El Café de las 3

¿Sientes que la vida no es justa y que es necesario que la gente pague por sus errores? ¡Este episodio es para ti! Hablo sobre la venganza y como el rencor se apodera de ti sin que lo notes. Quizás estás viviendo con la esperanza de ver a los que te ofendieron caer. En este episodio te ofrezco recomendaciones que me aplico sobre este tema.

A veces siento que voy balanceando una vajilla en mis manos. Hoy la dejé caer e hice un mosaico con los pedazos. Este episodio es un confesionario. Les hablo de mis lagunas emocionales este verano y cómo las estoy trabajando. Del desastre al arte. Porque estoy segura de que lograré hacer algo hermoso con los fragmentos.

Se habla muchísimo sobre la importancia de tener un grupo de apoyo para personas enfermas o con necesidades especiales. Pero, ¿quién saca un momento para atender al cuidador? Este episodio es un abrazo con todo mi amor a los cuidadores que día a día pelean la interminable batalla. No estás solo (a). Aquí te brindo algunas recomendaciones para que tengas luz en medio de tu proceso.

¿Sientes que otros abusan de tu confianza y no te valoran? ¡Este episodio es para ti! Hablamos sobre la importancia de establecer límites y las razones por las que nos cuesta tanto ponerle un alto al abuso.

En este episodio les cuento sobre mis mortificaciones y como un libro me cayó como un cubo de agua fría. Les reseño una parte del libro ¡Ya supéralo! de César Lozano y me desahogo con ustedes sobre lo difícil que es desconectarse y descansar.

Este es un episodio de desahogo / testimonio / chismesito / amor. Les cuento mi travesía como madre de un graduando y cómo el año más hermoso y horroroso tuvo un final feliz. Agradezco a todos los que fueron parte de esta travesía de una forma u otra. Con orgullo puedo decir: ¡Si se pudo!

Mucho se habla del mes del orgullo LGBTIQ+ pero poco se habla de reclutar aliados para la causa. En este episodio les hablo sobre cómo ser un aliado para la comunidad y discuto sobre cómo los prejuicios te llevan a veces a ser peor de lo que juzgas y reclamas. Este es un episodio grabado con mucho amor y dedicado a todas las personas de la comunidad. 🌈

Directamente de las páginas de un cuento, sale la madrastra a exponer su verdad. No somos tan villanas como nos pintan. Si eres madrastra o padrastro este es un episodio que no te puedes perder. Te cuento mi experiencia y te ofrezco consejos para llevar la fiesta en paz.

Uno de los temas más complicados de tocar, pero necesarios de discutir. Existen padres y madres celosos del éxito de sus hijos. Padres que utilizan a sus hijos como carta de presentación ante el mundo exhibiéndolos como trofeos. En este episodio hablamos de la envidia y celos en el núcleo familiar y te brindo herramientas para trabajarlas de forma efectiva.

Este es el episodio más importante de mi vida. Les presento a mi hijo. Un hombre que admiro y amo. Esta fue una conversación como las que tenemos diariamente en el carro. Hablamos de autoestima y metas futuras con muchas carcajadas de por medio.

Un día despiertas y sientes que no encajas en tu círculo de amigos o familia. Que te interesan otras cosas, que no quieres vivir solo para trabajar y pagar deudas. ¡Felicidades acabas de despertar! Y ese despertar puede parecer solitario. Aquí te ofrezco herramientas para salir de la Matrix. No estás solo, no estás loco. Solo eres incomprendido.

Este es un episodio cargado de aceptación y amor propio porque sí, los gordos también disfrutamos del amor y del sexo. Te cuento mi travesía como adolescente y mujer gorda. También te ofrezco consejos para salir del closet de la vergüenza.

Este episodio está dedicado para todos los que dicen que en Puerto Rico no existe el racismo. Son historias contadas por una mujer negra con la esperanza de crear conciencia en este tema tan difícil. Al final te regalo una sorpresa con mucho amor.

¿Te estás poniendo como prioridad o tu prioridad principal es el bienestar de otro? Hablamos del autoabandono y lo fácil que es caer en conductas autodestructivas. Este es un episodio homenaje. Se cumplen 10 años de una pérdida significativa en mi vida y quise hablarles de mi evolución y ofrecerles consejos para salir a flote.

Este es un episodio de sanidad. Les cuento sobre la pérdida de mi perro Legolas Lavezzi y lo difícil que ha sido mi proceso de duelo en los pasados 10 días. También les hablo sobre las estaciones que atraviesas durante la pérdida y comparto herramientas para sobrellevar este momento tan doloroso.

¿Es el carisma un don natural o se puede desarrollar a lo largo de la vida? En este episodio hablamos sobre la importancia del carisma en la vida diaria y cómo puede llegar a ser una herramienta útil en las relaciones laborales y sociales. Este episodio tiene hasta un chismesito de política 🤭 ¡No te lo puedes perder!

Hoy vamos a derrumbar el muro de la culpa. Esa idea de que los hijos están en deuda con sus padres y son responsables de todos los sueños que no pudieron cumplir. También hablamos de cómo el abuso de la culpa se utiliza como método de crianza y modificación de conducta.

¿Estás seguro de que tu coraje conmigo es porque tú posees la verdad y yo estoy errónea? En este episodio hablamos sobre las verdades absolutas y te comparto el método de Descartes sobre la búsqueda de la verdad y la relación entre el alma y el cuerpo. Hablamos también de cómo este método puede ser aplicado en muchos aspectos de tu vida.

La semana pasada fue el #8m y este episodio nace de los disparates observados ese día y en toda la semana. Este episodio es un curso intensivo de feminismo para principiantes. Discutimos términos como patriarcado, machismo y feminicidio. Hablamos de cómo las feministas no debemos de ser vistas como enemigas de los hombres. Sin duda este episodio debe ser imperdible.

¿Cuáles son los errores más terribles de tu vida? En este episodio te cuento mis 4 errores más significativos y que estoy haciendo para evitar repetirlos. En definitiva cuando te equivocas tan fuerte, se siente como meter un autogol.

¿Hace cuánto no escuchas esa voz que te indica el camino correcto a seguir? La intuición es una herramienta poderosa que a veces silenciamos sin querer. En este episodio hablamos de tácticas para reconectar con tu intuición y cómo no confundirla con miedo o ansiedad.

¿Has pensado que todo el mundo es feliz menos tú? En este episodio discutimos los diferencia entre necesidades y deseos. Hablamos de la Pirámide de Maslow y cómo puede ser una guía para saber lo que verdaderamente necesitas en tu vida.

¿Alguna vez has pensando que tu pareja y tu aman de formas diferentes? Quizás es que hablan distintos lenguajes del amor. En este episodio te cuento sobre los 5 lenguajes del amor y cómo conocerlos podría mejorar grandemente la relación con tu pareja y contigo mismo.

Existe la creencia popular que la estupidez es torpeza o falta de conocimiento. En este episodio hablamos de la estupidez psicológica y cómo nos hace incapaz de tener en cuenta otros puntos de vista que no sea el propio. Además te ofrezco algunos consejos para sacar por completo la estupidez de nuestras desiciones diarias.

¿Piensas que no mereces todo lo bueno que llega a tu vida? Necesitas escuchar este episodio. Hablamos del merecimiento y como inconscientemente menospreciamos nuestros logros y esfuerzos. Te brindo herramientas para entender que tú lo mereces TODO.