Em Busca da Performance

Nesse episódio conversamos sobre esse alimento que a maioria das pessoas amam! Pode comer sempre?

Nesse episódio damos continuidade ao episódio 169. Conversamos sobre o momento em que o corpo começa a aumentar o consumo de carboidrato. De forma prática, mostramos a importância de cada alimento.

Nesse episódio conversamos sobre essa polêmica: Afinal, consigo fazer isso?

Nesse episódio conversamos sobre vários suplementos que as pessoas usam, cada vez mais, e que pode estar prejudicando sim seus resultados! Seja em relação a performance ou mudança da composição corporal.

Nesse episódio conversamos sobre whey protein: pra quem busca emagrecimento, seria interessante reduzir essa caloria?

Nesse episódio conversamos sobre essa pergunta que sempre chega pra gente! Por onde começar?

Nesse episódio conversei com o PhD. Leonardo Matta para falar sobre perda de gordura. Na prática, a perda de gordura pode não ser tão simples quanto parece.

Nesse episódio conversamos sobre um episódio muito particular meu, acontecido no ano passado. Decidi abrir aqui com o Gusmar e para todos os ouvintes com o objetivo de ajudar muita gente!

Nesse episódio conversamos sobre uma das questões que vcs mais perguntam:  o que fazer nos treinos longos? O que enfatizar? O que é um treino longo?

Nesse episódio conversei a especialista em marketing, presidente do Match Group, Eugenia Del Vigna sobre questões fundamentais para o consumidor não ser enganado e nem se deixar levar por promessas enganosas.

Nesse episódio conversamos sobre esse famoso dos treinos: o lactato. Afinal, lactato é bom ou ruim? Como ele pode te ajudar a performar??

 Nesse episódio conversei com minha atleta, ciclista profissional, Ana Vitória Magalhães. Um papo maravilhoso sobre treino, esporte, vida, alimentação e dieta.

Nesse episódio conversamos sobre uma teoria muito interessante da neurociência. Como vc termina o seu treino pode ser de fundamental importância para vc repetí-lo ou não.

Nesse episódio conversamos sobre essa questão colocada por uma pessoa no Instagram.  Afinal, devo treinar em jejum se o meu objetivo é a perda de gordura?

Nesse episódio respondemos a “pergunta de 1 milhão de dólares”. O que tomar para emagrecer?? Existe algum suplemento que realmente ajude?

Nesse episódio conversamos sobre a importância de um “olhar de fora”. Como vc pode evoluir com olhares diferentes do seu sobre a sua performance. A correção de um erro pode estar óbvia, na sua frente, e vc não estar enxergando.

Nesse episódio conversamos sobre o período Off. Qual a importância para performance? Quando fazer? Quais os riscos de não fazer? E a dieta?

Nesse episódio conversamos sobre a famosíssima beterraba: o que ela tem de bom? Realmente melhora a performance de um atleta? Consumir a própria beterraba ou fazer a suplementação?

Nesse episódio conversamos sobre um dos casos mais falados entre os atletas: fome e o que comer! Discutimos sobre “tipos diferentes” de fome. Entenda qual seria o “esperado” e qual significa que tem erro na sua dieta!

Nesse episódio conversamos sobre essa questão antiga: se vc quer chegar lá.. vc vai escutar quem fez na prática ou quem sabe toda a teoria??

Nesse episódio conversamos sobre as pessoas que fazem apenas parte da dieta. O que isso significa na prática?

Nesse episódio conversamos sobre uma questão muito presente na vida de quem treina (seja lá qual treino for!) - fome muito frequente. Isso é bom? É ruim? Como resolver?

Nesse episódio conversamos sobre a suplementação de probióticos.  Será que é fundamental para a sua performance?

Nesse episódio conversamos sobre a importância da dieta para quem já faz dieta e quem já treina há muito tempo. O que muda? Qual a importância?

Nesse episódio conversamos sobre o consumo do intra treino. Até que ponto ele é determinante para a sua prova?