King of Weighted

Dip or Die DE

Health EN ↓ 129 episodes

Aus Calisthenics Coaching Cues wird Dip or Die. Michael Schulz flaniert zusammen mit Dauergast, also quasi Co-Host Tonio Zeidler durch die Weighted Calisthenics Szene. Hier findest du alles von Trainingstips bis Shittalk. Hör am besten einfach rein!

Author

King of Weighted

Episodes

Folge 27: Verbessere ALLE Lever-Skills mit dieser Strategie! 20.12.2021 5:56

#27 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du mit einer einzigen Strategie sinnvolle Verbesserungen an deinen Lever Skills vornehmen kannst. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyo...

Folge 26: Der Weg ist das Ziel 10.12.2021 6:38

#26 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum der Weg das Ziel ist. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ

Folge 25: Wie lange braucht man um einen Front Lever zu erlernen? 08.12.2021 7:32

#25 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum du aufhören solltest, dir diese Frage zu stellen. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CW01FsiDeFe/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF...

Folge 24: Wie sauber muss man trainieren? 06.12.2021 7:13

#24 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du sauber du wirklich trainieren musst. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ

Folge 23: Wie trägt man einen Weighted-Gürtel richtig? 03.12.2021 6:50

#23 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deinen Weighted-Gürtel optimal benutzt! Video zur Folge: https://youtu.be/oRQTYJel19I Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ

Folge 22: 3 Tipps für dein Upper Day Programm! 01.12.2021 6:03

#22 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Upper Day Programme optimieren kannst. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ

Folge 21: Wie sollten deine Ellenbogen beim Dip stehen? 28.11.2021 3:22

#21 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Ellenbogen beim Dip positionieren solltest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ

Folge 20: Was ist ein Handstand-Brett feat. Flex Calisthenics 26.11.2021 3:18

#20 In dieser Folge erklärt dir Felix, warum Ikea dein Training auf das nächste Level bringt.  Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com / https://www.flex-calisthenics.de/ Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram Felix: https://www.instagram.com/flex.st/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube:...

Folge 19: Warum wandern beim Dippen deine Beine nach hinten? 24.11.2021 5:02

#19 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum du beim Dippen häufig wenn es schwer wird deine Bauchspannung verlierst und deine Beine sich nach hinten bewegen. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CMaFeedHhlr/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.co...

Folge 18: Warum du beim HSPU ein Hohlkreuz bekommst! 22.11.2021 4:54

#18 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum du beim HSPU beim Hochdrücken dazu tendierst, in ein Hohlkreuz zu fallen.  Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CHntt1ZHCCq/  Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com  Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/  Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted...

Folge 17: Wie viel Protein brauche ich wirklich? 19.11.2021 6:56

#17 In dieser Folge erklären dir Lois und Micha, wie viel Protein du wirklich konsumieren solltest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram Lois: https://www.instagram.com/lois.bln/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbF...

Folge 17: Darum knickt deine Hüfte ab beim Front Lever! 17.11.2021 5:48

#17 In dieser Folge erklärt dir Micha, was du tun solltest wenn deine Hüfte im Front Lever nicht gerade bleiben will. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CIv0pOphbRt/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.yo...

Folge 16: Wann bist du bereit für einen Muscle Up? 15.11.2021 6:16

#16 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie hoch du einen Klimmzug ziehen können solltest, bevor du mit dem eigentlichen Muscle Up training beginnst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CThk_-4lQ4R/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofwe...

Folge 15: Programming Tip für Lever Skills - Das Progress Back Up 12.11.2021 6:18

#15 In dieser Folge erklärt dir Micha, was ein Progress Back Up bei Lever Skills ist und wie du es richtig nutzt. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CTAEpjjjacZ/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtub...

Folge 14: Trägst du deine Wrist Wraps richtig? 10.11.2021 4:51

#14 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Wrist Wraps richtig tragen solltest. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CWGYJR9lPTw/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE...

Folge 13: Human Flag, was passiert hier eigentlich? 09.11.2021 4:55

#13 In dieser Folge erklärt dir Micha, was du bei einer Human Flag anspannen musst, um sie halten zu können. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CWEFZwkLkdF/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com...

Folge 12: Handstand und HSPU auf dem Boden oder lieber auf Griffen? 08.11.2021 5:22

#12 In dieser Folge erklärt dir Micha die Unterschiede zwischen HS/HSPU auf dem Boden oder auf Griffen. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CV-3QYFsqSK/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/chan...

Folge 11: So spürst du endlich einen Lat! 05.11.2021 6:37

#11 In dieser Folge erklärt dir Micha worauf du achten musst, wenn du endlich dein Latissmus bei Klimmzügen und beim Rudern spüren willst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CQ6bFQMBzX2/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ Yo...

Folge 10: So nutzt du dein Resistance Band richtig! (Lever Skills) 03.11.2021 3:54

#09 In dieser Folge erklärt dir Micha worauf du achten musst, wenn du für Lever Skills ein Resistance Band zur Hilfe nimmst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CDZQGWBqjsk/ Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https:/...

Folge 9: So begradigst du deinen Handstand 01.11.2021 5:01

#09 In dieser Folge erklärt dir Micha wie du in vier einfachen Schritten deinen Handstand begradigen kannst. Referenz-Post: Folgt Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-wTJhpQ

Folge 8: Darum ist dein Klimmzug schief 29.10.2021 5:45

#08 In dieser Folge erklärt dir Micha mögliche Ursachen dafür, warum dein Klimmzug schief ist. Natürlich geht er auch darauf ein, was du dagegen tun kannst. Referenz-Post: https://www.instagram.com/p/CSUXst5q1nx/?utm_source=ig_web_copy_link Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW...

Folge 7: So überwindest du deine Front Lever Plateaus! 27.10.2021 7:01

#07 In dieser Folge erklärt dir Micha, wie du deine Hold Time Plateaus im Front Lever überwinden kannst. Dabei gibt er dir drei verschiedene Strategien an die Hand, die dir helfen sollen das nächste Level zu erreichen. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagra...

Folge 6: Was sind die wichtigsten Unterschiede zwischen Pull Ups und Chin Ups? 25.10.2021 11:40

#06 In dieser Folge erklärt dir Micha, die wichtigsten Unterschiede zwischen Pull Ups und Chin Ups. Dabei geht er auf die Bereiche 'Bewegungsebene', beanspruchte Muskulatur und die Biomechanik ein. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/...

Folge 5: Warum man beim Pull Up im Semi False Grip greifen sollte?! 22.10.2021 6:30

#05 In dieser Folge erklärt dir Micha, was ein Semi False Grip ist und warum du ihn benutzen solltest. Dabei geht er auf die Biomechanik des Pull Ups ein und zeigt dir auch auf, unter welchen Umständen du den Semi False Grip lieber lassen solltest. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Insta...

Folge 4: Warum sollte man Facepulls machen? 22.10.2021 6:34

#04 In dieser Folge erklärt dir Micha, warum und vor allem für wen Facepulls eine sinnvolle Übung sind und ob es auch Alternativen gibt. Buch dir dein kostenfreies Coaching Erstgespräch hier unter https://www.kingofweighted.com Instagram Micha: https://www.instagram.com/micha_bln_/ Instagram KoW: https://www.instagram.com/kingofweighted/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbFF4ouDwE9xyoMs-w...