El Propósito de Rafa

¿Estás buscando trabajo o quieres cambiar el puesto que tienes actualmente? En este capítulo de "El Propósito de Rafa" te doy varios consejos para afrontar la búsqueda de empleo o el cambio de trabajo de una forma "diferente". Todo ello gracias a herramientas del Coaching Personal. También aprenderás algunas claves para poder tomar acción en tu día a día. Extracto extraído de la colaboración...

Seguro que has oído hablar sobre "Inteligencia Emocional" o el "Mundo de las Emociones" ¿Verdad?  En este capítulo de "El Propósito de Rafa" te hablo de la importancia de las emociones y de cómo aprender a reconocerlas y gestionarlas. Además, te explico claves para poder identificar las 6 emociones básicas. Todo ello gracias a herramientas del Coaching Personal. También aprenderás algunas cla...

¿Eres de esas personas que le gusta motivar al resto? ¿cómo podemos dar un buen feedback como jefes, como padres o como amigos? En este capítulo de "El Propósito de Rafa" te hablo de la importancia del FEEDBACK en el día a día. Además, te explico claves para aprender a dar un buen feedback o feedback positivo a tu alrededor o en nuestras acciones cotidianas. Todo ello gracias a herramientas del Co...

¿Has conocido a personas que siempre actúan desde el victimismo? ¿qué diferencia hay entre ir de víctima o ser responsable? En este capítulo de "El Propósito de Rafa" te hablo del victimismo en el día a día como una actitud. Para enfrentarlo, te propongo el concepto de RESPONSABILIDAD y una nueva mirada que quizás te puede ayudar. Además, te explico claves para desarrollar la responsabilidad en nu...

¿Crees que ser vulnerable es ser débil? ¿te gustaría ser auténtico pero sientes que tienes ciertos límites que te lo impiden? En este capítulo de "El Propósito de Rafa" te hablo de un nuevo concepto de VULNERABILIDAD como una fortaleza, sus beneficios y las situaciones en las que nos puede ayudar. Además, te explico claves para desarrollar la AUTENTICIDAD que todos tenemos de manera innata. Todo e...

¿Te cuesta decir que NO y acabas haciendo cosas que no te gustan? ¿eres de esas personas que lo pasan mal cuando tienen que poner límites a su alrededor? ¿quieres aprender a decir que no sintiéndote bien? En este décimo capítulo de "El Propósito de Rafa" te hablo de la gestión de los límites en nuestro día a día, de la importancia de aprender a declarar el NO sin sentirnos culpables e identificar...

¿Eres realmente empático? ¿por qué a veces nos cargamos de las emociones del otro cuando le ayudamos? ¿qué diferencia hay entre ser empático o ser simpático? En este noveno capítulo de "El Propósito de Rafa" te comento la diferencia entre dos conceptos aparentemente iguales, pero muy distintos, gracias a herramientas del Coaching Personal. También aprenderás algunas claves para poder tomar acción...

¿Estás realmente conectad@ con tu cuerpo? ¿por qué cuando nos vamos haciendo mayores perdemos esa conexión corporal? ¿qué costes tiene para nuestra salud no escuchar al cuerpo? En este octavo capítulo de "El Propósito de Rafa" nos adentramos en los mensajes que el cuerpo nos manda, gracias a herramientas del Coaching Personal. También aprenderás algunas claves para poder tomar acción en tu día a d...

¿Realmente es bueno para nuestra salud ser EXIGENTES? ¿cómo identificarnos como personas exigentes? ¿qué diferencia hay entre la Exigencia y la Excelencia? En este séptimo capítulo de "El Propósito de Rafa" conocemos un nuevo enfoque para esa exigencia que puede llegar a tener grandes costes en nuestra vida, gracias a herramientas del Coaching Personal. También aprenderás algunas claves para poder...

¿Qué es una conversación difícil? ¿cómo podemos mantenerlas? ¿qué consejos o claves podemos seguir? En este sexto capítulo de "El Propósito de Rafa" conocemos un nuevo enfoque para esas conversaciones que siempre retrasamos y que nos cuesta tener, gracias al Coaching Personal. También aprenderás algunas claves para poder tomar acción en tu día a día. Extracto extraído de la colaboración de Rafa Ro...

¿Para qué nos sirve preocuparnos? ¿qué quieres en la vida preocuparte u ocuparte? En este quinto capítulo de "El Propósito de Rafa" conocemos un nuevo enfoque a la preocupación gracias al Coaching Personal. También aprenderás algunas claves para poder tomar acción en tu día a día. Extracto extraído de la colaboración de Rafa Rodrigo en Canal Sur Radio Mediodía. Si te interesa este tema puedes susc...

¿Qué es la Medicina Tradicional China? ¿tiene alguna base científica? En este cuarto capítulo de "El Propósito de Rafa" conocemos una medicina con 4000 años de historia. Hablaremos de dietoterapia, moxibustión, acupuntura o fitoterapia. También conocemos la diferencia real entre el Yin y el Yang. Para todo ello, entrevisto cara a cara José Ángel Luque, director del centro Tradición China en Córdob...

Durante años he visto cómo mi salud física y mental se veía debilitada hasta aparecer la enfermedad. Fue entonces cuando decidí parar, reconectar con mi cuerpo y aprender nuevos hábitos que trajeran felicidad a mi vida. En este capítulo te cuento de primera mano cómo he conseguido resetear mente y cuerpo y los aprendizajes que me llevo. Terapias, conocimientos y disciplinas que posiblemente a ti t...

¿Qué es el Qi Gong o Chi Kung? ¿es cierto que es la base de las artes marciales? En este segundo capítulo de "El Propósito de Rafa" conocemos una de las disciplinas emergentes en el mundo occidental y que procede de Oriente. Para conocer los beneficios que ofrece esta "pata" de la medicina china entrevisto al maestro, Tino Álvarez de la Escuela Rea Tao, quien nos acerca al Ziran Qi Gong.

¿Cómo funciona el yoga a nivel corporal y mental? ¿qué tipos de yoga existen y quién puede realizarlos? En este primer capítulo de "El Propósito de Rafa" hago un viaje a través de mi experiencia personal por una de las disciplinas de moda. Entrevisto a la profesora de Yoga, Alejandra Echánove del Centro Kalasi quien reflexiona acerca de este "estilo de vida" yogui.