Einfach glücklich - der 5-Minuten-Freude-Kick!

Heute lese ich euch nochmal eine Stelle aus meinem neuen Buch "Besser als du denkst vor" - weil es zeigt, wie man mit Freude durchs Leben gehen kann. Das Buch ist gerade erschienen und überall erhältlich - ich bin gespannt wie es euch gefällt!

Heute lese ich euch einen kurzen Ausschnitt aus meinem neuen Buch "Besser als du denkst" vor. Es ist gerade erschienen und enthält viele Gedanken darüber, wie wir das Leben und alles was uns begegnet sehen können. Ich bin gespannt wie es euch gefällt!

Eine gute Freundin von mir arbeitet in einer riesigen Law Firm in England, einer großen Rechtsanwaltskanzlei. Sie hat bei vielen Fällen mitgearbeitet und immer für Erfolg gesorgt. Von einem Tag auf den anderen wurde sie vor Kurzem beschuldigt, dass sie wichtige Dokumente gefälscht haben sollte. Was ihr geholfen hat über diese Sache hinwegzukommen, hat mir einiges gelehrt.

Das ist der erste Freudekick in dem geweint wird. Denn ich hab vor einiger Zeit erfahren, wie wichtig das ist. Ich habe mich nicht wohl gefühlt, irgendwie war ich belastet - und wusste nicht was es ist. Es hat lange gedauert, bis ich herausgefunden habe, was es war - und was mir dabei hilft.

Wie leicht tut ihr euch mit Entscheidungen? Sei es im Supermarkt oder bei schwierigeren Themen wie in der Beziehung? Für mich sind Entscheidungen ziemliche Herausforderungen, selbst im Supermarkt bin ich oft ziemlich verloren und kann mich nicht entscheiden, was ich nehmen soll. Ich hab etwas kennengelernt, dass mir sehr geholfen hat und ich euch heute empfehle!

Von meinem Hund Joppy hab ich diesen Freudekick gelernt: Ich bin in meiner Arbeit so leidenschaftlich, dass ich mir manchmal schwer tue, in der Freizeit in Schwung kommen zu können. Natürlich hab ich dadurch öfter das Schreiben einfach etwas übertrieben - das heißt aber auch, dass mich diese Tage manchmal nicht sehr zufriedengestellt habe. Aber jetzt zu Joppy's Geheimnis.

Heute muss ich euch ein Geständnis machen: Es gibt da eine Schwäche, die mich manchmal ziemlich aufregt. Besonders wenn ich arbeiten sollte. Wenn mir nicht genug einfällt oder mich die Zweifel überkommen, dann beginne ich Backgammon im Internet zu spielen. Und ich werde immer wütender auf mich, weil ich nicht arbeite. Was es mir allerdings gelehrt hat, erzähle ich euch heute.

Manchmal haben wir das Gefühl, nichts hat so richtig Sinn. Alles ist hoffnungslos. Und daraus einen Freudekick bekommen? Ich hab gelernt wie es geht. Und das möchte ich heute mit euch teilen, denn es hat mir sehr, sehr geholfen!

Heute geht's ums Anfangen. Gerade beim Arbeiten, aber auch bei anderen Tätigkeiten. Es gibt da eine Falle, in die ich sehr gerne hineintappe. Ich sehe diese Falle einfach oft nichts und sie hat einfach mit mir zu tun. Jeder kennt sie und oft ist sie gar nicht so schlecht: Die Perfektion. Doch sie kann die schlimmste Blockade sein.

Mehr Freude durch Rache - ich höre schon einige aufschreien, der Podcast heißt doch "Einfach glücklich". Rache ist doch gemein und widerlich! Und ihr habt Recht, aber heute geht es um eine etwas andere Rache. Zugetragen hat sich diese Rache in einem Geschäft, in dem es sehr schöne Kleidung gibt.

Mehr Freude durch ein Geschenk, das ich heuer zu Weihnachten von einem lieben Freund bekommen habe. Es war nicht verpackt, man konnte es nicht angreifen, nicht einmal ansehen. Es war ein Satz, der in meinem Leben sehr viel verändert hat.

Was wenig Freude macht: Alle anderen sind besser als wir und sie haben doch das perfekte Leben. Ihr kennt das sicher, wenn ihr in einer Beziehung seid und andere Paare beobachtet. Manche davon scheinen einfach perfekt. Genauso gibt's das im Beruf, aber hinter den Kulissen ist es oft anders...

