Do Trzech Razy Skóra

W dzisiejszym odcinku goszczę Paulinę Bohdanowicz, certyfikowaną trenerkę w sferze terapii uzależnień oraz autorkę bloga promującego trzeźwość - Alkospektor. Porozmawiamy o wpływie alkoholu na organizm, jego poszczególne narządy i skórę, a także o zaletach życia w abstynencji.  Z odcinka dowiesz się czym dla organizmu jest alkohol oraz poznasz jego wpływ na mózg, emocje i relacje. Omówimy mity na...

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest pielęgnacji ust oraz produktom z serii Miód marki Ministerstwo Dobrego Mydła - polskiej rodzinnej manufaktury kosmetyków naturalnych. Dowiesz się dlaczego pielęgnacja ust jest taka ważna. Wyjaśnię na jakie składniki stawiać i dlaczego na naturalne. Powiem na co zwracać uwagę przy pielęgnacji ust oraz jakie nawyki są dla nich dobre. Opowiem o dwóch produktach Mini...

Czy wiesz dlaczego ważne jest utrzymywanie czystości swoich akcesoriów do makijażu? Zastanawiałaś się kiedyś czy w Twoim brudnym pędzlu lub gąbeczce może coś zamieszkać? W dzisiejszym odcinku opowiem dlaczego tak ważna jest bezwzględna higiena przyborów do makijażu. Dowiesz się co może rozwinąć się w niemytych pędzlach lub gąbeczkach oraz jaki ma to wpływ na skórę i organizm. Podpowiem jak często...

W dzisiejszym odcinku poznasz masaż zimnem. Dowiesz się czym możesz go wykonać, jakie przynosi korzyści i kiedy sprawdzi się najlepiej. Opowiem jakie rezultaty zauważyłam na swojej skórze i zdradzę za co najbardziej go uwielbiam. Wyjaśnię na co zwracać uwagę przystępując do masażu zimnem i jak przygotować do niego skórę. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki....

Zastanawiałaś się kiedyś z czego wynika cena kosmetyków i co na nią wpływa? W dzisiejszym odcinku wyjaśnię jakie koszty ponoszą marki i za co płacimy kupując produkty kosmetyczne. Dowiesz się co dokładnie wpływa na cenę kosmetyków które kupujesz i jakie zmienne powodują jej wzrost. Dzięki uprzejmości zaprzyjaźnionych marek poznasz perspektywę zza kulis. Ile marka zarabia na jednym kremie za który...

W dzisiejszym odcinku goszczę Anię Gwiazdę-Szczęsną z marki Helfi, która opowie o swojej wieloletniej i żmudnej walce z wypadaniem włosów. Ania podzieli się swoją trudną historią i opowie z czym zmagała się przez dziesięć lat wypadania włosów. Powie co spowodowało, że jej organizm był skrajnie wyniszczony. Dowiesz się czego Ania próbowała, jakie wdrażała działania i co z internetowych trików oraz...

W dzisiejszym odcinku mój gość, Kasia Warchoł z marki El Niño, opowie o zasadach pielęgnacji skóry niemowląt i małych dzieci. Dowiesz się czym charakteryzuje się skóra niemowlaka i jak się różni od skóry dorosłego. Kasia opowie ile kosmetyków potrzebuje niemowlę i małe dziecko oraz z jakich kroków powinna składać się pielęgnacja malucha. Mój gość wyjaśni jakie składniki są odpowiednie dla dzieci,...

W dzisiejszym odcinku podzielę się z Tobą tym, co powiedziałabym młodszej sobie. Dowiesz się jakie mam dwa ważne komunikaty do Moniki z przeszłości. Mam nadzieję, że Cię zainspiruję lub sprowokuję do myślenia. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej. Aby nie przegapić żadnego odcinka doda...

