Down to heart podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jade Xiong Peters. Jade is initiatiefnemer van Sukha Life , een heilzame plek voor soul, body & mind. Jade voelde als jong meisje al dat ze écht een verschil wilde maken in de wereld. Ze richtte zich in eerste instantie op eerlijke handel en duurzaamheid. Maar om zich heen zag ze dat mensen die zich hard maakte voor een mooiere wereld zichzelf voorbij liepen...

Deze aflevering is voor jou als je hoofd vaak vol zit en weinig energie hebt. Ik laat je een patroon zien dat ik in elk coachtraject tegenkom en waar jij waarschijnlijk ook mee te maken hebt (zonder dat je het doorhebt). Veel luisterplezier! 🙋‍♀️ Ik vind het super leuk als je me laat weten wat je van de aflevering vond? Dat kan op  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ,  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠  of via  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-ma...

Een nieuwe stap zetten gaat gepaard met angst. Maar hoe weet je nou wanneer je naar die angst moet luisteren.. en wanneer je er juist doorheen mag bewegen? In deze aflevering neem ik je mee in het verschil in angst en intuïtie en in welke situaties je je angst absoluut serieus moet nemen. 👉Wil je hiermee aan de slag? Plan dan je gratis matchcall in: ⁠https://www.elodiebullens.com/kennismaken ⁠ ....

Je weet dat het niet jouw probleem is, maar toch kun je het niet loslaten… Als je collega in de stress zit biedt jij meteen je hulpaan. Je partner heeft een probleem? Jij hebt 3 oplossingen paraat Een vriendin met liefdesverdriet? Jij voelt je bijna schuldig dat jij gelukkigbent.   Het lijkt alsof jij pas kunt ontspannen als de ander zichbeter voelt. Want ergens onderweg ben je gaan geloven dat he...

Ben je bang dat jezelf uitspreken ten koste gaat van je verbinding met anderen? Ik snap het, dat had ik ook. Inmiddels heb ik ervaren dat het tegenovergestelde het geval is. Je grens aangeven zorgt juist voor betere relaties. In deze aflevering hoor je hoe dit komt en wat daarvoor nodig is. Je ontdekt: - het onderscheid tussen egoïsme en zelfzorg - hoe je mening inslikken je relaties onder druk ze...

Kiezen voor jezelf klinkt simpel, maar in de praktijk voelt het vaak allesbehalve makkelijk. Je hoofd roept dat je egoïstisch bent, je schuldgevoel zegt dat je anderen teleurstelt, en voor je het weet schuif je jezelf alweer aan de kant. Ik geef de cursus Ja tegen jezelf , waarin je leert te stoppen met iedereen tevreden houden en eindelijk ruimte te maken voor wat jij nodig hebt. Zodat je momente...

In deze aflevering is Nicole ter Heide te gast. Nicole studeerde geneeskunde, daarna werktuigbouwkunde en is nu innerlijk kind mentor voor people pleasers. In dit openhartige gesprek deelt ze over haar reis van haar hart volgen, en hoe haar please-gedrag haar daar (bijna) van weerhield. Ook gaan we in op innerlijk kind werk en waarom dit zo belangrijk is als je (buitenproportioneel) getriggerd wor...

Ik had geen idee dat ik een pleaser was. Wel merkte ik dat ik lachte om grapjes die ik eigenlijk niet leuk vond. Dat ik mezelf na een uitje afvroeg of ik niks geks had gezegd. Dat ik standaard 'maakt mij niet uit, zeg jij het maar' zei. Dit waren wat van de symptomen waardoor ik besefte dat ik aan het pleasen was. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik dit ontdekte, wat het met mij de...

Ken je dat? Je neemt je echt voor om vaker nee te zeggen, om niet meer te grijpen naar chocola als je je rot voelt of om de mening van anderen los te laten… en tóch val je steeds terug in oude patronen. In deze aflevering ontdek je waarom dat helemaal niet betekent dat je zwak of mislukt bent, maar juist dat je mens bent. Ik neem je mee in de dieperliggende redenen waarom veranderen zo lastig is e...

Streng zijn voor mezelf was normaal. Ik dacht dat ik nodig had om ergens te komen. Van het woord zelfliefde kreeg ik kriebels. Dat was voor softies en mensen die zichzelf geweldig vonden. Dacht ik. Toch sta ik inmiddels bekend als iemand die mild is voor zichzelf. Waarom? En wat er voor mij veranderde? Dat hoor je in deze aflevering. --- 🚀 Ben jij klaar om minder streng te worden voor jezelf? Hie...

Je denkt aan wat er nog geregeld moet worden voor het feestje, het cadeau dat je nog moet regelen voor je schoonmoeder en wat je allemaal nodig hebt voor de vakantie. En terwijl jij het allemaal uitdenkt, lijkt je partner het simpelweg... niet te zien. In deze aflevering ontdek je wat die constante mentale last precies is, waarom het zoveel spanning (en soms afstand) geeft in relaties, en wat je k...

"Ik ga nooit een eigen bedrijf beginnen.” Daar was ik heilig van overtuigd. En toch… ben ik nu al 3 jaar zelfstandig ondernemer. Wat ik niet had verwacht, is hoeveel het ondernemerschap mij zou uitdagen en hoeveel het me zou leren. Niet alleen over werken, maar vooral over het leven zelf. In deze aflevering deel ik 5 levenslessen die ik onderweg leerde. Vol eerlijke inzichten die voor iederee...

