dreißig.

Basti hatte in Berlin einen Freundeskreis, eine Wohnung, einen Vollzeitjob. Dann hat er alles aufgegeben. Seinen Job gekündigt, die Möbel verkauft und ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika. 1,5 Jahre hat er von dort als freier Journalist gearbeitet. Wir kennen uns seit über 12 Jahren und haben eine enge Freundschaft. Während seiner Zeit im Ausland hatten wir viel Kontakt - es ging um Einsam...

Es lässt sich nicht mehr wegdiskutieren: Mit 32 sind wir drei in den letzten Wochen wirklich in den Dreißigern angekommen. In dieser Folge teilen wir unsere Tipps für Geburtstage, die für immer in Erinnerung bleiben. Wir sprechen darüber, was sich in Sachen Geburtstagen am meisten verändert hat zu den Zwanzigern. Spoiler: Wir geben uns keine Mühe mehr, bis Mitternacht durchzuhalten. Außerdem teile...

Dieses Thema ist nicht so leicht. Wir sprechen über Alkohol. Und vor allem über die Situation, in der Alkohol zum Problem wird - nämlich weil man sich zum Beispiel in seiner Beziehung damit nicht mehr wohl fühlt. Es geht darum, wie Feiern und Trinken sich auf unser Leben auswirken - und was daran so krass nervt, wenn unser Partner richtig besoffen ist. Dazu haben wir uns zwei tolle Paartherapeutin...

Über Fußballbettwäsche, ungepflegte Haare und fehlende Kommunikation haben wir uns lange genug aufgeregt. Statt über Red Flags zu sprechen, geht es heute um Green Flags. Wie wird ein Mann eine 10/10 für uns? Was kann er beim Daten alles so richtig richtig machen? Welche Eigenschaften lieben wir in Beziehungen und wie sieht es eigentlich in Freundschaften aus? Wir sprechen über richtig gute Umarmun...

Wie alt muss ich noch werden, bis ich mir keine Gedanken mehr darüber mache, ob ich zu dick bin? Eigentlich dachte Christina, dass das in den 30ern automatisch aufhört – weil man dann erwachsen ist und andere Probleme hat. Turns out: Ist nicht so. Und auch Katrin und Clare haben nach Schwangerschaft und monatelangem Liegen nach einer Kreuzband-OP ihre eigenen Körperstruggles. Deshalb sprechen wir...

Clare hat wochenlang behauptet, sie hätte uns was richtig Krasses zu erzählen. Wir haben es nicht aus ihr rausgekriegt bis zu dieser Folge. Und wir sagen mal so: Sie hat nicht übertrieben! Ihr Geheimnis ist wirklich c r a z y. Erfahrt ihr natürlich auch direkt hier. Außerdem haben wir noch ein bisschen über dies und das gequatscht: Spaziergänge, Reisepläne, wie man eigentlich fremde Personen in un...

Der Kalenderspruch dieser Folge lautet: “Keine Liebe ist aufrichtiger als die Liebe zum Essen.” Unterschreiben wir drei zu hundert Prozent. Und deshalb ist es an der Zeit, diesem Thema eine eigene Folge zu widmen – natürlich mit weihnachtlich kulinarischem Schwerpunkt. Wir verraten, was unsere Guilty Pleasures sind (und da wird’s durchaus etwas speziell). Was unsere absoluten No Gos beim Essen sin...

“Mein Kind gehört zu mir”, “ohne mein Kind komme ich nicht” oder aber “eine Party macht ohne Kinder viel mehr Spaß”. Die Emotionen sind bei dem Thema wild. Wir haben uns gefragt: Ist es okay, wenn Kinder explizit von Partys oder Hochzeiten ausgeladen werden? Ist es einfacher, eine Adults-Only-Party zu schmeißen, wenn man selbst ein Kind hat und somit nicht der Verdacht aufkommt, man würde Kinder g...

