El Café de las 3

Nos enseñaron que parar es perder tiempo. Que si no estamos en constante movimiento y producción estamos fallando en la vida. Pero llega un punto en que parar es más que necesario y el verano es el espacio perfecto para evaluar tu vida por los pasados 6 meses. Este es un episodio que continúa el tema anterior (173) donde busco mostrarte que no necesitas tener unas vacaciones paradisíacas por el Me...

En el ejercicio diario de cuidar a otros y resolver, que fácil resulta perdernos a nosotros mismos. Este episodio nace enmedio de un proceso de recuperación en todos los sentidos. Nace de la necesidad de estar bien y de ser mucho más que “la persona que cuida al otro”. Aquí te hablo de los sacrificios no solicitados, discuto el pensamiento popular de que tenemos que agradecer todoen todo momento y...

¡Lo sé! Este es un tema complicado para muchos. Sin importar en qué bando estés, yo te pido que me brindes una oportunidad y escuches lo que tengo que decir. Muchas veces las marcas y el gobierno aprovechan el mes del orgullo de la comunidad LGBTQIA+ para darse un "lavado de cara" y presentarse como aliados. Lo peor de eso es que nosotros somos parte del problema cuando nos pintamos como los más e...

Luego de casi un mes de ausencia, está de vuelta mi café. Este no es el regreso impactante que había planificado, pero es un regreso y solo eso cuenta. Aquí estoy yo, compartiendo mis vivencias de las pasadas semanas contigo, que bien son dignas de una serie de Netflix. Quizás este episodio sea más un desahogo que un episodio de reflexión pero, ojalá que mis palabras le puedan servir a cualquiera...

Seguramente han escuchado alguna vez la frase: "Envejecer con dignidad" esta es una expresión que se refiere a que los años te alcancen viendote digno. Suena bonito, pero la verdad es que esa expresión encierra un mandato social de lo que se espera de una persona cuando sea viejo. ¿Quién decide lo que es o no es digno? Este episodio se desprende de una entrevista que vi de la reportera P...

El tema de esta semana está picante y créame que no fue hecho con el propósito de buscar confrontación (a lo mejor un poquito ) mi intención con este episodio es exponer una realidad que vivimos todos y es que lidiar con personas pasivo-agresivas no es fácil. Esa gente que te matan a cuchillito de palo y que parece que no mojan, pero al final ensopan.  Aquí te presento las características de los p...

La semana pasada estuvieron en discusión las expresiones de un "influencer" sobre que las mujeres boricuas somos "gallos de pelea". Todo el mundo ha brindado su opinión en defensa o apoyo. Aquí, más que agarrar un bando para atacar, mi intención es  darle la razón. ¡Claro que somos gallos de pelea! Y a mucha honra, porque para sobrevivir en esta isla hacen falta espuelas y un p...

“La maternidad debe ser deseada, o no será.” Esa frase no es mía, pero abarca todo lo que quiero exponer en este episodio. Desde ya les digo que es un episodio incómodo y que probablemente pueda causar ronchas en algunos. ¡No me importa! Hoy vamos a explotar la burbuja bonita que te han inflado de la maternidad. Porque todo aquel que te dice que todo en tu vida se soluciona con escuchar la sonrisa...

¡Qué más quisiera yo que poder heredarte propiedadesy fortuna! Por como va pintando la cosa: “fortuna not found”y me tengo que esforzar un mundo para solo heredarte los pedacitos buenos de mí y no abrumarte con los miedos que me persiguen de generaciones pasadas. Porque esto no se trata de lo que a mí me atemorice, se trata de todo lo que eres capaz de lograr tú sin llevar en la espalda mis miedos...

De esos temas que, si no los hablo, mesalen subtítulos. En este episodio te hablo de la manipulaciónemocional. ¿Qué es? ¿Cuáles son los tipos más frecuentes? ¿Cómo podemos parar a un manipulador? Son solo algunas de las preguntas que discuto contigo. Este tema nace inspirado en un libro que estuve leyendo en estos días: La Asistenta de Freida McFadden. Digamos que ese fue mi “empujoncito” pa’ desa...

