Dinamicamente

“Chi guarda all’esterno, sogna. Chi guarda all’interno si sveglia“ C. G. Jung. "Il modo in cui guardiamo le cose, le modalità con cui costruiamo e coltiviamo i rapporti affettivi e sociali, lo stile comunicativo che usiamo per interagire con chi ci circonda, influenzano in modo significativo la nostra relazione con il mondo esterno. Il modo più efficace per modificare qualcosa nelle proprie relazi...

"Rientra nei quadri di distanziamento emotivo l’importanza di normalizzare gli eventi spiacevoli sminuendoli. Capita di trovarsi in situazioni traumatiche con soggetti che riescono più a ridere che a piangere. Ridere permette di sdrammatizzare; piangere è un comportamento importante nell’uomo. Non tutti ne sono in grado. Si investono molte energie per evitare l’esperienza del dolore che viene nega...

" Nella vita ci ritroviamo molte volte a ripetere sempre gli stessi errori, ma i sabotatori interni sono le nostre resistenze al cambiamento. Entrano in azione ogni volta in cui davanti a un bivio la naturale paura del cambiamento ha la meglio sul bisogno di cambiare. Paura che quindi respinge indietro, ai vecchi comodi schemi, anche laddove questi siano disfunzionali." Questa sera cercheremo di c...

"Evitare le emozioni è un'attività principale delle nostre menti, sia di quelle patologiche che di quelle ben funzionanti. Alcune persone non vivono passioni brucianti e si spengono nella routine, nella ripetitività, nella noia, pur di tenere un basso profilo di emozioni circolanti, diventando apatiche, nulla più le emoziona per l'appunto ." " L’evitamento delle emozioni ci allontana da quello che...

La puntata di Dinamicamente questa sera vuole in qualche modo ricordarvi che dal caos in cui può trovarsi ognuno di noi può prendere vita un nuovo momento, una nuova opportunità, una nuova occasione. Il caos può essere trasformato in qualcosa di straordinariamente bello. Ricordiamo infatti le parole di Rita Levi Montalcini “E soprattutto non temete i momenti difficili, il meglio viene da lì”... Bu...

Perché ci si innamora di chi ci sfugge? "A volte sentiamo di innamorarci di persone che non sono disponibili ad avere una relazione con noi, della loro assenza. Individui che sono già impegnati in un’altra storia e che in realtà non lasceranno mai il partner, altri che non sono pronti ad avere una relazione d’amore o non vivono il nostro stesso sentimento". Potremmo chiederci: è possibile che non...

Cos'è che spinge una persona a far uso di sostanze? Per quale motivo si diventa dipendenti da "qualcosa"? "Attraverso un mezzo, una sostanza, il soggetto altera la coscienza e dimezza i suoi livelli di tensione psichica, di ansia o di dolore; ricerca il piacere per riempire un vuoto, un vuoto emotivo, affettivo... Ricerca uno stato di benessere, che con il tempo sarà sempre più difficile da raggiu...

L'insicurezza è una condizione emotiva innata dell'uomo che ci permette di metterci in discussione e, quindi, di modificarci e liberarci dagli aspetti di noi meno funzionali e maturi. Ma quando si trasforma in qualcosa di patologico provoca la convinzione perenne di fare sempre la cosa sbagliata al momento sbagliato, creando un blocco oltre che un malessere interiore. Questa sera cercheremo di com...

Esiste un espressione di uso comune tipica della lingua italiana, che rappresenta perfettamente l'argomento di questa puntata, si tratta del "dolce far niente" che significa godersi i piaceri del non fare nulla. Per chi pensa che il tempo è denaro, l'idea di lasciar trascorrere i minuti senza fare niente, potrebbe sembrare un'autentica pazzia... Ma questa sera cercheremo di comprendere che il temp...

Per darvi il benvenuto e introdurvi "Dinamicamente" non potevo non dedicare la prima puntata della stagione 2018-2019 all'importanza di poter parlare della propria salute mentale, senza paura e vergogna. "Perchè non dovremmo avere paura a parlare della nostra salute mentale? Perchè: -è CORAGGIOSO -è SEGNO DI FORZA - è NORMALE SOFFRIRE E CHIEDERE AIUTO -NON C'E' NIENTE DI SBAGLIATO AD AVERE UN PROB...

Per l'ultima puntata di Dinamicamente pre pausa estiva ho deciso di trattare un argomento non nuovo ma fondamentale per questo programma, e cioè quanto sia importante scegliere di andare dallo psicologo. Non intendo dire che andare dallo psicologo è una tappa che tutti dobbiamo per forza fare nella nostra vita, ma che è una scelta che andrebbe presa senza pregiudizi, perché se una persona che deci...

"L’organo della digestione, cioè lo stomaco, si comporta come se dovesse realmente digerire di tutto, come se fosse di fronte a un succulento pasto; non manda giù solamente il cibo, inghiottisce anche umiliazione, delusione, rabbia, sentimenti di colpa….. Tutte le patologie che interessano lo stomaco manifestano, un difficile rapporto con la digestione della vita che si sta vivendo , delle relazio...

