Die Yogadetektivin - Dem Yoga auf der Spur

Nein, Hot Yoga ist nicht wonach es vielleicht auf den ersten Blick klingen mag. Hot Yoga hat mit der Wärme im Yogaraum zu tun und was das alles mit unserem Körper macht, wieso die Wärme so gut tut, wie sie den Körper auf Trab bringt und wieso Anna davon so begeistert ist, das erfahrt Ihr in dieser Episode. Anna findet Ihr hier: www.avahotyoga.de oder bei Instagram: @avahotyoga

Im Ayur-Yoga wird jeder Mensch als Individuum wahrgenommen. Alles wird auf die persönlichen körperlichen, energetischen und mentalen Bedürfnisse ausgerichtet. Durch diese angepassten Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen praktiziert man ein Yoga, welches alte Traditionen mit der Moderne vereint. Regelmäßig geübt kann mit Ayuryoga ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichge...

Wo kommt Yoga eigentlich her? Wie hat es sich entwickelt? Was für Mythen ranken sich um Yoga und wie verändert es sich? Anja erklärt uns die alten yogischen Schriften und lässt uns an kleinen Lebensweisheiten teilhaben. Anja findet Ihr hier: www.just-breathe.info und bei Instagram unter @anja.nikodem

In dieser Episode stellen wir Euch die "yogischen Instrumente" vor, die man in Yogastunden oft hören kann: Harmonium, Koshi Klangspiel, Sansura, Klangschalen etc. In einer Klang Yoga-Stunde werdet Ihr sie auf jeden Fall hören und Euch von ihren Klängen tragen lassen können. Estelle findet Ihr bei Instragram: @spiritsound_by_estelle

Ayurveda ist die kleine Schwester des Yogas und beides sind uralte Weisheiten der Menschheit. Yoga und Ayurveda gehen Hand in Hand. Wie das funktioniert und was man dafür tun kann und was man braucht, erklärt uns Nancy. Jeder Doshatyp benötigt etwas anderes für seine Balance. Lasst Euch inspirieren! :-) Nany findet Ihr hier: www.nancyhuettig.com

Setz Dich hin. Verknote Deine Beine. Bewege Dich mindestens eine Stunde lang nicht. Und vor allem: Denke nichts! Stellst Du Dir Meditation so oder zumindest so ähnlich vor? Dann lass Dich überraschen, denn Meditation kann so einfach sein! ;-) Viele Hintergründe und verschiedene Formen der Meditation erklärt uns Kathrin in einem sehr unterhaltsamen und kurzweiligen Gespräch. Kathrin findet Ihr hier...

Yoga als Therapie. Wie funktioniert Yogatherapie? Was ist das genau? Welche Beschwerden kann es verbessern? Yogamatte statt Pillen? Wie bringt man alles, was man auf der Yogamatte gelernt hat, ins alltägliche Leben? Nina erklärt uns wunderbar, worum es geht. Ihr findet sie hier: www.cura-yoga.de Instagram: @curayoga.therapie https://www.facebook.com/curayoga.therapie Und ihren Onlinekurs Yogathera...

Mindful movement beschreibt achtsame Bewegungen. Was es damit genau auf sich hat, erklärt uns Sunita in einem spannenden und humorvollen Interview. Sie erklärt uns auch, wieso unser Körper nicht zu den Sonnengrüßen passend gemacht werden muss, sondern die Sonnengrüße sich nach unserem Körper richten sollten. Sunita findet Ihr hier: www.sunitaehlers.de und hier: Mindful Minds, Dein Podcast für ein...

Aerial Yoga, Yoga im Tuch, sieht oft artistisch, wenigstens jedoch abenteuerlich aus. Aber es weckt Kindheitserinnerungen und macht gute Laune! Und es ist gar nicht so schwierig wie man meinen könnte, so elegant es auch immer aussieht. Jost erklärt uns, wie strapazierfähig ein solches Tuch ist und wie man es für seine Yogapraxis nutzen kann, für einfache Umkehrhaltungen oder einfach nur zum Schauk...

In der Natur folgt alles seinen natürlichen Rhythmen. Tag und Nacht, Frühling bis Winter usw. Auch unser Leben wird von den natürlichen Gegebenheiten bestimmt und vollzieht sich in Zyklen und in bestimmten Rhythmen. Es gilt, diese wieder wahrzunehmen und anzunehmen und auch seine Yogapraxis danach auszurichten, ob man bzw. Frau sich im aufbauenden oder im entspannenden Teil des Zykluses befindet....

Zum Fliegen in den Flightclub! Was es damit auf sich hat, erfährst Du in dieser Folge mit Christian. Er weith uns in die Geheimnisse des oft gefürchteten und meist bewunderten Handstandes ein. Und am Ende der Folge ist es vielleicht gar nicht so, wie Du dachtest und Du hast Lust, es auch mal auszuprobieren. Christian findest Du hier: www.yoga-ck.com

Jede Sekunde unseres Lebens fließt unser Atem. Ein und aus. Ein und aus. Immer weiter, ohne dass wir darüber nachdenken oder darauf achten müssten. Was aber, wenn wir mal darauf achten und dem Atem unsere ganze Aufmerksamkeit schenken würden? Nica kann uns wundervolle Dinge über diesen ganz natürlichen Vorgang berichten! Nica findest Du hier: www.nica.yoga

Eltern und ihre Kinder haben eine ganz bestimmte Ordnung miteinander und es existiert eine gewisse Hirarchie in der Familie. Beim Eltern-Kind-Yoga lernen sich Eltern und ihre Kinder auch einmal anders kennen - einfach als Menschen! Lustig, verspielt, albernd und ausgelassen und wild. Auch in den Eltern stecken Kinder, die spielen und lachen und nicht nur anleiten und schimpfen wollen. Andrea Helte...

