El Amor Propio Te Queda Bien

Este episodio es la grabación de una Masterclass que realicé para mi comunidad de mujeres, donde hablamos de la dependencia emocional y cómo liberarnos de ella. Cuéntame qué te pareció este episodio en los comentarios del Podcast y déjanos 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️ para que Spotify nos recomiende. Sígueme en IG @olivia.plate Gracias por escucharme 🥰

Este episodio es muy especial, ya que lo grabaron mis amigas y yo no tenía idea 🫢. Saben que no me gusta celebrar mi cumpleaños, pero quisieron sorprenderme con este podcast tan bonito, donde fui invitada solo al final y obvio, lloré 🤣. Gracias a mis queridas amigas y colegas por esto: Javiera López @javilopez.actitud Geraldine Villalobos @geraldinev_psicologa Victoria Larrain @psvictorialarrain...

Hoy hablamos con Geraldine Villalobos (IG @geraldinev_psicologa ) sobre cómo nos afecta el tener crisis económicas, cómo luchamos por llegar a fin de mes cuando no hay trabajo o no nos alcanza. Esta es una realidad que según las investigaciones, afecta a gran parte de la población y que genera mucho estrés y ansiedad. Veamos qué hacer y cómo hacerle frente a estas crisis. Siguenos en nuestros IG G...

Hoy hablamos sobre la indefensión aprendida, un fenómeno que ocurre cuando pensamos que no podemos hacer nada para cambiar lo que nos ocurre, que tenemos que resignarnos a eso que nos pasa y dejamos de intentar cosas diferentes, porque no hay esperanza. Ésto ocurre mucho en situaciones de violencia, como bullying, mobbing y VIF. Cuéntame cómo has vivido este tema en mi IG @olivia.plate 💖

En el episodio de hoy hablamos sobre el bombardeo de amor en la primera etapa de una relación de pareja donde hay abuso psicológico, de cuáles son las diferencias con la etapa de enamoramiento donde esta manipulación no existe. Aprende a ver sus señales y qué tienes que hacer para evitar caer en esto. Cuéntame tu experiencia con el love bombing en mi IG @olivia.plate Gracias por escucharme ❤️

En este episodio te quiero hablar de la solidaridad, de cuáles son sus beneficios, cómo ayudar a otros te va a ayudar a ti misma. Descubre qué dice la ciencia sobre esto y más. Si quieres ser parte de comunidad gratuita de mujeres o quieres agendar una hora de terapia psicológica conmigo, escribeme a IG @olivia.plate ❤️😊 Gracias por escuchar este Podcast

En este conversatorio, escucharemos historias reales de mujeres, donde se encuentran atrapadas en una relación tóxica y destructiva para ellas y otras, de superación de éstas. Quédate que aprenderemos mucho sobre cómo afrontar y qué hacer si nos encontramos en estas relaciones. 🫂💖 Éste es un conversatorio exclusivo para mi comunidad de mujeres. Si quieres ser parte y participar de ésta y otras a...

En este primer episodio de la tercera temporada, hablamos con @javilopez.actitud sobre el inicio de este año. Es un episodio muy personal, donde te contamos qué novedades habrá el 2024 y cómo enfrentamos las metas propuestas y qué aprendimos el año pasado. Gracias por su infinito apoyo al Podcast 🎧🤧, me motivan a hacer las cosas aun mejor, a crear cosas nuevas, ustedes me dan vida ❤️✨️ ¡Las qui...

En este conversatorio hablamos sobre la presión que tenemos de estar felices en Navidad y Año Nuevo, de que todo sea celebración, alegría, fiestas, gastar dinero, regalos, familia, etc. Pero, ¿qué pasa cuando no nos sentimos así? ¿cuándo existe una presión tan grande por tener que cumplir con un estado anímico que no sentimos? ¿Qué pasa cuando hemos sufrido pérdidas o simplemente no queremos celeb...

En este episodio quiero compartir algunas reflexiones que he tenido en el último tiempo y contartelas como a una amiga. Déjame saber cuáles son tus reflexiones en los comentarios del podcast o en mi instagram @olivia.plate Gracias por escucharme 🥰❤❤❤

Hoy conversamos sobre cómo tener el coraje de ser tú misma, cuáles son las claves para ello. Cómo el cuestionar tus creencias te abrirán una nueva mirada hacia ti, hacia los demás y hacia el mundo. Escríbeme a mi IG @olivia.plate y conversemos.

Hoy tenemos un entretenido y educativo taller impartido por Valeska Gálvez, Ingeniera Biomédica, dueña del Sex Shop @Orgasmar_ (siguelo en Instagram) y participante activa de ESI (colectivo de educación sexual integral). Hoy conversamos sobre sexualidad, consentimiento, mitos, conoceremos historias reales de mujeres y mucho más. Un episodio muy interesante, entretenido y lleno de conocimiento. Ést...