"Riconosciamo spesso una stretta connessione tra il nostro umore e il meteo, da quel freddo invernale che ci invade l’anima e ci rende pigri a quelle giornate luminose che ci danno forza ed entusiasmo.. Il Disturbo Affettivo Stagionale ha origine prevalentemente in disfunzioni dei processi biologici, ovvero da variazioni di tipo ormonale e alterazioni dei neurotrasmettitori che subiscono l’influen...

"Cerchiamo di spiegarlo bene ai nostri ragazzi. Liberiamoli una volta per tutte dall'ossessione della prestazione perfetta, della competizione infinita, della vittoria ad ogni costo. Lasciamoli liberi di essere se stessi e di sbagliare. Questo è il più bel dono che possono ricevere. Il gesto d'amore che può letteralmente salvarne la vita." Prof. Guido Saraceni

“Perché è così difficile chiedere aiuto a uno psicologo?” E’ la primissima difficoltà che si riscontra in coloro che trovano poi il coraggio di mettere a tacere paure e pensieri di troppo per dare voce ai propri bisogni e iniziare a prendersi per mano. Spesso si sente dire che andare dallo psicologo significa non essere capaci di aiutarsi da soli, in realtà è il contrario. Buon ascolto...

Chi non si ama crede di non essere degno dell'amore altrui. La sua paura dell'abbandono lo rende più propenso allo stesso. Perché è così complicato amare chi non ha stima di sé e non si ama? Lo capiremo insieme durante questa puntata di Dinamicamente su radio WIP...

"Viviamo dipendenti dalle certezze, abbiamo bisogno di avere tutto sotto controllo, tutto pianificato e questo causa in noi un accumulo di tossine che distrugge il nostro equilibrio e ci impedisce di vivere in pace con noi stessi. Se pensate di essere intossicati dalle vostre emozioni, ricordate che a questo mondo c’è solo una persona che vi impedisce di arrivare lontano, voi stessi.."

"La contro-dipendenza si manifesta con uno stato in cui il soggetto rifiuta l’attaccamento e nega il bisogno dell’altro. In alcuni casi, la contro-dipendenza può sfociare in un senso di onnipotenza (posso tutto da me e non ho bisogno di nessuno!) e può essere il sintomo nelle forme più auto-distruttive del narcisismo. La contro-dipendenza ha poco o nulla a che fare con l’anaffettività (incapacità...

Il nuovo anno è appena cominciato e come prima puntata del 2018, essendo questo periodo di inizi, ho deciso di aiutarvi a capire come fare a prendere delle decisioni, a scegliere.   "Il problema è scegliere bene il primo passo; difatti, nella stragrande maggioranza dei casi, le persone sanno quello che vogliono ma non sanno bene come ottenerlo, oppure sanno come ottenerlo ma sbagliano nel muoversi...

"In questo periodo dell’anno tutto intorno a noi ci parla del Natale. Strade piene di luci colorate, vetrine addobbate, gente allegra e sorridente, un clima, insomma, pieno di gioia. Ma perché allora per alcune persone questo periodo dell’anno è caratterizzato da ansia, angoscia, stress? Un disagio che spesso scompare subito dopo il periodo natalizio. Per molti Natale è sinonimo di malessere, chi...

“Mio nonno era così permaloso che sulla tomba ha fatto scrivere: «ca**o guardi?!»” Woody Allen. "Una battuta spinosa, un’allusione, una burla, un rimprovero o una critica… per il permaloso sono tutte, in egual misura, motivo di profonda offesa o addirittura affronto personale.  Ci sono persone che alla minima critica innocente percepiscono di essere attaccate e offese, così, si sentono altrettanto...

"Spesso siamo portati a rimanere prigionieri delle circostanze e non ci rendiamo conto che quando le cose vanno male non siamo obbligati ad andare con loro, non dobbiamo lasciarci trascinare. A volte la soluzione ai problemi può essere semplice; possiamo per esempio cambiare punto di vista e non lasciarci intrappolare dai pensieri negativi e fidarci delle nostre capacità. La chiave consiste nel di...

Allontana chi sa solo criticarti e avvicinati a chi sa comprenderti. Spesso coloro che criticano continuamente giustificano il loro atteggiamento sostenendo che non fanno altro che esprimere il proprio parere, un giudizio (guarda caso però questi “pareri” hanno sempre un’accezione negativa e mai costruttiva). L’atteggiamento polemico dal punto di vista della psicologia dinamica viene correlato a u...

"No giuro basta, da oggi niente cioccolata.... (3 minuti dopo) vabbè dai solo un altro, l'ultimo cioccolatino, che sarà mai.." "Devo mettere un pò di money da parte... shopping addio. Ho chiuso! .......maaaa quelle scarpe sono meravigliose.. non le compro, me le provo soltanto.... ( ed invece acquistati stivaletti lucidi e sneakers), della serie risparmio domani..." Ma perchè cediamo alle tentazio...

DINAMICAMENTE ritorna su Wipradio [webradio www.wipradio.it ] ogni due settimane il GIOVEDI' alle ore 18 circa dal 19 ottobre 2017. In questa prima puntata cercheremo di capire cosa si intende per benessere psicologico e cosa possiamo fare per stare bene.. "Il Mese del Benessere Psicologico è una campagna di sensibilizzazione e promozione della cultura del benessere della persona che porta a migli...