Виктория Девлет

Дом внутри

Health RU ↓ 3 episodes

Если вы тревожитесь, устаете, застреваете в чувстве вины и постоянно думаете, что с вами «что‑то не так» — здесь вы сможете выдохнуть и начать относиться к себе бережнее. Меня зовут Виктория Девлет, я психолог, живу в солнечной Флориде и занимаюсь любимым делом — помогаю людям возвращать опору внутри себя. Я работаю в подходах EMDR, КПТ и IFS: в подкасте разбираю сложные переживания простыми словами и показываю, как травма, тревога и выгорание отражаются на теле и эмоциях.«Дом внутри» — это пространство, где не нужно быть «лучшей версией себя». Здесь можно учиться слышать себя, замечать свои э...

Author

Виктория Девлет

Episodes

Медитация: Разговор с бывшим партнером 25.12.2025 11:54

Сегодня я приглашаю тебя в тёплое, безопасное пространство — чтобы немного прикоснуться к тому, что болит. Мы вместе посмотрим на гнев, злость и обиду, которые могли остаться после расставания. Не для того, чтобы заставить себя «отпустить», а чтобы услышать, что за ними стоит, и постепенно освободиться от внутреннего напряжения. Я рядом — помогу тебе прожить эти чувства спокойно и по‑дружески,...

Подкаст Виктории Девлет - интро 25.12.2025 1:19

«Дом внутри» — подкаст для тех, кто устал жить в режиме спешки и выживания. Здесь вы научитесь уменьшать тревогу, расслабляться и находить ощущение внутренней опоры. В каждом выпуске мы разбираем техники замедления, расслабления, восстановления сна и жизненного ритма. Я — Виктория Девлет, психолог. Опираюсь на доказательные методы — EMDR, КПТ и IFS. Они помогают снять внутреннее напряжение, в...

EMDR: Техника бабочка для успокоения 22.12.2025 9:10

В этом выпуске Виктория Девлет, психолог и автор подкаста «Дом внутри», делится уникальной практикой 'бабочка', основанной на методе EMDR. Узнай, как простукивания помогут тебе справиться со стрессом и вернуть внутреннее равновесие всего за 3-5 минут. Присоединяйся к нам и дай себе немного любви и заботы! Мой телеграм канал со статьями о тревоге, депрессии, травме и релаксации: https://t.me/vika...