Einfach mal machen!!!

In den seltensten Fällen ist man für immer in einer einmal getroffenen Entscheidung gefangen. Es geht um die Möglichkeit jeden Tag durch kleinste Entscheidungen das Leben zu lenken und täglich wieder anzupassen, in welche Richtung man möchte, mit was es einem gut geht und über was man vielleicht auch mittlerweile hinausgewachsen ist. Hört gern rein und schreibt uns wie es euch mit dem Thema geht....

Kennt ihr das? Aus dem Eifer des Gefechts nach Hause kommen und dann erstmal den Tag sacken lassen und feststellen, dass man irgendwie unzufrieden ist…?! Aber warum genau ist oft nicht so leicht zu wissen.  Es können viele Dinge sein, aber eine, die wir in letzter Zeit identifiziert haben, ist, wenn man im Eifer des Geschehens entgegen seiner Wertvorstellung gehandelt hat. Sei es durch Stress...

Heute erzählt uns Katha, wie sie dazu gekommen ist, in ihrer Selbstständigkeit u.a. als Masseurin zu arbeiten. Wie aus einem Gutschein für eine Lomi Lomi Massage über mehrere Ecken der Beruf als Masseurin entstehen konnte. Die Homepage von Katha findet ihr unter: www.aiyana-katharina.de Bei Fragen und Anregungen zum Podcast erreicht ihr uns über Instagram auf: https://www.instagram.com/einfachmalm...

Den Traum vom eigenen Café haben so viele Menschen. Heute haben wir Tanja Nadolny vom Teestübchen in Bremen zu Gast. Im Interview geht es sowohl um ganz praktische Tipps und Tricks zur Eröffnung eines eigenen Cafés und auch um die persönliche Geschichte von Tanja, wie es dazu kam, dass sie letztes Jahr das Teestübchen übernommen hat. Ihr findet das Café unter: https://teestuebchen-schnoor.de Insta...

Es geht wieder weiter, die Ferien neigen sich dem Ende entgegen, Durststrecken in der Selbstständigkeit werden durchgehalten. Doch wie machen sich in solchen Phasen Zweifel breit, wenn man mal nicht jeden Tag vor Begeisterung brennt?  Dafür alles in Frage stellen? Oder sind es genau diese Momente und Phasen, in denen sich entscheidet, ob wir etwas wirklich wollen oder eben nicht? Hört gern re...

Was, wenn wir so vieles wollen, aber nicht mehr selbst die Kontrolle über unsere Entscheidungen haben. Wenn wir wie fremdgesteuert einfach nicht in Richtung unseres Wunschlebens kommen? Heute wollen wir der Frage nachgehen: Was kann uns daran hindern unsere Träume "einfach mal” umzusetzen? Und zwar an dem konkreten Beispiel: Sucht. Dazu haben wir die Suchtberaterin Sabrina Emmert zu einem Intervie...

In dieser Folge spricht Steffi mit Katha über ihre Arbeit und ihren Zugang zu dem Thema Heilpflanzen. Explizit geht es in diesem Interview darum, wie Menschen, die in der Stadt leben und keinen eigenen Garten vor der Haustür haben, einen Zugang zu Heilpflanzen und Heilkräutern bekommen können. Da es im Interview dann doch untergegangen ist, hier noch ein Nachtrag zum Salbei: Salbei wird innerlich...

Gute Vorsätze kennt jeder, doch meist fallen sie der Gewohnheit zum Opfer und dann war es das schon wieder mit dem 3 mal die Woche Sport machen, nur am Wochenende süßes zu essen oder beim Autofahren nicht mehr zu fluchen. Anlass für diese Folge ist mal wieder ein kleines Selbstexperiment von Steffi. Ihr erfahrt wie ein selbstgebasteltes Armbändchen dabei helfen kann seine Gewohnheiten langfristig...

