Emagrecer é outra coisa!

Será que VERDADEIRAMENTE, Frutas podem substituir Doces? Se você quer diminuir a quantidade de doce que come, e aposta nas frutas como solução para te ajudar, esse episódio é pra você! Vou te ensinar se as frutas podem mesmo te ajudar a diminuir o consumo de doces na dieta. Se você tem compulsão por doces, esse vídeo é obrigatório pra você.

Final de ano está aí! Você se garante quando começar a aparecer doces e mais doces durante as festas? Nesse episódio te ensino essa estratégia que vai trazer PAZ e Confiança para seu emagrecimento no Final de Ano!

Está difícil diminuir a CERVEJA sozinha(o), nos Finais de Semana? Nesse episódio eu vou te ensinar 5 PASSOS para você conseguir beber menos cerveja nos finais de semana, sem passar vontade ou deixar seu momento de lazer, chato! Se você não quer atrapalhar sua dieta e perda peso por conta da sua gelada, siga esse tutorial, e seja feliz!

Você Verdadeiramente sabe me dizer se o Açúcar do Suco de Fruta, engorda igual ao do Refrigerante? ou tem ainda alguma dúvida sobre isso? Nesse episódio você vai aprender TUDO sobre suco natural, açúcar de fruta, refrigerante normal e zero! Suco de fruta faz mal igual refrigerante? Há maneiras de diminuir esse efeito?

Você sabe o que fazer para NÃO PERDER O FOCO no Final de Semana? Muita gente já me pediu para fazer um vídeo sobre isso...  Mas daí pensei: São tantas coisas que eu poderia ensinar e te passar, que não caberia em 1 vídeo curto.  Por isso, vou te ensinar TINTIM POR TINTIM nesse episódio de uma LIVE! Você vai aprender quais são os 7 PASSOS que precisam ser feitos de PREFERÊNCIA nessa ordem...

Tenho recebido com frequência a seguinte pergunta:  "O que fazer para ter maior autocontrole na hora de comer?"  Por isso, nesse novo episódio de uma LIVE, você vai aprender 6 Maneiras para conseguir Melhorar seu Autocontrole Alimentar na Dieta!  Elas vão te ajudar a se manter com maior leveza e consistência com seus bons hábitos, facilitando as melhores escolhas e como praticar.

Será que você está comendo os alimentos na Ordem Certa para facilitar sua Perda de Peso? Nesse episódio vou te ensinar qual a sequência certa para comer os Alimentos durante as refeições, que vai ajudar a DESTRAVAR seu Emagrecimento!

Você vai aprender uma rotina de 3 Passos, usando PNL para Emagrecer mais fácil! Nesse episódio vou te ensinar e explicar os detalhes de CADA PASSO, para que você possa aplicar essa PNL diariamente para perder peso. Com ela, desistir no meio do processo ou se sabotar, vai virar coisa do passado!

Você realmente sabe como Perder Peso comendo de tudo? Nesse episódio eu separei 5 PASSOS para você seguir e Não Falhar ao comer sua Comida Favorita, toda semana!

É a sua primeira vez tentando perder peso e não sabe por onde começar? Qual dieta fazer para iniciante? Qual regime seguir? Diferente do que você pensa ou já te falaram, você não deve começar pela dieta! Há uma etapa anterior que é muito mais importante para emagrecer, e vou te ensinar nesse episódio qual é!

Você vive desistindo durante sua dieta? ou ainda, quando finalmente  consegue Emagrecer, acabar engordando tudo de novo? Quem normalmente não consegue ter consistência no processo para perder peso, acaba sendo vítima de um HÁBITO carrasco! Ele te faz ficar "cego"  pra muita coisa, desanimar e desistir de emagrecer, ou ter efeito sanfona no final. Se você quer se livrar desse Parasita Inv...

🎁Esses dias fiz uma pergunta no Instagram, sobre se o pessoal que me segue, acredita ser possível Perder Peso agora nos 2 últimos meses, MESMO tendo falhado ou procrastinado o ano todo😢... 🎯Eu acredito que é Totalmente Possível vc conseguir isso, pois conheço "de cor e salteado" os motivos que te impediram de conseguir perder peso esse ano! Nesse episódio vou simplesmente TE DAR QUAIS SÃO AS 5...

Você conhece a estratégia para Perder Peso SEM CORTAR CARBOIDRATOS? Se você vive se frustrando por não conseguir manter e acabar desistindo, e já tentou várias dietas como a low carb e cetogênica, esse PASSO A PASSO é pra você! Nesse episódio vou te ensinar como Emagrecer Sem Cortar Carboidratos, comendo arroz, pão, dentre outros alimentos que você tanto gosta!

Você está querendo emagrecer mas não sabe qual o Melhor tipo de Carboidrato? Sabia que há uma lista de ótimos carboidratos de baixo índice glicêmico que vão DESTRAVAR sua Perda de Peso? Nesse episódio vou te ensinar essa lista dos melhores carboidratos para o Emagrecimento. Você só precisa anotar e colocar em prática!

