Die Wunderfrage

Wut bei Frauen wird oft missverstanden, unterdrückt oder als „zu viel“ abgestempelt. Doch was passiert, wenn wir anfangen, unsere Wut nicht länger wegzudrücken – sondern ihr zuzuhören? In dieser Folge von Die Wunderfrage sprechen wir über das Thema Female Rage : Was genau dahinter steckt, warum gesunde Wut eine wichtige Kraft sein kann und wie wir lernen, sie bewusst und ehrlich auszudrücken, ohne...

Wird man automatisch zur Feministin, wenn man sich mit der eigenen Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt?  Dieser und anderen Fragen rund um das Thema Feminismus gehen wir in der neuesten Folge mit Unternehmerin, Moderatorin und Autorin Hannah Kaiser nach. Sie setzt sich sowohl privat als auch beruflich schon lange mit Feminismus auseinander und gemeinsam erörtern wir... was Feminismus (für uns)...

Kennst du dieses leise, aber stetige Gefühl von Traurigkeit, Ohnmacht oder Überforderung, wenn du die Nachrichten liest oder die Welt um dich herum beobachtest? In dieser Folge sprechen wir über das Thema Weltschmerz – ein Gefühl, das viele von uns in der heutigen Zeit begleitet, auch wenn wir es nicht immer benennen können. In dieser Episode erfährst du: was Weltschmerz eigentlich bedeutet und wo...

🎊 Die große Jubiläumsfolge 🎉 Wir feiern fünf Jahre Wunderfrage und zur Feier des Tages werfen wir einen Blick auf unsere Anfangsfolge.  Wie blicken wir heute auf unsere Visionen, von denen wir in der ersten Folge des Podcasts berichtet haben? Was haben wir in den letzten fünf Jahren erreicht und wie haben wir uns verändert? Und noch wichtiger: Was kommt in den nächsten fünf Jahren?🔮 Lass dich i...

Im Anschluss an unsere letzte Folge zum Thema " seine Träumen verwirklichen", haben wir eine kleine Meditation vorbereitet, damit du dich mal wieder ganz mit deiner Vision und dir selbst verbinden kannst. Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tauche ein in deine innere Welt und deine Träume. Viel Spaß dabei! Möchtest Du Kontakt aufnehmen? Schreibe uns unter: diewunderfrage@gmail.com

Sie ist Sound Healerin, Podcasterin, Yogalehrerin und seit Neuestem auch Unternehmerin. Und du kennst sie vermutlich besser als du ahnst: Die Rede ist von Luisa Hamann, einer der beiden wundervollen Posts dieses Podcasts 🧝🏼‍♀️ Luisas persönliche Entwicklung seit dem Start von "Die Wunderfrage" ist enorm und hat in den letzten zwei Jahren erst richtig Fahrt aufgenommen. Im Interview läs...

In unseren vergangenen Podcastfolgen haben wir unterschiedliche spirituellen Praktiken vorgestellt und auch über ihre positive Wirkweise berichtet. Doch gibt es Grenzen beim Einsatz spiritueller Praktiken und kann Spiritualität auch schädlich sein?  Wenn wir schon so fragen: Ja! Einige dieser Grenzen lassen sich unter dem Namen "Spiritual Bypassing" zusammenfassen. Es beschreibt das Nutz...

Ferienzeit! 🏝️ Hoffentlich eine Zeit mit weniger Stress, Zeit zum erholen und mit mehr Zeit, Ressourcen für die Zeit nach dem Urlaub aufzubauen 😮‍💨 In dieser Folge zeigen wir auf welche Folgen Langzeitstress für dich und deinen Körper hat 🥵 was du gegen akuten Stress tun kannst 🗣️ wir du dich langfristig aufstellen kannst, um weniger gestresst zu sein und Stress besser regulieren zu können 🧘 K...

Einschränkung oder Super-Power? 💪 Wie Frauen und menstruierende Personen ihren Zyklus betrachten, hängt sehr davon ab, was sie über ihn wissen.  Wir haben mit der Weiblichkeits- und Zyklusempowertment-Trainerin Carmen Herdt-Großfeld von Zyklus Soul darüber gesprochen 🩸was Frauen über ihren Zyklus wissen sollten  🩸wie sich die einzelnen Zyklusphasen unterscheiden ❄️ 🌷☀️🍂 🩸wie Frauen ihren Zyk...

Freundschaft kann so viel mehr sein als gemeinsame Erlebnisse und schöne Erinnerungen – sie kann uns wachsen lassen, uns spiegeln und uns auf unserem spirituellen Weg begleiten. In dieser besonderen Folge setzen sich Luisa und Frieda zusammen und sprechen offen darüber, wie ihre Freundschaft sie beide persönlich und spirituell bereichert hat. ✨ Was erwartet dich in dieser Folge? 🔹 Warum echte Ve...

