Drogowskazy

Pracownik, który w firmie czuje się komfortowo, bezpiecznie i jest szanowany będzie pracował lepiej, z większym zaangażowaniem – tak wynika z badań. Jak sprawić by pracownik był autentycznie zadowolony z miejsca w którym zarabia pieniądze? Jak utrzymać go w zespole, kiedy spełnia oczekiwania przełożonych? Czy benefity to wabik, który jest jeszcze atrakcyjny dla pracowników? Dlaczego urlopy są tak...

Półki w sklepach uginają się od książek, regularnie trafiają do nas wyniki badań poświęcone czytelnictwu, każdy z nas ma ulubione książki i gatunki. Niewiele natomiast uwagi poświęcamy samym pisarzom- temu jak i dlaczego tworzą, co chcą przekazać, dlaczego sięgają po te konkretne formy, a także z czym się zmagają i jak wpływa to na ich twórczość. Tomek Sablik bywa nazywany nadzieją polskiego horro...

Freediving po raz pierwszy w dzisiejszej formie pojawił się na południu Europy. W latach 20 ubiegłego wieku, z racji wynalezienia okularów do pływania pojawiła się moda na podwodne myślistwo. Pobocznym efektem tej mody jest właśnie freediving. To nurkowanie bez użycia dodatkowego sprzętu. Innymi słowy, freediving to nurkowanie na wstrzymanym oddechu (nurkowanie swobodne). To sport ekstremalny w kt...

W polskich sądach coraz częściej prowadzone są sprawy o ustalenie płci: w latach 2014-2019 było to około 650 spraw, a w latach 2020-2022 już 1162. Jedynym sposobem by doprowadzić do formalnej zmiany płci w dokumentach jest… pozwanie rodziców. Dla wielu rodzin, także tych wspierających, jest to przeżycie dramatyczne. Ale to jedynie wierzchołek góry lodowej wyzwań, z którymi mierzą się osoby transpł...

Czy problemy w związku mogą zależeć od traumy z dzieciństwa, z okresu dorastania? W jaki sposób trauma jednego, bądź obojga partnerów wpływa na funkcjonowanie relacji? Jak traumatyczne przeżycia, doznane krzywdy (w dzieciństwie lub w związku), wpływają na życie intymne pary? Na czym polega „przepracowanie” traumy? W jaki sposób straumatyzowane pary mogą odzyskać spokój i równowagę w związku? Jakie...

Regularnie trafiają do nas wyniki badań poświęconych seksualności: mówią o preferencjach, przyzwyczajeniach a także naszych oczekiwaniach. Perspektyw z jakich można analizować tę sferę naszego życia jest naprawdę wiele, ale warto też zwrócić uwagę na to... że niektóre pary świadomie decydują się z niej zrezygnować. To tzw. "białe związki" lub "białe małżeństwa". Powodów takiej decyzji może być wie...

Zdrowe odżywianie jest kluczowym elementem, który wpływa na rozwój fizyczny, emocjonalny i umysłowy dziecka. Według ekspertów od żywienia to, jak karmimy nasze dzieci, ma bezpośredni wpływ na ich zdrowie, energię do zabawy, sportu czy nauki. Wciąż zbyt wiele dzieci zmaga się z toksycznymi nawykami żywieniowymi, które z czasem prowadzą do groźnych chorób. Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych...

Wakacje, urlopy i wczasy – to dla wielu z nas najbardziej wyczekiwany moment roku. Ale zdarza się że wracamy i… marzymy żeby odpocząć. Wszystko przez natłok oczekiwań, planów i harmonogramów. W czasie wyjazdu chcemy jak najwięcej poznać, zobaczyć i przeżyć, co może skończyć wielkim zmęczeniem, napięciem i rozczarowaniem, jeśli nie wszystko uda się zrealizować. A może warto spróbować inaczej? Posłu...

