Sebastian Gruszka | Fundacja Na Rowerze

Długi Dystans Rowerem podcast

News PL ↓ 84 episodes

Długi Dystans Rowerem to portal informacyjny dla amatorów kolarstwa długodystansowego. Chcesz być na bieżąco? Ten podkast jest dla Ciebie. Tutaj otrzymasz skrót informacji publikowanych na stronie https://dlugidystansrowerem.plZapraszamSebastian GruszkaFundacja Na RowerzeKeywords: ultracycling, kolarstwo, rower, sport, trening, bezpieczeństwo, bezpiecznie rowerem, rowerowa lekcja jazdy, polski

Author

Sebastian Gruszka | Fundacja Na Rowerze

Episodes

DDR #83 [info] - Podsumowanie RAAM z Markiem Rupińskim i Krzysztofem Fechnerem 05.07.2023 58:43

Środa, 5.07.2023 W rozmowie z Krzysztofem Fechnerem i Markiem Rupińskim podsumowujemy na szybko start w najtrudniejszym ultramaratonie na świecie - Race Across America. Ponadto zaproszenie do Graveliady oraz Robinsonady. Masz ciekawego newsa o którym warto napisać na portalu lub powiedzieć w podkaście? Podeślij informację na adres redakcja@dlugidystansrowerem.pl Zapraszam Sebastian Gruszka ⁠⁠⁠dlug...

DDR #82 [wywiad] - od dietetyki do bicia rekordu jazdy 24-godzinnej. Damian Pazikowski - Ultradietetyk 26.06.2023 58:43

Z wykształcenia dietetyk jak sam o sobie mówi - na rowerze lubi długo i mocno. Jeszcze kilka lat temu nie myślał o kolarstwie i miał kilka zbędnych kilogramów do zrzucenia. Dzisiaj wygrywa praktycznie każdy ultramaraton, pomaga innym kolarzom w zadbaniu o prawidłowy jadłospis, a za kilka tygodni zmierzy się z biciem rekordu 24-godzinnej jazdy na czas. Aktualny rekord należy do Christophera Strasse...

DDR #81 [wywiad] - O Mistrzostwach Świata w ultrakolarstwie rozgrywanych w Polsce opowiada Remek Siudziński, organizator Race Around Poland 06.06.2023 1:00:44

Z organizatorem Race Around Poland oraz pierwszym polakiem, który samodzielnie ukończył Race Across America w 2014 roku rozmawiamy o tegorocznych Mistrzostwach Świata w Ultrakolarstwie. Odbędą się one już 15 lipca 2023 przy okazji trzeciej edycji Race Around Poland. Poznajcie Ramka Siudzińskiego i jego historię jako zawodnika ultra oraz organizatora ultramaratonu dookoła Polski "Race Around P...

DDR #80 [wywiad] - Jak Krzysztof Fechner przygotowuje się do startu w Race Across America 2023? 29.05.2023 49:24

Mój dzisiejszy gość ciągle się gdzieś przemieszcza na kółkach. Na codzień jest kierowcą autobusów miejskich w Zielonej Górze. Po pracy każdą wolną chwilę spędza na rowerze, a jako uzupełnienie treningu kolarskiego - biega. Krzysztof Fechner to drugi reprezentant Polski w tegorocznym Race Across America. Jak sam przyznaje, dopiero ukończenie Race Around Poland rok wcześniej otworzyło mu drogę do wy...

DDR #79 [wywiad] - w drodze do Ameryki: Marek Rupiński przed startem w Race Across America 22.05.2023 41:32

Na 22 dni przed startem w Race Across America rozmawiamy z Markiem Rupińskim! Po tym jak dziewięć lat temu na linii startu RAAM stanął Remek Siudziński, teraz czas na kolejnych polaków. Jednym z nich jest Marek, który swoją przygodę z ultra rozpoczął nie tak dawno temu, bo w 2020 roku. Mimo, że start w ultramaratonach kojarzy się ze sportem indywidualnym to po tym odcinku zrozumiecie, jak ważne je...