W dzisiejszym odcinku poruszę temat wyciskania wyprysków. Dowiesz się czy wyciskać czy nie. Opowiem o konsekwencjach wyciskania. Wyjaśnię czego nie wyciskać, a co może być małym wyjątkiem. Poznasz także alternatywne sposoby na radzenie sobie z wypryskami. Na jakie produkty zwracać uwagę, jakich składników szukać w kosmetykach, a czego absolutnie nie używać? >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na sw...

W dzisiejszym odcinku poznasz kolejny superfood: zieloną herbatę matcha. Dowiesz się jak powstaje matcha, jakie są jej rodzaje oraz czym różni się od innych zielonych herbat. Opowiem co w sobie zawiera i jakie ma działanie na organizm. Poznasz sposoby na wykorzystanie matchy w kuchni, dzięki temu bez problemu włączysz ją do diety. Poza tym dowiesz się jak rozpoznać matchę najlepszej jakości, na co...

Mój dzisiejszy gość, Daria Żychlińska z marki Dago, opowie co warto wiedzieć o kosmetykach w kostce. Poznasz ich zalety, a także dla kogo będą odpowiednie. Dowiesz się jak ich używać oraz jak je przechowywać aby jak najdłużej zachowały swoją formę i właściwości. Porozmawiamy jakie produkty w kostce są obecne na rynku oraz jakich prawdopodobnie nie da się w takiej formie zrobić. Daria wyjaśni jak w...

W dzisiejszym odcinku goszczę Justynę Sobolewską-Noel z marki Natural Way. Porozmawiamy o roślinach leczniczych. Poznasz zawarte w nich substancje i składniki aktywne. Dowiesz się jak działają na organizm oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach. Justyna opowie o ważnych zasadach podczas stosowania roślin leczniczych. Wyjaśni jak z nich korzystać aby były bezpieczne dla organizmu i korzystne dla...

W dzisiejszym odcinku opowiem o masażu kamieniem gua sha. Dowiesz się jakie zalety ma taki zabieg oraz jak wpływa na skórę. Podzielę się swoimi rezultatami. Co zauważyłam po kilku miesiącach regularnego masażu? Wyjaśnię czym jest płytka gua sha, jakie są jej rodzaje i z czego może być zrobiona. Podpowiem jak wykonać masaż kamieniem gua sha. Czy robić go rano czy wieczorem? Ile minut powinien trwać...

Dzisiejszy odcinek jest poświęcony pielęgnacji po basenie. Dowiesz się jak chlor wpływa na skórę i włosy, a także jak o nie zadbać po wizycie na pływalni. Powiem jakiego działania szukać w kosmetykach, jakie wybierać formuły i na które składniki stawiać. Poza tym opowiem dlaczego woda basenowa potrzebuje chlorowania. Dowiesz się jak działa chlor i skąd się bierze nieprzyjemny zapach na basenach. P...

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się dlaczego warto używać osobnego ręcznika do twarzy. Poznasz jego zalety i korzyści dla skóry. Podpowiem jakie wybierać ręczniczki i na co zwracać uwagę przy ich zakupie. Wymienię kilka rodzajów tkanin z jakich są szyte. Wyjaśnię jak ważne jest utrzymywanie ręczników w czystości. Czy wiesz co dzieje się w wilgotnych, zostawionych w łazience ręcznikach? Czy wiesz ja...

W dzisiejszym odcinku goszczę Paulinę Sosnowską, właścicielkę marki Babo. Porozmawiamy o trudach prowadzenia marki kosmetycznej.  Mój gość podzieli się swoimi historiami o przeciwnościach losu, kryzysach i problemach w prowadzeniu własnego biznesu. Co spotkało markę Babo? Jakie los płatał jej figle? Jakie problemy stawały na drodze Pauliny? Porozmawiamy o wspaniałych ludziach, którzy pomagają...

