El podcast de sexualidad femenina

📖 Hábitos Eróticos es una serie de episodios donde, cada día, abrimos una nueva página para seguir construyendo una sexualidad propia. En este episodio nos hacemos una pregunta que lleva siglos acompañándonos: ¿Quién decidió cómo debía ser una mujer? Hablamos de los relatos que heredamos sobre el cuerpo, el deseo y la feminidad. Pero, sobre todo, nos preguntamos de dónde vienen muchas de las idea...

¿Por qué escribir un libro sobre sexualidad cuando ya existen tantos? En este primer episodio de la serie dedicada a Hábitos Eróticos comparto la pregunta que dio origen al libro y el descubrimiento que cambió por completo mi forma de entender la sexualidad. Durante años pensé que la sexualidad era un tema más del desarrollo personal. Hasta que comprendí que, muchas veces, el verdadero problema no...

En este episodio hablamos de lo que pasa mientras sigues esperando a que tu deseo cambie solo. De la relación que se va enfriando sin que nadie lo nombre. De la pareja que no sabe qué hacer. Del peso que se acumula cada vez que lo intentas y vuelves al mismo sitio. Un episodio para dejar de esperar el momento oportuno y entender por qué ese momento no va a llegar solo. Si quieres saber más sobre t...

En este episodio hablamos de ese cansancio que no siempre se nombra: el que aparece cuando sientes que tu deseo sexual "debería funcionar" de otra manera y empiezas a pensar que el problema eres tú. Exploramos cómo la presión, la culpa y las expectativas externas afectan directamente al deseo, y por qué esa sensación de "pereza" no es un fallo, sino información sobre cómo estás viviendo tu sexuali...

Cuando el deseo aparece, pero no es espontáneo No es espontáneo, pero también es deseo. ¿Y si el deseo no siempre tiene que venir de golpe, como un rayo? En este episodio te hablo del deseo que surge desde otro lugar: más pausado, más íntimo, más real. Exploramos el modelo de respuesta sexual de Rosemary Basson, que pone el foco en cómo el deseo femenino muchas veces se despierta desde la conexión...

🎙 Temporada 4 – Episodio 91: Lo que nadie te cuenta del deseo Arranca la cuarta temporada con una de las grandes preguntas silenciadas: ¿qué pasa realmente cuando desaparece el deseo? En este episodio te hablo de esa secuencia sutil —pero poderosa— que muchas mujeres viven cuando el deseo se apaga, incluso en relaciones donde hay amor, respeto y complicidad. ¿Por qué evitamos ciertos gestos? ¿Por...

Hoy no solo vamos a hablar de por qué no tienes ganas, sino de qué está alimentando esa falta de deseo sin que te des cuenta. Porque muchas veces el deseo no está roto, está silenciado por cosas que ni siquiera sabes que están ocurriendo. No buscaremos culpables, sino esas condiciones invisibles que mantienen y cronifican el bajo deseo, muchas veces sin que las percibas. Vamos a mirar el deseo des...

Capítulo 90 – Éxtasis para todas ✨   Con este episodio cierro la última serie de crecimiento  erótico (87-90) y también la tercera temporada.   🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Encontrarás la guinda del pastel con un decálogo con recomendaciones para vivir una sexualidad placentera y extática.   📅 Recuerda: Si eres nueva por aquí, tienes muchos episodios más, 89 concretamente, llenos de apr...

Este es el tercer capítulo de una serie de cuatro que empieza en el 87. 🔍  ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo te doy 4 grandes claves que podemos tener en cuenta para que nuestras relaciones íntimas sean más satisfactorias. 📅   Recuerda:   Se acerca el final de la temporada 3, así que si eres nuevo/a aquí, tienes muchos episodios anteriores llenos de aprendizaje y herramientas p...

✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 88 - Sexo en contexto ✨ Un nuevo capítulo, el segundo de la nueva serie de crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? En este capítulo quiero compartir contigo dos ideas básicas sobre la importancia del contexto en el aprendizaje y la vivencia de la sexualidad. Te daré recomendaciones prácticas para que la visión de tu sexualidad sea mucho m...

✨ Nuevo Episodio del Podcast: Capítulo 87 - Explora tu Sexualidad ✨ Estoy muy emocionada de anunciar el primer episodio de nuestra nueva serie de crecimiento erótico, ¡y es el Capítulo 87 de nuestro podcast! 🌟 En este episodio, comenzamos una travesía de 4 capítulos que te guiarán en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento erótico. 🔍 ¿Qué encontrarás en este episodio? Una guía para defini...

Este es el último capítulo de nuestra fascinante serie sobre erotismo, que abarca los episodios del 82 al 86. Con este episodio, cerramos el círculo de la erótica y exploramos cómo podemos acceder a ella y cultivarla para que se convierta en una parte integral de tu día a día. Si deseas más información sobre cómo seguir cultivando tu erótica y descubrir las diversas formas de hacerlo conmigo, visi...