Vor zehn Jahren haben wir unsere Abende damit verbracht, uns spontan mit unseren Freund:innen zu treffen, einfach so nebeneinander im Bett zu sitzen und zu quatschen und viel zu spät nach Hause zu gehen. War ja auch egal – am nächsten Tag war nur Uni. Heute klappen Treffen nur noch, wenn sie Wochen im Voraus geplant sind. Statt um spicy Dating-Stories geht’s um die Kinder-Frage, Altersvorsorge und...

Katrin war dieses Jahr einige Monate in Elternzeit. Wir sprechen darüber, wie es wirklich war. Wir reden über anstrengende, herausfordernde und schöne Momente. Über Betreuungs-Chaos, Überforderung und die Frage, wie man eigentlich Tage rum bekommt, die sich anfühlen wie Kaugummi. Katrin erzählt aber nicht nur von ihrer Elternzeit, sondern auch von ihrem Wiedereinstieg in den Job. Seit November arb...

Leute, noch einen Monat haben wir bis Heiligabend! Wenn ihr noch keine Geschenke habt, dann jetzt aber zackig! In dieser Folge bekommt ihr eine Menge Inspo, was ihr verschenken könntet - aber auch ein paar Ideen, die vielleicht nicht so gut ankommen würden. Wir haben Christina und Clare nämlich mal der Challenge gestellt: Was sage ich, wenn ich beispielsweise ein Schraubenset unter dem Tannenbaum...

Maike ist schon seit über 12 Jahren unsere Freundin. Wir haben zusammen studiert, zusammen gewohnt, waren zusammen auf Reisen. Vor ein paar Jahren hat sie realisiert, dass sie nicht immer mal wieder "einfach nur schlechte Laune", sondern da mehr hinter steckt. Bei ihr wurde eine Depression diagnostiziert. Es folgten ein Klinikaufenthalt, viel Therapie und viele Gespräche mit Freund:innen und Partn...

Ihr habt euch eine zweite Haushaltsfolge gewünscht, here it is! Und das, obwohl keine von uns dreien eine Queen in dem Bereich ist. Aber es gibt zumindest eine Prinzessin. Die haben wir im großen Haushaltsquiz ermittelt. Außerdem sprechen wir über saisonale Haushaltsaufgaben (never heard before) wie Tiefkühltruhe abtauen und Laub haken, darüber, welche Aufgaben wir momentan vor uns herschieben – u...

Mombashing, Mommywars, Mütterwettkampf - sobald eine Frau schwanger ist, geht das bewerten los. Ist der Bauch zu groß? Oder zu klein? Wird alkoholfreies Bier bestellt oder 0,0% Bier? Wird gestillt? Wann wird das Kind in die Betreuung gegeben? Und welches Kind kann sich wann drehen, krabbeln oder den Kopf heben? Wir sprechen über drei Phasen des Mütterwettkampfs: 1. Wer ist die beste Schwangere. 2....

Hand aufs Herz: Habt ihr euch schon mal für euren Partner oder eure Partnerin geschämt? Wir schon – und deshalb sprechen wir drüber. Über unlustige Dadjokes, unangenehme Situationen in Restaurants und zu laute Männer. Weil das Ganze auch ne kleine Freestyle-Folge ist, reden wir aber auch über Dinge, die uns aktuell sonst noch beschäftigen: zwanghaftes Horten von Kartons und Tüten, anlasslose Anruf...

Wir können es kaum glauben: Ihr hört hier die 100. Folge von dreißig. Ist das nicht krass? Wir feiern ein bisschen, und kommen dann zu einer Frage, die uns und euch in der Community bewegt: Was tun, wenn das Kind der Freundin nervt? Egal, ob Umstände oder das Verhalten - mehr als drei Viertel von euch kennen die Situation. Wir sprechen drüber und suchen nach Lösungen - auch auf die Frage: Ansprech...

In Datingphasen und am Anfang von Beziehungen wurden sich noch akkurat die Beine rasiert. Und es wurde die schöne (und zeitgleich oft unbequeme) Unterwäsche aus dem Schrank gekramt. Nach ein paar Jahren Beziehung sieht das anders aus. Da werden Stoppeln zelebriert, das Haar nicht mehr ganz so oft gewaschen und immer häufiger faule Abende vorm Sofa verbracht. Kreative Datenights werden immer wenige...