Heute möchte ich euch über Kontrast-Freundinnen und Kontrast-Freunde erzählen. In Interviews werde ich meistens nach anderen Schriftstellern gefragt, mit denen ich befreundet bin. Bin ich allerdings nicht, den ich habe die Erfahrung gemacht, dass Kontrast das Wichtigste ist. Für mich zumindest.

Wieso kann Neujahr nicht jeden beliebigen Tag sein? Ich halte von den ganzen Neujahrs-Glückwünschen nicht viel, dieser Jahreswechsel bewirkt für mich wohl kaum die riesige Veränderung. Und dennoch kann man aus dem Neuen sehr viel Kraft schöpfen, ganz egal wann.

Das Weihnachtsfest ist eigentlich schon vorbei - doch für mich fängt Weihnachten 2022 schon jetzt an. Wieso das so ist und was mir dabei Freude macht? Das erzähl ich euch heute im Podcast.

Ich liebe Weihnachten! Seit ich ein Kind bin, mag ich Weihnachten einfach. Ein fröhliches, herzliches Weihnachten. Ich tanze jedes Jahr mit meinem Mann Ivo und mit Joppy um den Weihnachtsbaum, so wie die Kinder von Bullerbü im Buch von Astrid Lindgren. Was mir an Weihnachten wichtig ist.

Es gibt eine chinesische Weisheit, die mir bei meiner unglaublichen Ungeduld sehr hilft. In mein Leben hat Ungeduld selten Freude gebracht, sondern vor allem Druck. Auch beim Schreiben bin ich so ungeduldig: Wenn ich beginne, wäre ich am liebsten schon wieder fertig.

Bin ich gut genug? Kennt ihr das, wenn ihr euch diese Frage selbst stellt? Diese schreckliche Stimme im Kopf kenne ich auch - bis heute verfolgt mich dieser Zweifel. Diese Fragen bringen uns wirklich null komma null weiter - was uns sehr wohl weiterbringt, hört ihr heute.

Manchmal bin ich sowas von daneben. Das könnt ihr euch gar nicht vorstellen. Ich habe ein wunderschönes Leben, dafür bin ich unglaublich dankbar. Aber wer denkt, dass bei mir alles immer perfekt ist - weit gefehlt. Und dazu muss ich euch ein Geständnis machen.

Dieser Freudekick erschafft rundherum eine Wolke, die ich gerne mag und die wir uns wünschen. Wie soll sich das Leben in unserer Wolke anfühlen? Wann fühlt es sich angenehm an? Heute erzähl ich euch, was man mit Leuten macht, die nicht in diese Wolke passen.

Ich bin geduldiger geworden. Ich bin nicht immer nur glücklich und lieb. Ich achte natürlich darauf, viel Freude zu haben. Aber auch ich bin manchmal traurig, habe Angst oder bin gereizt. Besonders gereizt bin ich bei nervigen Dingen in meiner Umgebung. Was mir dabei hilft.

Heute werde ich euch beweisen, wie 10 Prozent einfach glücklich machen können. In letzter Zeit war ich ordentlich müde und sehr gereizt. Manchmal hab ich das Gefühl gehabt, es war einfach zu viel. Wie ein Computer war ich einfach überlastet.

"Die anderen habens so gut" - das hab ich mir wirklich oft gedacht. Bei allen anderen geht es einfacher, leichter, besser. Aber das ist natürlich nicht wahr - jeder hat seine Sorgen oder Probleme. Ganz egal zum Beispiel, wieviel Geld sie haben.

Heute geht es um eine besondere Art von Superkleber: Wir wenden ihn sehr gerne an, wenn wir uns nicht freuen. Es ist etwas, das wir einfach in uns haben. Manche mehr, manche weniger. Was mir hilft, besser damit umzugehen gibt's heute.

Heute gibt's mal einen Freudekick für die Menschen rund um uns: Mir ist etwas aufgefallen. Vor Kurzem habe ich in einer Zeit, wo ich sehr viel gearbeitet habe, meine Beziehung in Frage gestellt. Ich bin richtig sauer geworden und mir sind nur Dinge aufgefallen, die ich an meinem Mann nicht aushalte.