Die Yogadetektivin - Dem Yoga auf der Spur

Warum ist Yoga eigentlich kein Unterrichtsfach? In manchen Ländern gehört Yoga zum Unterricht wie bei uns Mathe oder Deutsch. Wäre es nicht toll, wenn die Kinder in der Schule auch ein wenig Dampf ablassen könnten, ganz kontrolliert? Wie ein Gorilla zum Beispiel? Oder wenn sie neue Energie tanken könnten, um sich wieder konzentrieren zu können? Aber auch die Lehrer brauchen vielleicht mal ein weni...

Mit Yoga anzufangen ist immer eine gute Idee! Und eine besonders gute Idee ist es, wenn Du gerade schwanger bist! Yoga in der Schwangerschaft ist ein sanfter Yogastil, der Dir hilft, Dich zu zentrieren, Ruhe zu finden und Dich auf die Geburt optimal vorzubereiten. Nicht nur körperlich, sondern oder vielleicht vor allem auch mental. Es ist die ideale Ergänzung für die werdende Mama und ihr Baby. La...

Diese Folge ist für Dich oder für Deine Freundinnen und Bekannten, Mütter oder Kolleginnen, wenn Du oder Ihr unter prämenstruellen Störungen leidet oder Euch die Wechseljahre samt ihrer Eigenarten einholen oder wenn Ihr einen Kinderwunsch habt. Hormonelle Ausgeglichenheit ist bei diesen Themen ein wichtiger Punkt. Aktiviere Deine Hormondrüsen auf natürlichem Wege und finde zu Deiner Balance zurück...

Wie oft im Leben einer Frau ist sie nicht sie selbst? Keine Frau? In ihrem Tun, in ihrem Denken? Wie oft muss eine Frau ihren Mann stehen? Wie oft wird im Leben einer Frau von ihr verlangt zu geben, anstatt - wie es das weibliche Prinzip ganz natürlich inne hat - zu empfangen? Eine spannende Folge zum Frausein in der heutigen Zeit gepaart mit Yoga! Ihr findet Julia hier: www.feminine-revolution.co...

Gesundheit fängt ganz oft bei unseren Füßen an. Richtiges oder gar kein Schuhwerk, freies Bewegen der Füße und der einzelnen Zehen, gesunde Fußgewölbe und eine gerade Auf- und Ausrichtung unseres gesamten Körpers. Hier kommt Toega ins Spiel. Zehenyoga. Wir sprechen darüber, wie und wo Du es üben kannst und noch ganz viel mehr rund um die Fussgesundheit erfährst Du auch bei Alex in seinem "Barfussi...

Vinyasa Yoga, ein Yogastil, der die Bewegungen mit der Atmung verbindet und jeden Übenden in den Fluss des Lebens im Hier und Jetzt eintauchen lässt. Lass Dich von den sanften Wellen Deines eigenen Atems tragen und führen. Was Du auf Deiner Yogamatte lernst und übst, kannst Du in Dein Leben integrieren. Wenn Du mit Christian üben möchtest, findest Du ein paar Instruktionen auf seinem Youtube-Kanal...

Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans später vielleicht immer noch, aber meist nicht mehr so mühelos und spielerisch und nebenbei wie als Kind. Werden wir größer und älter wird das Lernen zunehmend zu einer Herausforderung und alte Gewohnheiten, die oft in der Kindheit angelegt wurden, sind schwer abzulegen. Gerade im Kinderyoga erlernen die Kleinen ganz nebenbei Selbstvertrauen zu entwickeln, über...

Yoga & Coaching kombiniert jahrtausende altes Wissen aus der Yogalehre mit neusten Forschungsansätzen und Methoden aus der Psychologie und dem Coaching. Hier bekommt zum Beispiel etwas aus einem anderen Blickwinkel betrachten eine ganz neue Bedeutung. Denkt doch mal darüber nach, was Ihr in einer Situation anders machen könntet während Ihr einen Kopfstand ausübt. Ein anderes wundervolles Tool ist...

