Einfach Du - Für alle, die genug von Perfektion haben

Was, wenn das Leben längst einen besseren Plan für dich hat, du ihn aber kontrollieren willst? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise im wahrsten Sinne des Wortes. Mit dem Bulli unterwegs, zwischen spontanen Entscheidungen, einem Hotelwechsel, einem Sonnenaufgang und Momenten, die uns gezeigt haben: Nicht alles muss nach Plan laufen, damit es genau richtig wird. Wir sprechen darüber:...

Wie oft leben wir ein Leben, von dem wir glauben, dass andere es von uns erwarten und verlieren dabei uns selbst? In dieser Folge spreche ich mit Tobias, unserem ersten männlichen Podcastgast. Er erzählt von einem Leben zwischen Kontrolle und Spiritualität, zwischen Zahlen und Intuition und von dem Moment, in dem er aufgehört hat, sich für einen Teil seiner Persönlichkeit zu schämen. Wir sprechen...

In dieser Folge spreche ich über einen der ehrlichsten Momente meines Lebens: den Moment, in dem ich trotz Erfolg, Wissen und unzähliger Weiterbildungen gemerkt habe, dass mir etwas Entscheidendes fehlt. Ich erzähle von meiner Zeit kurz vor dem Burn-out, warum Leistung mir nie das Gefühl gegeben hat, endlich „genug“ zu sein, und weshalb der Weg zurück nicht über noch mehr Wissen führte, sondern üb...

Was, wenn deine größte Stärke genau dort entstanden ist, wo du immer nur den Schmerz gesehen hast? Wir sprechen so oft darüber, was uns in der Kindheit gefehlt hat. Was uns verletzt hat. Was wir uns anders gewünscht hätten. Aber was, wenn wir dabei etwas Entscheidendes übersehen? In dieser Folge teile ich etwas sehr Persönliches: einen Satz, den meine Mutter mir als Kind immer wieder gesagt hat –...

Sie hat das Video hundertmal gedreht. Immer wieder abgebrochen. Irgendwann einfach ihren Hund dazugenommen und trotzdem auf Löschen gedrückt. Heute ist Tanja fast täglich live auf Instagram zu sehen. Und sie dreht bezahlte Werbevideos für Brands. Nicht weil sie plötzlich mutig wurde. Sondern weil sich etwas in ihr verschoben hat. In dieser Folge sprechen wir darüber: 🪞 Warum Sichtbarkeit kein Mut...

Du fühlst dich für alles verantwortlich? Vielleicht ist genau das dein größter Irrtum. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das gerade überall präsent ist und gleichzeitig unglaublich viel Druck erzeugen kann: Generationstrauma. 👉 Was, wenn es nicht deine Aufgabe ist, alles zu lösen - sondern zu erkennen, was wirklich deins ist? Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich hinter vererbten...

Manchmal ziehen wir nicht weg, um einen neuen Ort zu finden - sondern uns selbst. In dieser Folge nimmt Marina uns mit auf ihren ganz persönlichen Weg raus aus alten Strukturen, Anpassung und dem Gefühl, nie wirklich richtig zu sein. Sie spricht darüber, wie sie sich früher oft wertlos und „nicht passend“ gefühlt hat, warum der Schritt aus der Kleinstadt für sie der Anfang von echter Veränderung w...

"Ich dachte lange, Heilung würde bedeuten, endlich glücklich zu sein. Bis ich an einem paradiesischen Ort saß und nichts mehr fühlte. In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Entstehung meines Buches „Die Frau, die beinahe verschwand“. Ich lese dir die erste Szene vor, spreche darüber, wie viel Lara eigentlich mit mir zu tun hat und warum dieses Buch nie nur ein Roman für mich...

Manchmal merken wir erst Jahre später, dass wir uns angepasst haben - nicht aus Schwäche, sondern um dazuzugehören. In dieser Folge nimmt Saskia dich mit in eine Zeit, in der plötzlich alles weg war: Beziehung, Zuhause, Sicherheit. Was bleibt, wenn nichts mehr bleibt? Sie erzählt von einem der dunkelsten Momente ihres Lebens und von der Entscheidung, sich selbst nicht länger zu verlieren. Wir spre...