Je bereikt je doel, boekt successen en toch voelt het niet echt als een overwinning. Wat je misschien niet doorhebt, is dat er één ding is dat het vieren in de weg staat. In deze aflevering ontdek je welke innerlijke stem meer invloed heeft dan je denkt én wat er mogelijk wordt als je die anders leert benaderen. Wil jij kunnen genieten van wat je doet en bereikt? Hier vind je alle info over de Mas...

Mijn gast van vandaag, Denise Boon , werd verteld dat ze maar met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) moest leren leven. En dat weigerde ze. Gelukkig maar. Want dit maakte dat zij haar carrière als marketing manager losliet en zich stortte op darmgezondheid. Inmiddels is ze al jaren orthomoleculair darmspecialist en histamine expert. Met hulp van Denise ben ik na 20 jaar van mijn darmklachten bevr...

In deze aflevering is Stéphanie Smolders te gast. Stéphanie is een business coach en mentor, marketing strateeg & expert op het gebied van human design. En bovenal: iemand die haar waarheid voelt en leeft en anderen inspireert om nog meer zichzelf te worden. Dat is ook het thema dat centraal staat in dit gesprek: helemaal jezelf kunnen zijn. Stéphanie en ik hebben het onder andere over: - Herd...

Je bereidt alles tot in de puntjes voor, denkt goed na en zoekt eindeloos naar informatie. Van buitenaf lijk je super georganiseerd. Maar wat als die drang naar structuur eigenlijk een manier is om controle vast te houden? In deze aflevering ontdek je hoe je de grip in je hoofd langzaam durft los te laten, en wat er gebeurt als je leert vertrouwen op iets veel diepers. Veel luisterplezier! -------...

Ga jij aan jezelf twijfelen als je negatieve feedback krijgt? Aan de hand van een persoonlijke ervaring vertel ik je: Waarom ik vroeger volledig kon instorten van een kritische opmerking, en hoe dat nu totaal anders is De 3 belangrijkste inzichten die mij hielpen om feedback te ontvangen zonder mezelf te verliezen Hoe je het verschil leert zien tussen wat iemand écht zegt en wat jouw hoofd ervan m...

We hebben vaak het idee dat zelfvertrouwen betekent dat je nooit meer twijfelt. Maar wat als het juist gaat over het omgaan mét die onzekerheid ? In deze aflevering neem ik je mee in hoe je op een andere manier naar zelfvertrouwen kunt kijken en hoe je het stap voor stap kunt versterken. Ik deel inzichten over het doorbreken van zelfkritiek, het toelaten van gevoelens, hoe je jezelf kunt ondersteu...

Voel jij weerstand bij het idee van vaker voor jezelf kiezen? Komen er beelden in je op van iemand die bitchy doet en over anderen heen walst? Dat snap ik! Maar voordat je het idee om vaker te kiezen voor wat goed is voor jou aan de kant schuift, wil ik je laten zien waar voor jezelf kiezen écht over gaat. En waarom het zo belangrijk is voor een gelukkig leven. 📌 Wil je meer info over de cursus #...

Heb jij ook weleens het gevoel dat je andermans woorden of gedrag op jezelf betrekt? Dat je dingen persoonlijk opvat? In deze aflevering deel ik hoe je dit patroon herkent, waar het vandaan komt, en vooral: hoe je het kunt doorbreken. Ik geef je 7 tips die jou gaan helpen om dingen minder persoonlijk op te vatten! 👉🏻 Klik hier voor alle informatie over de cursus #ookneeisoké: https://www.elodieb...

In deze aflevering is Mirjam Bogerd te gast. Mirjam is orthopedagoog, coach en auteur van onder andere het inspirerende boek Hooggevoelig, wat nu? . Mirjam geeft onder andere antwoord op de vragen: ✅ Wat is hooggevoeligheid en hoe ontstaat het? ✅ Hoe herken je hooggevoeligheid? ✅Wat helpt om met hooggevoeligheid om te gaan? ✅Wat is het verschil tussen overprikkeling en onderprikkeling en wat k...

In deze aflevering is schrijfster Britt Nelissen te gast. Britt schrijft magische gedichten en verhalen onder de naam Little Universe. In dit gesprek deelt zij haar wijsheid over leven vanuit je hart. Dankzij dit gesprek ben ik nog meer fan geworden van deze prachtige vrouw! We hebben het onder andere over: - Wat er nodig is om je hart te kunnen horen - Het onderscheid tussen je hart en je hoofd -...

Wat begon met een passie voor gezondheid, groeide uit tot een obsessie om de controle te houden over mijn eten en sporten. Totdat mijn lichaam me een wake-up call gaf. In deze aflevering deel ik mijn reis van een eetstoornis naar zelfzorg. Wil je naar aanleiding van deze aflevering iets delen of vragen? Stuur me dan gerust een dm op Instagram https://www.instagram.com/elodie.bullens of mail me op...

In deze aflevering interview ik Lisette Thooft. Lisette is rebalancer en schreef ruim 20 boeken over persoonlijke groei, waaronder het boek 'Vrienden worden met je lijf'. Lisette deelt haar wijsheid op vragen als: Waarom zitten we zoveel in ons hoofd? Wat is er nodig om te kunnen voelen? Wat is de functie van pijn en hoe ga je ermee om? Laat je verrassen en inspireren. Heel veel luisterplezier! Be...

Wat heeft perfectionisme met onzekerheid te maken? En hoe kun je jezelf hierin steunen? In deze aflevering interview ik dé perfectionismecoach van Nederland: Evelien Bijl. Als expert deelt zij haar kijk op leven vanuit je hart en hoe je dit doet als perfectionist. Ook hebben we het over het omgaan met de angst voor de mening van anderen en trots durven zijn op jezelf. Kortom: een super inspirerend...