Pix de Alba

El lunes empiezo

Health ES ↓ 55 episodes

Vamos a platicar sobre los procesos que una persona común y corriente tiene que pasar para volverse fit, daré a conocer las mejores recomendaciones de expertos en el deporte, nutrición, fisioterapia, doctores, y más. Todo esto contado desde la experiencia personal, desde mis anécdotas. Así como las experiencias de gente con trayectoria, pero también de gente más normal sin que tengan que ser los grandes atletas pero que sean personas disciplinadas.

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Episodes

E4 Pasión por el running ft Edenn Pérez 26.04.2023 1:15:14

Esta ocasión nos adentramos en la pasión de un runner que lleva en este deporte por poco más de 20 años. Edenn Pérez nos platica de sus inicios, sus reflexiones, sus lesiones e incluso de algunas anécdotas que te llevarán a sorprenderte de su desempeño. Acompáñame en esta plática tan interesante y descubre cómo todo se puede lograr, cuando realmente se quiere. Deja de decir "El lunes empiezo&...

E3 Mi primer maratón 19.04.2023 38:50

A propósito del Maratón de Boston de 2023, recuerdo un poco de lo mucho que viví y sentí en el proceso de hacer mi primer maratón en 2019 en la CDMX. Anímate a vivir algo tan grande como esto. Recuerda que hoy es el mejor día para empezar tu vida fit, tu vida más saludable.

E2 Las 3 coronas de la natación ft Gonzalo Nadal 12.04.2023 1:03:18

Este episodio tuve la oportunidad de platicar con Gonzalo Nadal, quien se ha logrado coronar con 3 nados en aguas abiertas internacionales, algo retador y que requiere mucho compromiso. Pero, esto no lo hizo solo siendo atleta, tenía trabajo y cosas que hacer además de entrenar, simplemente se comprometió con sus objetivos. Acompáñame en esta plática tan interesante y descubre cómo todo se puede l...

E1. Hoy es el mejor día 05.04.2023 29:47

Bienvenidoooos al estreno de este podcast "El lunes empiezo". En este primer episodio les platico un poco de quién soy y cuál es el objetivo de comenzar este camino juntos. Espero lograr el objetivo y que escuchen completito el podcast, gracias por llegar aquí y no olvides que el mejor día para empezar a hacer ejercicio y tener una vida más saludable es el "hoy". Nos escuchamos...

Trailer El lunes empiezo 28.03.2023 1:08

¿Cómo ser fit sin morir en el intento? Soy Itzel y reflexionaré sobre este tema, pero también platicaré con personas comunes y corrientes, que han logrado grandes cosas en el mundo del deporte. No solo se trata de los usper atletas que nos pintan las redes sociales, habemos muchas personas con trabajos, familias, proyectos, emprendimientos mil cosas más pero que además nos gusta el deporte y busca...