W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Emilią Kulpą-Nowak, coachem i certyfikowaną trenerką NVC (Non-Violent Communication, Porozumienie Bez Przemocy). Dowiesz się dlaczego określenie i realizacja własnych potrzeb jest tak kluczowa w życiu. Uzyskasz też wskazówki jak budować świadome i dobre relacje z ludźmi. Emilia powie jakie korzyści dla Ciebie i Twoich bliskich przynosi świadomość własnych potrzeb....

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest nawilżeniu skóry oraz polskiej marce kosmetyków naturalnych Medeine. Pielęgnacja nawilżająca jest bardzo ważną częścią dbania o skórę. Czy wiesz, że to właśnie nawilżenie jest podstawą, która umożliwia skórze fizjologiczne funkcjonowanie? Z odcinka dowiesz się czym jest nawilżenie skóry i co się na nie składa. Wyjaśnię trzy pojęcia, które bardzo często pojawiają...

Dzisiejszy odcinek poświęcony jest pielęgnacji brwi i rzęs. Opowiem o kosmetykach i składnikach jakie znajdziesz w produktach dla nich przeznaczonych. Kiedy i w jaki sposób wykonywać pielęgnację brwi i rzęs? Jakie możesz zobaczyć rezultaty i kiedy? Poza tym opowiem jakiego składnika w pielęgnacji brwi oraz rzęs unikać i dlaczego. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na g...

W dzisiejszym odcinku powiem o przyczynach, które mogą opóźniać Twój okres. Czy spóźniająca się miesiączka to zawsze oznaka ciąży lub poważnej choroby? Dowiesz się ile trwa prawidłowy cykl, jakie odchylenia od normy są akceptowalne oraz co zaburza regularność cykli. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła r...

W dzisiejszym odcinku opowiem o dążeniu do perfekcji czyli presji idealnie wyglądającej skóry. Dowiesz się jak powstają te wszystkie piękne zdjęcia z Instagrama oraz jak infuencerzy manipulują swoim wyglądem.  Powiem do czego może prowadzić otaczanie się obrazami wyidealizowanej skóry. Czy to możliwe, aby skóra nie miała porów i zmarszczek? Do czego może prowadzić nadmierna pielęgnacja? Powie...

Moim dzisiejszym gościem jest Natasza Kotarska, twórczyni sklepu Dom Czekolady i autorka książki "Jedz czekoladę i żyj 100 lat". Porozmawiamy oczywiście o czekoladzie. Dowiesz się dlaczego może być wartościową częścią posiłku oraz jak wspiera organizm i skórę. Natasza powie jak można wykorzystać czekoladę w pielęgnacji i dlaczego tak lubimy czekoladowe zapachy. Poznasz powody dla których warto za...

W dzisiejszym odcinku mój gość Ada Więckowska z Piana Organic Spa opowie o masażach twarzy, akupunkturze i automasażu. Poznasz różne rodzaje masaży twarzy. Dowiesz się czym jest masaż kobido lub mioplastyczny. Ada powie jakie są wskazania do masażu. Kiedy pójść na swój pierwszy masaż i jak długo trzeba czekać na rezultaty? Dowiesz się jak przygotować skórę do automasażu i co jest potrzebne do jego...

W dzisiejszym odcinku podzielę się moim doświadczeniem z suszeniem włosów. Dowiesz się, czy jestem za czy przeciwko. Powiem Ci co zaobserwowałam po pierwszym suszeniu włosów. Poznasz zasady dobrego i bezpiecznego suszenia włosów. Opowiem o ręcznikach i turbanach do włosów które testowałam. Zdradzę także jakiej używam szczotki i suszarki. >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i klik...

W dzisiejszym odcinku opowiem o wielorazowych płatkach pod oczy. Dowiesz się z czego są wykonane, jak o nie dbać i jak ich używać. Poznasz działanie i zalety stosowania takich płatków. Opowiem także o swoich wrażeniach z ich używania.  >Oceń podcast! Wejdź na Spotify na swoim telefonie i kliknij na gwiazdki. Dzięki temu więcej osób o nim usłyszy, a ja będę mogła rozwijać się dalej<