Was ist lucides Träumen? Wozu braucht man das und was macht man damit? Und wie hängt lucides Träumen mit Yoga zusammen? Kathrin wird uns alles erklären! Und vielleicht merkst Du beim Hören der Episode, dass Du auch schon irgendwann einmal lucide geträumt hast?! Vielleicht möchtest Du es auch ganz neu erlernen. Viel Spass dabei und schöne Träume! :-) Kathrin findest Du hier: https://www.kuyosika.de...

Was ist Yoga Nidra? Gemeinhin sagt man, der Schlaf der Yogis. Aber eigentlich trifft es das nicht so ganz, sagt Marc. Wenn Euch interessiert, was es mit diesem himmlichen Zustand auf sich hat, dann könnt Ihr bei Marc eine mp3 finden und es gratis ausprobieren: https://yoganidraausbildung.de/ Für alle, die eine Ausbildung machen möchten, bekommt Ihr bei Marc 10% Rabatt mit dem Code Yogadetektivin u...

Wieso heisst Iyengar Yoga Iyengar Yoga? Wo kommt dieser Name her und was macht diesen Yogastil aus? Katja erzählt uns die Geschichte des Herrn Iyengar und ein klein wenig ihre eigene und ermuntert jeden von Euch, es einmal auszuprobieren. Das Geheimnis dieser Yogastunden sind Hilfsmittel und Präzision. Aber hört selbst! :-) Katja findet Ihr hier: www.mach-dir-yoga-freude.de

Geh ich zum Yoga oder lieber mit dem Hund raus? Wer sich diese Frage öfter stellt und meint, er/sie müsse sich für das eine oder das andere entscheiden, der sollte sich diese Folge anhören! Michéle erklärt uns, wieso man beides kombinieren kann und wieso es so gut funktioniert. Ihr findet Michéle hier: https://michelehertzsch.de/

Beim Lymphyoga wird die Lymphflüssigkeit durch spezielle Griffe, Techniken und Asanas aktiviert. Ich habe Kathrin gefragt, was Lymphe ist, wo sie sich befindet und was sie alles für uns tut. Und was ist, wenn es Probleme im Lymphfluss gibt? Manch einer ist das als Lymph- oder Lipödem bekannt. Hier wirkt Yoga und Kathrin erklärt uns wie! Ihr findet sie hier: www.kathrinpilgrim.de

Was hat Yoga mit einem dancefloor zu tun? Wie passen beats und Yoga zusammen? Was empfindest Du auf einer Tanzfläche? Genau das kombiniert Melanie mit Yoga! Entdecke Deine Lebensfreude! Melanie findest Du hier: www.yogalanie.com Das nächste YOGA ON THE DANCEFLOOR Event findet am 25.01.2023 in Mainz statt! ;-) Freu Dich! Lebe!!!

Yoga nach der Schwangerschft. Ist das was anderes als ein Rückbildungskurs? Was ist das Wochenbett? Mein Kind ist schon 4, kann ich trotzdem noch in den Kurs für Mamas nach der Schwangerschaft kommen? So viele Fragen, die wir alle in dieser unterhaltsamen und informativen Folge klären! Laura findet Ihr hier: www.hoboyoga.de

Was unterscheidet eine Einzelstunde von einer Personal Yogastunde? Und wo ist der Unterschied zum Gruppenunterricht? Wer sollte Personal Yogastunden nehmen und warum? Zu welchem Konstitutionstyp gehörst Du? Welche Art Yoga zu üben ist die richtige für Dich? Wir klären all diese Fragen in dieser Episode für Dich! Alex findest Du hier: www.elementyoga.de

Ein Teenager zu sein, kann zuweilen ziemlich schwierig sein. Alles verändert sich körperlich, die Gedankenwelt ist eine andere und auch die Gefühle fahren gerne Achterbahn ohne dass die Teenager gemerkt hatten, dass sie überhaupt eingestiegen sind für diese wilde Fahrt. Beim Yoga für Teens können die Jugendlichen verstehen, was mit ihrem Körper passiert, können sich darüber austauschen, was sie be...

Thai Yoga ist mehr als man sich gewöhnlich darunter vorzustellen vermag. Es geht nicht um eine Massage im klassischen Sinne und auch nicht um Massagen aus Thailand, die oft sehr schmerzhaft sein können, sondern es geht beim Thai Yoga um die Kunst der Berührung. Um das Geben und das Nehmen. Die achtsame Berührung, um Prävention zu betreiben, die Energien wieder frei zum Fließen zu bringen. Tobias h...

Yoga mit verbundenen Augen! Jeder erinnert sich wahrscheinlich an diverse Kinderspiele, in denen man sich mit verbundenen Augen durch das Gelände vorarbeiten musste, aber was hat es im Yoga damit auf sich? Wir suchen natürlich andere kleine Geschenke als früher als Kinder. Wir schärfen unsere Sinne. Wir hören besser zu, wir nehmen besser wahr. Wir orientieren uns an uns und in uns und an den Worte...

Von der ehemaligen Männerdomäne ist heute in den Yogaklassen kaum noch etwas übrig geblieben. Die meisten Yogaklassen sind mit 90-100% Frauen gefüllt. Warum Yoga auch den Männern gut tut und wie sie zum Yoga finden können, erklärt uns der Eric. Er bietet Männeryoga-Klassen an und freut sich über jeden Mann, der es ausprobiert! Und ich freu mich natürlich auch, wenn in alle Yogaklassen irgendwann a...