Vielleicht bist du nicht „zu wenig selbstliebend“ sondern einfach nur erschöpft davon, dich ständig optimieren zu wollen. In dieser Folge sprechen wir über einen der größten Irrtümer rund um Selbstliebe und warum genau dieser Gedanke dich immer weiter von dir selbst entfernt. 💔 Du erfährst: ​warum Selbstliebe als „Projekt“ dich eher erschöpft als erfüllt ​weshalb du dich oft in einem Gefühl von „...

Manchmal verändert sich das Leben nicht langsam - sondern plötzlich. In dieser Folge erzählt Dani ihre Geschichte: Von einer Zeit, in der ihr Körper nicht mehr mitgemacht hat und sie gezwungen war, alles zu hinterfragen. Was passiert, wenn du nicht mehr funktionieren kannst? Und wie findest du zurück zu dir selbst? Wir sprechen darüber: ​ wie sich körperliche Erschöpfung und Krankheit anfühlen kön...

Du funktionierst. Aber wann hast du das letzte Mal wirklich etwas gefühlt? Du funktionierst. Du schaffst deinen Alltag. Du bist da. Aber wann hast du das letzte Mal wirklich etwas gefühlt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Frauen irgendwann aufhören zu fühlen - ohne es bewusst zu merken. - Nicht, weil sie schwach sind. - Sondern weil sie es gelernt haben. Du erfährst: • warum wi...

Friederike war über zehn Jahre im Konzernumfeld bei Siemens Energy, bevor sie sich selbstständig machte. Heute ist sie Expertin für Data Storytelling und unterstützt Führungskräfte dabei, Daten so zu übersetzen, dass Menschen sie verstehen und Entscheidungen leichter werden. In dieser Folge sprechen wir über: - warum Veränderung selten ein harter Cut ist - wie sich „Panikzone“ anfühlt – und warum...

Was echte weibliche Stärke bedeutet und warum so viele Frauen sich immer noch kleiner machen, als sie sind. ✨ In dieser Folge sprechen wir über weibliche Präsenz (u. a. Kleopatra als Archetyp), kollektive Wunden rund um Sichtbarkeit und was heute konkret hilft: Grenzen setzen, über Geld sprechen, die eigene Stimme einnehmen und warum Gemeinschaft wichtiger ist als Konkurrenz. Du lernst: - Wie Prä...

Manchmal merken wir erst Jahre später, dass wir uns angepasst haben - nicht aus Schwäche, sondern um dazuzugehören. In dieser Folge nimmt Maren uns mit auf ihren persönlichen Weg zurück zu sich selbst. Heute ist sie 34, arbeitet bei der DKMS und engagiert sich mit viel Herz für Hope for Girls and Women in Tanzania über den Verein Netzwerk Rafael . Sie erzählt von Wendepunkten in ihrem Leben - vom...

Fast den Flug verpasst und plötzlich wird die Maschine repariert? An eine Freundin gedacht und genau dann ruft sie an? In dieser Folge schauen wir, warum Synchronicität häufiger auftaucht, sobald wir hinschauen und wie du sie aktiv einlädst (ohne Esoterik-Overload, mit Körper & Klarheit). Du lernst💖 Hinschauen vermehrt Wunder: Was selektive Wahrnehmung mit Synchronicität zu tun hat. Tarot als Spi...

Mit 20 verlässt Andrea ihre große Liebe und geht ins Ausland - nicht, um zu reisen, sondern um sich selbst zu finden. Zwischen Schutzengeln und Abgründen: Schon vom Babyalter bis in die Jugend begleiteten sie lebensgefährliche Situationen - Erfahrungen, die sie heute als ihre Überlebensmomente versteht. Rückblickend erkennt sie darin etwas Größeres. Einen Plan. Eine Führung. In dieser Folge gibt s...