Średnio, przeciętnemu Polakowi brakuje dziś niemal dwóch zębów. W tym wypadku chodzi o osobiste zaniedbania, ale za jakiś czas człowiek i tak zębów będzie miał … mniej. Wszystko za sprawą ewolucji popędzanej m.in. naszą współczesną dietą. Na świecie trwają też zaawansowane prace na „hodowlą” zębów, które zastąpią ubytki w naszym uzębieniu. To następcy klasycznych implantów. Jak wygląda ta technolo...

To polski sport narodowy - magia piłki nożnej niezmiennie wciąga kolejne pokolenia Polaków i... Polek! Bo choć o żeńskim futbolu mówi się nad Wisłą zdecydowanie mniej niż o męskim, to mamy silną reprezentację zarówno pasjonatek jak i zawodowych piłkarek. Zawodniczki grają w lidze krajowej, decydują się na transfery do zagranicznych klubów i odnoszą sukcesy z kadrą narodową. Mimo to, nie mogą liczy...

Od roku 1953 roku Polacy aktywnie uczestniczą w działaniach wojskowych na całym świecie – misjach i operacjach pokojowych, stabilizacyjnych, obserwacyjnych oraz humanitarnych. W blisko stu przedsięwzięciach tego typu udział wzięło już ponad 120 tysięcy naszych żołnierzy. I kolejni szykują się do tego typu wymagających wyzwań. Co ich do tego zachęca? Czy zawsze dobrze radzą sobie w kraju po powroci...

Bollywoodzkie filmy, oszałamiające przyprawy, ogromny hałas i tłok – z czym jeszcze mogą kojarzyć się Indie, a szczególnie Mumbaj (do 1995 r. Bombaj)? To ogromne miasto wyrwane morzu, które powstało z połączenia kilku mniejszych wysp – utworzona wokół niego aglomeracja liczy niemal 23 miliony mieszkańców. Można podziwiać jego kolory i smaki, ale tym co zachwyca najbardziej jest jego intensywność....

Ludzie wierzący znajdują w Bogu i wspólnocie oparcie oraz siłę, aby przetrwać najtrudniejsze chwile życia. Co jednak, jeśli wiara w Boga (niezależnie od wyznawanej religii), zaczyna się chwiać? Człowiek zaczyna wątpić w sens wiary? Zaczyna wątpić istnienie nieskończenie dobrego oraz sprawiedliwego Boga i tracić z nim relację, rezygnując z duchowej sfery swojego życia? Dlaczego w dzisiejszym świeci...

Nawet kilkadziesiąt gigabajtów danych! Tyle codziennie przetwarza nasz mózg, co oznacza że pracuje niemal nieustannie na najwyższych obrotach. Poza smogiem informacyjnym na który jesteśmy codziennie narażeni, fundujemy sobie solidną dawkę niebieskiego światła, ciągły kontakt z mediami społecznościowymi, kiepski i krótki sen, a także niewiele kontaktu ze soba. A to dopiero początek długiej listy wy...

Według danych NFZ już ponad połowa dorosłych Polaków (53 procent kobiet i aż 68 procent mężczyzn), ma nadwagę, a co czwarty choruje na otyłość. Problem nadmiernej masy ciała i związanych z nią schorzeń, dotyka też coraz większej liczby dzieci i młodzieży. Odzyskanie prawidłowej wagi i zdrowia nie jest łatwe, ale jest absolutnie możliwe i w dodatku proces redukcji może być – nie tylko skuteczny – a...

Od dziecka słyszą że ich ciało jest nieczyste, muszą się go wstydzić i je ukrywać. A zakorzenione w dzieciństwie przekonania, towarzyszą kobietom przez całe życie, wpływając m.in. na sposób w jaki postrzegają swoją seksualność. Rzutuje to na relacje jakie budują, związki w jakie wchodzą a nawet, na sposób w jaki odbierają i traktują własne ciało. Kobiety wychowywane w konserwatywnych rodzinach, po...

Dorośli często chcą, by dziecko było grzeczne, posłuszne, żeby zawsze i wszędzie dobrze się zachowywało. To „dobrze” oznacza, żeby nie sprawiało żadnych problemów. Bywa, że dzieci są nagradzane za potulne spełnianie oczekiwań dorosłych, np. poprzez pochwały lub prezenty. Z kolei karane są za te momenty, w których manifestują swoją wolę i podkreślają autonomię. Jaką cenę płaci grzeczne dziecko, za...

