Einfach Du - Für alle, die genug von Perfektion haben

Was passiert, wenn das Leben uns so lange spiegelt, bis wir endlich hinschauen? In dieser Folge spricht Larissa mit Jacky – einer Frau, die sich von innen heraus verändert hat. Von einem Leben im Hustle, alten Mustern, einer chronischen Hauterkrankung und dem Gefühl, nie genug zu sein… hin zu Klarheit, Sanftheit, Selbstführung und ihrem Traum, als ganzheitliche Gesundheitsberaterin zu wirken. Jack...

Manchmal ist da morgens Schwere, noch bevor der Tag beginnt. Nichts ist „passiert“ und doch fühlst du dich leer, überfordert oder einfach nicht im Fluss. In dieser Folge sprechen Larissa & Tina darüber, warum das normal ist, was dahintersteckt und wie du dich in nur 6 Minuten sanft regulieren kannst: mit dem WASSER-Reset. W – Wasser → Neustart & Loslassen A – Atmen → Nervensystem beruhigen...

Neujahr muss nicht laut sein. Keine To-do-Listen, sondern Ausrichtung: Wie will ich dem Leben begegnen? In dieser Folge sprechen wir über Surrender als Vertrauen (nicht Aufgeben), warum mir ein Lebens-Board mehr hilft als ein starres Vision Board, und wie Tarot für mich vor allem eins ist: zuhören, nicht kontrollieren. Wir enden mit einem sanften Live-Ritual, das dich ins Fühlen bringt - statt in...

Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um dein ganzes System zu verändern. In dieser Folge spreche ich mit Nils Neumann, Breathwork- und Atemtherapeut aus Düsseldorf, über die heilsame Kraft des Atems – und warum er unser direkter Zugang zu Ruhe, Vertrauen und innerer Balance ist. Nils erzählt, wie ihn eine halbseitige Gesichtslähmung infolge von Stress dazu brachte, den Atem neu zu entdecken – und...

Weihnachten zeigt uns oft schonungslos, wo wir in unserer Entwicklung stehen. Ein Satz, ein Blick – und plötzlich bist du wieder in alten Rollen, die du längst hinter dir lassen wolltest. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum uns genau unsere Familie so sehr triggert und wie du dieses Jahr bewusster, klarer und liebevoller reagieren kannst. 💫 Du erfährst: ​Warum die Ursprungsfamilie alte Mu...

In dieser Folge greifen wir eine Frage aus der Community auf: Was hält uns davon ab, unsere Träume wirklich zu leben? Manchmal verlieren wir unsere Träume nicht, weil sie uns egal sind – sondern weil der Alltag zu laut wird. Tina und ich sprechen in dieser Folge darüber, warum es so schwer sein kann, dranzubleiben – und was unsere Träume wirklich brauchen, um lebendig zu bleiben. ✨ Du erfährst: ​...

Wie fühlt es sich an, wenn man mitten im Leben aufwacht und merkt: So geht es nicht weiter? In dieser Folge spreche ich mit Tanja Zehentmeier – einer Frau, die den Mut gefunden hat, ehrlich hinzusehen, loszulassen und ihr Leben neu zu gestalten. Was mit Erschöpfung und innerer Leere begann, wurde der Start in ein Leben voller Klarheit, Freiheit und Freude. 🌿 Tanja über ihren Weg: „Ich bin Tanja,...

In dieser Bonusfolge lade ich dich zu einer stillen Reise nach innen ein. Mit einer sanften Übung findest du zurück zu dir – in wenigen Minuten, mit deinem Atem und deiner Präsenz. Diese Folge schenkt dir: ​Eine achtsame Herzraum-Übung zur Selbstverbindung ​Eine geführte Atemreise mit Fokus auf das linke & rechte Nasenloch ​Drei kraftvolle Reflexionsfragen: ​Wie geht es mir jetzt gerade? ​Was...

Kennst du das Gefühl, zu funktionieren - aber innerlich wie abgeschnitten zu sein? Du meisterst den Alltag, doch dein Nervensystem schreit nach Ruhe. Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Tina über Selbstregulation - was sie wirklich bedeutet, warum sie für unseren Alltag so essenziell ist und wie du in wenigen Minuten wieder in deine Mitte finden kannst. Ohne App, ohne Retreat - nur mit...

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – und mit ihm beginnt eine der kraftvollsten Zeiten des Jahres: die Sperr- und Rauhnächte. 🌙✨ In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du diese magischen Nächte für dich nutzen kannst, um das Jahr bewusst abzuschließen, loszulassen, zu reflektieren und dich innerlich auf 2026 auszurichten. Wir teilen: ​Warum 2025 ein ehrliches Jahr des Aufwachens war 🌞 ​Wie du a...

