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自在社Dreams Possible是一間政府註冊的非牟利慈善團體﹐ 是一個讓我們身、心、靈更健康的地方。我們懷著感恩之心﹐發展正能量﹐以欣賞取代抱怨﹐以關懷取代批判，讓我們一起"少少學習，多多練習"﹐ 成為自己的生命領袖。如果想繼續每天免費收到華山老師轉化情緒良方，請你參加：https://chat.whatsapp.com/KF9fcB4Wq1P0IbwzXYa3Fq資料絕對保密，所有人不會看到其他人的名字、電話。
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Jul 11, 2026
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2023華山3分鐘錄音_第234集：面對社會衝擊，如何健康自處 28.08.2023 3:59
《自在社2023新年禮物》 為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沉澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟。
2023華山3分鐘錄音_第233集：善用挫敗，溶化自我 28.08.2023 4:06
《自在社2023新年禮物》 為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沉澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟。
2023華山3分鐘錄音_第232集：如何成為最佳版本的自己？ 26.08.2023 4:00
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2023華山3分鐘錄音_第231集：如何自我教養（Self-parenting) 26.08.2023 3:51
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2023華山3分鐘錄音_第230集：如何用藝術治療，關懷內在小孩？ 25.08.2023 3:53
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2023華山3分鐘錄音_第229集：如何「再養育」Reparenting？ 23.08.2023 3:53
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2023華山3分鐘錄音_第228集：「療癒」不是「治療」 22.08.2023 4:04
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2023華山3分鐘錄音_第227集：如何透過「零極限」去療癒「內在小孩」 21.08.2023 3:53
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2023華山3分鐘錄音_第226集：如何實踐「零極限」？ 20.08.2023 4:18
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2023華山3分鐘錄音_第225集：「零極限」和「內在小孩」的關係 20.08.2023 3:55
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2023華山3分鐘錄音_第224集：有效觀想的三個秘訣 18.08.2023 4:03
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2023華山3分鐘錄音_第223集：如何「觀想」Visualise？ 17.08.2023 3:59
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2023華山3分鐘錄音_第222集：家人極難相處，怎麼辦？ 16.08.2023 4:13
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2023華山3分鐘錄音_第221集：最令人反感的生活用字：應該 15.08.2023 4:08
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2023華山3分鐘錄音_第220集：做任何心靈轉化練習的三個原則 14.08.2023 3:59
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2023華山3分鐘錄音_第219集：透過畫畫，改寫童年故事的意義 13.08.2023 3:59
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2023華山3分鐘錄音_第218集：如何檢視內在小孩是否健康？ 12.08.2023 3:58
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2023華山3分鐘錄音_第217集：如何讓對方收到尊重 11.08.2023 4:00
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2023華山3分鐘錄音_第216集：如何支持傷痕纍累的人？ 10.08.2023 4:04
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2023華山3分鐘錄音_第215集：情緒急救的竅門 09.08.2023 3:57
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2023華山3分鐘錄音_第214集：如何透過藝術治療，關懷內在小孩？ 08.08.2023 3:52
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2023華山3分鐘錄音_第213集：一行禪師的「內在小孩」 07.08.2023 4:00
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2023華山3分鐘錄音_第212集：外在越衝擊，越需要重拾內在力量 06.08.2023 3:42
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2023華山3分鐘錄音_第211集：華山無法處理的學員 05.08.2023 4:13
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2023華山3分鐘錄音_第210集：內在小孩對金錢的信念 04.08.2023 4:02
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