Ein gutes Gespräch: Deep Talk für mehr Achtsamkeit und Selbsterkenntnis

Birte und Judith Holofernes haben ein gutes Gespräch über die Möglichkeit, das eigene Leben als Geschichte zu sehen. Durch eine künstlerische Betrachtung, wie vielleicht durch das Schreiben, Musik, Filme oder Serien, bekommt man eine gute Distanz, die zur Reflexion und Achtsamkeit des eigenen Lebens beiträgt. Aber auch die Notwendigkeit des Nichstuns und Judiths Buch »Die Träume anderer Leute« sin...

Birte und Sarah Diehl haben ein gutes Gespräch über das Alleinsein. Die Aktivistin und Autorin erzählt, was es beispielsweise bedeutet, als weibliche Person alleine zu reisen. Sie betrachten verschiedene Perspektiven, wenn es um das Alleinsein geht, sprechen über die dabei entstehende Autonomie - vor allem für Frauen - und wie man viel mehr in Verbindung mit der Welt treten und sich diese zu eigen...

Birte hat ein gutes Gespräch mit Jan Lenarz und Julia Florentine Prasse, den klugen Menschen hinter den inspirierenden Texten und Tipps von Ein guter Plan. Seit sieben Jahren schreiben sie über Achtsamkeit und Selbstliebe und das ganz undogmatisch, radikal-ehrlich und emphatisch für die Herausforderungen unserer Zeit. Nun sammeln sie ihre Arbeit in einem gemeinsamen Buch, das zu guten Gedanken ver...

Birte und Teresa Bücker haben ein gutes Gespräch über die wertvolle Ressource Zeit und wieso sie uns nicht nur im Alltag beeinflusst, sondern ganz schön politisch ist. Darum geht es nämlich auch in Teresa Bückers vor kurzem erschienenen Buch „Alle Zeit. Eine Frage von Macht und Freiheit“. Die Autorin erklärt, was Zeit-Knappheit ist, wie sich gesellschaftliche Strukturen darauf auswirken und warum...

Birte und Hana Corrales haben ein gutes Gespräch über Wünsche und Herausforderungen im Leben einer Transperson. Hana erzählt von ihren Zukunftsplänen in der Musikbranche, die Steine, die ihr dabei in den Weg gelegt werden und über ihren täglichen Kampf als Aktivistin. Denn: online wie offline, nach TV-Auftritten und ganz generell im Leben ist sie permanent heftigen Anfeindungen ausgesetzt. Dazu ko...

Birte und Josephine Apraku haben ein gutes Gespräch über strukturelle Benachteiligung und wie sich diese in Liebesbeziehungen bemerkbar macht. Ein Thema, dem Josephine sogar ein Buch namens „Kluft und Liebe“ gewidmet hat und das in dieser Unterhaltung für einige brauchbare Denkanstöße sorgt: Wie kann man als privilegierter Mensch die eigene Situation erkennen, anerkennen und sich aktiv daran betei...

Birte und Ciani-Sophia Hoeder haben ein gutes Gespräch über Allyship, Solidarität und was es mit der eigenen mentalen Gesundheit machen kann, sich für andere Menschen einzusetzen. Sie sprechen auf eine herzliche und empowernde Art über Wut und natürlich auch über den Inhalt von Cianis Buch „Wut und Böse“: warum sie sich aus einer intersektionalen Sicht diesem Gefühl widmet. Warum so häufig Frauen...

Birte und Toyah Diebel haben ein gutes Gespräch über Unternehmertum und Impulsivität, wie man trotz ständiger neuer Ideen Strukturen etabliert und was es bedeutet, Dinge auch mal abzugeben. Was heisst es, Unternehmerin zu sein und dabei auch noch Mutter von zwei kleinen Kindern? Toyah erzählt, welche Tabus sie mit ihrem Social Media Content und den Produkten in ihrem Milf-Shop brechen möchte und w...

