Do Trzech Razy Skóra

W dzisiejszym odcinku poznasz działanie ceramidów oraz dowiesz się jak rozpoznać, że Twoja skóra ich potrzebuje. Powiem w jakich sytuacjach warto wdrożyć ceramidy do pielęgnacji oraz jak je znaleźć w składzie kosmetyku. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ &...

W dzisiejszym odcinku opowiem o sposobach, które ułatwiają zasypianie i przyczyniają się do tego, że sen będzie lepszej jakości. Dowiesz się czego unikać przed snem, jak przygotować swój dom oraz sypialnię, a także jak wyciszyć głowę. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

W dzisiejszym odcinku poznasz odpowiedź na pytanie, czy trzeba mieć osobny krem pod oczy. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter

Dzisiaj goszczę Weronikę z pasieki Miód Wasiaka - pszczelarkę z ogromną pasją i miłością do pszczół. Z odcinka dowiesz się jak wygląda relacja człowieka z pszczołami i dlaczego powinniśmy dbać o te małe owady. Poznasz zasady funkcjonowania zrównoważonej i ekologicznej pasieki oraz złe praktyki pszczelarzy, którzy stawiają tylko na biznes. Weronika przybliży życie pszczół w pasiekach - zdradzi co p...

W dzisiejszym odcinku poznasz 5 wskazówek jak wprowadzić do swojej pielęgnacji składniki aktywne. Dowiesz się także jak stosować składniki aktywne, aby były bezpieczne i efektywne. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newslet...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się co zrobić gdy masz zniszczone i rozdwojone końcówki. Czy istnieje kosmetyk, który potrafi przywrócić im dawny wygląd? Opowiem także jak zapobiegać rozdwojonym końcówkom i co robić, aby minimalizować ich zniszczenia w przyszłości. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

W dzisiejszym odcinku opowiem o korzyściach aromaterapii oraz o tym jak wykonać ją w domu. Dowiesz się jakie są formy aromaterapii i czym się charakteryzują. Wyjaśnię czym są olejki eteryczne oraz jakie mają zastosowanie w kosmetykach i codziennym życiu. Poznasz działanie olejków eterycznych oraz dowiesz się po czym poznać dobrej jakości olejek eteryczny. Opowiem także o produktach marki Słomiana...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak zregenerować włosy po lecie. Opowiem krok po kroku co zrobić, aby przywrócić im blask i miękkość. Poznasz także moją regeneracyjną rutynę pielęgnacji włosów po lecie oraz jakie efekty udaje mi się nią uzyskać. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠...

W dzisiejszym odcinku poznasz nagietek oraz jego działanie na skórę. Dowiesz się w jakiej formie występuje w kosmetykach oraz jakie ma w nich zastosowanie. Opowiem także o produktach marki Słomiana Pracownia, które mają w swoim składzie macerat z nagietka. Dowiesz się jak działają te kosmetyki oraz dla kogo będą odpowiednie. *Odcinek powstał przy współpracy z marką Słomiana Pracownia * Cenisz moje...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak zregenerować skórę po lecie. Opowiem co zrobić, aby przywrócić jej naturalną równowagę. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter

W dzisiejszym odcinku goszczę Asię Krysiak, certyfikowaną trenerkę oddechu i założycielkę Breath Space - Przestrzeń Oddechu. Dowiesz się czym jest zdrowy oddech oraz jak rozpoznać czy oddychasz prawidłowo. Asia powie jakie są konsekwencje nieprawidłowego oddychania oraz jakie oznaki wskazują na to, że potrzebujesz pracy z oddechem. Dowiesz się także jak poprzez świadomy oddech możesz zniwelować st...

Nie masz czasu na pielęgnację, a chcesz zadbać o skórę? Nie dla Ciebie wieloetapowe rutyny i skomplikowane kroki? Przesłuchaj dzisiejszy odcinek podcastu i dowiedz się jaką pielęgnację proponuję, gdy jest się mocno zabieganą. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się czym charakteryzują się gumki do włosów typu scrunchie. Poznasz ich zalety i wpływ na włosy. Podpowiem także z jakich materiałów wybierać scrunchie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter

Moim dzisiejszym gościem jest Łukasz Bier, ekspert marki Candid, makijażysta i content creator. Rozmawiamy o męskim podejściu do pielęgnacji, o tym czy kosmetyki mają płeć oraz jak wspierać swojego mężczyznę w jego pielęgnacyjnej i kosmetycznej drodze. Łukasz opowie jakie oczekiwania wobec kosmetyków mają mężczyźni oraz czym się sugerują podczas zakupów. Dowiesz się również jakie problemy skórne d...