DDR #78 [info] - Znamy terminy na GranGuanche, zbliża się PBT Bałtyk, nowe wydarzenie w kalendarzu Graveliada, ostatnie pożegnanie Marcina Karłowskiego 25.04.2023 8:53

Wtorek, 25.04.2023 Podsumowanie nocnej edycji Tour de Silesia. W nadchodzący weekend kilka imprez: Polish Bike Tour Bałtyk 600 km, Ultra Lajkonik 450 km i Lajkonik 200 km, Brevet Mińsk Mazowiecki 200 km. Nowa impreza w kalendarzu: Graveliada, która odbędzie się 8-10 lipca. Przypomnienie o Maratonie Elbląskim i Robinsonadzie. Razem z organizatorami Race Around Poland przygotowujemy dla Was ciekawy...

DDR #77 [info] - 100 Jezior Gravel, Brevet Czeskie Hopy, PBT Bałtyk 600 11.04.2023 4:58

Wtorek, 11 kwietnia 2023: Jesteśmy po Świętach Wielkanocnych, a to oznacza, że zbliża się pierwszy weekend z kilkoma imprezami do wyboru! 100 Jezior Gravel. Do pokonania będzie 260 km (1300 metrów +) po wielkopolskich szlakach. Baza maratonu ulokowana jest w miejscowości Giewartów między Koninem a Gnieznem. Start 15.04.2023. Brevet Czeskie Hopy 300 km (4900 metrów +) organizowany przez Race Throug...

DDR #76 [info] - konkurs Gravel Attack, Varmia Gravel, Bike Expo, Inspire India Ultra Race 04.04.2023 6:16

Wtorek, 4 kwietnia 2023: Gravel Attack - konkurs na zaprojektowanie koszulki. Varmia Gravel 2023 przypomina o możliwości podzielenia opłaty startowej na dwie raty 50/50 - na zero procent! W miniony weekend odbyło się Bike EXPO podczas którego mieliśmy okazję poznać wiele osobistości - także osób znanych z ultra Ruszyły zapisy na dwie imprezy z cyklu Inspire India: Great Himalayan Ultra i Deccan Cl...

DDR #75 [info] - Ruszył sezon kolarski! Pierwszy Brevet Race Through Poland, Otwarcie sezonu Rajdy Dla Frajdy, Ankieta Rowerowa, przygotowania do Race Around Poland 27.03.2023 6:19

Poniedziałek, 27 marca 2023: Za nami pierwsze wiosenne rajdy, maratony i otwarcia sezonu, choć w Gdańsku zima nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa bo właśnie pada śnieg. W Skarżysku-Kamiennej odbyła się wiosenna Wataha Ultra Race (25-26 marca). Na dwóch trasach 181km i 316 km pojawiło się łącznie ponad 200 uczestników. W sobotę w Dobryszycach koło Radomska i niedzielę w Kochanowicach koło Lubl...

DDR #74 [info] - GranGuanche Gravel startuje w piątek! Wataha Ultra Race Wiosna - zaprasza Mateusz Szafraniec. Dwie samochwałki 14.03.2023 7:28

14 marca 2023: W piątek 18 marca o godzinie 22:00 rusza gravelowy ultramaraton po Wyspach Kanaryjskich - Granguanche. Zostało jeszcze około 20 pakietów startowych na Wataha Ultra Race Wiosna - start w sobotę 25 marca, spotkanie integracyjne w piątek wieczorem. Samochwałka #1: podkast Długi Dystans Rowerem od czterech tygodni zajmuje 1 miejsce w kategorii Apple Podcasts - Polska - Newsy Sportowe. D...

DDR #73 [info] - UltraCup: nie będzie imprezy Piękny Wschód, będzie Maraton Elbląski a zaczniemy Etapówką na Kaszubach! 06.03.2023 7:28

6 marca 2023: Udział w Maratonie Elbląskim zapewni uczestnikom do 70 punktów w klasyfikacji generalnej w ramach UltraCup. Wczoraj organizatorzy UltraCup ogłosili, że z przyczyn od nich niezależnych impreza Piękny Wschód została wycofana z grona ultramaratonów zaliczanych do Pucharu Polski w Ultramaratonach UltraCup. Pierwszą imprezą otwierającą zmagania w ramach UltraCup będzie Etapówka rozgrywana...

