#diebesten30minutendeinestages

Die "Inside Optimum" Reihe ist eine neue Kategorie unseres Podcasts, in der kein externen Gast bei uns zum Interview ist, sondern ein Format, in dem wir euch über die neuesten Dinge erzählen, die bei Optimum so los sind. In der zweiten Folge geht es um Themen, die uns zur Zeit bewegen und Fragen aus der Community: Mit welchen Herausforderungen sehen wir uns akuell konfrontiert? Wie finanziert man...

In der neuen Folge ist Finja Schulenburg zu Gast. Finja hat kürzlich ihr Studium zur BA Fitnessökonomin beendet und arbeitet aktuell in einem Fitnessstudio. Ernährung aus wissenschaftlicher Perspektive: Vor Kurzem hat sie mit einem eigenen und fundierten Ernährungscoaching für Sporternährung und Gewichtsmanagement gestartet, welches ihr unbedingt mal auf Insta abchecken solltet. Den Link findet ih...

In der neuen Folge hatten Robert Rathke und ich ein richtiges Heimspiel! Rob ist seit 2019 Mitglied unseres Athletenteams und ein langer Weggefährte von Optimum Performance. Im Podcast erzählt Rob über seinen sportlichen Werdegang aus dem Bobsport über den Kampfsport bis hin zum Kraftsport und CrossFit. Seine sportlichen Erfahrungen und seine Empathie sind, neben seiner fachlichen Kompetenz, auch...

Eine spannende halbe Stunde dufte ich mit @olaplaza verbringen! Alexandra ist Leichtathletin und blickt auf eine aufregende Karriere mit vielen Ups and Downs zurück. Nachdem sie 2017 ihr Karriereende bekanntgab, kam sie ein Jahr später doch wieder zurück. Und zwar stärker als je zuvor! 2021 wurde sie deutsche Meisterin im Hochsprung in der Halle, obwohl sie zu Beginn des Jahres neben dem Sport den...

"Dein aufregendes, mutiges und wahres Leben wartet auf dich!" Eine äußerst interessante Folge durfte ich mit Personal Coach @miriamthalheimer aufnehmen, die ihres Zeichens in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Psychologie zu Hause ist. Für mehr Selbstbewusstsein und inneres Strahlen: Miriam schafft es auf eine wunderbare Art und Weise das Positive in uns allen zu verstärken, indem wir ei...

Kira & Andi sind zwei mutige Menschen! Sie haben den Traum der eigenen aufgegriffen und sind gerade an der Umsetzung ihres eigenen Babies zwischen Bielefeld und Minden. Im Podcast erzählen die Beiden über ihre vergangenen Jobs, wie Kiras Psychologie-Studium auch künftig einen Impact auf die Box haben kann und wie sie sich eigentlich kennengelernt haben. Was mir besonders gut gefiel: Die Beiden hab...

In der neuen Folge unseres Podcasts habe ich ein wirklich tolles Gespräch mit Lisa Franz führen dürfen. Lisa ist Coach für Sport- und Ernährung und mit ihrem Ansatz der ganzheitlichen, individuellen Betreuung erwischt sie ihre Kunden genau da, wo sie sie am meisten brauchen. Wie der Name "Nutrition Coaching and Life" schon verrät, geht Lisa das Thema Beratung ganzheitlich an und versucht damit auf...

Die Folgen, in denen ich kein Skript und keine Fragen vorformulieren muss, sind mir mit die Liebsten! In der aktuellen Folge war Shagel Butt zu Gast im Podcast. Shagel wird vermutlich vielen von euch ein Begriff sein - nicht zuletzt durch seinen eigenen Podcast, seine Marke "Hipster of Doom" und seine extrem witzige Art. Er gehört seit geraumer Zeit zu den Top CrossFit-Athleten in Deutschland und...

