El Café de las 3

En este episodio hacemos un viaje al pasado y hablamos de cómo el niño que fuiste está estrechamente relacionado con el adulto que eres hoy. Te hablo sobre los apegos y cómo identificar tu tipo de apego te ayudará a entender cómo te relacionas con los demás. Este es un episodio dedicado a la niña que fui.

Esta semana nuestra islita nos dio mucha tela para cortar. En este episodio evaluamos la tendencia popular de ridiculizar a otros por sus gustos o por su forma de ser. Discuto contigo lo que se esconde detrás de la burla y te brindo herramientas para manejar el asunto cuando te atacan. Eres el líder de tu vida y las críticas vienen con el paquete cuando decides trabajar en ti.

Este es un episodio que abarca todo lo relacionado con el manejo del tiempo. Les confieso mi pasado oscuro como procrastinadora y como voy saliendo de ese maldito vicio. Discuto sobre la Ley de Parkinson y te ofrezco mis herramientas para el manejo del tiempo. Al final les tengo una noticia importante. ❤️‍🩹

Existe un pequeño grupo de personas que están cambiando al mundo solo con existir. ¿Perteneces a ese grupo? En este episodio hablamos de las personas vitaminas. Te cuento cómo son, cómo identificarlas y cómo ser parte de este grupo maravilloso de personas que solo buscan ayudar a los que atraviesan momentos difíciles.

Este es un episodio educativo para todas las edades. Hablamos de la importancia del consentimiento en el entorno familiar y también nos adentramos en el tema del consentimiento sexual. Te lo explico en arroz y habichuelas (y mofongo 😂) de la forma más fácil. Un episodio ideal para compartirlo con tus hijos o pareja.

En este episodio hablamos del “Síndrome de la vida ocupada” y sus estragos en la salud. Realizamos una autoevaluación sobre las causas de tener una vida complicada y ocupada. También ofrezco soluciones para salir del hoyo del estrés. Es momento de hacer cambios. ¡Necesitas tiempo para ti!

Llegó el momento de aclarar todas las dudas que tienes sobre la copa menstrual. Hablamos de su uso, limpieza y aclaramos todos esos mitos que te han contado. Este es un episodio en colaboración con la boutique “D. Goddes aisle” y el lanzamiento de su nueva copa menstrual. ¡Bienvenida a la nueva forma de vivir tu período!

Este es un episodio incómodo que nos lleva a reflexionar dónde estamos parados en el ámbito laboral. Es la segunda parte del episodio 53 pero esta vez más enfocada en la evaluación personal, que en la crítica a otros. Es un baño de agua helada para todos los que en un momento dado nos levantamos odiando el trabajo que tenemos. Quizás este sea tu momento de hacer un cambio.

Este episodio es una conversación poderosa con mi hijo. Hablamos de la transición universitaria y luego entramos en el tema profundo del éxito de los amigos. ¿Cómo aguantar las críticas cuando se comienza a tener éxito? ¿Qué hacer cuando la gente quiere apagar tu brillo? Son solo algunas de las preguntas que se contestan en este grandioso episodio.

¿Sientes que tu vida es similar a una montaña rusa sin frenos? Este episodio es para ti. Hablo de nuestra incapacidad de frenar y disfrutar el presente por estar preocupados por el futuro. También comparto algunos consejos que te ayudarán a frenar en seco y disfrutar el paisaje.

Este episodio tiene una buena historia con un final que te dejará sin palabras. Les hablo del poder del chisme y cómo podemos evitar ser parte de la cadena de sucesos. Seguimos confrontando al monstruo sin miedo.

En este episodio desnudé mi alma con mucha incomodidad pero satisfecha del resultado final. Te hablo de mi monstruo y cómo descubrí que llevo años huyendo para no enfrentarlo. Tocamos el tema de la huida y te brindo herramientas para enfrentar tu monstruo personal.

