Do Trzech Razy Skóra

W dzisiejszym odcinku poznasz dwa akcesoria do masażu, które wspierają walkę z cellulitem. Opowiem o ich wadach i zaletach, a także podpowiem jak prawidłowo ich używać. Poza tym przypomnę czym jest cellulit i jakie są przyczyny jego powstawania. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ >...

W dzisiejszym odcinku goszczę Joannę Pawłowską i Joannę Fojgt ze Sfera Studio Optyki. Opowiedzą one wszystko co warto wiedzieć o okularach przeciwsłonecznych i ich wyborze. Dowiesz się dlaczego warto chronić oczy przed słońcem. Poznasz parametry określające bezpieczeństwo okularów przeciwsłonecznych, rodzaje soczewek i opraw, a także poziom zaciemnienia i ochrony UV. Dziewczyny opowiedzą czym kier...

Poznaj odpowiedź na pytanie, czy skóra przyzwyczaja się do kosmetyków i czy trzeba je dlatego regularnie zmieniać. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter

Czas miesiączki często bywa trudny i bolesny, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić sobie wtedy jak największy komfort. W dzisiejszym odcinku poznasz moją listę trzech okresowych niezbędników i dowiesz się dlaczego warto je mieć. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠...

Pakowanie wyjazdowej kosmetyczki może być stresujące. Dowiedz się jak ułatwić oraz uprzyjemnić sobie tę czynność. Podpowiem na co szczególnie zwracać uwagę, aby przez nieodpowiednie spakowanie nie popsuć sobie wyjazdu. Pakowanie kosmetyków nie będzie już dla Ciebie wyzwaniem - nawet wtedy gdy zabierasz tylko bagaż podręczny i planujesz podróż samolotem. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy...

W dzisiejszym odcinku opowiem o akcesoriach do włosów, które wspierają ich świadomą pielęgnację. Dowiesz się jakie akcesoria wybierać i dlaczego. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter

W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Kosińską, trenerkę personalną fitness. Poznasz zdrowe podejście do aktywności fizycznej oraz korzyści jakie za sobą niesie - również te w obszarze wyglądu i zdrowia skóry. Porozmawiamy o tym jaką aktywność fizyczną wybrać i czym się kierować, gdy szukasz sportu dla siebie. Asia wyjaśni jak rozpoznać zmęczenie i przetrenowanie. Opowie także jakie są różnice pomięd...

Wybór bielizny jest kluczowy dla zdrowia okolic intymnych. W odcinku poznasz cechy dobrze dobranej bielizny. Dowiesz się jaką bieliznę wybierać na co dzień oraz w jakich spać majtkach. Poznasz też materiały z których warto kupować bieliznę. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠ > Zapisz się na...

Czy wiesz, że nieleczone i zaniedbane zęby mają wpływ na stan skóry? Z odcinka dowiesz się jakie choroby zębów i dziąseł wpływają na skórę oraz dlaczego tak się dzieje. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠ newsletter

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyczne akcesoria mogą być niebezpieczne dla Twojej skóry i zdrowia. Opowiem o trzech gadżetach, których unikać. Dowiesz się dlaczego nie warto ich kupować oraz jakie konsekwencje niesie ich używanie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠ > Zapisz się na...

W dzisiejszym odcinku poznasz pięć zalet masażu ciała. Dowiesz się jakie korzyści przynosi masaż w profesjonalnym gabinecie, automasaż i masaż wykonywany przez bliską osobę. Opowiem też o kosmetykach, które warto wybrać do domowego masażu ciała. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ bloga > Zapisz się na n...

Dzisiaj goszczę fizjoterapeutkę Karolinę Gachowską, która opowie o terapii blizn. Dowiesz się jak blizny wpływają na funkcjonowanie naszego ciała oraz jaką pełnią rolę. Mój gość opowie na czym polega terapia blizn oraz jakie przynosi korzyści. Jak wygląda i zachowuje się blizna, która potrzebuje interwencji specjalisty? Czy tylko blizny pooperacyjne potrzebują terapii? Karolina wyjaśni z jakimi ro...

