Edyta Zając | Podcast o psychologii | Procesy & Zmiany

Weź udział w bezpłatnym wyzwaniu psychologicznym o relacjach: https://edytazajac.pl/mocne-relacje/   Dołącz do 10-tygodniowego kursu Wyznaczanie granic w relacjach https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/

W jaki sposób mówisz o sobie? W jaki sposób mówisz do siebie? Jakie słowa pojawiają się w Twojej głowie, gdy zmagasz się z kryzysem, upadasz, ponosisz porażkę? Jakie słowa przychodzą Ci na myśl, gdy osiągasz sukces i realizujesz plany?   Magia kryje się w słowach. W słowach kryje się czasem koszmar.     Półroczny kurs Budowanie Pewności Siebie https://edytazajac.pl/budowanie-pewnosci-siebie/

Pobierz kartę pracy do walki z musturbacją: www.edytazajac.pl/musturbacja   Daj znać, co sądzisz o dzisiejszym podcaście - najlepsze rozmowy zwykle toczą się na instagramie. Czekam z niecierpliwością na komentarze, screeny ekranu i wiadomości: www.instagram.com/edytazajac

O wychodzeniu ze swojego bezpiecznego pudełka, ze strefy komfortu czytałam setki razy. To przypomina trochę walkę z samym sobą. Z jednej strony może rzeczywiście chcesz w swoim życiu sukcesu/spełnienia marzeń/samorealizacji. Chcesz się rozwijać i działać w wielu sferach tak, jak zawsze sobie wyobrażałeś. A jednak... trudno zacząć. Potem - trudno kontynuować.  Kiedy myślę o sukcesie, od razu nasuwa...

Zajrzyj do mnie na instagram, gdzie już wkrótce pojawi się kolejny odcinek wieczoru filmowego z psychologią w tle: https://www.instagram.com/edytazajac/   A na blogu masa psychologii https://edytazajac.pl/

Letnie Warsztaty Psychologiczne tuż tuż! Będziemy pracować nad Treningiem Szczęścia - zapisy już się rozpoczęły! Zapraszam do Warszawy i do Limanowej. https://edytazajac.pl/letnie-warsztaty-psychologiczne/

Stwórz swoją własną listę przeżyć na miesiąc: https://edytazajac.pl/lista-przezyc/     Weź udział w warsztatach psychologicznych 2020: Zimowe Warsztaty Psychologiczne - 22 lutego https://edytazajac.pl/zimowe-warsztaty-psychologiczne/ Wiosenne Warsztaty Psychologiczne - 25 kwietnia https://edytazajac.pl/wiosenne-warsztaty-psychologiczne/ Letnie Warsztaty Psychologiczne - 4 i 25 lipca https://edytaz...

Dołącz do kursu psychologicznego online "Wyznaczanie granic w relacjach". W ciągu 10 tygodni wspólnej pracy zajmiesz się tym, co uniemożliwia Ci prowadzenie bardziej asertywnego życia i sprawia, że tworzenie zdrowych relacji jest niemożliwe. Zajmiemy się granicami w relacjach, porządkowaniem relacji, ustalaniem zasad ich funkcjonowania, toksycznością i tym, kiedy toksyczność jest nie do naprawieni...

Chcesz wielkich zmian w życiu, ale wciąż stajesz oko w oko ze słomianym zapałem? Trudno Ci przejść od snucia marzeń do realizacji planów?   Dołącz do kursu psychologicznego online "Projekt Sukces". W ciągu 25 tygodni wspólnej pracy zajmiesz się tym, co staje Ci na drodze do sukcesu.  Zajmiemy się relacjami, osobistym rozwojem, budowaniem postawy człowieka sukcesu, wzmacnianiem swojej skuteczności...

Chcesz wielkich zmian w życiu, ale wciąż stajesz oko w oko ze słomianym zapałem? Trudno Ci przejść od snucia marzeń do realizacji planów?   Dołącz do kursu psychologicznego online "Projekt Sukces". W ciągu 25 tygodni wspólnej pracy zajmiesz się tym, co staje Ci na drodze do sukcesu.  Zajmiemy się relacjami, osobistym rozwojem, budowaniem postawy człowieka sukcesu, wzmacnianiem swojej skuteczności...

Chcesz wielkich zmian w życiu, ale wciąż stajesz oko w oko ze słomianym zapałem? Trudno Ci przejść od snucia marzeń do realizacji planów?   Dołącz do kursu psychologicznego online "Projekt Sukces". W ciągu 25 tygodni wspólnej pracy zajmiesz się tym, co staje Ci na drodze do sukcesu.  Zajmiemy się relacjami, osobistym rozwojem, budowaniem postawy człowieka sukcesu, wzmacnianiem swojej skuteczności...

Chcesz wielkich zmian w życiu, ale wciąż stajesz oko w oko ze słomianym zapałem? Trudno Ci przejść od snucia marzeń do realizacji planów?   Dołącz do kursu psychologicznego online "Projekt Sukces". W ciągu 25 tygodni wspólnej pracy zajmiesz się tym, co staje Ci na drodze do sukcesu.  Zajmiemy się relacjami, osobistym rozwojem, budowaniem postawy człowieka sukcesu, wzmacnianiem swojej skuteczności...

Chcesz wielkich zmian w życiu, ale wciąż stajesz oko w oko ze słomianym zapałem? Trudno Ci przejść od snucia marzeń do realizacji planów?   Dołącz do kursu psychologicznego online "Projekt Sukces". W ciągu 25 tygodni wspólnej pracy zajmiesz się tym, co staje Ci na drodze do sukcesu.  Zajmiemy się relacjami, osobistym rozwojem, budowaniem postawy człowieka sukcesu, wzmacnianiem swojej skuteczności...

