El menos común de los sentidos

"Creo en el amor verdadero. Todo el mundo debería tener amor verdadero y debería durar como mínimo toda la vida". Sí, nos encantaría que así fuera, pero a veces no pasa, a veces el amor se muere, se acaba. Es una realidad que hemos vivido tantas veces: un noviazgo que finaliza, un amigo que deja de serlo, un problema familiar que separa a dos hermanos o primos… la experiencia es conocida, y doloro...

La pregunta del millón: ¿Es posible tener verdaderas amistades con el sexo opuesto? Es una cuestión que he discutido con muchos amigos y en muchos foros. Mi respuesta es: claro que sí… y claro que no, depende de qué estés preguntando. Así que vamos explicándonos.

¿Puedo disfrutar la relación de pareja como lo hago con mis amigos? ¿Puede mi novia, mi esposa ser mi amiga? La respuesta es: sí. Cuando la relación de pareja ha pasado por proceso de la amistad y se empeñan uno y otro por vivir las virtudes que la caracterizan, hacen que esa relación se vuelva fuerte, duradera y mejor. Porque “la amistad lleva el enamoramiento a su perfección", aunque no sea abso...

Nadie es perfecto, y eso incluye a las personas que amamos. A menudo, tenemos expectativas altas sobre cómo queremos que los demás sean, pero el crecimiento personal lleva tiempo y paciencia. La confianza en la posibilidad de que la gente cambie y mejore es básico, pero no ocurre de la noche a la mañana. El amor sabe esperar...

Cuando uno ama a alguien todo lo cree. No se trata solo de no sospechar que el otro esté mintiendo o engañando, sino de poner la entera confianza en la persona que amo: le creo, confío, sé que estoy en buenas manos. Esta misma confianza hace posible una relación de libertad. No es necesario controlar al otro, seguir minuciosamente sus pasos, para evitar que escape de nuestros brazos. El amor confí...

Demostración de amor es no hablar mal de lo malo que puede haber en otra persona, limitar el juicio, contener la inclinación a lanzar una condena dura e implacable. Pero lo usual, seamos honestos, no es eso, no usual es que señalemos el error, que recordemos lo que está mal hecho, que hagamos una crítica. ¿Y por qué lo hacemos? De entrada, porque tenemos esa inclinación a señalar el mal, es algo n...

En las relaciones de familia y también con los amigos, con mucha frecuencia ocurren cosas que nos molestan: el amigo que se le pasa de tu cumpleaños, el marido que se olvidó del encargo que le hicieron, el hijo que mostró su enojo de manera muy hiriente... y otros más fuertes: los que se pelean por la herencia, el amigo que ha hablado mal y le ha hecho mala fama al otro, el padre ausente que dejó...

Es curioso cómo a la gente que más quiero le trato peor que a los desconocidos, me enojo más fácil, me molesto más rápidamente, le tengo menos paciencia… actúo de una manera mucho peor. Estoy como a la defensiva ante los otros, como si fueran enemigos molestos que hay que evitar, y esto solo me enferma y termina aislándome de la gente más quiero. Es increíble pero cierto: me comporto peor con la g...

Se habla mucho de la importancia del amor propio, de la necesidad de quererse a uno mismo como algo básico y esencial en el ser humano. Sin embargo, darle prioridad al amor a sí mismo sólo puede entenderse como una condición psicológica. El amor es entrega, el amor se da, no puedo darme a mí mismo… y aquí explicaremos en qué consiste.

El amor tiene como componente básico la confianza. Por lo tanto, contrarios al amor son celos o la envidia, y ambos están basados en la comparación: cuando una siento celos o envidia es porque me comparo con otra persona y me siente inferior en algún aspecto. El amor se alegra con el bien del otro, me pongo contento cuando al que amo le va bien, valoro sus capacidades, sus buenas obras, sus éxitos...

El amor es todo menos ciego, y por eso abre muy bien los ojos para captar qué puede hacer por las personas que quiere. Por ejemplo: ser servicial, estar atento a ayudar, poner atención, observar y enterarse de lo que el otro pueda requerir. No fijarse en los defectos sino en lo bueno que tienen. Y demostrar con gestos y palabras el amor.

La paciencia es la facultad de soportar algo sin alterarse, la capacidad para hacer cosas pesadas o minuciosas y el saber esperar cuando algo se desea mucho. Todo esto se aplica al amor cuando lo queremos demostrar a quien de verdad le quiero. "El problema es cuando exigimos que las relaciones sean celestiales o que las personas sean perfectas", y eso claramente no sucede, por eso una de...