Ein jeder Mensch hat in seinem Leben eine gewisse Art von Stress. Wir alle müssen uns davon erholen und unsere Energiespeicher wieder auffüllen. Am besten funktioniert das mit Ruhe & Entspannung, auch wenn sich das für sehr aktive Menschen oft schwer anfühlt. Aber nur im passiven Modus, wenn unser Parasympatikus aktiv ist, können wir unseren yanglastigen Alltag ausgleichen und Körper, Geist und Se...

Mit einer Krebsdiagnose bricht meist und ganz plötzlich die Welt zusammen. Die Betroffenen sehen sich mit Dingen und Entscheidungen konfrontiert, die sie oft überwältigen. Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, auf Deine Bedürfnisse einzugehen und Dir einen sicheren Hafen zu schaffen, wo Du Gleichgesinnte triffst, aber auch, wo Du liebevolle Unterstützung und Entspannung findest. Du bist nicht alle...

Yoga mit Skoliose? Ist das überhaupt gut? Oh ja! Nicht nur bei Rückenschmerzen und Verspannungen, sondern auch bei einer verdrehten und seitgeneigten Wirbelsäule kann Yoga wunderbare Erleichterung der Beschwerden bewirken. Steffi erklärt, was eine Skoliose ist und wie man mit Yoga einen Ausgleich schaffen kann. Es muss nicht immer die Schmerztablette oder gar eine OP sein. Selbst ist der Mann oder...

SUP Yoga – sei unterwegs auf deiner schwimmenden Yogamatte! Hier verbindet sich die Liebe zum Wasser, zur Natur und zum Yoga unter freiem Himmel. Über Dir die Luft, unter Dir das Wasser. Spüre die Sonne auf der Haut, das sanfte Schaukeln der Wellen und finde deine innere Balance indem du dich mit allem, was dich umgibt, verbindest. Probier es aus und komm mit Jaqueline auf das SUP Board und erlebe...

Ostern ist in unseren Breiten hauptsächlich ein christliches Fest, welches an die Auferstehung Jesu Christi erinnert. Aber Ostern verkörpert noch viel mehr Aspekte. Es ist auch ein uraltes Fest aus dem Jahreskreis, im Einklang mit Mutter Natur. Es wird beeinflusst von den Planetenständen und zeigt uns auf, welche Energien wir wie in diesen Tagen nutzen können. Auch auf unserer Yogamatte in unserer...

STRALA ist ein Kunstbegriff und bedeutet soviel wie "strahlen", von innen heraus strahlen. Im Leben begegnet uns oft das Prinzip "ohne Fleiss kein Preis" und die meisten von uns sind so konditioniert, dass wir uns für alles, was wir erreichen wollen, sehr anstrengen müssen. Aber: es darf auch leicht sein! Es muss nicht immer der steinige Weg sein. Es darf auch mal der sein, dem das Wasser folgt. S...

Eine Yogastunde im Einklang mit den Elementen? Was können wir von den Elementen lernen? Welche Qualitäten haben die einzelnen Elemente? Wie hilft es uns, in Balance zu kommen, indem wir uns auf die Kraft der Elemente fokussieren? Florian von Element Ost zeigt Dir auf der Yogamatte, wie es geht und lässt die Zusammenhänge zu Deinem Alltag sichtbar werden. Sich der Eigenschaften des Feuers, der Erde...

Einen Teil der Yogapraxis bildet Pranayama, die Atemtechniken. PSYCHEDELIC BREATH® ist dabei eine besondere Form, die uns in einen anderen geistigen Zustand, in einen anderen Bewusstseinszustand, bringen kann. Die Gehirnwellen verändern sich und man hat die Möglichkeit, seinen Blickwinkel und die Perspektive der Wahrnehmung zu verändern. Wenn Ihr es ausprobieren möchtet, könnt Ihr 50% mit dem Raba...