Claudia nimmt uns mit in ihren Wendepunkt: raus aus dem Funktionieren nach Erwartungen - hin zu einer inneren Haltung, die sich nach Freude statt Mangel ausrichtet. Wir sprechen darüber, warum Veränderung nicht passiert, nur weil wir „Ort oder Menschen“ wechseln - wenn wir unsere Muster dabei mitnehmen. Und wie heilsam es sein kann, wieder ins Fühlen zu kommen: über Begleitung, Natur, Stille und d...

Frühling heißt Aufbruch - aber echter Aufbruch braucht Boden & Ruhe. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Fasten, Detox, Schweigen und schamanische Rituale dein Nervensystem entlasten - warum einfach > perfekt ist und wie du in 7 Tagen spürbar leichter startest. Du lernst: - Heilsam vs. Hustle: Körperkompass - macht es dich weicher & wacher oder härter & enger? - Detox/Fasten s...

In dieser Folge spreche ich mit Beate - einer Frau, die sich erlaubt hat, ihren beruflichen Weg neu zu definieren. Von Banklehre und BWL-Studium über Wirtschaftsprüfung und Steuerberatung bis hin zur Gründung ihres eigenen spirituellen Raums in Düsseldorf. Doch im Kern geht es nicht um Kristalle oder Reiki. Es geht um eine viel größere Frage: Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren und an...

2026 steht im Zeichen des Feuerpferds - Aufschwung, Bewegung, Klarheit. Doch Feuer kann wärmen oder verbrennen. In dieser Folge sprechen wir darüber:2 - warum das Feuerjahr viele bewegt - wie du Aufbruch von Dauerhustle unterscheidest - weshalb nur Echtheit 2026 trägt - wie du dein Yin & Yang in Balance hältst Du bekommst von uns: - 3 Entscheidungsfragen für mehr innere Klarheit - Red Flags fü...

Was passiert, wenn Kopf und Herz zwei völlig verschiedene Sprachen sprechen und du plötzlich spürst, dass beide in deinem Leben Platz haben dürfen? In dieser Folge spricht Larissa mit Kati, einer Frau, die Zahlen liebt und Farben lebt. Controllerin. Künstlerin. Mama. Partnerin. Und jemand, der mutig genug war, ihren Weg nicht logisch zu planen, sondern ihm zu folgen. 🌙 Kati über sich: „Ich male,...

Ein Neuanfang klingt oft nach Freiheit - fühlt sich aber zuerst nach Kontrollverlust an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum mein Weg nach Zypern nicht nur schön, sondern auch herausfordernd war. Was mein Nervensystem wirklich beruhigt hat, welche alten Rollen ich loslassen musste und warum Ankommen oft erst dann möglich wird, wenn wir aufhören, alles festhalten zu wollen. Tina stellt die F...

Wie fühlt es sich an, wenn dein Leben im Außen stimmt und deine Seele trotzdem flüstert: „ Da wartet noch mehr?“ In dieser Folge spreche ich mit Mirjam, einer Frau, die mehrfach den Mut gefunden hat, alles Bekannte loszulassen und ihrer inneren Weisheit zu folgen. 🌿 Mirjam über sich: „Ich bin Soulpreneur-Mentorin für Frauen im Übergang und Wandel. Ich begleite Frauen, ihr Leben, ihre Führung und...

Grenzen sollten kein Kampf sein, sondern Klarheit in Liebe. Heute zeigen Tina & ich dir das Haus-&-Tor-Modell - so weißt du sofort, wer wo Platz hat, welche Themen wohin gehören und wann dein „Tor“ offen oder zu ist. Du lernst: • Zonen verstehen: Zaun, Vorgarten, Wohnzimmer, Schlafzimmer • 5 Regler statt Ja/Nein: Thema, Zeit, Ort, Zugang, Ton • Schuldgefühle entkräften Mini-Übung: Setz dic...