El Café de las 3

¡Estoy de vuelta! Y con ganas de meterle a dos manos al café. ¡Qué alegría regresar a grabar! Siento que en 2 semanas pasaron muchísimas cosas. En este episodio evalúo junto a ustedes la presión tan increíble que tenemos sobre perfeccionar nuestras vidas en enero. Que si tener listas las resoluciones, que si tener un "vision board" estéticamente fabuloso y no olvidar el comenzar una dieta saludabl...

Resulta inevitable reflexionar en esta época, de cara al nuevo año. En este episodio les hablo de mis aciertos y papelones del 2024 y también comparto algunos de los papelones de los fieles oyentes del café de las 3. Disfruté demasiado grabando esto (creo que se notó  ) pero lo más importante de este análisis es saber que sin importar cuantos papelones manejamos en el año, los aciertos fueron much...

Un evento canónico es aquella situación que marca un antes y un después en la vida de una persona. Ese suceso (aunque a veces es algo traumático y triste) es esencial para el desarrollo del individuo. Es como el punto de partida de la evolución en la historia, cómo lo que había antes ya no existe y a partir de ese evento se convierte en otra cosa diferente. En este episodio te hablo sobre mi manej...

Llegaron estas tormentosas semanas donde buscar el regalo perfecto parece un asunto de vida o muerte. En medio de todo el caos hay 2 equipos bien definidos: los que adoran salir a comprar cosas vs los que odian los centros comerciales. No importa a qué equipo pertenezcas tú: ¡Tienes que escuchar este episodio! Antes de salir a lo loco a comprar el primer disparate que encuentres, saca un ratito pa...

Martes de podcast, eso no es común lo sé. Aquí te explico sobre que pasó ayer antes de entrar de lleno en el chismecito navideño. (Compartiendo mis crisis con 0 responsabilidad🤣) ¿No es sospechoso que empieza la época navideña y de repente todos tienen pareja? Y los que quedan solteros comienzan una cacería en redes pa’ cachar algo antes del 31 de diciembre. En este episodio te hablo acerca de es...

Si, lo sé, el plan principal es comer pavo y “jaltarnos” como si no hubiese mañana. Pero para que eso se de en paz y armonía necesitamos establecer las reglas del juego bien claritas, para evitar heridos. En este episodio quiero ser tu voz. Quiero hacer el trabajo sucio por ti y soltar todas esas cosas que tienes atoradas en la garganta y no compartes con tu familia por evitar problemas. Aquí te h...

¿Qué debe tener ese hombre o mujer para que tú lo encuentres irresistible? Partiendo de esa pregunta hemos construido el perfecto manual para los seductores. Este es un episodio colaborativo creado con las opiniones de los seguidores del podcast y las mías. Te hablo sin tabú sobre lo difícil que es encontrar seducción en un mundo que solo está puesto para la satisfacción inmediata. También te habl...

En estos días el aire se siente pesado, como si no importa cuanto puedas esforzarte, el universo no te sonríe. Creo que la contienda electoral nos dejó drenados y sin importar si tus ideales resultaron victoriosos, hay algo en el ambiente que nos hace sentir como que este desbarajuste no hay quien lo arregle. Este episodio este diseñado para ti que por diferentes circunstancias has perdido la espe...

Esta semana hay un acontecimiento que paraliza el curso normal de todo. No hablo de las elecciones. Este próximo 8 de noviembre es mi cumple 🤣 y quise aprovechar este espacio para reflexionar con ustedes sobre el antes y el después. Ojalá que la próxima vez que alguien te cuestiones diciéndote: “Antes tu no eras así” puedas sentirte orgulloso de tu evolución. Que no se trata de pretender que somo...

Este es sin duda el episodio más incómodo que he grabado para el podcast. Hablar sobre esto fue como chupar un limón, pero una vez les prometí que cuando estuviera lista hablaría de este tema. No estoy lista aún, pero me tiré como quiera y creo que salió bien. Aquí te hablo sobre el popular término “daddy issues”, que es, cómo se puede manifestar. Te brindo algunas características que te pueden ay...

¿Ya vieron el documental de Netflix “Sweet Bobby”? Pues en este episodio te hablo un poquito de eso (sin spoilers por si no lo haz visto). También te hablo sobre el llamado “gen del mal” y como existe una teoría de que hay personas que nacen con la tendencia a ser malos. ¿El cerebro de un criminal es diferente al del resto de la población? ¿Existen niños que nacen tan torcidos que es imposible mod...

A 22 días de las elecciones: ¡Necesitamos hablar de esto! Relax que aquí no te vengo hablar de ideales políticos ni a convencerte de nada. En este episodio quiero analizar contigo varias preguntas: ¿Por qué la gente se obsesiona con los temas políticos? ¿Vale la pena enfrascarse en discusiones políticas en las redes sociales? ¿Es tu misión “convertir” a otros a tus ideales? En medio de esta guerra...