Die sagenumwobenen Mantras im Yoga sprechen buchstäblich eine eigene Sprache. Sie wirken auf einer anderen Ebene und können uns vollkommen in ihren Bann ziehen. Zauberklänge aus einer anderen Welt. Tools zum Heilwerden und Bewusstwerden. Tauche mit uns ein in andere Sphären und lass Dich von diesen Klängen tragen und erwecken. Aleah, bekannt von den Love Keys, und ihr Wirken findest Du hier: https...

Ashtanga Yoga ist geprägt von ganz viel wundervoller Tradition und von dem Weitergeben des Wissens von einer Person zur nächsten. Yoga besteht zu 99% Üben und nur 1% aus Theorie oder wie ein anderer typischer Satz verspricht: Practice and all is coming. Wenn Ihr es selbst einmal ausprobieren möchtet, achtet darauf, dass Ihr eine traditionelle Yogaschule findet, wie zum Beispiel die von Tanja Düttr...

Kundalini Yoga, den Geist zur Ruhe zu bringen, um die eigene Intuition hören zu können. Wie das geht, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Was hat es mit dieser Yogarichtung auf sich? Was bewirken die Asanas, die Mantras, die Mudras, die Fokuspunkte wie das Dritte Auge, die Meditationen? Warum tragen die Kundalini Yogis weiß und eine Kopfbedeckung? Und wie kann die Kundalini erweckt werden und wann...

Für alle süssen Schmetterlinge unter uns und alle, die ein wenig Erdung in den heutigen Zeiten benötigen, ist Beckenboden Yoga die ideale Kraft. Es aktiviert und stärkt das Wurzelchakra, welches uns mit Mutter Erde verbindet. Es schenkt Sicherheit und Vertrauen, richtet den Körper auf und optimal aus und unterstützt bei allerlei alltäglichen Schmerzen und Problemen wie Rückenschmerzen, Organsenkun...

Wir nehmen Weihnachten unter die Lupe und zünden Kerzen an für alle Menschen, die Liebe, Geborgenheit, Gesundheit, Kraft und Licht brauchen. Wir sprechen darüber, wie Weihnachten früher war, wie es heute ist, welche Rituale es gab und welche wir beibehalten haben, was sie uns bedeuten und wie wir im Yoga unsere Werte rund um Weihnachten weitergeben möchten. Wenn Du an den Workshops von Anni (aus d...

Sehr schnell wurde diese Folge mit Tina Sunita Huber zu einem ein ganz tollen, tiefgreifenden, lustigen und absolut kurzweiligen Gespräch über Nightwish, Tiger im Raum, Bessel van der Kolk und Patanjali und natürlich über Traumarelease Yoga und wie es unterstützen kann, dass Dein Körper wieder zu Deinem Freund wird. Tina Sunita´s Seite ist: www.trauma-release.de Hier findest Du auch die Zoom Links...

Jivamukti Yoga, die Mutter aller Vinyasa Yogastile. Erfahre, was jiva bedeutet und womit man mukti übersetzen kann und was eine Jivamukti-Yogastunde auszeichnet. Lass dir schon mal verraten sein, es ist ein wunderbares Komplettpaket! Jörg, ein Kriminalhauptkommissar, berichtet und stellt sich dem liebevollen Verhör der Yogadetektivin. ;-) Wenn Du Deine Yogamatte ausrollen und es einmal ausprobiere...

Die Gelotologie, die Wissenschaft des Lachens, ist ein unheimlich spannendes Gebiet. Vielleicht kennst Du das auch? Einmal gelacht, obwohl man traurig oder gar nicht gut drauf war, und schon ist alles nur noch halb so schlimm. Lachen, auch ohne Grund, hat enorme positive Auswirkungen auf Körper und Geist! Und Lachen steckt an und macht gute, zumindest bessere, Laune! :-) Wenn Du es einmal ausprobi...

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, wie man seine innere Stimme findet? Wer sie ist? Wie sie mit einem spricht? Wie man Zugang zur eigenen Seele bekommt? Dein Körper ist das Tool. Er lässt Deine Seele zu Dir sprechen. Belinda erklärt Dir, wie es geht und dass das jeder kann. Auch Du! Finde Belinda und ihre Workshops hier: https://belindakretschmer.de/