EinFach Machen

Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts gemacht? Kein Handy, keine Serie, keine Ablenkung – einfach nur du mit deinen Gedanken. In dieser Folge sprechen wir über die Kunst des bewussten Nichtstuns, warum echte Ruhe nichts mit Faulenzen zu tun hat und wieso Langeweile wichtig ist, um mental klarzukommen. Außerdem: Unsere persönlichen Erfahrungen mit Bildschirmzeit, innerer Unruhe und wie wir ve...

Was passiert, wenn aus einer spontanen Idee eine echte Bewegung wird? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie aus einer einfachen Diät-Challenge eine Community entstanden ist, die sich gegenseitig pusht, motiviert – und gemeinsam wächst. Es geht um das Gefühl, anderen zu helfen – und dabei selbst stärker zu werden. Um echte Geschichten aus der Gruppe: Menschen, die vor der Arbeit ins Gym gehen,...

Vom Bodybuilder zum Fitness-Unternehmer – wie hat er das geschafft? In dieser Folge sprechen wir mit Stefan Hilpert, dem mit Gründer der Positiv Fitness Kette. Was mit einer Leidenschaft fürs Training begann, entwickelte sich zu einer beeindruckenden Erfolgsgeschichte mit mehreren Studios in ganz Bayern. Stefan nimmt uns mit hinter die Kulissen: Wie er gestartet ist, welche Fehler ihn stärker gema...

Was bringt Coaching wirklich? Woran erkennt man Fortschritt – körperlich wie mental? Und wie schafft man es, dauerhaft dranzubleiben? In dieser Folge sprechen wir mit Tobias Wocheslander über Disziplin, Fortschritt und Verantwortung – im Gym und im Alltag. Außerdem: Warum viele scheitern, obwohl sie „alles wissen“ – und was ein guter Coach wirklich verändern kann. Klar, ehrlich, motivierend. Eine...

Was passiert, wenn man wirklich anfängt? Wir sprechen mit jemandem, der gerade seine eigene Modemarke aufbaut und frisch seinen ersten Drop rausgebracht hat. Es geht ums Ausprobieren, darum, was einen wirklich antreibt – und warum es manchmal genau richtig ist, einfach zu machen, statt zu warten. Eine Folge über Mut, Timing und den Start in etwas Eigenes.

In dieser Folge sprechen wir über eine der spannendsten Fragen überhaupt: Was bestimmt eigentlich unser Leben – der Zufall oder wir selbst? Wir teilen Gedanken darüber, warum es wahrscheinlich keinen echten „Zufall“ gibt, was passiert, wenn Gedanken auf Handlung treffen, und warum du deine Zukunft viel mehr beeinflusst, als du denkst. Du erfährst, warum dein Mindset bestimmt, was du überhaupt wahr...

Warum fällt es uns so schwer, das zu tun, was eigentlich gut für uns wäre? In dieser Folge sprechen wir über Selbstsabotage, über diese Momente, in denen wir uns selbst im Weg stehen – obwohl wir es besser wissen. Es geht um alte Muster, Komfortzonen, mentale Blockaden und die Angst vor Veränderung. Aber auch darum, wie wir ehrlicher mit uns selbst werden und erste Schritte raus aus diesem Kreisla...

In dieser Folge treffen wir Tizi und Fabian – zwei Freunde mit einer Mission: Finanzwissen verständlich und kostenlos für alle zugänglich machen. Sie erzählen, wie sie sich kennengelernt haben, was hinter ihrem Projekt steckt und warum sie es lieben, anderen zu helfen und komplexe Themen einfach zu erklären. Wir sprechen über Investieren, Sparen, Plattformen, auf denen sie aktiv sind, und auch übe...

In dieser Folge erzählt Consti von seiner allerersten Bodybuilding-Vorbereitung. Wir sprechen über die Höhen und Tiefen auf dem Weg zum Debüt, seine Gedanken zur Ernährung, den mentalen Druck und was ihn wirklich antreibt. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen seiner Reise zur Bühne.

In Folge 26 sprechen wir über Manipulation – die gute und die schlechte. Warum ist Manipulation nicht immer negativ? Wie nutzen wir sie im Alltag, oft ohne es zu merken? Und wo wird’s gefährlich? Eine Folge über Einfluss, Intention und Verantwortung.

Was wäre, wenn wir unser Leben nicht als ständiges Müssen, sondern als Spiel begreifen würden? In dieser Folge stellen wir die Realität spielerisch auf den Kopf: Wir reden darüber, wie der Alltag mit all seinen Aufgaben, Herausforderungen und Systemen plötzlich ganz anders wirken kann – wenn man ihn wie ein Spiel betrachtet. Zwischen Selbstreflexion, Motivation und ein bisschen Rebellion gegen den...

Ist das nun das Ende des Trios?

In dieser Folge sprechen wir mit Sabrina Telbiz, die ihren Weg vom Metzgerei-Fachverkauf über viele Stationen bis zu ihrer heutigen Arbeit gegangen ist – ohne dabei jemals stillzustehen. Es geht um das Loslassen von festgelegten Plänen, das Vertrauen in sich selbst und warum es völlig okay ist, die Richtung zu ändern. Eine inspirierende Reise, die zeigt: Der Lebensweg muss nicht gerade sein, um an...