De leer el título se sabe que vengo en actitud rebulera 😂 Este episodio es realmente un desahogo sobre mi maternidad y una crítica directa a la gente presentá que siempre tiene una opinión. Aquí no hay artículos clínicos ni definiciones elaboradas. Esto es solo una madre hablando de su experiencia. Sé que más de una se sentirá identificada con este café.

Hemos vivido engañadas por tantos años que descubrir la verdad nos vuela la cabeza. La celulitis no existe, es un simple invento de una revista que se popularizó para hacerte creer que tienes un problema. Hablamos de conspiraciones, de amor propio y te brindo una buena dosis de información para sanar tus complejos.

¿Qué es la masculinidad restrictiva o tóxica? ¿Qué mensaje han recibido los hombres desde que nacen y cómo esto afecta su vida? ¿Cómo acompañar a los hombres que nos rodean hacia una masculinidad más consiente? Todas esas preguntas se responden en este episodio que es imperdible.

¿Sientes que la vida no es justa y que es necesario que la gente pague por sus errores? ¡Este episodio es para ti! Hablo sobre la venganza y como el rencor se apodera de ti sin que lo notes. Quizás estás viviendo con la esperanza de ver a los que te ofendieron caer. En este episodio te ofrezco recomendaciones que me aplico sobre este tema.

A veces siento que voy balanceando una vajilla en mis manos. Hoy la dejé caer e hice un mosaico con los pedazos. Este episodio es un confesionario. Les hablo de mis lagunas emocionales este verano y cómo las estoy trabajando. Del desastre al arte. Porque estoy segura de que lograré hacer algo hermoso con los fragmentos.

Se habla muchísimo sobre la importancia de tener un grupo de apoyo para personas enfermas o con necesidades especiales. Pero, ¿quién saca un momento para atender al cuidador? Este episodio es un abrazo con todo mi amor a los cuidadores que día a día pelean la interminable batalla. No estás solo (a). Aquí te brindo algunas recomendaciones para que tengas luz en medio de tu proceso.

¿Sientes que otros abusan de tu confianza y no te valoran? ¡Este episodio es para ti! Hablamos sobre la importancia de establecer límites y las razones por las que nos cuesta tanto ponerle un alto al abuso.

En este episodio les cuento sobre mis mortificaciones y como un libro me cayó como un cubo de agua fría. Les reseño una parte del libro ¡Ya supéralo! de César Lozano y me desahogo con ustedes sobre lo difícil que es desconectarse y descansar.

Este es un episodio de desahogo / testimonio / chismesito / amor. Les cuento mi travesía como madre de un graduando y cómo el año más hermoso y horroroso tuvo un final feliz. Agradezco a todos los que fueron parte de esta travesía de una forma u otra. Con orgullo puedo decir: ¡Si se pudo!

Mucho se habla del mes del orgullo LGBTIQ+ pero poco se habla de reclutar aliados para la causa. En este episodio les hablo sobre cómo ser un aliado para la comunidad y discuto sobre cómo los prejuicios te llevan a veces a ser peor de lo que juzgas y reclamas. Este es un episodio grabado con mucho amor y dedicado a todas las personas de la comunidad. 🌈

Directamente de las páginas de un cuento, sale la madrastra a exponer su verdad. No somos tan villanas como nos pintan. Si eres madrastra o padrastro este es un episodio que no te puedes perder. Te cuento mi experiencia y te ofrezco consejos para llevar la fiesta en paz.

Uno de los temas más complicados de tocar, pero necesarios de discutir. Existen padres y madres celosos del éxito de sus hijos. Padres que utilizan a sus hijos como carta de presentación ante el mundo exhibiéndolos como trofeos. En este episodio hablamos de la envidia y celos en el núcleo familiar y te brindo herramientas para trabajarlas de forma efectiva.

Este es el episodio más importante de mi vida. Les presento a mi hijo. Un hombre que admiro y amo. Esta fue una conversación como las que tenemos diariamente en el carro. Hablamos de autoestima y metas futuras con muchas carcajadas de por medio.