Estoy tremendamente agradecida de ti que escuchas este Podcast. Imagínate que llegamos a los 100 episodios 🤧❤🎊. Nunca pensé el impacto que tendría y no puedo más que agradecerte por el apoyo, por compartir los episodios, por escribirme y darme feedback, por recomendar el podcast, por tu presencia 🙏. Sin ti, nada de esto tendría sentido. Gracias por motivarme y darle sentido a todo lo que hago...

Hoy la psicóloga infanto juvenil, @geraldinev_psicologa , responde todas tus dudas sobre niños y adolescentes. Un episodio muy interesante y lleno de conocimiento. En esta oportunidad, te dejo el tercer conversatorio que tuvimos con mi comunidad "El amor propio te queda bien", esta comunidad está compuesta por 450 mujeres a la fecha, donde trabajamos para aumentar tu bienestar y autoestima. Ésta e...

Hoy conversamos sobre cómo son las relaciones sanas 💑 , qué aspectos son fundamentales y cómo puedes aplicarlos en tus propias relaciones. También te contamos en qué se diferencian de las relaciones poco saludables y dañinas. Siguenos en IG 😊 y cuéntanos qué te ha parecido este tema @javilopez.actitud @olivia.plate

Hoy hablamos con Javiera López , psicóloga, sobre el trastorno límite de la personalidad o TLP, un trastorno psicológico que afecta cómo la persona piensa, siente y actúa, siendo poco adaptativa. Síguenos en IG como @javilopez.actitud y @olivia.plate

En el episodio de hoy conversamos con Geraldine Villalobos, psicóloga infanto juvenil, sobre cómo gestionar las emociones en niños, cuál es su importancia y qué técnicas podemos usar los adultos, padres y cuidadores con los pequeños. Pueden seguir a Geraldine en IG como @geraldinev_psicologa Y a mi en @olivia.plate

En esta oportunidad, te dejo el segundo conversatorio que tuvimos con mi comunidad "El amor propio te queda bien", esta comunidad está compuesta por 450 mujeres a la fecha, donde trabajamos para aumentar tu bienestar y autoestima. Ésta es una de las dinámicas que realizamos, pero tambien hacemos Masterclass de salud mental, clases de distintos temas (finanzas para emprendedoras, inglés, asesoría d...

En esta oportunidad, te dejo el primer conversatorio que tuvimos con mi comunidad "El amor propio te queda bien", esta comunidad está compuesta por 450 mujeres a la fecha, donde trabajamos para aumentar tu bienestar y autoestima. Ésta es una de las dinámicas que realizamos, pero tambien hacemos Masterclass de salud mental, clases de distintos temas (finanzas para emprendedoras, inglés, asesoría de...

Hoy conversamos sobre la importancia de dormir bien y las horas necesarias para un adulto, entre 6 y 8 horas. Conoce qué puedes hacer para tener una buena calidad del sueño y los beneficios que tiene el buen dormir. Sigue a Javi en IG @javilopez.actitud y a mi @olivia.plate

Este tema tan tabú tenemos que hablarlo, conocer de él y saber qué hacer si tenemos riesgo suicida o conocemos a alguien que lo esté. Todos podemos ayudar a prevenir el suicidio de una de las 800.000 personas que decide terminar con su vida anualmente a nivel mundial. Quédate y cuentame qué te pareció este episodio en los comentarios o en IG @olivia.plate

Hoy hablamos sobre cuando nuestra baja o nula gestión de emociones nos enferma; de cuando enfermamos, pero no hay una causa física justificada. Acá nos encontramos con el estrés, que inflama nuestro organismo, generando síntomas como dolores musculares, colon irritable, migrañas, náuseas, alergias y otros. Conoce más sobre este tema, como se genera, cómo nos afecta y cómo prevenirlo y hacerle fren...

Hoy hablamos sobre qué es el perdón, para qué y por qué perdonar a quien nos causó daño, qué beneficios trae y, lo más difícil, cómo hacerlo. Para conversar sobre este tema me acompaña mi colega @javilopez.actitud Sigueme en IG @olivia.plate

En este episodio te dejo con la Masterclass que realizó @javilopez.actitud para mi comunidad "El amor propio te queda bien", donde te enseña a vivir con menos sufrimiento y mayor bienestar. Quédate hasta el final 😁❤.

Hoy hablamos sobre el enojo, una emoción básica que todos sentimos y que podemos liberar de varias maneras, pero para qué nos sirve y cómo expresarlo asertivamente. Aprende todo esto y más en este episodio.