El amor es un concepto que ha sido objeto de debate y reflexión a lo largo de la historia. A menudo se considera que el amor es una emoción o un sentimiento que surge de manera espontánea y que está fuera de nuestro control. Pero aquí vamos a explicar que no va por ahí: el amor es un acto de la voluntad, una decisión, y es necesario demostrarlo.

El deporte nos da muchas ideas que pueden aplicarse a la educación de los hijos (además de la formación personal). Aquí te doy 4 ideas que concretan el símil de manera muy práctica.

Todos tenemos dragones: problemas interiores, de salud, con la familia, de mi percepción personal, de relación con los demás... Es parte de la vida. El punto es reconocerlo para empezar a hacer algo. Con un cuento de Jordan Peterson y sus comentarios vamos a intentar descifrar el sentido de esta imagen.

Martin Seligman y otros autores proponen que la felicidad consiste en encontrar un balance entre las dimensiones físicas, profesionales, sociales, racionales y lúdicas de la persona. También el Dalai Lama dice que "una persona feliz es aquella que busca un equilibrio entre el trabajo y la diversión, la familia y los amigos, el descanso y el esfuerzo". ¡NO LES HAGAS CASO! Yo te explico por qué.

Los problemas pueden surgir de una variedad de factores: malas elecciones, problemas de comunicación, malentendidos, enfrentamientos personales, problemas financieros o cambios inesperados. A veces, los problemas pueden ser causados por factores externos, como el clima, la economía, la política, las leyes, etc. Pero decía Juanjo Javaloyes que “todos los problemas son problemas de límites”. “A vece...

Una crisis es un cambio profundo y de consecuencias importantes en un proceso o una situación, o en la manera en que estos son apreciados. Y una crisis personal es un período de tiempo durante el cual una persona experimenta un gran estrés, ansiedad, depresión o desesperación.

La vida es una aventura llena de oportunidades para aprender, y es importante mantener la mente abierta y curiosa para aprovecharlas al máximo. Por supuesto, a veces nos encontramos con obstáculos en nuestro camino, pero es precisamente en esos momentos cuando debemos tener en mente la frase "para aprender hay que desaprender".

Hay muchas razones por las que me da miedo probar algo nuevo. Tal vez sea miedo al fracaso o a no ser lo suficientemente bueno. O tal vez tenga miedo a lo desconocido y a lo que podría pasar. Es natural sentir miedo cuando se trata de probar algo nuevo. El miedo es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante una situación desconocida o incierta. Pero el miedo no tiene por qué controlar mi vida y...

Para que un plan de acción realmente resulte se requiere tener cierto control: revisar periódicamente si se está cumpliendo el objetivo, porque lo que no se evalúa no se mejora. Pero “el exceso de control conduce a su pérdida.” Preocuparme no significa que esté actuando, tal vez solo estoy perdiendo energía en lo que no lo merece.

"Sé tú mismo" "Sé auténtico"... Ajá, pero ¿y cuál es esa mismidad que tengo que ser? ¿Cuál es la autenticidad a la que aspiro?  La mayoría puede esbozar su persona comparándose con los demás: yo soy como mi papá… eso no es autenticidad ¿o sí? O diciendo lo que no son "yo no soy tan romántico"... ¿Y que sí eres? ¿Quién puede ayudarme a responder a esa pregunta?  El conocimiento personal s...

Inicia el año, dejamos atrás otro: motivos para dar gracias, para pedir perdón; razones para enorgullecerse, y también para agüitarse; momentos en los que me he sentido enorme, fuerte, valioso, y otros poca cosa… actividades que han salido de maravilla y otras que han sido un desastre. Reviso los propósitos del año que acabó y veo que algo avancé y que me quedé corto en otros, unos porque no puse...

Si nos pusiéramos a escribir la lista de cosas y propósitos que hemos comenzado y que no hemos terminado, obtendríamos nuestro índice de perseverancia y seguramente sería bajo. Cuántas dietas, cuántos libros, cuántas situaciones del trabajo, cuántos deseos de mejora, cuántas actitudes negativas que queremos erradicar aparecerían en esa lista de aspectos sin terminar. Pero también aparecerían esos...

Cada vez es más frecuente saber de gente con burnout, personas que llegan a tal agotamiento físico o psíquico que quedan incapacitadas para trabajar, estudiar, o decidir cualquier cosa.  El problema es que muchas veces no conocemos nuestros límites y no sabemos cómo prevenir ese cansancio crónico porque no hemos aprendido a descansar ni tampoco a reconocer los síntomas de agotamiento.