"Elite Fitness,el Podcast"

En este nuevo programa del podcast, he tenido el placer de entrevistar a ⁠ @antoniogutierrezz ⁠ acerca de un tema muy polémico y controvertido que suscita una gran diversidad de opiniones y que sigue siendo materia de debate. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de los riesgos que implica para la salud ser una persona obesa, así como los desafíos que enfrentan estas personas a la hora de...

En este nuevo programa del podcast, os traigo una entrevista reciente que hice con David Vargas para el canal de ⁠Regenera,⁠ donde comparto mi visión acerca de muchos de los mitos más frecuentes entorno al Colesterol, detallo qué marcadores deberíamos valorar en una analítica para conocer nuestro riesgo cardiovascular real, qué son las lipoproteínas y cúal es su función, así como las causas detrás...

En este nuevo programa de “preguntas y respuestas” , he querido compartir con vosotros mi respuestas a las siguientes consultas: - ¿Es mejor el cardio o las pesas para adelgazar? - ¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestro sistema inmunológico? - ¿Qué beneficios demostrados por la ciencia tiene la meditación? - ¿Debemos beber 3 litros de agua al día tal y como promueven las directrices tradiciona...

En este nuevo episodio del podcast, he querido compartir con vosotros una entrevista que me hicieron recientemente para otro canal, hablando acerca de mi visión respecto a la salud, desde una perspectiva evolutiva, desmintiendo muchos de los falsos mitos que por desgracia siguen sobreviviendo a día de hoy, en relación al entrenamiento, la nutrición o la salud. Así que nuevamente espero que os gust...

En este nuevo episodio del podcast y aprovechando estas fiestas navideñas he querido crear un programa especial de Navidad, para compartir con vosotros una información que espero que os resulte muy útil durante estos días con el objetivo de minimizar los posibles perjuicios derivados de todas esas comidas copiosas y compromisos sociales que seguramente la gran mayoría tengáis en esta época del año...

En este nuevo programa del podcast, he querido traer de nuevo a ⁠Leo Urban,⁠ quien se ha convertido en una persona extremadamente conocida en redes sociales e incluso en varios medios televisivos, por escalar edificios urbanos tales como la torre Eiffel (en Paris) o la torre Agbar (en Barcelona) entre otras, sin ningún tipo de protección o (más recientemente) por mantener un estilo de vida totalme...

En este nuevo programa del podcast, he querido traer otro de los mitos más frecuentes de la nutrición o la salud que hace referencia a si el desayuno, es la comida más importante del día. Por lo que, nuevamente y como de costumbre, espero que os guste y disfrutéis de este nuevo episodio y os invito a puntuar positivamente este podcast para ayudarme a seguir creciendo y trayendo cada semana, la mej...

En esta ocasión, he tenido el placer de entrevistar de un modo mucho más personal e íntimo a ⁠Xavi Cañellas⁠, quien además de ser uno de los fundadores de la empresa pionera en PNI ⁠"Regenera", ⁠es también escritor, divulgador, entrenador de deportistas de élite e incluso formador en su propia academia virtual. Espero que os guste esta entrevista, que también tenéis en formato video en ⁠mi canal d...

En este nuevo programa del podcast, os traigo la que ha sido mi primera entrevista presencial para mi canal de youtube, donde os invito a suscribiros. En esta ocasión, he tenido el placer de entrevistar a Dani Ciscar, quien además de divulgador, es un gran investigador, formulador y quien además se encuentra al frente de Nutrición científica Barcelona, para que responda a algunas de las preguntas...

En este nuevo episodio de la sección "Suplementos al descubierto" aprovecho para profundizar en una primera entrega acerca de los potenciales beneficios de los siguientes adaptógenos: - Ashwagandha - Reishi - Maca - Rodhiola Rosea - Ginseng - Schisandra Chinensis - Holy Basil/Tulsi Próximamente (y si os gusta este programa y me lo hacéis saber en comentarios) os traeré otra segunda entrega habland...