In der ersten Folge unserer neuen Reihe "Inside Optimum" greifen wir wichtige Themen und Fragen aus der Community auf. Wie schwer war es für uns am Anfang Aufgaben zu verteilen? Wie sieht unser Tagesrythmus aus? Welche Learnings habt ihr bisher gezogen und was gibt es sonst Neues?

Pitches, die ballern! In der neuen Folge geht es ausnahmsweise mal nicht um Sport! Zu Gast bei mir war Volker Hein, mit dem ich über seinen Werdegang als Quereinsteiger in der IT, seinen neuen Herausforderungen mit "The Pitch Corporation" und vielen nützlichen Tipps und Tricks zum Gründen und noch viel mehr gesprochen habe. Volker war Chief Technology Officer für Zentral- und Osteuropa bei Europas...

"Man würde doch sagen, dass man vom Kopf her ein bestimmter Typ sein muss, um ein guter Sprinter zu sein." - Benjamin Brömme Die Bedeutung dieses Zitats habe ich mit @mainathlet in der aktuellen Folge unseres Podcast beleuchtet. Benjamin ist ehemaliger Leistungs-Sprinter und erzählt in #diebesten30minutendeinestages von seiner Karriere in der Leichtathletik, Rückschlägen und Perspektiven. Wie er d...

In der ersten Folge nach der Sommerpause habe ich mir unsere Nationalmannschafts-Heberin und #TEAMOPTIMUMPERFORMANCE Athletin Lisa Marie Schweizer, direkt nach ihrer Ankunft aus Tokio und den olympischen Spielen "geschnappt". Im Podcast erzählt Lisa von ihren Erfahrungen bei den olympischen Spielen, kurzfristigen Rückschlägen in Form eines Bandscheibensvorfalls unmittelbar vor Tokio und die Vorber...

Da soll nochmal einer sagen, dass Fitness nicht extrem charakterfördernd sein kann! In der neuen Folge habe ich die zweifache im Teens-Bereich am Start! Maja Lalos ist 17 und wird dir vermutlich den sportlichen Hintern versohlen können. Aber jetzt zum Wesentlichen: Maja ist eine ambitionierte, ehrgeizige und intelligente Sportlerin, die ganz genau weiß, was sie will. Nicht nur ihre sportlichen Zie...

In der neuen Folge habe ich Dr. Dominik Dotzauer zu Gast. Dominik ist studierter Mediziner, Arzt, Autor und Gesundheitscoach. Über was sprechen wir in dieser Folge? 1. Diagnostik, Prävention und Beratung in Sachen Ernährung und gesundem Abnehmen 2. Menschen Helfen ihren eigenen, gesunden Weg zu gehen 3. Herausbrechen aus traditionellen Behandlungsmustern und nachhaltige Lösungen fürs Abnehmen find...

In der neuen Folge ist Patric Stielau zu Gast. Patric lebt in einer der schönsten Regionen von Deutschland: Mitten im Harz. Außerdem ist er einer der Gründer von FOS - einer bekannten Marke aus dem Bereich Energydrinks. Vor allem in der deutschen CrossFit-Szene ist FOS ein beliebter und bekannter Name. In einer sehr angenehmen Folge fielen uns sehr viele Parallelen unserer Unternehmen auf, uns ist...

In der neuen Folge spreche ich mit Benjamin Weidig über Gesundheit. Ein so breit gefächertes Thema mit vielen Facetten. Was uns manchmal fehlt, ist eine Art Guideline für das Verständnis, was im gesundheitlichen Kontext jetzt eigentlich wichtig ist. Dazu schreibt Benjamin folgendes: "Täglich diskutieren unsere Gesundheits-„Experten“ über die Entstehung und Therapiemöglichkeiten sogenannter Zivilis...

Ann-Katrin zählt zu den Legenden in der deutschen CrossFit-Szene! Als eine der ersten deutschen Frauen war sie bei den @crossfitgames Regionals im ganz alten Format und hat mit Sicherheit auch die deutsche Szene geprägt. Außerdem hat die ausgebildete Fitnessökonomin viel Erfahrung in der Fitnessbranche. 2018 hat sie ihre eigene Box @crossfit_069 eröffnet und ist seitdem als Unternehmerin & Coach t...