Inspirado en los papelones de las redes dela pasada semana, llega a ti este episodio que tiene desde citas bíblicas hasta críticas a la sabiduría milenaria de los “influencers”. De esos lunes en los que yo amanezco con ganas de quemar puentes. 🤣 Si algo debe quedar claro es que yo no vengo a venderte ningún juguito verde pa’ que te tomes ni mucho menos a decirte que tus enfermedades de salud ment...

Tal parece que nosotras las mujeres fuimos específicamente diseñadas para la guerra y el conflicto. Yo no soy el mejor ejemplo de pacifismo, pero algo he aprendido en estos 42 años de meter la pata, por eso quiero hablar contigo acerca del arte de discutir. Las discusiones son necesarias para todo el la vida, sin embargo, resulta un acto de madurez saber identificar cuando se está discutiendo con...

Bienvenidos a Mujeres que Trascienden un especial del 8M del Café de las 3 que fue creado para hablarte de mujeres increíbles que han logrado trascender a lo largo de la historia. #elcafédelas3 #elcafédelas3podcast

Bienvenidos a Mujeres que Trascienden un especial del 8M del Café de las 3 que fue creado para hablarte de mujeres increíbles que han logrado trascender a lo largo de la historia. #elcafédelas3 #elcafédelas3podcast

Bienvenidos a Mujeres que Trascienden unespecial del 8M del Café de las 3 que fue creado para hablarte de mujeres increíbles que han logrado trascender a lo largo de la historia. #elcafédelas3 #elcafédelas3podcast

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La sensualidad y la apnea del sueño parecen cosas totalmente opuestas. De hecho, hice una breve investigación sobre esto y resulta que no hay mucha información (por no decir ninguna) de cómo se siente una mujer cuando tiene que usar una máquina CPAP para tratar una condición deapnea del sueño. Tal parece que este diagnóstico es una sentencia al celibato. Así que para eso estoy yo, pa’ hablarte del...

Podemos diferir y seguir siendo amigos, pero desde ya te digo que no existe manera de que me convenzas que para tener un amor que valga la pena a tu lado necesitas sacrificar tu esencia, tu físico, tu integridad o seguridad para que las cosas funcionen. En este episodio establezco la diferencia entre sacrificar y ceder mientras te cuento mi experiencia en el concierto de Ednita el día de San Valen...

¡Sé lo que estás pensando! Esta es la semana del amor y yo elegí el camino de la violencia 🤣 Este episodio puede salir muy bien o muymal, ya veremos. Pero te adelanto que me fui sin filtro para hablarte sobre las consecuencias nefastas de tener un jefe tirano. Si usted no ha tenido la mala suerte de atravesarse con uno de estos elementos, no sabrá el nivel de estrés yde ansiedad que causa tener u...

¡Llegó febrero y el amor está en el aire! La verdad es que estamos respirando el mismo aire todo el año, pero nos hacen creer que en febrero todo es posible para el amor. Para los románticos fanáticos de los finales felices, este es el mes perfecto, para el resto que no vivimos tan aferrados a la idea del amor ideal este es un mes más. Pero seas romántico o no, necesitas un kit para sobrevivir a l...

Quisiera decirte que en la vida todos van a desearte lo mejor y se alegrarán de tu felicidad, pero sería una mentira bonita. Existe gente buena y existen otros que son calditos de basura. De la forma más dura hemos aprendido que son pocos los que se les ilumina el día al ver tus momentos felices. Nunca antes fue tan importante proteger tus espacios de alegría porque el ataque mediático que nos ace...

Subir este episodio fue un parto 😂 Desde ayer la herramienta principal que utilizo para editar mis episodios dejó de funcionar, por tanto, tuve que improvisar. ¡Pero lo logré! Este un episodio que proyecta una realidad vivida hace 12 años atrás. Pero bien podría ser tú realidad el día de hoy. Los momentos difíciles no avisan y ocasiones sentimos que en vez de resolver solo caemos por un precipici...