Birte und Molley haben ein gutes Gespräch über die Gesellschaft, ihre Empathie und das Engagement für marginalisierte Gruppen. Es ist philosophisch, kapitalismuskritisch und lösungsorientiert. Molley erzählt aber auch ganz beeindruckend über seine Positivität und dass es für ihn eine bewusste Entscheidung war, so durchs Leben gehen zu wollen. Dazu gehört für ihn auch, mit dieser Positivität auf Ra...

Birte und Markus Kavka haben ein gutes Gespräch über seine mehr als 30-jährige Karriere im Musikfernsehen, über Fantum und Dankbarkeit für Chancen und Privilegien. Es geht um den „Boys-Club“ in der Musikindustrie und Veränderungen in der Branche: Wird es weiblicher? Wird es diverser? Wieso Markus sich entschieden hat, sich mehr für mentale Gesundheit einzusetzen? Der Unterstützer der Freunde fürs...

Birte und Helen Fares haben ein gutes Gespräch über ihre politisch-journalistische Arbeit, welche Themen sie aktuell am meisten umtreiben und was es mit ihr macht, sich in ihrem daily Business mit Tod, Terror und Krieg auseinanderzusetzen. Auch geht es um ihre eigene Schulvergangenheit, Bildungsarbeit und welche Visionen es dazu gibt. Nämlich das komplette Schulsystem zu verändern und nicht nur Ki...

Birte und Milena Glimbowski haben ein gutes Gespräch über gewaltige Veränderungen - persönliche und gesamtgesellschaftliche. Milena gewährt Einblicke in die Entstehungsgeschichte von Ein guter Plan samt Verlag und sehr emotional geht es auch um die vorläufige Insolvenz von Original Unverpackt, dessen Geschäftsführerin sie ist. Ein Blick auf die Weltlage, die Politik und das Klima löst Ohnmachtsgef...

Birte und Linus Giese haben ein gutes Gespräch über Geschlechterklischees und die Schwierigkeit für Transmenschen, mit Rollenbildern oder Geschlechterzuschreibungen umzugehen: Darf man sich als Transmann die Fingernägel lackieren oder ist das dann schon zu „unmännlich“? Sie sprechen auch darüber, dass Bücher Menschen Halt geben oder gar identitätsstiftend sein können. Und es geht um die Entwicklun...

Birte und Jan Lenarz haben erneut ein gutes Gespräch. Diesmal geht es unter anderem um die Themen Achtsamkeit & Selbstfürsorge und warum das viel mit Weglassen von Überflüssigem, bzw. Dingen, die einem nicht gut tun und Fomo (Fear of missing out) zu tun hat. Dass man nicht Zeit für Achtsamkeit braucht, sondern durch Achtsamkeit eher mehr Zeit für sich gewinnt. Sie sprechen auch über Freundschaften...

Birte und Sonja Koppitz haben ein gutes Gespräch über das Kernthema Depression. Sonja setzt sich aus eigener Erfahrung heraus in ihrem Buch „Spinnst Du?“ und in ihrem gleichnamigen Podcast mit dem Thema auseinander und erzählt als Gast in unserem Podcast von Krankheitsbildern, symptomatischen und symptomfreien Zeiten, Arbeitssituationen und der Wichtigkeit des Umfelds. Sollte man selbst betroffen...

Birte und Charlotte Kuhrt haben ein gutes Gespräch über Fettfeindlichkeit, ihren Aktivismus und wie sie lieber nach Lösungen sucht, statt lediglich auf die Probleme hinzuweisen. Es geht auch um den Endgegner Umkleidekabine, das Attribut „fett“ und die Bedeutungshoheit von Wörtern, die überarbeitet werden muss. Charlotte erzählt von ihrer Mitwirkung als Art Director bei einem Porno und dass sie nic...

Birte und Lena Kuhlmann haben ein gutes Gespräch über ihr neues Buch Eine gute Frage für Eltern und was es allgemein mit uns macht, wenn wir uns selbst oder gegenseitig Fragen stellen, wie man Fragen unterschiedlich und individuell auslegen und interpretieren kann. Es geht auch um das Thema Schuld, speziell als Eltern. Wie geht man damit um? Was macht das Reflektieren mit uns und warum ist der Aus...

