Borja Bandera
Dr. Borja Bandera
En este podcast recibirás los mejores consejos para optimizar tu salud y así evitar enfermedad. Hablamos de Nutrición, Ejercicio, Prevención y Salud en general.
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La DIETA PERFECTA es una MENTIRA: 17 Patrones de las que SÍ Predicen tu LONGEVIDAD
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MELATONINA: El antioxidante más POTENTE para tu PIEL (y no la estás usando)
23.06.2026
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Lo que un endocrino piensa REALMENTE de la proteína de suero (whey)
09.06.2026
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Tadalafilo: Las Erecciones son el Menor de sus Beneficios
06.06.2026
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Tu INTESTINO es DÉBIL: aprende a entrenar tu sistema digestivo
26.05.2026
17:22
Si Durmiera 2h menos de lo necesario haría exactamente ESTO
22.05.2026
17:49
Endocrino Alerta: Estos son los 5 Mitos nutricionales más destructivos de 2026
18.05.2026
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La Depresión en Hombres parece cualquier cosa menos depresión
15.05.2026
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La Oscura Realidad de los Péptidos de la que nadie habla
11.05.2026
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Ganar +5 kg de Músculo Siempre te fue Imposible por Estos 4 Errores
09.05.2026
11:14
El Suplemento de menos 1,50 €/kg que mejora TODAS tus marcas
04.05.2026
11:10
Esto es lo que Sucede cuando tu Corazón Se Sincroniza con tu Mente
27.04.2026
11:07
La Rutina para Eliminar el Acné Adulto
22.04.2026
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La Ciencia lo Confirma: ¡Debes Eyacular Diariamente!
17.04.2026
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Mis 5 PEORES Errores en 10 Años (Nutrición y Entrenamiento): No los Cometas Tú.
13.07.2025
11:48
La CRUDA VERDAD detrás de tu libido (Deseo) baja (y por qué deberías preocuparte)
11.07.2025
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¿Por Qué la RESACA te DESTRUYE? ¡Lo Qué Ocurre en Tu Cuerpo Después de Una Fiesta!
09.07.2025
11:44
¡CUIDADO! El PELIGRO OCULTO de Estimular el NERVIO VAGO (Evita ESTOS 5 Errores FATALES)
07.07.2025
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CREATINA: ¿Causa o PROTEGE del Cáncer? LA VERDAD REVELADA
05.07.2025
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¿Por Qué tu GLUCOSA está ALTA si COMES BIEN? 7 Culpables INESPERADOS Revelados
03.07.2025
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¡La Muerte Comienza en las Piernas!🦵5 Ejercicios que TODO Senior +60 debe hacer
01.07.2025
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El Error #1 al usar NAC (N-Acetil-Cisteína) Que Debes Evitar
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29.06.2025
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26.06.2025
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