Depois da gravidez muitas mulheres enfrentam dificuldades para Perder Peso! É seu caso? Nesta LIVE vou compartilhar com você 11 CONSELHOS que acho ESSENCIAIS para qualquer Mãe que quer Emagrecer após a gestação. Não vou te falar coisas básicas apenas sobre o quê comer, mas vamos abordar dificuldades que toda mamãe enfrenta após o parto com seu bebê, envolvendo rotina, hábitos, vícios alimentares e...

Quantas vezes você começou a perder a peso, e por algum motivo desistiu  no meio do caminho? ou ainda: Engordou de novo depois de ter emagrecido? Não basta só focar em perder peso. Para manter o foco e a consistência, há estratégias diferentes. Nesse episódio vou compartilhar com você uma nova e eficiente forma de conseguir perder peso de modo consistente, sem engordar de novo!

Se alguém te perguntasse agora: Qual é a melhor escolha de Açúcar e  Adoçante para Emagrecer, você saberia responder?🤔  Neste episódio você vai aprender: 🔎Quais os tipos e diferenças de Açúcares; 🔎Quais os tipos e diferenças de Adoçantes; 🔎Qual o Açúcar mais e menos indicado para a Perda de Peso; 🔎Qual o Adoçante mais e menos indicado para a Perda de Peso; 🔎Exemplos práticos de ali...

Você é uma das daquelas pessoas que sempre tem dificuldade em dizer Não? Fica dando voltas e voltas para inventar desculpas para não ser mal visto? Durante seu Emagrecimento, sempre acaba cedendo para as pessoas ou momentos, e nunca consegue escolher ou dizer aquilo que você verdadeiramente quer? Nesse episódio vou te mostrar que o principal culpado disso acontecer com você, é o Apego que criou po...

Você vive desistindo da dieta? Sempre quando tenta emagrecer, não  consegue chegar até o final e desiste? Eu te entendo, e sei por qual  motivo isso acontece. Se você é daquela pessoa que começa super animada e motivada para  emagrecer, mas que com o passar do tempo, todo seu ânimo começa a  desaparecer e você desiste da dieta, esse episódio é de cabeceira pra você! Vou te most...

Você tem dificuldade em ter ou manter seu FOCO PARA EMAGRECER? Isso é super comum, e o motivo é bem simples: você e a maioria das pessoas estão colocando o FOCO, tempo e energia no "lugar" errado...na direção errada! Quando você coloca foco para perder peso, mas esse foco não tem poder de te ajudar (pois está sendo usado de forma errada), os resultados são bem fracos ou você não consegue manter po...

[LIVE] Perdeu o Foco em sua Dieta? Sofreu um deslize e agora Não está conseguindo voltar ao foco para continuar Emagrecendo? Calma que eu sei por quais motivos isso acontece, e o que está acontecendo em sua mente. Nesta LIVE vou te ensinar um PASSO A PASSO de 5 ETAPAS, que vai fazer você recuperar seu fôlego e VOLTAR COM FORÇA E FOCO TOTAL para sua Dieta, e Emagrecer! Anote tudo e siga NESSA ORDEM...

Você já deve ter ouvido falar que o uso de PNL (Programação Neurolinguística), pode ser muito interessante para Emagrecer, certo? Nesse episódio vou te ensinar a PNL que acho Mais Importante durante o Emagrecimento (principalmente os de médio a longo prazo). Se você está enfrentando com desânimo para conseguir Perder Peso, ou frequentemente se sabota, Ela é a MAIS INDICADA pra você! Faça essa Técn...

Você vive descontando suas frustrações e ansiedade na comida 💔? Episódios de Compulsão Alimentar são comuns em seu dia a dia por culpa disso? Isso acontece porque você está comendo provavelmente 100% de forma emocional. A famosa fome emocional explora fraquezas em você, que provavelmente nem sabe que tem, e com isso você vive comendo por impulso, descontando suas emoções na comida Nesse episódio...

Você vive tendo episódios de compulsão alimentar? É super comum você comer por impulso, principalmente nas horas de maior estresse, ansiedade ou frustração? Calma que você Não é a(o) única(o)! Um dos motivos super comuns para isso acontecer, é um ERRO que fazemos despercebidos, mas que nos faz entrar em um ciclo sem fim de Comer por Impulsos! Nesse episódio você vai aprender qual é esse ERRO, e ta...

Nessa LIVE você vai aprender quais são os 5 HÁBITOS ESSENCIAIS para DESTRAVAR e te fazer Perder Gordura na Barriga! Muito se fala sobre Dieta e Exercícios para perder gordura abdominal, mas será que é só isso mesmo?? Aplique estes 5 hábitos, e veja sua barriga diminuir, semana após semana!