El Lado Positivo

No es secreto para nadie que vivimos en una sociedad que nos exige ir a millón, o nosotros nos ponemos esa presión, pero la realidad es que los días se nos pasan y ni nos damos cuenta en qué… o sentimos que el día no nos rinde para hacer lo que queremos y necesitamos. Entre el trabajo, diligencias, doctores, cuidar de niños, etc, los días se van y en un abrir y cerrar de ojos es otra vez fin de se...

El tema de hoy, inicialmente se iba a llamar como frenar el autosaboteo, o algo similar, pero después de hablar con la invitada de hoy, y leer su guía, decidí que era mejor hacer alusión a lo que ella llama “poder de decisión”. Y de eso se trata el episodio hoy con Majo Isola, de qué es el autosaboteo, realmente existe? Porqué nos autosaboteamos o decimos hacerlo. Majo Isola es autora, mentora, as...

Desde que empecé este espacio sabia que debía dedicarle un episodio al YOGA. Hablar sobre el poder de esta práctica a nivel físico pero también a nivel mental y hasta espiritual. Tenemos que entender que hay muchos enfoques diferentes para el yoga moderno, aunque la mayoría de las formas tienen tres elementos centrales: posturas físicas, ejercicios de respiración y contemplación espiritual. Hablo...

Seguro han oído hablar de la inteligente cognitiva, de la inteligencia emocional, pero conocen la inteligencia relacional? Yo no la conocía! Y wow que importante es. La realidad es que hoy más que nunca nos movemos dentro de relaciones. En casa o en el trabajo. La convivencia con otro es imperativa para todo lo que hacemos y ahí es donde entra la inteligencia relacional, el tema del episodio de ho...

Estoy segura que muchos padres se podrán sentir identificados con este episodio. Vivimos en un momento donde tenemos acceso a mucha información, a veces a demasiada información. Incluso confundimos ruido con información. Y eso nos hace dudar de nosotros mismos y hasta agobiarnos. El tema de hoy es cómo podemos agobiarnos menos y disfrutar más de nuestros hijos. Nuestros hijos, como tal como son. C...

Este es un episodio super especial, hablo con Miriam Gimal y Erika Nota sobre su proyecto una Luna a la Vez. Una Luna a la Vez es un programa, que sale todas las semanas, se dedica a apoyar padres pasando por un diagnóstico inesperado. Hablamos sobre cómo nace su proyecto, su objetivo.. pero la conversación fue más allá. Hablamos de la importancia de cómo madres, cuidarnos. De la importancia de te...

En el episodio de hoy hablo con Valerie Edery sobre qué es el ego, por qué en realidad el ego no es algo malo, cómo puede nuestro aliado. También hablamos sobre qué es el “yo superior” y una vez que trabajan juntos y lo identificamos, lo gratificante que puede ser. Hablamos de eso, que es el tema principal de este episodio pero hablamos de mucho más que eso. Porque al final, todo se une. Hablamos...

En el episodio de esta semana hablo con Inés Izquierdo sobre microdosis de psicodélicos. Qué son, sus beneficios, los protocolos que se deben seguir para tomarlos. Además hablamos de lo importante de usar estas medicinas con responsabilidad y entender que no son unas pastillas mágicas que lo resuelven todo.  Inés Izquierdo es Coach Ontológico Organizacional graduada del IESA y dedicada al mun...

Vivimos en un mundo en el que las redes sociales te muestran un pedacito mínimo de la vida de las personas. Lo que las personas te quieren mostrar, te quieren contar. Y quieras o no, estés consciente de esto y entiendas que no está bien compararse, en algún momento, en un mal día, te comparas. Comparas tu peor momento o mayor duda con los mejores momentos o highlights de las personas que sigues, s...

En el episodio de hoy tengo el placer de hablar con Jael Toledo sobre "Neurociencia de la identidad". Lo que me resulta realmente fascinante de este tema, de la identidad, es que está constantemente cambiando. La vida cambia, tus intereses cambian, tu entorno cambia… incluso tu físico cambia. Entonces en el episodio de hoy hablamos sobre qué es identidad, cómo se va formando, qué hacer si nos sent...

Esta semana tengo el placer de hablar con Cindy Weitzman sobre una fundación ESPECTACULAR llamada Wiixii. Wiixii es una plataforma educativa gratuita que, tal como explican en su página web, busca reducir la brecha de acceso a una educación progresiva para que todos los niños de América Latina desarrollen al máximo sus capacidades mentales y emocionales y tengan la oportunidad de brillar...

Mientras más leo y estudio sobre bienestar y salud mental más me encuentro con una palabra: propósito. Entendiendo propósito como una meta, una acción que te motiva a pararte todas las mañanas, que te despierta, te da satisfacción, incluso felicidad. Se han hecho estudios y estudios sobre esto, sobre los beneficios que trae vivir una vida con propósito… como practicar hábitos más sanos, sostener r...

Hoy vamos a hablar sobre el poder de la hipnosis. Sí, hipnosis. Y no me refiero a la hipnosis que sale en las películas, shows en los que ponen al público a hacer tonterías… me refiero a la hipnosis como herramienta para lidiar con trauma, adicciones, estrés, enfermedades… Y más allá de hablar de hablar de hipnosis como herramienta o técnica en general, hablo sobre la aplicación movil "Reveri" con...

En el episodio de hoy hablo con la Dra. Edith Shiro sobre la espiritualidad y la ciencia. Conversamos sobre qué es la espiritualidad, cómo se diferencia de la religión, cómo podemos acercarnos más a ella y qué beneficios nos trae a nivel físico y psicológico. Además conversamos sobre cómo se puede convertir el sufrimiento en crecimiento.  La Dra. Edith Shiro es psicóloga clínica especial...

¿Has escuchado hablar sobre la Alta Sensibilidad? En resumen, es un rasgo de personalidad que descubrió la Dra. Elaine Aron y básicamente significa que las Personas Altamente Sensibles (PAS) son aquellas con mayor sensibilidad emocional, una mayor reactividad a los estímulos externos e internos (dolor, hambre, luz y ruido). Tengo la suerte de hablar con Beatriz Aguado, en Instagram la consiguen co...

En el episodio de hoy hablo sobre el poder de la atracción y distracciones sanas para liberar la mente junto a Sharee Keren, fundadora de OAKEI, marca de bienestar enfocado en la mente, cuerpo y espiritualidad. Hablamos de la importancia de enfocarse en el presente, practicar estas distracciones que ella también llama Rituales que te hacen sentir mejor como afirmaciones, gratitud, meditación y cóm...

Daniela Blanco es venezolana, con un doctorado en Ingeniería Química de NYU y es la inventora de la tecnología ML y CEO de Sunthetics, empresa cuya misión es hacer que la industria química sea más sostenible, una reacción a la vez. Daniela ha desarrollado los algoritmos ML y ahora supervisa el desarrollo de tecnología y lidera el desarrollo comercial en la empresa. Entre otras cosas, Daniela prota...

Hoy me acompaña Gaby Poler-Buzali, directora de desarrollo y de recaudación de fondos en la Universidad de Texas en Austin desde mayo de 2020 específicamente para la Clínica Mulva de Neurociencias en la Escuela de Medicina Dell, escuela que ahora está enfocándose en abrir un centro de psicodélicos que una de las primeras cosas que hará será enfocarse en tratamientos para veteranos que sufren de es...

¿Qué es pobreza menstrual? En términos básicos y tradicionales se puede definir como: falta de acceso a productos de higiene sanitaria por problemas económicos. Pero en el episodio se darán cuenta que es mucho más. Significa problemas de salud porque las niñas usan periódico, plumas de pollo, trapos sucios… significa dejar de ir al colegio y perder el año escolar, significa discriminación, signifi...

Es imposible ignorar lo que ha estado pasando las últimas semanas. Creo que no hay persona en el mundo que se sienta indiferente con la terrible guerra entre Ucrania y Rusia. Hay mucho miedo, impotencia y confusión… Me puse a pensar en lo importante que es conocer la historia, entender las tradiciones, idiosincracias, formas de pensar de cada país, de cada pueblo. Es muy difícil entender si no lo...

En el episodio de hoy el Dr. Isidoro Bronstein quien es médico internista venezolano con especializaciones en cardiología y medicina Antiaging me acompaña para hablar de longevidad y expectativa de vida. Hablamos sobre qué se está viendo ahora y cuáles son las mejores maneras de envejecer sin envejecer. ¿Existe una fórmula mágica? La respuesta es que existe una fórmula pero no es mágica. 

Ronit Chernitzky de Mezrahi nació en Mexico y vive actualmente en Panamá con su esposo y 4 hijos. En el 2014, Ronit sobrevivió Sepsis, una enfermedad inmunológica que resultó con amputación cuádruple. Su vida dio un giro totalmente inesperado. Sin embargo, se siente una persona 100% feliz. Es oradora motivacional. Miembro de Bold Beauty Project y creadora de PAINT-ABILITY, una fundación benéfica q...

El 27 de enero se celebró el Día de Conmemoración del Holocausto. Este día busca no solo rendir homenaje a las personas que murieron en los campos de concentración, también recordar la atrocidad ocurrida y dar las herramientas necesarias a futuras generaciones para que más nunca pase algo similar. Vi esfuerzos espectaculares de muchas organizaciones. Vi mensajes alentadores y esperanzadores pero t...

Al poco tiempo de leer el libro The Third Door de Alex Bananyan, una amiga me recomienda escuchar un podcast. El entrevistado era David Akinin. Sabía quién era de nombre porque su hermano estudió conmigo en el colegio pero no sabía más detalles. Cuando escuché su historia me sorprendí e inmediatamente pensé en el libro y en todo lo que había aprendido. David es una persona que no se frena con un N...

Hace poco terminé este curso maravilloso, dictado por la profesora Laurie Santos. Es una de las clases más vistas en la Universidad de Yale y  demuestra la importancia de la gratitud, de disfrutar el momento, de crear buenos hábitos, pero lo que más me impresionó fue ver que muchas veces las cosas que creemos que nos darían felicidad en realidad no nos dan. Explica porqué ocurre esto y qué po...