Fortaleciendo la conexión erótica con tu pareja En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la conexión erótica y cómo fortalecerla con nuestra pareja. Exploraremos diversas estrategias y consejos prácticos para revitalizar la intimidad y la pasión en tu relación. Algunos puntos que abordamos: Comunicación abierta : Descubre cómo hablar de tus deseos y fantasías puede transformar tu...

Bienvenida a un nuevo capítulo, el tercero de una serie de cinco en la que estaré hablando de erótica. Si te has perdido los dos anteriores, te recomiendo que empieces por el 82. Son capítulos muy cortos que te crearán un camino para tu crecimiento erótico. En este episodio, te explico varias áreas que puedes cultivar y aprender para hacer crecer ese mundo erótico interior. Estoy segura de que te...

Episodio 1/4 de la Serie Erótismo de verano. En este episodio te muestro uno de los muchos caminos para acceder a tu mundo erótico. Para ello te comparto una herramienta muy poderosa como es El Diario Erótico. También te invito a que reflexiones sobre estas preguntas. ¿Qué significa para ti el erotismo? ¿Qué experiencia has tenido en el pasado que han influido en tu percepción del erotismo? ¿Qué t...

Imagina comenzar tu día no solo con una rutina de ejercicios o meditación, sino también enfocado en el reconocimiento de la mujer erótica que eres y que esto nutra tu alma y tu cuerpo. El autocuidado no se trata solo de lo físico, sino también de abrazar nuestra sensualidad y deseo como aspectos fundamentales de nuestra salud. En este episodio, descubrirás cómo integrar el erotismo en tu rutina di...

¡Bienvenidos a un nuevo capítulo del podcast! Hoy tuve el placer de conversar con la increíble Ylena López sobre entrenamiento consciente. ¿Alguna vez te has preguntado cómo la conciencia corporal puede transformar tu vida? ¿Está la erótica relacionada con el ejercicio físico? Ylena nos compartió ideas fascinantes, desde la relación entre sexualidad y movimiento, hasta cómo aumentar tu autoestima....

En este capítulo te hablo de algunos de los mitos que afectan al deseo como que la mujer tiene menos deseo, que el sexo debe ser espontáneo o que el hombre siempre tiene ganas. Hay un aprendizaje importante que me encantaría que te lleves y es que ¡No le debes sexo a nadie! Deseo que te guste Para poder ver la información de Living Libido visita mi web https://sexologiafemenina.com/living-libido/...

Este es un episodio muy potente en el que explico cómo en una pareja estable donde hay amor y cariño y que tienen una relación larga y consiladada la falta de deseo se puede convertir en un problema o incluso ser el principio del fin. Te doy todas las claves para que, si estás en esa situación, sepas cómo reaccionar o qué cosas puedes, podéis hacer. Deseo que te guste.

Bienvenida al primer episodio de una serie de 3 en los que te voy a hablar sobre aspectos importantes del Deseo. Quiero que veas la importancia de aprender sobre el deseo y sobre tu propio proceso para no vivirlo desde la frustración y el malestar. En el centro de este episodio está la pregunta que le da título: ¿Qué significa la falta de deseo para ti? Porque no creas que todo el mundo contestarí...

En este episodio, tengo una conversación con Ángela Valhondo, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, para conocer más sobre el suelo pélvico y su importancia para la salud y el bienestar. Ángela me explica lo básico: qué es el suelo pélvico y cuándo es recomendable buscar la ayuda de un fisioterapeuta. También hablamos de las diversas maneras en las que la fisioterapia de suelo pélvico pue...

En este capítulo hablo con Kate Atenas, sexóloga Chilena afincada en Navarra sobre pornografía y educación sexual. ¿Se puede regular la pornografía? ¿Podemos evitar que los menores accedan? ¿Hay una pornografía feminista? ¿Qué pueden hacer los adultos responsables de peques? ¿Puede ser el porno una referencia o representación de la sexualidad real? Todas estas preguntas y muchas más nos planteamos...

En este capítulo del podcast, hablo con la escritora Elsa Jenner, pero no de su trabajo o sus libros, que no dudo darían para un buen capítulo, sino de su vivencia personal con la identidad de género fluido. Hablamos de qué significa identidad de género, de cómo ella ha ido transitando la vida y ha podido ir poniendo nombre a lo que sentía. Elsa me cuenta que su madre se enteró por Twitter de que...

En este episodio, profundizamos en un viaje que todas las mujeres enfrentarán en algún momento de sus vidas: la perimenopausia. Hoy tengo el placer de conversar con Lisbeth, una orgullosa perimenopáusica, como yo. Juntas vamos a sumergirnos en este fascinante y a menudo desafiante viaje de transformación. La perimenopausia, ¿qué es exactamente? Nos sumergimos en la definición y exploramos cómo est...

En el episodio de hoy tengo el placer de conversar con Rocío García, quien recibió el diagnóstico de cáncer de mama en 2015. Actualmente, Rocío es la directora del podcast 'Peppys Podcast', dedicado al cáncer de mama, donde ofrece valiosa información y entrevistas con profesionales. Su objetivo es proporcionar a otros pacientes la información que ella misma hubiera deseado tener cuando atravesaba...