Centrum Leczenia Dzieci i Młodzieży w Zaborze to jedyny szpital psychiatryczny kierowany wyłącznie do dzieci i młodzieży – przebywa w nim ok. 70- 80 pacjentów. Marcin Łokciewicz pracuje z pacjentami „Zaboru” od ćwierć wieku. Obserwuje problemy z jakimi się zmagają, relacje z bliskimi i rówieśnikami. Oprócz wspólnej pracy, tworzy unikatowe inicjatywy, które pozwalają im poczuć się fajnymi i docenio...

Uzależnienie emocjonalne (od partnerki lub partnera), to problem, który dotyczy tysięcy Polek i Polaków. Rzadko kiedy jednak jest uświadomiony. Podobnie jak inne uzależnienia, także to polega na przymusie wykonywania określonych czynności/zachowań pomimo ich negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego i fizycznego. W Polsce wiedza na temat uzależnienia emocjonalnego (oraz uzależnienia od miłości)...

10 200 spełnionych marzeń – tyle na liczniku ma działająca od 2003 r. fundacja Mam Marzenie. Marzyciele których wspiera, to dzieci zmagające się z chorobami zagrażającymi ich życiu. Wolontariusze fundacji od 21 lat udowadniają że nie ma dla nich rzeczy niemożliwych: zorganizowali wyjazd do Disneylandu, nurkowanie z delfinami a także… wycieczkę do Włoch, bo jak twierdził jeden z Marzycieli, tamtejs...

Zdrada? Nuda? Wieczne kłótnie? Brak komunikacji? Coraz rzadszy i coraz gorszy seks? Brak troski i czułych gestów? Brak wzajemnego zainteresowania? Brak planów na przyszłość i wspólnych celów? Czy to oznaki, że czas się rozstać? Tylko skąd wiedzieć, czy decyzja o rozstaniu nie będzie przedwczesna i pochopna? Jakie są symptomy związku, który jest już martwy, mimo że dwie osoby dalej ze sobą są? Jak...

Sztuczna inteligencja jest dziś odmieniana przez wszystkie przypadki – budzi zaciekawienie, ale też niepokój, w jaki sposób będzie wykorzystana. Fundacja Tech to The Rescue udowadnia, że może być ogromnym wsparciem dla organizacji pozarządowych z całego świata, zajmujących się całym spektrum współczesnych problemów: walczących ze zmianami klimatu, głodem na świecie czy chorobami cywilizacyjnymi. T...

W Polsce mamy ponad 3 miliony osób uzależnionych od alkoholu. Alkoholizm to choroba całej rodziny. Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA), to ci, którzy wychowywali się w rodzinie z problemem alkoholowym. Niezależnie od tego, czy pił jeden rodzic, czy oboje, doświadczenie uzależnienia w rodzinie zawsze zostawia trwały ślad. Dzieci z rodzin alkoholowych w swoim dorosłym życiu doświadczają problemów związ...

Anoreksja to zaburzenie o najwyższym wskaźniku śmiertelności spośród zaburzeń psychicznych. Według szacunków aż 10% osób zmagających się z tą chorobą umiera z powodu powikłań medycznych lub związanego z nią samobójstwa. Mimo to anoreksja wciąż jest społecznie bagatelizowana a wokół niej funkcjonuje wiele niesprawiedliwych stereotypów: między innymi dotyczących przyczyn choroby oraz samych chorych....

Seks od zawsze był tematem tabu – pisze we wstępie do swojej książki gość Drogowskazów. Często staje się więc narzędziem manipulacji, wykorzystywany jest jako waluta przetargowa, określany jako grzech, postrzegany w kategoriach skandalu, który może zniszczyć karierę. Seks jest skandalem samym w sobie. Czemu nie są skandalem jedzenie, spanie albo praca? Seks w relacji niejednokrotnie wykorzystywany...