Efecto Kátharsis

Según la OMS, más de 800 000 personas se suicidan cada año. El suicidio se puede evitar. En este episodio, platicamos sobre el Suicido con la psicóloga Claudia Novelo quien cuenta con una Certificación como entrenadora QPR, un modelo para la detección y abordaje de personas en riesgo suicida. Con esta plática, además de informar sobre esta realidad, identificar quienes están en mayor riesgo y cómo...

La inteligencia emocional juega un papel muy importante a la hora de entender cómo funciona la procrastinación. En este episodio platicamos con Maricela, una de nuestras psicólogas de esta temporada y nos explico como la procrastinación tiene relación con las emociones y todo lo que sucede en nuestro día a día. Te invitamos a escucharnos y descubrir si hay algo en lo que necesitas hacer instrospec...

La semana pasada platicamos con la psicóloga Ximena Lazalde sobre la homosexualidad; en este episodio, platicamos un poco sobre que es Salir del Clóset, en que consiste y como llevarlo a cabo sanamente. Sabemos que salir del clóset, es un paso muy importante y solo debería suceder si estás list@ y te sientes a gusto haciéndolo. Esperamos que este episodio te sea de mucha ayuda.

Celebramos el #pridemonth con este episodio. En este episodio platicamos con la Psicóloga Ximena Lazalde acerca de la homosexualidad. Sabemos que está lucha de años, aún tiene mucho camino por recorrer. La homosexualidad no es una enfermedad, un trastorno mental, ni un problema emocional. No requiere tratamiento y no puede cambiarse/convertirse. Los invitamos a escucharnos y a compartir. Este epis...

¿Qué es la asertividad y cómo está puede ayudarnos a comunicarnos mejor? Algo más que saber decir que no. En este episodio, platicamos con la psicóloga Claudia Novelo sobre la importancia de gestionar de manera asertiva nuestra comunicación y como está habilidad es una herramienta de honestidad, claridad y mucha paz. Descubre como practicarla y para que sirve escuchando este episodio.

¡Hola! Estamos muy emocionadas porque con este capítulo empezamos nuestra tercer temporada de Efecto Katharsis, elegimos este tema porque sabemos que tanto ustedes como nosotras hemos tenido que pasar por este tipo de experiencias y en ocasiones no conocemos las herramientas para poder volver a empezar. También tenemos a una invitada de lujo, nuestra querida Andrea Tamez habla con nosotras acerca...

¡Hola! ¿cómo están? Después de casi un mes y medio, Efecto Katharsis está de regreso, han sido días complicados para nosotras y estamos seguras que para muchos alrededor del mundo por la situación que estamos viviendo actualmente, pero como dirían por ahí "el show debe continuar" En este episodio hablamos de como hemos sobrellevado el confinamiento y como hemos intentado mantener nuestra salud men...

En este episodio invitamos al Dr. David Martínez, Medico Residente en la Especialidad de Psiquiatría en La Universidad de Miami/Jackson Memorial Hospital, generación 2022. David, nos platico acerca de los trastornos de ansiedad, cuales son las diferencias de cada uno, los síntomas que pueden presentarse y como estos pueden afectar nuestra vida diaria. Lo más importante de esta platica es que él no...

En este episodio platicamos con nuestra invitada, la psicóloga Ximena Lazalde sobre la Terapia Gestalt, como funciona, sus beneficios y la importancia de trabajar problemas del pasado en el aquí y el ahora.

Tuvimos invitado de lujo, el psicólogo John Haller John Haller y maestro  en Psicoterapia, con múltiples capacitaciones en Hipnosis, Programación  Neurolinguistica, Mindfulness, entre otras.  En este episodio platicamos sobre la presión social y como está puede  afectar nuestras emociones y principalmente la salud mental, nuestros comportamientos, actitudes y personalidad.

Tuvimos invitado de lujo, el psicólogo John Haller John Haller y maestro en Psicoterapia, con múltiples capacitaciones en Hipnosis, Programación Neurolinguistica, Mindfulness, entre otras. En este episodio platicamos sobre la presión social y como está puede afectar nuestras emociones y principalmente la salud mental, nuestros comportamientos, actitudes y personalidad.