In der neuen Folge habe ich ein alt bekanntes Gesicht im Podcast! Aber stopp, wieso Gesicht? Als Novum haben wir diesen Podcast live aufgezeichnet und bei Instagram gestreamed. Eine ganz neue Erfahrung für Gina und mich! Gina war schon vor einiger Zeit Gast in unserem Podcast und verhilft mit ihrem Coaching-Programm Kunden zu mehr Lebensqualität, besserer Performance und weniger Stress! Aber nicht...

In der neuen Folge spreche ich mit dem Berufsfeuerwehrmann Basti Ladwig über seinen interessanten Werdegang. Basti war bis zu seinem 24. Lebensjahr bei der Bundeswehr im Einsatz und wollte danach (nach eigener Aussage) einen "geilen Job haben!". Den hat er offensichtlich gefunden... So verschlug es ihn zur Feuerwehr in Rostock, wo er seitdem Einsätze an Land und zu Wasser bewältigt. Er ist unter A...

In der neuen Folge spreche ich mit Maja Brenn, die erst kürzlich nach Wien gezogen ist. Sie ist Coach für Powergirls und betreibt selbst aktiv Bodybuilding. Maja hat viel Erfahrung in verschiedenen Disziplinen des Kraftsports und kann auf ein fundiertes und breit gefächertes Wissen im Bereich der Trainingslehre zurückgreifen. Wie sie Mädels hilft stark, selbstbewusst und selbstsicher zu werden, er...

In der neuen Folge #diebesten30minutendeinestages habe ich den ehemaligen Footballer und preisgekrönten Sportfotografen Eric Mühle zu Gast. Eric hat einen besonders coolen Werdegang hingelegt, denn er hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht! Was besonders bemerkenswert ist: Eric wurde von seinen Eltern motiviert Fotografie zu studieren und ist eine absolute Inspiration für alle, die ihre Träume v...

In der neuen Folge spreche ich mit Daniel Huber über seine Profession als Personal Trainer und Coach für eine bessere Performance! Daniel hat nicht nur eine Vielzahl fachlich fundierter Ausbildung, sondern ebenfalls ein breites Spektrum an manuellen und praktischen Behandlungsmöglichkeiten in seinem Repertoire. Daniel betreut nicht nur den ambitionierten und gesundheitsorientierten Hobbyathleten,...

In der neuen Folge spreche ich mit der Psychologin Kirsten Reska über ihr Tätigkeitsfeld in der Gesundheitsbranche. Kirsten leitet zwei Fitnessstudios in der Nähe von Dortmund und ist eine Vollblut-Unternehmerin. Dabei kommen ihr die Erfahrungen aus dem Psychologiestudium zu Gute. Außerdem ist das Thema gesunde Ernährung ein großer Pfeiler ihres Wirkens: So hat Kirsten das Buch "Die Zauberformel"...

In der neuen Folge habe ich den Mediziner und Tech-Nerd Simon Shabo zu Gast. Simon arbeitet aktuell in der Radiologie und bildet sich parallel dazu im Bereich Digital Health weiter. Was mich besonders beeindruckt hat war die Erfahrungen, die er in mehreren Ländern und Kontinenten gesammelt hat und währenddessen trotzdem sein Studium durchgezogen hat. Zudem hat Simon einen Youtube-Kanal, auf dem er...

In der neuen Folge der besten 30 Minuten deines Tages habe ich die Psychologin Tamara Thomsen zu Gast. Tamara betreut in ihrer Praxis in Hildesheim Menschen, die nicht nur Beratung im Job oder in Beziehungen benötigen, sondern unterstützt auch die Jungsportler am Olympiastützpunkt in Hannover. Hierbei kommt ihr besonders zu Gute, dass sie selbst ehemalige Leistungssportlerin ist und sich somit her...