Es gibt Sachen, die assoziiert man nicht unbedingt mit 30-Jährigen. Zum Beispiel schaukeln auf dem Spielplatz. Oder Eis zum Abendbrot essen. Oder einen High School Musical Marathon im Kino anschauen. Aber… sie machen trotzdem Spaß. Deshalb reden wir über die unerwachsensten Dinge, die wir in den 30ern gemacht haben. Vielleicht ja auch eine Inspo für dich?!  Du möchtest mehr über unsere Werbep...

Wir drei haben SEHR unterschiedliche Sport-Persönlichkeiten: Clare macht es aus Leidenschaft, Christina, weil sie das Gefühl hat, sie muss, Katrin ist weiterhin auf der Suche nach einer Sportart, die ihr Spaß macht. Und trotzdem beschäftigt uns alle drei diese eine Frage: Wie sportlich muss ich mit 30 noch sein? Wir sprechen darüber, wofür wir überhaupt Sport machen (Spoiler: es geht eher um den 8...

Viele unserer Freundschaften sind aus Lebensphasen entstanden. Schulfreund:innen, Unifreund:innen, Sportfreund:innen. Was aber, wenn es mit um die dreißig keine O-Wochen an der Uni mehr gibt, wenn wir in keine Volleyballmanschaften mehr eintreten und sowieso die meiste Zeit des Tages aus Job, Care Arbeit und Lebens-Orga besteht? Wie soll man da überhaupt noch neue Freundschaften schließen? Wo soll...

Mal ganz ehrlich: So wie in Hollywood läuft ja wohl bei niemandem der Sex. Da passieren nie Fails, es gibt keine Geräusche, keiner muss auf Klo oder hat einen eingeschlafenen Zeh. Das ist doch unrealistisch. Darum sprechen wir hier über unsere und eure Fails. Manche sind dramatischer als andere, manche ziemlich lustig und manche vielleicht gar kein Fail. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner e...

Wir packen aus! Na ja, zumindest ein bisschen. Ihr hattet nämlich viele Fragen dazu, wie das hier bei dreißig eigentlich so „hinter den Kulissen” abläuft. Wie organisieren wir uns? Wie viel schneiden wir wirklich von Folgen weg? Was nervt am Podcast? Können wir davon leben? Unsere ehrlichen Antworten hört ihr alle hier. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?  Hier findest du alle...

Für diese Folge haben sich Christina und ihr Mann Moritz zusammen vor ein Mikro gequetscht und eure Fragen beantwortet. Die beiden sind seit 14 Jahren zusammen, verheiratet, haben ein Kind. Hättet ihr euch gerne mehr ausprobiert? Worüber streitet ihr euch? Und woher wusstet ihr, dass ihr ready für ein Kind seid? Wir reden darüber, wie sich die Beziehung mit Baby verändert hat und wie es für Moritz...

Sommer 2023: Farah Schäfer, 29, bekommt die Diagnose Lymphknotenkrebs. Ihren 30ten Geburtstag verbringt sie im Krankenhaus und bekommt ihre erste Chemo. Dass etwas nicht stimmt, hat sie schon Monate vorher gemerkt. Die Diagnose war trotzdem ein Schock – und gleichzeitig eine Erleichterung. Weil sie endlich wusste, was los ist. Mittlerweile ist Farah krebsfrei, bald steht ihre Hochzeit an. In diese...

Wie ist es, wenn man Ewigkeiten auf einen Antrag wartet - aber einfach nichts passiert? Wir sprechen übers Warten und über die Frage: Warum ist es eigentlich fast immer "Männersache" einen Antrag zu machen? Sind wir nicht eigentlich schon viel weiter? Katrin und Christina erzählen, wie es zum Antrag kam. Und Clare erzählt, warum sie keinen Antrag machen würde. Wir reden außerdem über eure Communit...