自在社Dreams Possible

60+圓夢行動_第8集：放鬆身體（Gloria Ngai） 07.06.2025 4:06 ↓

自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD

60+圓夢行動_第7集：喜歡愛自己的思想（Gigi Poon） 07.06.2025 3:39 ↓

自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD

2025華山3分鐘錄音_第883集：DP金句95 幸福，因為時刻準備好 07.06.2025 3:56 ↓

為着支持大家持續健康成長，自在社送你一份珍貴禮物：華山老師沉澱近期衝擊，每天3分鐘錄音，分享珍貴精練的感悟。

60+圓夢行動_第6集：錫自己，健康又快樂（Christine TP） 06.06.2025 4:00 ↓

自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD

2025華山3分鐘錄音_第882集：DP金句94 接納不是認同，而是跟內心的痛說：我看見你 06.06.2025 4:00 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第881集：DP金句93 情緒爆發，源頭往往是內在小孩未被療癒的痛 05.06.2025 3:53 ↓

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60+圓夢行動_第5集：感恩身體（Jennifer Woo） 04.06.2025 4:36 ↓

自在社敬愛的馬桶老師（王瑋璇）五年前創辦了《幸福樂齡族義工服務》，支持資深年青人（長者）。 馬桶老師於2025年3月28日，因血癌病逝。我們為了延續馬桶老師的心願，決定開展「60+圓夢行動」義工項目。 歡迎所有60歲以上的市民及其家屬，免費參與我們的whatsapp群組，持續半年每天收到自在社教練帶領的三分鐘靜心錄音（日期由6月1至11月30日）。 參加 whatsapp群組方法: https://chat.whatsapp.com/LBMTEPBGJKdANYo8ouLtpD

2025華山3分鐘錄音_第880集：DP金句92 擁抱負面情緒，方能愛自己 04.06.2025 3:54 ↓

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60+圓夢行動_第4集：感恩消化及排泄系統（Francis Lam） 03.06.2025 5:51 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第879集：DP金句91 善待自己，是愛的開始 03.06.2025 4:06 ↓

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60+圓夢行動_第3集：用微笑展開每一天（如風） 02.06.2025 4:43 ↓

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60+圓夢行動_第2集：腹式呼吸（Gloria Ngai） 02.06.2025 3:56 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第878集：DP金句90 施比受更為有福 02.06.2025 3:59 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第877集：DP金句89 持續突破，源自多元差異的衝擊 01.06.2025 4:00 ↓

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60+圓夢行動_第1集：我會愈來愈健康 （華山老師） 01.06.2025 3:39 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第876集：DP金句88 我的限制性信念，就是我的監獄 31.05.2025 4:00 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第875集：DP金句87 我們無法賺到認知以外的錢，也無法創造認知以外的幸福 30.05.2025 3:59 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第874集：DP金句86 夠痛，我們才會真正改變 29.05.2025 3:56 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第873集：DP金句85 寬闊的胸襟，都是無盡挫敗中磨練出來 28.05.2025 3:53 ↓

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情緒轉化之道_95 讚美的意義 27.05.2025 8:39 ↓

情緒轉化之道

情緒轉化之道_94 如何放下手機 27.05.2025 9:12 ↓

情緒轉化之道

2025華山3分鐘錄音_第872集：DP金句84 能量，比能力更加重要 27.05.2025 3:55 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第871集：DP金句83 愛與智慧，如同雙翼，缺一不可 26.05.2025 3:59 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第870集：DP金句82 讓我們受傷的，不是愛，而是執着 25.05.2025 3:57 ↓

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2025華山3分鐘錄音_第869集：DP金句81 允許一切發生，「我」便幸福自在 24.05.2025 4:00 ↓

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