Chcesz wielkich zmian w życiu, ale wciąż stajesz oko w oko ze słomianym zapałem? Trudno Ci przejść od snucia marzeń do realizacji planów?   Dołącz do półrocznego kursu psychologicznego online "Projekt Sukces". W ciągu 25 tygodni wspólnej pracy zajmiesz się tym, co staje Ci na drodze do sukcesu.  Zajmiemy się relacjami, osobistym rozwojem, budowaniem postawy człowieka sukcesu, wzmacnianiem swojej s...

Toksyczne relacje z członkami rodziny to nic dziwnego. Nie znam ani jednej osoby, która nie wiedziałaby, co to znaczy toksyczny związek. W naszych rodzinach, wypełnionych ludźmi o różnych charakterach, historiach, potrzebach, planach i światopoglądach, jest mnóstwo miejsca na niezdrowe relacje. Dziś chcę zachęcić Cię mocno do spojrzenia na Twoją własną sytuację z takiej perspektywy, która umożliwi...

Wkrótce start 10-tygodniowego kursu "Wyznaczanie granic w relacjach" https://edytazajac.pl/wyznaczanie-granic-w-relacjach/   Zajrzyj na bloga i pracuj z moimi ćwiczeniami psychologicznymi, które udostępniam na instastories: https://www.instagram.com/edytazajac/

Bez względu na to, co dzieje się teraz w Twoim życiu –  to tylko taki etap.  To minie, zmieni się. Będzie inaczej, wszystko się odmieni. Jeśli dziś czujesz się pogubiony, jutro się odnajdziesz. Artykuł  To tylko taki etap  okazał się jednym z najczęściej czytanych materiałów na blogu. Doskonale pamiętam moment, w którym pisałam te słowa - zapisywałam przecież wszystko to, co starałam się samej pow...

Pracoholik. Złe słowo, prawda? O nie, nie dotyczy ani Ciebie ani mnie. Pracoholik żyje w korporacji, nie wraca w normalnych godzinach do domu. W weekendy sprawdza maile, myślami jest w biurze i nie potrafi skupić się na czerpaniu z życia tego, co pozytywne. Ja też kiedyś miałam w głowie taką wizję pracoholika. Dodatkowo zakładałam, że taki człowiek z pewnością nie lubi swojej pracy, może nawet tak...

Dom to oglądanie księżyca wschodzącego nad szałwią i towarzystwo kogoś, kogo można przywołać do okna, żebyście obejrzeli to razem. Dom jest tam, gdzie tańczysz z innymi, a taniec to życie. Stephen King "Dallas '63" W każdym zakątku Twojego domu kryje się magia – Twoja własna. Przedmioty opowiadają historię Twoich wspomnień, gromadzą aromaty i zbierają dźwięki, z których składają się popołudnia. Do...

Kto rządzi przeszłością, w tego rękach jest przyszłość; kto rządzi teraźniejszością, w tego rękach jest przeszłość. George Orwell "Rok 1984"   Chciałabym, aby Twoja przeszłość była bajkowa. To znaczy… trochę tego chcę. Z jednej strony marzy mi się, aby każdy człowiek wychowywał się w warunkach idealnych – w rodzinie, w której nie ma trudności, bez traum, bez koszmarów sennych i w klimacie miłości...

Noś w sobie pewność, wiedz, że osiągniesz cel, a osiągniesz go z pewnością. Nie pozwól, by do twojej głowy wkradły się wątpliwości, bo cię zniszczą. Tak brzmi reguła samosprawdzającej się przepowiedni. John Flanagan "Zwiadowcy. Oblężenie Macindaw"   Sukces - piękne marzenie. Czymkolwiek dla Ciebie jest, działaj w jego kierunku. Dla mnie sukces mocno związany jest ze spokojem ducha i brakiem pośpie...

Kiedy nie ma się dobrej odpowiedzi na pytanie, pozostaje odpowiedź szczera. Dan Brown Konfrontacja z rzeczywistością nie jest łatwa. To chyba ten element pracy nad zmianą, który chcielibyśmy pominąć. To takie niewygodne! Spojrzenie na swoje życie i stwierdzenie, że coś w nim nie gra. Przyznanie się - przede wszystkim przed sobą - do błędów i zaniedbań to wielkie wyzwanie. Czy zmiana mogłaby być wy...

Dobrze jest czasem zadać sobie odpowiednie pytanie w odpowiednim czasie. To byłoby niemal idealne! Wspaniale jest spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy - skończyć na sekundę z rolą mamy, taty, pracownika korporacji, samozatudnionego czy przedsiębiocy. Doskonale byłoby ściągnąć na chwilę te ciężkie buciory odpowiedzialności i założyć lekkie klapki kogoś innego. Czy taka zmiana perspektywy jes...

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że chociaż poświęcamy cały swój czas na osiągnięcie celu, wewnątrz mamy inne priorytety i odmienne cele są dla nas ważne. Jeżeli zatem mamy zamiar osiągnąć duże cele, nie musimy poświęcać im całego czasu. Nie tylko nie musimy, ale także nie możemy, bo mamy rodzinę, pracę, inne zobowiązania. Ważniejsza jest wewnętrzna hierarchia, realny porządek wartości. (…)...

Może i moje ciało jest małe, ale duszę mam wielką. To dlatego noszę buty na koturnach. Żebym mogła dosięgnąć czubka mojej duszy . Laini Taylor "Córka dymu i kości" Zadbać, schudnąć, wrócić do formy, przygotować się na lato, dobrze wyglądać w stroju kąpielowym, pozbyć się kompleksów, przejść metamorfozę, zadziwić ludzi, zrobić wrażenie, wyglądać wreszcie dobrze. Gdy pojawia się chęć zmiany w ciele,...