Pewnie zauważyłaś, że niektóre kremy w drogerii mają na swoich opakowaniach informację dotyczącą wieku dla którego krem jest rekomendowany. Czy mając 30 lat koniecznie trzeba kupować krem 30+? Co się stanie jeśli młoda osoba wybierze krem dla czterdziestolatki? Czy kobieta 50+ może używać kremu, który rekomendowany jest osobom młodszym? W dzisiejszym odcinku rozwieję wszelkie wątpliwości związane...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się co zrobić, aby być less lub zero waste. Podsunę kilka gotowych rozwiązań oraz dam cenne wskazówki, które zbliżą Cię do bycia bardziej eko. Opowiem także jak less waste wygląda w branży beauty. Dowiesz się co charakteryzuje kosmetyki tworzone w tym nurcie oraz podam konkretne przykłady takich produktów. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń p...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak prawidłowo myć swoje szczotki do włosów oraz dlaczego utrzymywanie ich w czystości jest takie istotne. Opowiem co kryje się w brudnych szczotkach i jak to wpływa na Twoją skórę głowy i włosy. Dowiesz się krok po kroku jak czyścić swoje szczotki. Powiem jak często je myć oraz co ułatwi Ci tę czynność. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak dbać o delikatną skórę na piersiach. Opowiem co wpływa na wygląd piersi i stan skóry na biuście. Dowiesz się co poza kosmetykami możesz zrobić dla swoich piersi oraz kiedy pielęgnacja biustu jest szczególnie ważna. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠ bloga

W dzisiejszym odcinku goszczę Agnieszkę Kasprzyk, kosmetolog kliniczną znaną jako "Prosta pielęgnacja". Mój gość opowie co warto wiedzieć o złuszczających kwasach kosmetycznych. Poznasz grupy kwasów AHA, BHA oraz PHA. Dowiesz się czym charakteryzują się te grupy oraz poszczególne kwasy, które do nich należą. Agnieszka opowie o właściwościach, działaniu i przeznaczeniu poszczególnych kwas...

W dzisiejszym odcinku opowiem o wypryskach pojawiających się na ciele. Dowiesz się jakie rodzaje niedoskonałości wyskakują na ciele oraz w jakich okolicach występują najczęściej. Poznasz przyczyny powstawania takich zmian skórnych oraz sposoby jak sobie z nimi poradzić. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠ bloga

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jakie kosmetyki zabrać ze sobą na wyjazd na narty lub snowboard. Trudne zimowe warunki atmosferyczne panujące na stoku nie służą skórze. Opowiem jak zabezpieczyć twarz przed mrozem, wiatrem i słońcem. Dowiesz się jakie trzy kosmetyki trzeba mieć w swojej wyjazdowej kosmetyczce. Przedstawię jakie powinny mieć formuły oraz składniki aktywne. Cenisz moje treści? Wesp...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym jest bariera hydrolipidowa skóry z czego się składa oraz jakie pełni funkcje. Wyjaśnię co ją zaburza i jakie wtedy skóra wysyła sygnały. Po czym możesz poznać, że coś jest nie tak? Podpowiem co zrobić, aby odbudować i wzmocnić płaszcz hydrolipidowy skóry. Poznasz kosmetyki i składniki, które warto wybierać. Dowiesz się jakie codzienne nawyki wspierają zdrowie...

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jak picie alkoholu negatywnie wpływa na skórę. Poznasz mechanizmy działania alkoholu oraz opowiem w jaki sposób i dlaczego negatywnie wpływa on na zdrowie i piękny wygląd skóry. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj bloga

Dzisiaj goszczę Magdalenę Szymczak-Kępkę - psychotrychologa, znaną jako "psycholog od włosów". Z odcinka dowiesz się jak wygląda dobra pielęgnacja włosów oraz na czym skupić się podczas ich zapuszczania. Magda opowie o trzech filarach pielęgnacji włosów: jak dbać o łodygę włosa, jak pielęgnować skórę głowy oraz jak wspierać stymulację włosów do wzrostu. Mój gość wyjaśni jakie działania p...

W dzisiejszym odcinku goszczę Angelikę Wielgus-Lach, dziennikarkę z kanału Kulisy Sukcesu. Dowiesz się jak znaleźć swoją definicję sukcesu oraz co jest kluczowe, aby go osiągnąć. Poznasz cechy charakteru, które ułatwiają osiągnięcie sukcesu, a także nawyki i konkretne działania, które do niego zbliżają. Czy to jak o sobie myślimy wpływa na nasz sukces? Jak poradzić sobie z blokującymi i negatywnym...

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się wszystkiego na temat aplikacji serum do twarzy. Opowiem też o polskiej marce kosmetyków naturalnych UKVIAT oraz produktach, które oferują. Wyjaśnię, czym jest serum do twarzy, jak działa oraz jakie ma zadania w pielęgnacji. Dowiesz się jak często stosować serum. Wyjaśnię gdzie w Twojej rutynie pielęgnacyjnej jest miejsce na tego typu kosmetyk. Poznasz sera które...

W dzisiejszym odcinku opowiem o naturalnych świecach, ich zaletach i zastosowaniu. Dowiesz się jaką mają przewagę nad świecami parafinowymi, których należy unikać. Wyjaśnię dlaczego warto zrezygnować z popularnego i taniego wosku parafinowego. Poznasz właściwości wosku sojowego, kokosowego, rzepakowego i wosku pszczelego. Poza tym opowiem jak wybierać świece naturalne oraz na co zwracać szczególną...