In dieser Folge geht es um das Thema Prokrastination. Ein beliebtes Verhaltensmuster unter Studenten ... ;) Was genau ist Prokrastination und was macht es mit uns? Ist das wirklich reine Faulheit? Ein Charakterfehler? Wie entsteht solch ein Verhalten und welche Gedanken und Gefühlsgewohnheiten liegen dahinter? Ist das etwas gegen das wir uns nicht wehren können? Unser System funktioniert halt so?...

Die Zwischenprüfungen sind geschafft, die Ferien stehen kurz bevor, die Hälfte der Ausbildung ist rum. Wie fühlt sich das an? Gibt es etwas zu bereuen? Was hat das Ganze menschlich bisher ausgemacht? Würdest du die die Entscheidung jederzeit wieder so treffen? Steffi erzählt uns wie sie zu all diesen Fragen steht und was die vergangenen 10 Monate für sie verändert haben 💗 Schreibt uns also gern,...

Heute sprechen Steffi und Katha über das Thema Gelassenheit: Kann Gelassenheit geübt bzw. gelernt werden? Oder ist das einfach eine Typ-Sache, ob man gelassen ist oder nicht? Was hat Körperbewusstsein mit Gelassenheit zu tun? Und warum kann regelmäßiges “Ausschütteln” des Körpers die Gelassenheit verstärken? Eine besonders geeignete Musik zum Ausschütteln findest du auf Spotify unter “Osho - Kunda...

Kennt ihr das ungute Gefühl wenn man die 573 ungelesenen Mails sieht und weiß man wollte die immer schonmal aufräumen...? Und wer sind eigentlich diese unbekannten Kontakte im Handy deren Namen einem nichts mehr sagen? Ganz zu schweigen von der kaputten Schublade, die einen jedes mal so vorwurfsvoll anschaut. Unerledigte Projekte bleiben als offene Loops und damit als Gefühl von Stress und Unruhe...

In der heutigen Folge geht es um das Phänomen ständig den Impuls zu haben, zum Handy/Smartphone greifen zu “müssen” und was passiert, wenn man einmal eine Woche explizit diesen Drang nicht nachgeht und alle mobilen Daten und Wlan ausgeschaltet hat. Wenn ihr schon einmal ein ähnliches Eigen-Experiment gemacht habt, erzählt uns gerne davon. Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. I...

Hey ihr Lieben, schön, dass ihr wieder dabei sind. Anlässlich der anstehenden Sommerferien widmen wir uns in dieser Folge dem wunderschönen Thema Urlaub und der Frage wieso wir, wenn wir mal ehrlich sind, recht häufig gestresster zurück kommen als wir losgefahren sind oder enttäuscht sind, weil wir uns gar nicht so fallen lassen können wie wir es uns vorher in schillernden Farben ausgemalt haben....

In dieser Folge geht es um das Thema “Transformation” in verschiedenen Lebensbereichen, wie Arbeit, Beziehungen, Persönlichkeitsentwicklung, usw.  Steffi und Katha sprechen darüber, was sie unter Transformation verstehen und wie sie große Veränderungen im Leben angegangen sind. Dabei stellen sie auch die Frage, ob ein starker Wandel im Leben immer erstrebenswert ist. Weiter zeigen sie auf wel...

Hallo ihr Lieben! Wie schön, dass ihr wieder dabei seid. Heute geht es um das Thema Scham und Verletzlichkeit. Sowohl im beruflichen als auch privaten Umfeld ist die Angst vor Scham ein hemmender Faktor in der eigenen Weiterentwicklung und steht oft zwischen einem selbst und dem Menschen, der man gern wäre oder dem Leben, das man gern führen würde. Wie man den Mut zur Verletzlichkeit und den Umgan...

Schön, dass ihr wieder da seid! Wir wünschen euch viel Spaß bei unserer heutigen Folge von “Einfach Mal machen!!!”. Diesmal geht es darum die eigenen Stärken zu identifizieren und wie man diese Kenntnisse für den Lebensweg nutzen kann. Begleitet hat uns bei dieser Frage Julia Heber, selbstständige Businesscoachin und dem ein oder anderen vielleicht noch aus der Folge 6 bekannt.  Nachfolgend einmal...