Resulta que está bastante popular el término “Pick me girl” y cuando busqué un poquito más de info se trata de las “sobrá” 🤣 (los millenials entenderán esa referencia). En este episodio te hablo de cómo hemos sido educadas para ver la atención de los hombres como un regalo. Para pensar que, si te gusta un tipo, todo lo que hagas para ser notada y que te elija es válido. Aunque parezca que este ep...

Hoy es 5 de octubre del 2024 y se cumplen 4 años desde que me metí a mi closet con mi celular a grabar todo lo que pasaba por mi cabeza. Este proyecto no existiría sin el apoyo de tanta gente maravillosa que cree en mi. ¡Gracias por tanto! #elcafédelas3podcast #elcafédelas3

Esta semana el podcast es más bien el diario de una paciente que se le complicó la cosa. Primero que todo, agradeciendo su acompañamiento en este proceso y sintiéndome feliz de regresar a este espacio. ¡Lo necesitaba! Te comparto sobre mi operación, que fue lo que salió mal y las teorías de conspiración al respecto. También te hablo sobre lo que aprendí de estos días y como la red de apoyo fue res...

En este episodio mi lengua esta más afilada que machete de cercao’. Les vengo a contar un chismesito mientras les hablo de la tendencia “ Very demure. Very mindful. ” Aquí te cuento sobre mi viaje con mi cabello y cómo en pleno 2024 la gente todavía piensa que para verse profesional y bonita tienes que alisarte las greñas. Este episodio nace de la frustración, pero también te muestra la visión de...

Las señales siempre estuvieron ahí, solo que decidimos hacernos de la vista larga. En este episodio te hablo sobre las “red flags” que resultan obvias para los que nos rodean pero que a nosotros nos cuesta admitir que están presente. ¡Qué difícil es aceptar cuando lo que tanto nos advirtieron que pasaría, se convierte en realidad! Aquí te hablo sobre red flags visibles en mujeres, en hombres y has...

Llegó septiembre y con él llegó también la sensación de que estoy perdiendo el año. Que el incendio de la vida me consume y yo solo tengo vasitos de agua para apagar el desmadre. Constantemente nos recuerdan que la vida es cuestión de balance, pero nadie nos dice que mantener ese balance es prácticamente es un acto de malabarismo. Quizás no sea necesario tenerlo todo bajo control siempre. Quizás l...

Aprovechando la euforia de la película “Romper el círculo” (It end with us) les traigo un súper episodio que salió de lo profundo de mi corazón. ¿Hasta donde estamos atadas a relaciones destructivas que nos sentimos incapaces de poner un alto? Todos hemos conocido a esa amiga, esa hermana, esa madre que es incapaz de salir de una relación que la daña. En este episodio discuto contigo una teoría so...

Este no es un podcast tradicional. Aquí lo que hay es chisme y papelones. En este episodio quiero que te sientes conmigo a tomarnos un café y que escuches como el ser irresponsable con mi salud trajo consecuencias. Relax, no planifico morirme por el momento. Sin embargo, este episodio es un llamado a la calma si estás pasando por una situación complicada. Se vale sentir que el mundo se nos viene e...

¿Eres enemigo de los libros? ¿Te encantaría comenzar a leer como pasatiempo, pero te aburre la lectura? ¡Este episodio es para ti! Te presento mi manual infalible. Comparto contigo los beneficios increíbles de la lectura y luego te ofrezco estrategias para convertirte en un lector “todo terreno”. Al final te brindo recomendaciones de libros según tus gustos. Quizás no es que odies leer, quizás el...

Estreno nuevo formato del podcast mientras te hablo de la incapacidad para disculparse. La pasada semana se debatió una fuerte controversia que involucró a la boxeadora argelina Imane Khelif. En este episodio desmenuzo la situación y cómo se nos hace bien fácil linchar, pero imposible retractarnos cuando se mete la pata. Este podcast es un recordatorio con cariño para que no pasemos por alto las d...

Un episodio atropellado pero al final: ¡Sí se pudo! 🤣 Esta semana comenzó bastante abrumadora y me parece que es el momento propicio para evaluar: ¿quién decide por ti? Resulta más fácil dejarse ir por la corriente y simplemente “no buscarse problemas”. Pero poco a poco perdemos nuestro pensamiento crítico y comenzamos a vivir solo para agradar a los demás. Ojalá y este episodio sea tu batiseñal...

Amo grabar con él y ustedes lo saben. En este episodio te resumimos 3 semanas de guerra entre nosotros. Yo decía que no estaba listo para correr un 15K, él demostró lo contrario. Ojalá y este episodio sea el impulso necesario para todo aquel que busca alcanzar una meta y un alivio para las madres que están muertas de miedo en el proceso.

Todos sabemos cuando una amistad no da para más, sin embargo, nos cuesta demasiado ponerle fin a ese vínculo ya sea por pena o por evitar tener una conversación incómoda. En este episodio te hablo sobre lo importante de elegir tu libertad por encima de esa prisión que otros han llamado amistad. Es momento de ponerle punto final a esa relación que no aporta nada a tu vida. Tú mereces mucho más que...