W dzisiejszym odcinku poznasz 10 codziennych nawyków, które mają wpływ na wygląd i zdrowie skóry. Nie będę jednak mówić o tych najbardziej oczywistych jak diecie, piciu wody, aktywności fizycznej i śnie, ani o pielęgnacji czy doborze kosmetyków. Przesłuchaj odcinek i dowiedz się jakie małe codzienne rzeczy mogą wesprzeć Twoją skórę. *Odcinek powstał przy współpracy z marką Candid * Cenisz moje tre...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak pogodzić pielęgnację i trening. Czy krem najlepiej nałożyć przed treningiem czy po? Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry i włosów w zależności od sportu oraz miejsca treningu? Jak zaplanować harmonogram mycia włosów biorąc pod uwagę aktywność fizyczną? *Odcinek powstał przy współpracy z marką Candid * Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > O...

W dzisiejszym odcinku goszczę Magdę Miziołek-Budrowską, trenerkę pilatesu i właścicielkę studia Old Town Pilates w Toruniu. Dowiesz się czym tak naprawdę jest pilates, a co to tylko powtarzane mity. Poznasz pilates klasyczny i współczesny oraz pilates na macie i reformerach. Czym się różnią? Jaki wybrać dla siebie? Magda opowie jak pilates kształtuje ciało, a jak charakter. Zdradzi jakie rezultaty...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak spakować kosmetyki do samolotu. Dam Ci kilka rad jak pakować kosmetyki do bagażu nadawanego, a jak do bagażu podręcznego. Dowiesz się co zrobić, aby zabrać wszystko i zmieścić się w limitach bagażowych linii lotniczych. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bl...

Dużo czasu spędzasz na słońcu? Twoja skóra jest czerwona? W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak poradzić sobie z oparzeniami słonecznymi. Powiem jakie wybierać kosmetyki oraz co zrobić, aby wesprzeć skórę w regeneracji. Dowiesz się także jak unikać oparzeń słonecznych i co robić, aby plażowanie było przyjemne i bezpieczne. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spo...

W dzisiejszym odcinku poznasz listę kosmetyków, które warto mieć na plaży. Powiem co ze sobą zabrać, aby mieć przyjemne i bezpieczne plażowanie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter

Aplikacja tamponu nie powinna sprawiać żadnego bólu lub dyskomfortu. Prawidłowo zaaplikowany i dobrze dobrany tampon jest niewyczuwalny. Jeśli w Twoim przypadku jest inaczej, to sprawdź jakie są tego przyczyny. Poznasz kilka czynników, które powodują ból lub dyskomfort podczas aplikacji i noszenia tamponu. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go d...

W dzisiejszym odcinku goszczę Anię Januchowską, chemiczkę kosmetyczną, która swoją wiedzę postanowiła przekuć w markę bieliźnianą Czule. Dowiesz się jak od kuchni wygląda produkcja bielizny oraz jakie wyzwania i problemy stoją przed małą naturalną marką, która szyje w Polsce. Ania opowie o naturalnych i certyfikowanych materiałach oraz wyjaśni jakimi kryteriami wyboru kieruje się w swojej marce or...

Dowiedz się jak czesać włosy, aby im nie szkodzić. Poznaj dwa elementy, które są istotne podczas ich czesania. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter

W dzisiejszym odcinku przejdę z Tobą przez 10 kroków skutecznego mycia włosów. Wyjaśnię jak używać szamponu w kostce, czym jest rozpienianie szamponu i metoda OMO. Dowiesz się także na czym polega i komu polecam podwójne mycie skóry głowy. Poza tym odpowiem na często zadawane pytania, m.in. co zrobić gdy szampon się nie pieni oraz dlaczego włosy po myciu są przyklapnięte. Cenisz moje treści? Wespr...

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak na co dzień w prosty sposób dbać i pielęgnować swoje paznokcie. Cenisz moje treści? Wesprzyj Do Trzech Razy Skóra! > Oceń podcast na Spotify i dodaj go do obserwowanych > Czytaj ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bloga ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ > Zapisz się na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ newsletter