DDR #72 [info] - Ruszyły zapisy na kilka maratonów - Warta Gravel, Wataha Ultra Race Wiosna i Ultra Niespodzianka! Rafał jedzie przez Afrykę. Hiszpański Iberica Traversa 27.02.2023 13:05

27 lutego 2023: Ruszyły zapisy na: Warta Gravel Wataha Ultra Race Wiosna Ultra Niespodzianka Iberica Traversa Lista rezerwowa na Gravel Po Łódzku poleca się. Koszt wpisowego na Sudovia Gravel wzrośnie 1 marca. Rafał Jurkowlaniec przemierza od kilkunastu dni Afrykę dziennie pokonując około 150 - 200 km (a najdłuższy dotąd etap liczył 250 km). Swoje przygody relacjonuje na Instagramie (sprawdź linki...

DDR #71 [info] - Maraton Elbląski i polecajki wybranych filmów 20.02.2023 14:14

20 lutego 2023: Zaproszenie na Maraton Elbląski - 444 km z limitem czasu 24 godziny i godziną startu o... 19:00 Race Through Poland - termin zapisów upływa w połowie marca a na przełomie lutego i marca będzie można zgłaszać się jako wolontariusz. Do końca lutego można kupić pakiet startowy na Pomorską 500 w cenie "early bid". Z początkiem marca cena wzrośnie o 50 zł. Na zachętę zostawiam link do f...

DDR #70 [info] - Ultra Niespodzianka, Gravel Attack, Gran Fondo Cyprus, nowy podcast Bezpiecznie Rowerem, cykl spotkań edukacyjnych dla rowerzystów 13.02.2023 9:03

13 lutego 2023: Już nie będzie imprezy zatytułowanej "WSCHÓD" od Polskiego Kolarstwa Przygodowego. Czas na "Ultra Niespodziankę"! Ostatniego dnia stycznia rozpoczęły się zapisy na Gravel Attack i zostało jeszcze kilka wolnych miejsc. Na Cyprze odbędzie się kolejne Gran Fondo na kilku dystansach, poprzedzi je trzydniowy Recon Camp dla chętnych. Autopromocja #1: startuje nowy kanał podkastu "Bezpiec...

DDR #69 [info] - Mistrzostwa Świata WUCA w Polsce, Robinsonada, Race Around Rwanda, Spanish Divide 06.02.2023 10:04

6 lutego 2023: O wydarzeniu promującym tegoroczne Mistrzostwa Świata w Ultrakolarstwie z Tomkiem Jędrzejewskim ze sklepu PROROWERY Zielona Góra. Zapraszamy na Robinsonadę - ultramaraton gravelowy w tym roku odbędzie się dwukrotnie! W woj. mazowieckim 29 lipca (Warszawa) i kujawsko-pomorskim 19 sierpnia (Toruń). Wydarzenie objęte jest Patronatem Medialnym portalu Długi Dystans Rowerem. W południowo...

DDR #68 [info] - Mistrzostwa Świata w Ultra, pikantny ultra w Indiach, podsumowanie akcji WOŚP 30.01.2023 9:58

Kolejny odcinek podkastu w cieniu 31. finału WOŚP! W poniedziałek, 30 stycznia 2023 mówimy o: Zimowa Sztafeta Wisła 1200 dojechała do Wisły. Ile zebrano do skarbonki? Czy pakiet startowy na Wisłę 1200 kosztował ponad 4 tysiące złotych? Trwa licytacja pakietów startowych na Sudovia Gravel, Varmia Gravel i Great Lakes Gravel - dochód zostanie przeznaczony na WOŚP. Ile uda się zebrać? Pod Poznaniem o...

DDR #67 [info] - Trwa Sztafeta Wisła 1200 i GranGuanche Audax Road na Wyspach Kanaryjskich 23.01.2023 14:17

W poniedziałek 23 stycznia zdaję relację z Zimowej Sztafety Wisła 1200 na rzecz WOŚP. To jednak nie jedyna rowerowa inicjatywa na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy - w Kórniku pod Poznaniem trwają przygotowania do VI edycji Tour de WOŚP. Rozpoczęły się zapisy do wyścigów serii Race Across: Race Across Switzerland by ASOS oraz Race Across UK. W minionym tygodniu organizatorzy przeprowadzi...