Der Real Talk diese Woche zeigt auch einmal die anstrengenden und müden Zeiten bei Katha und Steffi. Zwei Wochen nach unserem letzten Real Talk wollen wir euch heute mal mitnehmen in die Themen, die gerade anstrengend sind. Wir sprechen über Konflikte im Business, die Anstrengungen für zwei Jahren nochmal in einen neuen Lebensabschnitt zu wechseln und die Tücken von Werbung und Marketing. Schreibt...

Die Intention hinter diesem Podcast und unseren Fragen ist es, bewusst zu einem Leben zu gelangen, das einem selbst und seinem persönlichen Inneren entspricht. Nicht blind und passiv der Masse folgend, sondern bewusst und in Ruhe von innen heraus gelenkt. Manchmal ist aber die Grenze zu einem neuen "Höher, weiter, mehr, verrückter, Hauptsache anders als der Rest,..." dabei sehr schmal. Die heutige...

Im heutigen Real Talk sprechen wir darüber, wie leicht man sich mit der Rolle als “Normalsterblicher” identifiziert und bewundernd auf Menschen schauen, die scheinbar mit einem spannenderen Lebensweg geboren werden werden als wir. Für Vieles scheint der Zug abgefahren, wenn nicht schon im Kindesalter die richtigen Dinge in die Wege geleitet wurden. Dennoch können wir für eine menge Dinge täglich d...

Für das große Thema “Mission, Vision und Werte” im Leben haben wir heute wieder einen Interviewgast eingeladen: Marco Neudecker. Marco ist gerade in den Endzügen seiner Coaching-Ausbildung neben seinem Hauptberuf als Materialwissenschaftler. In dieser Folge beantwortet er alle unsere Fragen zum Thema: Was unterscheidet eine Vision von einer Mission? Warum ist es in diesem Kontext wichtig, sich sei...

Im heutigen Real Talk sprechen wir darüber, wie die ersten Proben für konkrete Auftritte in der Tanzschule die Motivation antreiben, wie Gründungszuschüsse beim Start in die Selbstständigkeit den finanziellen Ergebnisdruck abmildern können und wie aus einem Buch mit sieben Siegeln, der Bühnenbeleuchtungstechnik, eine coole neue Fähigkeit entstehen kann wenn man sich einfach mal traut. :) Schreibt...

Heute sprechen wir mit Theresa Albig über das Thema Resilienz, quasi die psychische Widerstandsfähigkeit von uns Menschen in Krisen. Wir schauen uns die 7 bzw. 8 Säulen der Resilienz an: Optimismus, Akzeptanz, Zukunftsorientierung, Netzwerke, Verantwortung für sich übernehmen, Lösungsorientierten Ziele, Opferrolle verlassen, (Sinn).  Und gehen dabei der Frage nach, ob Resilienz erlernbar ist und s...

Spontanes Update mit Katha und Steffi. Heute haben wir einen kurzen Real Talk zwischen Katha und Steffi im Programm. Wir unterhalten uns bei einem Frühstückskaffee, was aktuell gerade in unserem Leben so los ist. Dabei kommen wir von der Morgenroutine, über Tanzverletzungen bis hin zu Waldpädagogik. :-) Schreibt uns gern, wenn ihr Fragen oder Anmerkungen habt. Ihr erreicht uns über Instagram auf d...

Wie gehe ich meinen eigenen mutigen Weg? Im Interview mit dem Unternehmer Alwin Pianka geht es heute um unkonventionelle Lebenswege und über seine Firma “Mein mutiger Weg”. Diese Firma haben Alwin und zwei Kollegen 2018 gegründet, um SchülerInnen darin zu ermutigen ihr Potential zu entfalten und eine moderne Form der Berufsorientierung anbieten zu können. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist s...