Elan Fitness

Elan Fitness & Ernährung

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Warum Du trainieren und Dich gesund Ernähren solltest? Unsere Elan ExpertInnen geben Dir die Antwort!

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Elan Fitness

Episodes

Folge 16: Regeneration gehört zum Training 10.02.2021 9:23

Warum ist auch die Regeneration Deines Körpers unerlässlich, damit Du leistungsfähiger bist. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt Dir die Zusammenhänge Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 15: OPC - Das Anti Aging Vitamin 01.02.2021 8:10

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir alles Wichtige zum Anti Aging Vitamin OPC Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 14: Krafttraining bei Ausdauersportlern 20.01.2021 6:46

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt warum auch für Ausdauersportler ein Krafttraining unabdingbar und sehr wichtig ist. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 13: Warum ist Eiweiß wichtig für Deinen Körper 11.01.2021 6:09

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir, warum auch Eiweiß für Deinen Körper unabdingbar ist. Aber welche Eiweiße solltest Du zu Dir nehmen? Jetzt reinhören. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 12: Superfood Teil 3 06.01.2021 5:03

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in Teil 3 der Superfoodreihe noch mehr über Superfood. Auf keinen Fall verpassen! Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 11: Probleme mit dem Cholesterinspiegel? 28.12.2020 8:38

Probleme mit dem Cholesterinspiegel? Da bist du nicht allein. 55 – 60% aller Deutschen leiden unter zu hohen Blutfettwerten. Frauen sogar etwas häufiger als Männer. Doch wie kommt das? Ernährungsexpertin Susi gibt Dir die Antwort Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram...

Folge 10: Superfood Teil 2 21.12.2020 6:02

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in Superfoodteil 2 noch mehr über Superfood! Nicht verpassen! Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 9: Superfood Teil 1 15.12.2020 5:24

Ernährungsexpertin Susi erklärt Dir in Superfoodteil 1 - Was ist Superfood und warum solltest auch Du den Begriff kennen. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 8: Gesunde und leichte Weihnachten 08.12.2020 13:54

Für viele bedeutet Weihnachtszeit, viel essen, viel Stress und hinterher einige Kilos auf der Waage mehr. Aber es gibt auch das andere, das gesunde Weihnachten. Ernährungsexpertin Susi erklärt Euch wie es geht Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @el...

Folge 4: Sport und Training ist wichtig bei Risikogruppen mit Bluthochdruck und Diabetes 11.11.2020 9:28

Vor allem für Risikogruppen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 ist Training ein wichtiger Faktor um gesund und fit zu bleiben. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt in diesem Podcast, welche positiven Auswirkungen Training bei Risikofaktoren mit sich bringt. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ern...

Folge 5: Sport mit Gelenkbeschwerden 11.11.2020 12:31

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt Dir, warum und wie Du auch mit Gelenkbeschwerden Sport machen solltest Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 7: Vitamin C - Jeder kennt es! Aber warum ist es eigentlich so wichtig? 09.11.2020 9:29

Ernährungsexpertin und lizensierte Ernährungsberaterin Susi erklärt Euch alles wichtige um Vitamin C Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 3: Wie beeinflusst Sport unsere Software 06.11.2020 8:02

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt in dieser Folge, wie Sport und Training unsere Software, wie unseren Fettstoffwechsel, unsere Blutfette, die Darmtätigkeit, den Blutzuckerstoffwechsel und unser Herzkreislaufsystem beeinflusst. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitne...

Folge 6: Warum Vitalstoffe für unseren Körper wichtig sind 06.11.2020 10:10

Ernährungsberaterin Susi erklärt in dieser Folge, warum Vitalstoffe für uns wichtig sind und welchen Nutzen diese für unseren Körper haben Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 1: Training und Immunsystem 05.11.2020 8:14

Warum ist Training für Dein Immunsystem wichtig und wie hängt beides zusammen. Sportwissenschaftlerin Ina erklärt es Dir Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa

Folge 2: Warum ist Muskeltraining wichtig und warum reicht alltägliche Bewegung nicht aus 05.11.2020 6:12

Sportwissenschaftlerin Ina erklärt Dir, warum Muskeltraining wichtig ist und warum alltägliche Bewegung nicht ausreicht um dich fit zu halten Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspa TikTok: @elanfitnesswellnessspa