DDR #66 [info] - Zimowa Sztafeta Wisła 1200 dla WOŚP - odc. specjalny 16.01.2023 10:12

W tym roku Zimowa Sztafeta Wisła 1200 ma już swoją trzecią edycję. Podczas rozmowy z Leszkiem Pachulskim dowiesz się jak powstała ta sztafeta oraz jak można się do niej przyłączyć. Linki: Wydarzenie na FB - Zimowa Sztafeta Wisła 1200 WOŚP Polskie Kolarstwo Przygodowe Zapraszam Sebastian Gruszka dlugidystansrowerem.pl kontakt@dlugidystansrowerem.pl

DDR #65 [Info] - Wataha Ultra Race zima 09.01.2023 7:22

Przegląd informacji: krótkie podsumowanie po zimowej edycji Wataha Ultra Race i rozmowa z jednym z uczestników (Piotr Wierzbowski - Rezerwat Przygody); zapowiedź "Setki po Łódzku" oraz Zimowej Sztafety Wisła 1200 na rzecz WOŚP. Zapraszam do słuchania.

DDR #64 [Info] - Polish Bike Tour, Kórnicki Maraton Turystyczny, Gravel po Łodzi, Maratony 24-godzinne i trochę statystyk 12.02.2022 32:52

12.02.2022 - Dwu-tygodniowy przegląd informacji i aktualności: (0:19) Podsumowanie zbiórki ze sztafety Wisła 1200 dla WOŚP (0:51) Podsumowanie licytacji Polish Bike Tour (2:15) Kórnicki Maraton Turystyczny - trwa licytacja pakietu startowego, dochód na WOŚP. 6-7 sierpnia, 300 lub 500 km. (3:55) Zapisy na Czarne Serce start 12.02.2022 - Polskie Kolarstwo Przygodowe (4:38) Gravel po Łodzi - odbył si...

DDR #63 [Info] - WOŚP i zagraniczne ultramaratony 29.01.2022 30:26

29.01.2022 - Przegląd tygodnia, a raczej przegląd miesiąca... Akcje dla WOŚP:  Zimowa sztafeta Wisła 1200 zbliża się do mety. Licytacje pakietów startowych Polish Bike Tour (linki do aukcji na końcu) Ze świata: GranGuanche Audax Road - na Wyspach Kanaryjskich Tour Te Waipounamu - off road w Nowej Zelandii Inne: Liczba polubień profilu Długi Dystans Rowerem na facebooku przekroczył już tysiąc!...

DDR #63 - Zapowiedź sezonu 3 10.01.2022 1:23

Przygotowałem dla Was nowy format treści na sezon nr 3, czyli na rok 2022.  Zajrzyj na nową odsłonę portalu https://dlugidystansrowerem.pl Zapraszam, Sebastian Gruszka music: "Soft Inspiration" by scottholmesmusic.com

DDR #62 - Odzież kolarska Długi Dystans Rowerem - nowa kolekcja! 05.05.2021 26:28

W trzydziestym odcinku swojego podkastu opowiadałem Wam, na co zwrócić szczególną uwagę podczas zakupu strojów kolarskich. W tym odcinku, uwzględniając wspomniane porady, odsłaniam szczegóły nowej kolekcji odzieży kolarskiej z mojego indywidualnego zamówienia. Omawiam (na na YouTube pokazuję) nowe projekty graficzne z logo Długi Dystans Rowerem oraz Fundacja Na Rowerze. A to wszystko teraz dostępn...

DDR #61 - Radar Garmin Varia - recenzja produktu 28.04.2021 22:47

To nie jest odcinek sponsorowany! Radar Garmin Varia RTL-515 - słyszałeś, że jest coś takiego? Kupiłem go jesienią 2020 roku i już mam wyrobione własne zdanie na temat tego gadżetu. No właśnie - zabawka, czy coś więcej? Czy z powodzeniem zastąpić może lusterko (wielokrotnie tańsze)? W tym odcinku jest więcej odpowiedzi niż pytań, a to chyba dobrze. Prawda? Więcej przeczytasz w notatkach do odcinka...

DDR #60 - Policyjne statystyki wypadków drogowych w 2020 roku 21.04.2021 23:36

Kilka tygodni temu Komenda Główna Policji - Biuro Ruchu Drogowego opublikowała coroczny raport zdarzeń drogowych (wypadków). Ogólne wrażenie jest pozytywne, gdyż bezwzględna liczba wypadków spadła względem roku poprzedniego. Ale wczytując się w raport i porównując wybrane liczby zauważam pewien niepokojący trend, przeciwny do oczekiwanego. Więcej przeczytasz w notatkach do odcinka: https://dlugidy...