Borja Bandera
Dr. Borja Bandera
En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.
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Episodes
Te Enseño a Mantener MÚSCULO y HUESO hasta los 90 (evita la MORTAL OSTEOSARCOPENIA)
28.10.2024
14:19
¡Tus TESTÍCULOS en RIESGO! Mejores Antioxidantes para Mejorar la Salud Testicular
26.10.2024
10:06
Reduce AL MÁXIMO tu GRASA VISCERAL: hazlo ASÍ
24.10.2024
12:10
¡Retrasa tu Vejez!🧖♂️7+1 Hábitos Anti-edad MUY INFRAESTIMADOS
22.10.2024
13:44
⚠️🙅♂️Estás PERDIENDO MÚSCULO RÁPIDO: 7 Errores DIETÉTICOS FATALES
20.10.2024
13:05
Estas 5 sustancias prometen SUBIR tu TESTOSTERONA: la paradójica realidad
18.10.2024
11:38
¡Evita un Infarto!⚠️El estrecho Vínculo entre Dietas Sin Carbohidratos y Muertes Cardiovasculares
16.10.2024
8:48
Cómo Eliminas Más Grasa: ¿FUERZA o CARDIO? (¡TE EQUIVOCAS!)
14.10.2024
10:48
DESTRUYE la RESISTENCIA a la INSULINA para siempre: Hábitos, Suplementos y Fármacos
12.10.2024
11:09
RESPIRA MEJOR y RINDE MÁS: entrenamiento de MÚSCULOS RESPIRATORIOS
10.10.2024
7:42
Necesitas Más Proteína los días de DESCANSO: la razón (estudio)
30.09.2024
9:39
No Quieren que tomes VITAMINA D: la intrigante razón
29.09.2024
16:07
Este es el único ALIMENTO ANTIEDAD que debes tomar
27.09.2024
8:51
5 situaciones en las que los CARBOHIDRATOS CURAN
25.09.2024
12:03
Los 7 Peores TÓXICOS TESTICULARES
23.09.2024
9:47
PIERDE GRASA, CONSERVA MÚSCULO: cómo usar CORRECTAMENTE los fármacos ANTIOBESIDAD
21.09.2024
10:16
¡MEJOR SEPARADOS! Las PEORES COMBINACIONES de SUPLEMENTOS a examen
19.09.2024
9:43
¿DEJAS la CREATINA? Así se TRANSFORMA TU CUERPO (paso a paso)
17.09.2024
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5 PEORES MITOS sobre AYUNO INTERMITENTE *desterrados por Nature*
15.09.2024
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Lo que estás COMIENDO incrementa tu TRISTEZA y ANSIEDAD (eje intestino-cerebro explicado)
13.09.2024
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NIACINAMIDA: uno de los MEJORES ANTIEDAD para MEJORAR tu PIEL
11.09.2024
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NAC: Extiende tu JUVENTUD regenerando tu GLUTATION
09.09.2024
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¡Qué Ocurre en tu Cuerpo si tienes TESTOSTERONA ALTA!
07.09.2024
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Los 5 ASESINOS de la RECUPERACIÓN (arruinan tu salud)
06.09.2024
10:45
Eres ADICTO a la FRUCTOSA y no lo sabes
05.09.2024
13:08
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