Elan Fitness

Elan Fitness & Ernährung

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Warum Du trainieren und Dich gesund Ernähren solltest? Unsere Elan ExpertInnen geben Dir die Antwort!

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Elan Fitness

Episodes

Folge 41: So bleibst Du fit im Homeoffice 21.11.2021 9:03

Viele von Euch sind schon seit langem im Homeoffice. Susi erklärt Dir, wie Du Dich trotz Homeoffice fit halten kannst! Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 40: Gesunde Lebensmittel von A-Z - E 17.11.2021 5:06

Susi erklärt Euch gesunde Lebensmittel mit dem Anfangsbuchstaben E Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 39: Gesunde Lebensmittel von A-Z - D 10.11.2021 5:24

Susi erklärt Dir viele spannende Fakten zu gesunden Lebensmitteln mit D Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 38: Gesunde Lebensmittel von A-Z - C 05.11.2021 5:09

Susi erklärt Euch gesunde Lebensmittel mit C Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 37: Gesunde Lebensmittel von A-Z - B 27.10.2021 5:19

Susi erklärt Dir Heute gesunde Lebensmittel mit dem Buchstaben B Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 36: Gesunde Lebensmittel von A-Z - A 21.10.2021 8:23

Gesunde Lebensmittel mit Ernährungsberaterin Susi A... wie Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 35: Gewürze machen gesund, glücklich und gute Laune 31.08.2021 9:36

Susi erklärt Dir, warum auch Du nicht auf Gewürze verzichten solltest Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 34: Infektionsabwehr gefährdet durch Übergewicht 30.07.2021 3:05

Warum Du abnehmen solltest um Dein Infektionsrisiko zu reduzieren Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 33: Fitness - GERADE JETZT 30.07.2021 3:10

Warum auch DU mit Muskeltraining beginnen solltest - oder auch Deine Familie oder Freunde motivieren solltest zu starten. In dieser Folge erklären wir Dir, warum Muskeltraining in JEDEM ALTER unentbehrlich ist. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @e...

Folge 32: Ernähre Dich wie am Mittelmeer und bleib gesund 15.07.2021 3:02

Ernährungsberaterin Susi erklärt Dir, warum auch Du Dich mediterran ernähren solltest. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 31: Einige grundlegende Ernährungstipps von Susi 16.06.2021 8:06

Eigentlich kann man sie! Die grundlegenden Ernährungstipps. Aber wie heißt es so schön, Wiederholung macht den Meister und auffrischen hilft. Ernährungsberaterin Susi erklärt Euch die wichtigsten Tipps für eine gesunde Ernährung Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnes...

Folge 30: Warum Krafttraining wichtiger ist als Ausdauertraining 12.05.2021 3:31

In dieser Folge erklären wir Euch, warum für die meisten Trainingsziele ein gezieltes Muskel- und Krafttraining wichtiger ist, als ein langes Ausdauertraining Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 29: Ballaststoffe 05.05.2021 4:26

Susi erklärt Euch alles wichtige über Ballaststoffe Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 28: 5 Tipps für Deine Darmgesundheit 28.04.2021 10:17

Ernährungsberaterin Susi erklärt Dir, worauf Du achten solltest, damit Dein Darm gesund bleibt Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 27: Faszientraining 22.04.2021 7:09

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt, warum auch Du Faszientraining machen solltest Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 26: Säure Basen Haushalt 14.04.2021 10:11

Susi erklärt Euch, warum ein gesunder Säure-Basen Haushalt die Voraussetzung für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden ist. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 25: PMS (prämenstruelles Syndrom) und Dein Lebensstil 07.04.2021 4:19

Heilpraktikerin Christina erklärt Dir Heute das prämenstruelle Syndrom und Zusammenhänge zu Deinem Lebensstil Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 24: Der weibliche Zyklus in Verbindung mit Deinem Training 30.03.2021 5:12

Heilpraktikerin Christina erklärt Dir welchen Einfluss der weibliche Zyklus auf Dein Training hat Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 23: Motivation 24.03.2021 12:28

Was mache ich beim inneren Schweinehund und wie motiviere ich mich. Ina erklärt es Euch Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 22: Iss dich glücklich und fühle Dich wohl 12.03.2021 6:48

Was brauchst Du um glücklich zu sein? Das richtige Essen. Ernährungsberaterin Susi erklärt Dir was Du essen solltest, um Dich wohl zu fühlen Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 21: Beweglichkeit & Flexibilität 11.03.2021 8:32

Warum solltest Du Deine Beweglichkeit trainieren und warum ist Flexibilität für Deinen Alltag wichtig. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt es Dir. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 20: Auch Frauen sollten Krafttraining machen und davor keine Angst haben 05.03.2021 9:54

Shapingexpertin und Fitnessökonomin Katinka erklärt, warum auch Krafttraining machen sollten um schlank und straff zu sein. In diesem Podcast erfährst Du, warum auch Frauen keine Angst vor Krafttraining haben sollten und auch keine Muskelberge aufbauen. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram &a...

Folge 19 Mineralstoffe 3 03.03.2021 7:09

Susi erklärt Euch alles Wichtige über Natrium und Zink Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 18: Mineralstoffe 2 24.02.2021 7:33

In dieser Folge erklärt Dir Susi alles über Calium und Selen Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 17: Mineralstoffe 1 17.02.2021 9:10

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in den nächsten 3 Folgen, warum und welche Mineralstoffe für Deinen Körper wichtig sind. Los geht es mit dem ersten Teil Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa