El Lado Positivo

Una de las cosas que más me ha llamado la atención en los últimos tiempos es la importancia de tomar acción consciente como hablamos ya en un episodio. Pero, ¿cómo podemos hacer eso? No solo que no es fácil, si no que involucra muchas cosas.  Una de ellas es tener una base interna sólida, claridad sobre quién eres y qué es importante para ti. ¿por que? Bueno porque entre otras cosas te ayuda a tom...

Después de experimentar un trauma, podemos tener dificultades para  encontrar una sensación de seguridad en nuestro cuerpo, lo que a su vez crea un estrés importante. Esto se debe a que nuestro sistema nervioso se ve afectado por el trauma y muchas veces incluso puede hacernos sentir como si nuestro cuerpo no fuera nuestro. Es por eso que cada vez se busca más integrar el cuerpo en las prácticas p...

Hemos hablado en otras oportunidades en la importancia de hacer pausas, de no ir a ritmos tan acelerados, pero no hemos dedicado de lleno un episodio a DORMIR. Si no duermes tu cuerpo y mente empiezan a pagar las consecuencias, pueden aumentar enfermedades cardiovasculares, se ve perjudicado tu sistema inmunológico, cambia el apetito… y en lo que nos vamos a enfocar hoy afecta tus hormonas. Hablo...

El episodio de hoy siento que toca muchos temas, toca el luto, la importancia de tener un propósito. Habla del amor, ese amor que es infinito y que trasciende todos los planos. Habla de la persistencia y de la justicia.  Es un episodio que tocó cada fibra dentro de mí.  Tengo el honor de hablar con Elvira Pernalete, madre de Juan Pablo Pernalete, un joven venezolano que fue asesinado en el 2017 du...

En este episodio converso con Nathalie Goshen sobre cómo podemos vivir de manera más sustentable. Hablamos de cambios que podemos hacer en cada una de nuestras casas o trabajos, el por qué es tan importante hacerlo. Hablamos de qué es eco empatía y eco consciencia.  Además hablamos del libro de Nathalie "Tango: En una Misión para Reducir Basura". Como nació la idea, de qué trata y el pro...

Este episodio hablo con Lilian Gluck, Directora de la fundación El Hospital de Peluches. Para contarles por encima, la fundación hasta el momento ha entregado más de 40.000 peluches y juguetes y han llegado a 16 estados del país.  Hablamos de cómo empezó el proyecto, de lo que hacen ahora. De lo que más han aprendido y más satisfacción les ha dado. Pero sobretodo hablamos de la importancia de dign...

Hoy hablaremos del fascinante mundo de los chakras, esos centros energéticos que se encuentran en nuestro cuerpo y que juegan un papel clave en nuestra salud física, emocional y hasta espiritual.  A través de la historia, los chakras han sido estudiados y practicados en diversas culturas y tradiciones, y hoy en día se están popularizando también en la cultura occidental.  Tengo el placer de conver...

Desde hace tiempo, tengo como una no sé si la palabra es preocupación pero como una curiosidad de cómo hacer para involucrar a mis hijos en lo que pasa en el mundo, no desde el punto de vista de noticias si no como mostrarles que el mundo es más que lo que ven acá en Miami y despertar en ellos curiosidad, empatía, compasión, hasta tal vez indignación. Pero como siempre digo, presentárselos de una...

Vivimos en una sociedad donde hay un énfasis excesivo en el yo y eso hace que se pierda el “nosotros”, lo que trae como consecuencia soledad. Y el perder ese “nosotros” nos desconecta de entender que no estamos solos, que nuestras acciones pueden perjudicar o beneficiar a otros. Que lo que yo hago tiene implicaciones. Y bueno, vivir en comunidad tiene muchos beneficios desde brindar apoyo y seguri...

Te contamos Films es una plataforma de micro - documentales que narra la historia de emprendedores y lideres comunitarios que construyen soluciones sostenibles para la transformación local y regional; sus relatos incluyen la voz de los grupos más vulnerados, pues creen que la historia no es de quien la escribe, es de quien la vive. En el episodio hablamos de cómo nace la idea, lo que ha brindado y...

En el episodio de hoy hablo con Lissy Thorne, coach espiritual sobre la intuición. Hablamos sobre cómo podemos diferenciar intuición de miedo o de instinto. Y también hablamos de cómo podemos desarrollarla y lo importante que es aprender a sentir y liberar nuestros miedos. - No dejes de seguir a Lissy a través de su IG: https://www.instagram.com/lissy_thorne/ - Este episodio es patrocinado por Art...

El tema de hoy, es uno que siento he hablado acá por encima, pero que realmente siempre ha formado parte de mi. Que es el de tener muchas pasiones o no tener UNA GRAN PASION. Desde pequeños nos preguntan qué quieres ser cuando seas grande, que no quiero nisiquiera enfocarme en que en realidad la pregunta debería ser a que quieres dedicarte, porque ser, no necesariamente va con la profesión, pero b...

Fundana es una organización sin fines de lucro en Venezuela conformada por un grupo de personas preocupadas y ocupadas en cambiar el destino de niños y familias en riesgo. Empezaron cambiando una infancia institucionalizada, sin afecto y en condiciones muy precarias, por un  entorno seguro. Pero en el camino se dieron cuenta que ayudar a los niños no era suficiente, porque son parte de una fa...

Hoy hablaremos de los beneficios de practicar el método Wim Hof. Capaz algunos lo han escuchado, pero Dicho en los términos más simples, como dicen en supágina web el Wim Hof ​​Method® es una forma de mantener tu cuerpo y mente en tu estado natural óptimo. ¿Cómo? A través de 3 pilares. Respiración, terapia de frío y compromiso. Tengo el placer de hablar con Jorge Martinez sobre este tema tan fasci...

Tu mente puede ser tu mejor amigo, pero también puede ser tu peor enemigo. Y ahora, esa excusa de yo soy así y no hay nada que hacer ya pasó de moda. Hay muchas cosas que se pueden hacer y una de ellas, es a través de lo que se conoce como “inteligencia positiva”. Su creador, Shirzad Chamine propone una serie de herramientas que fortalecen la parte de tu cerebro que le sirve y silencia la parte qu...

Hoy hablaré sobre la magia del acompañamiento con Valeria Benavides, una mujer que que ha dedicado los últimos años de su vida profesional a emprender y a su misión filantrópica enfocada en ayudar a mujeres con cáncer. Como sobreviviente de cáncer dos veces y después de una larga y exitosa carrera profesional en el mundo de la mercadotecnia y la comunicación en grandes corporativos, decidió cambia...

Hoy hablo con Stephanie Essenfeld sobre la vulnerabilidad. Stephanie Essenfeld, es terapeuta individual y de parejas. Ayuda a las personas a desenredar literalmente sus vidas, especialmente sus relaciones a través de la terapia. Entre otras cosas es la creadora de Mas Paz Mental, un espacio para reaprender y crecer, para percibir la vida desde una óptica diferente, más amable y con mucho amor y de...

En este episodio hablamos sobre cómo enfrentar los miedos. Pero vamos más allá, hablamos de la aceptación radical, de las fases del luto y de la importancia de romper con estigmas que nos rodean como sociedad. Y vamos a estar claros, a veces esos estigmas nacen del miedo. Entonces bueno, hoy hablo de este gran tema con Federika Tovar. Federika le hizo el duelo a la expectativa de una maternidad id...

El tema de hoy es el poder de compartir tu historia. Todos tenemos una historia. Todos tenemos algo que contar y yo en lo particular son FAN de conocer y contar historias. Por qué, por muchas razones. Las historias nos permiten conocer y conectar con otras personas, sus culturas, sus realidades. Las historias nos permiten sentirnos acompañados, darnos cuenta que no estamos solos. Nos muestran cami...

El tema de hoy, es respiración y meditación. Los beneficios de hacer estas prácticas son miles. Desde reducir estrés y ansiedad hasta mejorar la digestión. En el episodio hablo con Mariam Dum y Vivian Toussieh sobre esto, hablamos sobre la diferencia entre meditar, respirar y mindfulness. Hablamos sobre el porqué es tan importante respirar y los beneficios… Mariam Dum es psicólogo clínico y fundad...

Hoy vamos a hablar de la acción consciente.  Pero, ¿qué es? En pocas palabras es estar despierto y alerta. Es tomar las riendas de tu vida, hacer que las cosas pasen y no solo reaccionar cuando pasan. Y no solo se trata de pensar o soñar con la vida que queremos, debemos ir más allá y actuar de manera coherente con quienes somos, con lo que sentimos, queremos… Y bueno, tengo el gusto de habla...

Hoy vamos a hablar de Upcycling de textiles y como esto puede ayudar a nuestro planeta. Pero, ¿sabes que es upcycling y por qué puede ayudar? Sinceramente no conocía el término y en lo que empecé a leer las cifras, las conclusiones, me dejaron loca. El upcycling generalmente se entiende como un enfoque de moda circular basado en el diseño, donde el material de desecho textil anterior o posterior a...

Este es un episodio especial por varias razones, en primer lugar porque trata sobre un tema que me parece vital, que es el acoso o bullying, y en segundo lugar porque tengo la suerte de hacerlo en colaboración con la Revista Estampas de Venezuela. Una revista con la que literalmente crecí. El tema de bullying es un tema muy complejo, abarca muchas cosas y en el episodio hablamos sobre qué es, cómo...

Hace un tiempo escuché en una entrevista que le hacían a Camilo, el cantante sí, el término de los Lenguajes del Amor. Nunca lo había escuchado y me llamó muchísimo la atención y me puse a investigar sobre este concepto creado por Dr. Gary Chapman, pastor y consejero matrimonial. Habla de que cada persona tiende a expresar y recibir amor de manera diferente. Tengo el placer de hablar de este diver...

Seguro les ha pasado que el día que están tarde, estresados, nada fluye, todo sale mal. Algo tan sencillo como abrir una caja puede tardar más tiempo de lo normal. Hay cola, el ascensor no llega, todo el mundo es amargado y sé que les ha pasado porque a mi también mil veces. Basta estar de malas para que todo a tu alrededor se vea afectado por ese mismo filtro de negatividad y estrés. Alison Ledge...