Para este episodio, invitamos a la nutrióloga Alejandra Ponce para platicar de la relación que tiene la nutrición con nuestra salud física y mental. En esta platica, nos compartió que es un desorden alimenticio y los efectos que pueden tener nuestras emociones en la manera que comemos. Además también nos compartió un poco de su experiencia en consulta y como ha manejado esas situaciones. Ale es Li...

Platicamos con la psicóloga Marlen Garza sobre un tema bastante delicado, la Violencia Psicológica. En esta entrevista nos expuso algunos ejemplos y nos platicó de lo peligrosa que suele ser está violencia porque además de ser silenciosa es prácticamente invisible. Si después de escucharnos, te has sentido identificado con algo de esto, no dudes en buscar ayuda.

Esta semana platicamos con la psicóloga Lupita Castillo acerca del autoconocimiento, la importancia de vivir en el aquí y el ahora, así como el poder de nuestro cerebro. Ella es Psicóloga egresada de la UDEM con certificación en Mindfulness por la Universidad de Harvard, artista plástica y TEDx Speaker. Es Directora de la Cátedra de Psiconeuroestética y ha realizado exposiciones, conferencias y ta...

Nuestra amiga y psicóloga Margarita Lira nos acompañó esta semana con su historia. Recientemente, hace 5 meses, experimentó la perdida de su madre y mejor amiga. En este episodio ella nos comparte como es la vida, después de perder a su madre y las cosas que ella ha hecho para poder llevar este duelo de una forma más sana. Recomienda ampliamente buscar a un profesional en el tema y llevar un buen...

En este episodio, platicamos con el tanatólogo David Montalvo. David es conferencista internacional, coach emocional y formador empresarial desde hace 19 años. Autor de más de 8 libros con gran éxito en ventas como su nueva obra 'Si te caes me invitas' y su bestseller 'Los elefantes no vuelan'. David nos compartió que es el Duelo, como llevar este proceso, como el tiempo nos ayuda, sus etapas, y l...

Gracias por acompañarnos en esta nueva temporada. Con este episodio recibimos el 2020 y la 2da temporada de Efecto Katharsis. Estamos muy emocionadas y contentas de comenzar este nuevo ciclo con información y muchas sorpresas. Esto es para ustedes.

En este episodio invitamos a la psicóloga Margarita Lira de Co-fundadora de Mindsense y Misión Rosa. Platicamos sobre el Trastorno Afectivo Estacional (TAE/SAD), que significa este trastorno, sus efectos, diagnóstico y consejos para evitarlo.

En este episodio platicamos con la psicóloga Daniela Pineda, sobre la importancia de cultivar relaciones positivas en nuestra vida y el impacto que estás pueden tener en la misma.

En este episodio platicamos con José Luis Rodríguez sobre el Trastorno Ciclotímico, una enfermedad maníaco-depresiva. Jose Luis nos compartió como es vivir con este trastorno y estos cambios bruscos de su estado de ánimo, en donde presenta picos maníacos muy fuertes y picos depresivos que lo mantienen tirado en cama.

En este episodio invitamos a Mafer Rodriguez a tener una plática entre amigas. Mafer nos compartió su experiencia de comenzar, abandonar y regresar a terapia. Y además nos platico lo importante que esté proceso ha sido para ella.

En este episodio invitamos a nuestra amiga Paulina Solis, para platicar de lo importante que es dejar ir, así como también del constante cambio que vivimos como seres humanos y el miedo que podemos llegar a tener por dicho cambio.

En este episodio platicamos con Andrea Tamez, psicóloga egresa de la Universidad de Nuevo León, sobre el amor propio. Ella nos comparte como este, está ligado a nuestra autoestima, como lo construimos o destruimos, los apegos que pueden formarse por la falta de amor propio y la dependencia emocional. 

¿Qué es poner límites? ¿Cuáles son las consecuencias de no hacerlo? En este episodio, les platicamos un poco de nuestra experiencia personal en el mundo del 'no', como detectamos que era necesario hacerlo, nuestro camino aprendido y todos sus beneficios.

En este episodio, invitamos al Dr. Carlos Gutiérrez a platicar sobre la Autoestima, cómo desarrollarla, qué factores la afectan, como evaluarla y que hacer para mejorarla.