In dieser Folge spreche ich mit Carina - einer Frau, die das Leben einmal fast verloren hätte und heute mit jeder Faser lebt. Mit 15 lag sie nach einem schweren Unfall zwei Wochen im Koma. Doch statt sich in Schmerz oder Angst zu verlieren, hat Carina beschlossen, zu lächeln. Und dieses Lächeln trägt sie bis heute. 💛 Carinas Geschichte erinnert uns daran: Das Leben ist nicht selbstverständlich. U...

In dieser Folge greifen wir eine Frage aus der Community auf: Was hat der Mond mit meiner inneren Balance zu tun? Gemeinsam mit Tina spreche ich darüber, wie du die Mondphasen – oder auch deinen eigenen Zyklus – als Orientierung im Alltag nutzen kannst. Ganz ohne Druck, aber mit viel Intuition. Du erfährst: 🌑 Was die einzelnen Mondphasen mit deinem Alltag zu tun haben 🌕 Wie du einfache Rituale e...

Viele unserer Reaktionen im Alltag sind keine "Macken" oder Schwächen – sondern stille Hilferufe unseres Inneren Kindes. In dieser Folge von Einfach Du sprechen wir darüber, wie sich alte, oft unbewusste Verletzungen durch scheinbar alltägliches Verhalten zeigen – und wie du beginnen kannst, sie zu verstehen und sanft zu heilen. 💛 Du erfährst: ​welche 7 Verhaltensmuster auf ungelöste Kindheitswun...

Ist Breathwork der neueste Trend oder erinnern wir uns gerade nur an eine uralte Kraft? In dieser Folge nehmen Tina und ich dich mit auf eine Reise durch 5 kraftvolle Atemtechniken – von sanfter Selbstregulation bis hin zu tief transformierender Atemarbeit. 💛 Du erfährst: ​warum Breathwork kein „Hype“, sondern ein uraltes Heilwissen ist ​wie Atem deine Stressreaktionen in Minuten verändern kann ​...

Diese Folge ist ein Weckruf – zart, ehrlich und tief. Denn so viele Träume bleiben ungelebt, nicht aus Faulheit – sondern aus Angst. Angst, nicht gut genug zu sein. Angst, zu scheitern. Angst, dass andere Nein sagen. Doch was wäre, wenn genau jetzt der Moment ist, in dem du beginnst, dir selbst zuzuhören? 💛 Du erfährst: was der reichste Ort der Welt ist was dich oft davon abhält, deinen Weg zu ge...

Selbstliebe ist überall Thema und trotzdem fällt es so vielen schwer, sich wirklich anzunehmen. Warum ist das so? Und wie können wir zurückfinden zu echtem Mitgefühl mit uns selbst? In dieser Folge beantworten wir eine wichtige Frage aus unserer Community und zeigen dir: 💔 warum Leistung, Vergleich und Perfektion uns oft von uns selbst trennen 🌱 wie Kindheitserfahrungen unser Selbstbild prägen...

In dieser sehr persönlichen Folge ist Tina – sonst die ruhige Stimme im Hintergrund – mein Gast. Sie erzählt offen und ehrlich von ihrem Weg aus einer Beziehung, in der sie sich selbst verloren hatte, hin zu einem Leben in Verbindung, Klarheit und Selbstannahme. 💛 Du erfährst: ​wie es sich anfühlt, wenn man nur noch funktioniert – und was hilft, wieder zu sich zu finden ​welche kleinen Rituale Ti...

In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise – von einem Leben im Funktionsmodus hin zu echter Verbindung mit mir selbst. Ein Weg, der nicht immer gradlinig war, aber voller Erkenntnisse, Wendepunkte und leiser Neuanfänge. Diese Folge ist eine Einladung: Innezuhalten. Ehrlich mit dir zu sein. Und vielleicht selbst den ersten Schritt zu wagen – zurück zu dir. 🎁 Hol dir...

Perfektion – wir streben danach, ohne es zu merken. Wir optimieren, kontrollieren, leisten … und verlieren uns dabei oft selbst. In dieser Folge sprechen wir über den wahren Ursprung von Perfektionismus – und darüber, wie wir lernen können, ihn loszulassen. Nicht mit Druck, sondern mit Sanftheit. 💛 Du erfährst: ​warum Perfektionismus oft kein Streben nach Glanz, sondern ein alter Schutzmechanismu...

Willkommen bei Einfach Du – Für alle, die genug von Perfektion haben . Ich bin Larissa Jabali, Mentorin für Selbstliebe & innere Balance. In dieser kurzen Auftaktfolge erfährst du, worum es hier wirklich geht – und erlebst eine erste Mini-Übung zur Selbstregulation. ✨ Was dich hier erwartet: ​ehrliche Coaching-Impulse ​kleine Rituale & Meditationen ​sanfte Wege raus aus Druck – hinein in deine Ec...