Birte und Torsten Scholz haben ein gutes Gespräch über Rebellion in der Kindheit, das Aufwachsen in der DDR, seine Jugend zur Zeit des Mauerfalls und wie er erzogen wurde. Es geht auch um das Neu-Lernen von Kommunikation innhalb einer 5 köpfigen Band und Torsten erzählt von den Abschieden seiner Eltern, die Pflege seiner Mutter und darüber, dass er am Tag ihres Todes noch ein Konzert mit den Beats...

Birte und Julia "Juju" Prasse haben ein gutes Gespräch über das tägliche Schreiben der Instagram-Postings für Ein guter Plan, welche Motivation dahinter steckt, wie sie sich dabei fühlt und was es mit ihrer eigenen Entwicklung zu tun hat. Sie sprechen übers Muttersein, über selbstgemachten Druck und dass man sich zu oft vergleicht. Es geht auch darum, dass Achtsamkeit nicht die coole morning-routi...

Birte und Eric Wrede haben ein gutes Gespräch über seinen Weg raus aus der Musikindustrie hin zum Bestatter, welche Rolle er dabei einnimmt und welche Öffentlichkeits- und Aufklärungsarbeit vielleicht fehlt und notwendig ist. Wie berät man Hinterbliebene, welche Bedürfnisse müssen abgedeckt werden, was erleichtert eventuell den Trauerprozess und welche Lücken hinterlässt die Säkularisierung, da di...

Birte und Susanne Mierau haben ein gutes Gespräch über Feminismus in der Erziehung und Susannes neues Buch „New Moms for Rebel Girls“. Auch reden sie über Mutter-Tochter-Beziehungen, von Belastungen in Familien durch persönliche oder äußere Umstände und welchen Einfluss Susanne als Familienhelferin darauf haben kann. Es geht auch ums Laut werden, um politische Zustände nachhaltig verändern zu könn...

Birte und Fabian Hart haben ein gutes Gespräch über Männlichkeit, patriarchale Strukturen und klassische Männlichkeitsbilder. Darüber, wie Männer unter diesen Strukturen leiden, sich nicht verletzlich zeigen dürfen und bestimmte Mode für Männer tabu ist. Wie geht man damit um, wenn man als Mann selbst Teil dieser Strukturen ist? Und welche Möglichkeiten gibt es, aus diesen Strukturen auszubrechen?

Birte und Max Richard Leßmann haben ein gutes Gespräch über Wortakrobatik und das romantische Gedicht im Internet, das er täglich für die Liebe verfasst. Es wird über die Schulzeit, Verhaltensauffälligkeiten, Gefühle der Deplatzierung und Scham gesprochen. Auch geht es darum, Mut zu haben, groß zu träumen und über als Ausgleich dienende Auftritte mit der Band, sich dennoch nicht wohl fühlen und Be...

Contentwarnung: Dieses Gespräch befasst sich u. a. mit schwierigen Themen wie Tod, Gewalt, Trauma und mehr. Birte und Carina Stöwe haben ein gutes Gespräch über Trauer, Wut und Kreativität. Wie sehr diese Dinge im Zusammenhang stehen und was sie gemeinsam haben. Sie reden auch über das Web 3.0, Freundschaften und Bedürfnisse. Ein sehr persönliches und tiefes Gespräch darüber, wie Trauerarbeit auss...

Birte und Karim Sattar haben ein gutes Gespräch über Diversität und Toleranz, seine Arbeit als Make Up Artist und seine anderen Projekte, die unterschiedlicher nicht sein könnten und dennoch ein symbiotisches Gesamtbild ergeben. Es geht auch um seine Role Models und Karims Familie, die wunderbar Religionen vereint. Die beiden langjährigen Freunde reden über Einstellungen und Wertigkeiten zu Pflege...