Maris Rodriguez

El Podcast De Maris

Health ES ↓ 81 episodes

Bienvenida al Podcast de Maris, un espacio donde entre amigas hablamos de salud, bienestar y todo lo que necesitamos para convertirnos en nuestra mejor versión. Soy Maris Rodríguez, creadora del Método Maris, con el que transformé mi vida al perder más de 100 libras y ahora guío a cientos de miles en su camino hacia un peso saludable. Como ultramaratonista, apasionada del ayuno intermitente y el bienestar integral, quiero compartir contigo herramientas reales, motivación y experiencias para que, juntas, avancemos en este viaje de transformación. ¡Acompáñame y hagamos equipo en este camino

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Maris Rodriguez

Episodes

04 Resetea Tu Salud En 10 días 29.03.2023 29:20

Siempre Cansada, Con Dolor, Depresión, Sobrepeso, Inflamada o simplemente no te sientes bien? Estás a 10 días de sentirte un 70% mejor si pones en práctica los consejos que te doy hoy. Intensivo FAST4LIFE abril 17 https://proud-heart-742.myflodesk.com Guía de Recetas GRATIS para 7 días https://still-moon-727.myflodesk.com

03 Ayuno Intermitente; Los Estudios Más Recientes Para Mejorar Drásticamente Tú Salud 22.03.2023 38:42

Hoy te cuento acerca de la información más reciente acerca del Ayuno Intermitente para optimizar tu enfoque, vitalidad y longevidad. Me referí a estudios del Doctor Satchin Panda, PHD profesor y director del Regulatory Biology Laboratories at the Salk Institute for Biological Studies y su conversación con el Doctor Huberman. Inscripciones Abiertas Para Fast4life Abril 17 - programa de 4 Semanas Ay...

02 Inmigración Nuestra Historia 20 Años Después 15.03.2023 47:36

Nota: No te pierdas el final del podcast donde te comparto yo solita un poco más en detalle por que me vine a Estados Unidos y no hemos podido regresar a Guatemala. En el episodio de hoy me acompaña Melvin! mi esposo para recordar juntos cómo venimos y cómo hemos hecho para ir saliendo adelante juntos después de 20 años.

01 Día de la Mujer ! Encuéntrate a Ti Misma 08.03.2023 51:54

Bienvenida y Felíz día de la Mujer! Hoy te cuento todo lo que a mi me ha servido para transformarme en la mujer que soy ahora. Herramientas que seguiré utilizando para crecer como persona y seguir alcanzando mis metas.

Ep. 2 Cómo Disfrutar Las Fiestas De Fin De Año 😋Sin Sabotear La Pérdida De Peso 18.11.2021 19:54

Para Poder Mantener Tu Perdida De Peso Es Importante Saber Cómo Navegar Las Fiestas de Fin De Año. Hoy Te Cuento Exactamente Cómo le hago Yo Para Comer Y Beber sin Aumentar De Peso. El MÉTODO MARIS consiste en hacer Ayuno Intermitente; utilizar la guía gratis de ALIMENTOS PERMITIDOS PARA QUEMAR GRASA a las horas de comer; practicar ejercicio para bajar los niveles de cortisol (estrés) y aprender a...

Ep. 1 Confesiones De Una Ex-Adicta A La Comida 11.11.2021 38:17

Hecha Para Más ⚡️Hoy Te Cuento las 5 cosas que me ayudaron a acabar con mi adicción por la comida! Y a dejar de usar la comida como refugio. El MÉTODO MARIS consiste en hacer Ayuno Intermitente; utilizar la guía gratis de ALIMENTOS PERMITIDOS PARA QUEMAR GRASA a las horas de comer; practicar ejercicio para bajar los niveles de cortisol (estrés) y aprender a dormir lo suficiente. No contamos calor...