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Reise zur FIBO – der größten Fitnessmesse Europas. Wir sprechen nicht nur über unsere persönlichen Eindrücke und Highlights, sondern auch über das, was unter der Oberfläche passiert: Wie sehr beeinflusst uns Social Media wirklich? Was passiert, wenn man Menschen, die man sonst nur aus dem Netz kennt, plötzlich live trifft? Und warum fühlen sich große...

In dieser Folge reden wir über das Spannungsfeld zwischen „weniger ist mehr“ und „ich will alles“. Wie beeinflusst uns die Konsumgesellschaft im Alltag? Warum fällt es so schwer, loszulassen? Und was bedeutet Minimalismus überhaupt für uns persönlich? Wir tauschen Gedanken, Erfahrungen und kleine Erkenntnisse aus – ehrlich und direkt.

Mark erzählt, wie er vom Brauer in der Kleinstadt zum Fotografen in der Großstadt wurde. Warum er mitten in der Ausbildung einfach losgezogen ist, was ihn heute antreibt – und wie aus einem spontanen Schritt ein neuer Lebensweg wurde. Eine Folge über Mut, Umwege und das Finden von dem, was wirklich zu einem passt. Was wäre möglich, wenn du einfach losgehst?

In dieser Folge wird’s ehrlich: wir sprechen über stressige Phasen, äußere Einflüsse und was es wirklich heißt, an seinen Zielen dranzubleiben – auch wenn’s schwerfällt. Eine Folge, die motiviert, ohne zu beschönigen. Echt, direkt, zum Nachdenken.

Jeder Mensch sieht die Welt anders – geprägt durch Erfahrungen, Emotionen und Perspektiven. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das, was für den einen riesig erscheint, für den anderen unbedeutend sein kann. Anhand eigener Erlebnisse hinterfragen wir, wie subjektiv unsere Wahrnehmung wirklich ist und was das für unseren Alltag bedeutet.

Daniel hat's einfach gemacht: Raus aus dem sicheren Job, rein ins Leben als Content Creator. Wir sprechen über Zweifel, Überraschungen und die Magie, die entsteht, wenn man an sich glaubt. Und ja - wir haben auch ordentlich gelacht.

In dieser Special-Folge lassen wir uns auf ein Experiment ein: spontane Fragen, ehrliche Antworten und jede Menge Überraschungen. Ohne festen Plan entstehen witzige, nachdenkliche und völlig unerwartete Gespräche. Eine unterhaltsame Episode, die uns selbst überrascht hat – und euch garantiert auch!

Wie wird aus einem völligen Anfänger ein ernstzunehmender Kämpfer? In dieser Folge erzählt Ali seine persönliche Geschichte – von den ersten unsicheren Schritten im Kampfsport bis zu seinem ersten Amateurkampf. Er spricht über Disziplin, Rückschläge und den enormen Leistungsdruck, der mit dem Sport kommt. Ein ehrlicher Einblick in die Höhen und Tiefen eines Kampfsportlers, der zeigt, dass der Weg...

In dieser Folge sprechen wir über das spannende Zusammenspiel von Intuition und Verstand. Was genau ist Intuition? Wann sollte man auf sein Bauchgefühl hören, und wann ist es besser, rational zu entscheiden? Wir teilen unsere Sichtweise darauf, wie intuitive Handlungen mit der Zeit in bewusste Entscheidungen übergehen können – und wie du lernen kannst, deiner Intuition zu vertrauen, ohne den Verst...

In dieser Folge sprechen wir mit Chris über seinen Weg in die Selbstständigkeit. Wie schafft er es, mit Affiliate-Marketing und anderen Online-Methoden Geld zu verdienen? Welche Herausforderungen gibt es, und ist das wirklich für jeden machbar? Wir reden über Finanzen, Internetgeschichten und warum der klassische 9-to-5-Job für viele nicht mehr die einzige Option ist.

Glück gibt es nicht – zumindest nicht in dem Sinne, dass es einfach vom Himmel fällt. Vielmehr erschaffen wir unser eigenes Glück, indem wir die richtigen Entscheidungen treffen und aktiv handeln. Inspiriert von Javi Spektas Zitat „Ich habe kein Glück, ich sorge für mein Glück“ sprechen wir in dieser Folge darüber, warum Glück kein Zufall ist, sondern das Ergebnis unseres eigenen Tuns. Anhand von...

In dieser Folge dreht sich alles um die Kraft der Worte! Gemeinsam mit unserem Gast Nico bringen wir unsere liebsten Zitate aus Büchern, Philosophie und anderen inspirierenden Quellen mit. Jedes Zitat wird nicht nur analysiert, sondern auch intensiv diskutiert: Welche Bedeutung hat es für uns? Wie beeinflusst es unsere Sicht auf die Welt und die Persönlichkeitsentwicklung? Mit viel Tiefgang, persö...