En este nuevo programa de preguntas y respuestas, he querido centrarme en profundizar acerca de algunas preguntas recurrentes que recibo a menudo tanto a través de mis redes sociales como en consulta, para ofreceros una respuesta mucho más detallada acerca de lo siguiente: ¿Por qué el Omega-3 vegetal (ALA) no sirve?¿Por qué el EPA y el DHA son tan importantes para la salud y qué funciones ejercen?...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a ⁠Cesar Sandoval⁠ quien es terapeuta y formador especializado en el campo de la terapia manual y la hipnosis clínica.   A lo largo de este episodio, hablaremos de: - Qué es la Hipnosis y como puede ayudar a la gente. - Como acallar la mente y evitar los pensamientos recurrentes. - Dónde surge el miedo a la muerte. - Claves...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a ⁠“Alejo Marino ” ⁠quien es entrenador de calistenia y uno de los pioneros y referente de esta práctica en el colectivo hispanoparlante. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de: Qué es la Calisteina y cúal es el origen de este movimiento. Quién puede practicar Calistenia y quién no. Cuáles son sus beneficios. Como...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a ⁠“Pablo Pallero” ⁠quien además de ser Licenciado en ciencias de la actividad física es cofundador de “Level Up” un estudio de entrenamiento en Madrid que dirige junto con su mujer ⁠Vero Scotti ⁠y además cuenta con su propio club de running donde a través de su conocimiento y experiencia en este sector, acompaña a personas...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitada a “Paula Ordovás” quien además de su faceta como empresaria, deportista y creadora de contenido, es una reconocida influencer que cuenta con el apoyo de más de medio millón de seguidores en redes sociales. A lo largo de este episodio, conoceremos la historia de Paula, hablaremos también de todo lo que se esconde detrás de l...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a “Nestor Sanchez” quien es uno de los 4 fundadores de la empresa ⁠REGENERA,⁠ que para quien lo desconozca, es líder en España en formaciones de Psiconeuroinmunología clínica. A lo largo de este episodio, compartiremos nuestra opinión acerca de muchas de las consultas recurrentes que recibimos en consulta o bien a través de...

En este nuevo programa del podcast, he querido profundizar un poco más detenidamente acerca de muchos de los falsos mitos, que por desgracia siguen permaneciendo vigentes a día de hoy y que desafortunadamente confunden a muchas personas que se interesan por mejorar su salud. Por ello, hoy hablaremos de: -Si las proteinas dañan el riñón - Si la carne roja produce cáncer - Si podemos comer (o no) va...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitada a Vero Scotti, entrenadora personal especializada en el público femenino (y más concretamente en mujeres de más de 40 años) .   A lo largo de esta charla, compartiremos nuestra visión acerca de cuáles son las mejores herramientas y estrategias (tanto a nivel nutricional como a nivel de entrenamiento) para implementar en muj...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Xavi Cañellas, quien es uno de los 4 fundadores de la empresa REGENERA especializada en formaciones de psiconeuroinmunología clínica para profesionales y además también es asesor de deportistas de élite. A lo largo de esta charla, compartiremos nuestra visión acerca de cómo encajan las recomendaciones tradicionales en el...

En este nuevo programa del podcast, expongo como planteo yo a nivel personal los meses de verano, así como cúal es mi opinión acerca de cómo disfrutar de esta época del año sin caer ni en los excesos (por un lado), ni en las obsesiones por el otro, ofreciendo algunos cuantos consejos para evitar sucumbir ante las tentaciones habituales, que aumentan nuestras probabilidades de conducirnos hacia com...

En este nuevo programa del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Perez, uno de los 4 fundadores de la empresa Regenera,(@regenera_pni) especializada en la salud y la Psiconeuroinmunología clínica.   A lo largo de esta charla distendida, hablaremos acerca de conceptos muy variados e interesantes como el Gluten, el peligro de los ultraprocesados, los edulcorantes, la salud emocion...

En este nuevo episodio del Podcast, de la sección “Preguntas y respuestas”, aprovecharemos para hablar acerca de lo siguiente:         Vale la pena medir los cuerpos cetónicos?        Deberíamos suplementarnos con magnesio? Qué tipos existen? Qué cantidad recomiendo?        ¿El consumo elevado de proteína podría ser perjudicial para la salud? ¿Qué hacer para superar los antojos y por qué suceden?...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de entrevistar a la Doctora y nutricionista Lucía redondo, acerca de todo lo relacionado con la Microbiota, profundizando en la importancia que tienen tanto el embarazo como los primeros meses de vida en la formación de la microbiota, explicando brevemente qué es la disbiosis y como afecta a nuestra salud, también mencionando cómo puede beneficia...

En este nuevo episodio del podcast te comparto algunas de mis reflexiones del camino de Santiago que he realizado durante la primera semana de este mes de Junio (2023) y también doy respuesta a si las freidoras de aire (Airfryer) son una alternativa saludable. Por último y para finalizar el programa, también hablo brevemente acerca de como afecta la menopausia a las mujeres, qué cambios provoca en...

En este nuevo episodio de “Suplementos al descubierto” hablo en profundidad acerca de los dos suplementos "tampón"más conocidos (Beta-alanina y Bicarbonato de sodio) y conoceremos que dice la evidencia científica acerca de sus posibles beneficios en el ámbito del rendimiento deportivo. Espero que os guste el programa. ------------------------------------------------------------------------- 10% de...