Ecoute le Yoga

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Vaste entreprise qu’est celle d’apprendre à se connaître. Entre introspection et spiritualité, ce Niyama, grand principe du yoga, nous fait comprendre l’utilité de l’étude de S(s)oi, pour notre propre évolution. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram :  https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=f...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  C'est une grande nouveauté sur le podcast : je vous laisse la parole ! C'est Julia qui, cette semaine, nous partage son expérience du yoga. Un joli parcours teinté de joie et de beaucoup de conscience. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram :  https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Héberg...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Tapas est un autre des Niyamas, grands principe du yoga, un de ses principes fondamentaux à mon sens. C’est aussi une notion utile pour comprendre et expérimenter la distinction entre plaisir éphémère, et véritable bonheur.  Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram :  https://www.instagram.com/marie.shan...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Le « Om » est l’un des symboles les plus connus du yoga. Mais, à quoi fait-il référence ? Et pourquoi prend-il une place aussi importante dans la philosophie du yoga ?  Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram :  https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=fr   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/pol...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  « Il en faut peu pour être heureux » nous dit la chanson … Ce contentement dans les choses simples s’incarne aussi dans le yoga par le principe de Samtosa, qui nous propose de cultiver activement la satisfaction et la gratitude. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.s...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Dans de nombreuses cultures, le chiffre 3 revêt une haute importance symbolique. L'hindouisme n'est pas en reste avec la Trimurti, un trio de Dieux dominant le panthéon hindou. Signification et interprétation de cette triade dans notre pratique du yoga à travers cet épisode !  Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Nous débutons par cet épisode notre série sur les Niyamas, attitudes intérieures à adopter pour réaliser l'état de yoga. Le premier des Niyamas est Sauca, que l'on traduit par "pureté". Voyons dans cet épisode quelles implications de simplicité et de clarté ce principe peut également amener dans notre quotidien. Et pour plus de yoga et plus de...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  On connaît tous le yin et le yang … Que l’on peut schématiquement décrire en parlant « d’énergie féminine » et « d’énergie masculine ». Mais que recouvrent ces deux notions ? Et comment les réutiliser au quotidien ? Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?h...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Je vous propose d’aborder aujourd’hui (et de comprendre, c’est encore mieux !) le vaste sujet des Bandhas dans la pratique du yoga. De quoi s’agit-il et surtout, quelle est leur utilité dans la pratique du yoga ?  Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/marie.shanti.yoga/?hl=...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Poursuivons et surtout terminons notre série sur les Yamas avec la présentation d’Aparigraha, autrement dit « la non-avidité ». Un principe qui met en lumière que le plus n’est pas toujours l’ami du mieux. Comment se débarrasser de ses possessions inutiles pour gagner en énergie de vie ? Pourquoi l’attachement aux choses nous fait tant souffri...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! C’est avec joie que je vous emmène avec moi à la découverte d’une posture de yoga que j’aime tant : Sarvangasana. Autrement appelée la posture de la chandelle, elle impressionne parfois en tant qu’inversion. Au fil de cette écoute, vous découvrirez ses bienfaits et toute sa symbolique ! Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me r...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Poursuivons notre série d’étude sur les Yamas, principes moraux à mettre en place pour atteindre l’état de yoga. C’est Brahmacharya, l’idée de « vie pure, chaste » qui fera aujourd’hui l’objet de cet épisode. J’ai essayé d’élargir ce concept à une idée de modération, d’équilibre, facile à mettre en place au quotidien. Et pour plus de yoga et p...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  On parle finalement beaucoup de philosophie et d’enseignements du yoga sur ce podcast. Pourquoi ne pas changer de cap en lui donnant une dimension plus « pratique » ? C’est en tout cas ce que j’ai cherché à faire par cet épisode qui vous aidera, je l’espère, à y voir clair dans les différentes pratiques de yoga postural qui peuvent exister. Et...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Je suis ravie de vous présenter aujourd’hui cet épisode à propos de cette pratique que j’aime tant : le Yin Yoga. On se fait souvent de fausses idées sur cette pratique que l’on juge douce et uniquement douce. Remettons les pendules à l’heure en approfondissant ensemble les trois grands principes de la pratique du yin yoga. Et pour plus de yog...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! Retrouvons-nous en immersion totale dans la pratique des postures de yoga avec ce focus sur Trikonasana (ou "le triangle"). Je trouve sa symbolique si belle qu’il m’était difficile de ne pas vous la partager aujourd’hui, toujours en m’appuyant sur le livre de Clémentine Erpicum « Le chien tête en bas - 45 histoires d’asanas ». Et pour plus de y...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! Nous poursuivons notre série sur les Yamas en abordant aujourd’hui Asteya, autrement dit la « non-convoitise ». Outre le fait de nous encourager à ne pas voler, j’interprète ce principe comme nous invitant à plus de générosité au quotidien. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur Instagram : https://www.instagram....

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! Un  épisode un peu particulier, presque festif en cette Journée internationale du yoga, pour parler de la signification du nombre 108 en yoga traditionnel. En effet, beaucoup de pratiquants vont se retrouver aujourd’hui pour réaliser ensemble 108 salutations au soleil. Mais, pourquoi 108 ? Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez m...

 Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Dans cet épisode, nous abordons Satya, le deuxième des Yamas, principes moraux issus des 8 branches du yoga. Satya c’est la sincérité, et la capacité à balayer toute forme de mensonge dans nos vies. Nous verrons comment s’exprime cette vérité avant de voir comment on peut la cultiver au quotidien. Et pour plus de yoga et plus de partages, vou...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Ce podcast a été pensé comme un prolongement de l’épisode à travers duquel nous avons abordé Ahimsa ou le principe de non-violence. On va ici voir comment la pratique des postures de yoga peut nous aider à apporter plus de bienveillance dans notre vie. A l’inverse, je vous donnerai quelques pistes pour devenir un peu plus « Ahimsa » sur votre...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Par cet épisode, j’avais envie de vous parler un peu plus à coeur ouvert de ma pratique, et des enseignements que j’ai pu retirer d’une posture en particulier, celle d’Adho Mukha Svanasana, ou le « chien tête en bas ». Une posture parfois difficile, mais surtout riche de symboles, tous merveilleusement expliqués par l’ouvrage de Clémentine Erp...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga ! Dans ce troisième épisode, nous abordons le sujet aussi vaste que passionnant qui est celui du principe de non-violence. En yoga, il est le premier des Yama, ces principes moraux à respecter envers nous-mêmes et les autres. Nous chercherons à comprendre ce que recouvre Ahimsa avant de réfléchir sur son application au quotidien Et pour plus de y...

Bonjour et bienvenue dans le podcast Ecoute le Yoga !  Cet épisode a été pensé comme une introduction aux 8 branches du yoga issues du fameux recueil des Yoga Sutra de Patanjali. Un podcast pour comprendre et avoir une vision d'ensemble sur ce qu'est la philosophie du yoga, celle qui dépasse largement la pratique des postures. Et pour plus de yoga et plus de partages, vous pouvez me retrouver sur...