Die Emotional Freedom Technique (EFT) ist ein wirksames Tool zur Emotionalsregulation, das mittlerweile selbst in der Traumatherapie eingesetzt wird, um überwältigenden Emotionen einen sicheren Raum geben zu können. Doch auch im Coaching oder im Hausgebrauch dient es ganz wunderbar bei den unterschiedlichsten Anliegen. Was genau hinter der Methode steckt, wie sie wirkt und wofür man sie einsetzt,...

Vermutlich hast du schon längst verstanden, dass es nichts besser macht, wenn du dich selbst fertig machst, nachdem du einen Fehler gemacht hast. Diese Erkenntnis entsteht oft im Verstand und es braucht eine (ganze) Weile, bis wir sie im System integriert haben.  Vielleicht hilft dir dieser kleine Pep-Talk dabei, die Gefühle anzunehmen, die mit Fehlern manchmal einhergehen und Selbstmitgefühl zu e...

Und plötzlich ist sie da, diese Angst, die Trauer, diese Wut! Gefühle können sehr einnehmend sein und unser Handeln, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen bestimmen. Wer hat nicht schonmal Dinge zu jemandem gesagt, die er oder sie im Nachhinein bereut hat? Glücklicher Weise sind wir unseren Gefühlen nicht ausgeliefert. Es gibt viele Möglichkeiten, ihnen die Macht über uns zu nehmen und stat...

In dieser Folge erwartet Dich ein entspanntes Mini Sound Bath, das Du Dir jederzeit anhören kannst, um Deinen Körper besser spüren zu lernen, Deine Emotionen zu regulieren oder auch einfach nur als kleine Pause zwischendurch im stressigen Alltag. In dieser Klangmeditation laden wir Dich ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und dich ganz den verschiedenen Frequenzen hinzugeben. Sanfte...

Wundervolle Hörerinnen und Hörer, in dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir uns wieder besser mit unserem Körper verbinden können. Kennst Du es vielleicht, dass Du Deine körperlichen Bedürfnisse kaum benennen kannst oder nicht spürst, wo sich Gefühle in Deinem Körper befinden? Wir geben Dir ein paar nützliche Tools an die Hand, um die Beziehung zu Deinem Wunderwerk zu pflegen- denn wer...

WUNDERvolle Hörerinnen und Hörer, Wer sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Selbstheilung beschäftigt, wird ihn früher oder später spüren: Frust! Denn vielleicht schaffst du es partout nicht, ein bestimmtes Muster aufzulösen. Oder vielleicht arbeitest du wirklich hart an dir und das Leben schickt dir zum Dank nur noch immer größere Herausforderungen. Oder du hast das Gefühl, es passiert trotz de...

WUNDERvolle Hörerinnen und Hörer, in unserer zweiten Themenfolge beschäftigen wir uns intensiv mit den Themen Depression &  Burnout und den verschiedenen Wegen, zurück in die eigene Kraft zu finden. Ein zentraler Punkt der Episode ist die Erkennung und Akzeptanz der ersten Anzeichen von Burnout. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, sich selbst einzugestehen, dass man Unterstützung benötig...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Burnout und Depression ein.  In einer Welt, in der sich oft verglichen wird und "Schwäche" keinen Platz hat, wollen wir dieses Thema entabuisieren und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit diesem Thema. Zudem sprechen über die häufigsten Symptome und wie man frühzeitig erkennt, ob man selbst  oder auch andere betroffen sind. Hört rein...

Neues Jahr, neues Glück- oder zumindest nehmen wir uns das jedes Mal wieder vor. Rund ein Drittel aller Deutschen hat Neujahrsvorsätze und möchte seinen Lebenstil langfristig verändern. Warum also brechen mehr als die Hälfte bereits im Januar wieder ab und schaffen es nicht, ihre Vorsätze zu erreichen? Welche Dinge Du beachten solltest, wenn du deine Ziele nachhaltig verfolgen möchtest, was Du bes...

"In drei Wochen aus der Depression!" - "Mit diesen fünf Tipps machst du einen fünfstelligen Umsatz im Monat!" - Diese Versprechen von Coaches klingen verlockend, aber gut sind sie meist nicht. Vor allem, wenn diese Coachings auch noch tausende Euro kosten. Verschiedene solcher Geschichten wurden kürzlich in einer ZDF-Reportage aufgedeckt und haben uns inspiriert, einige Merkmal...

In dieser Folge geht es darum, sich durch eine simple Methode neu kennenzulernen und Unbewusstes ans Licht zu bringen. Dir bewusst zu machen, was Du bereits alles erreicht hat, nach welchen Werten Du lebst, und welche Fun Facts Dich definieren, kann Dir Klarheit bringen und Deine Blickweise auf verschiedene Dinge in Deinem Leben ändern. Viel Spaß bei 50 ersten Dates mit Dir selbst und genieße die...

Wir leben in guten Zeiten, denn es wird viele von uns normaler, über Emotionen, Glaubenssätze und Konflikte zu sprechen.  Doch die tägliche Dosis an Persönlichkeitsentwicklung und der steigende Anspruch an uns selbst, kann sich manchmal auch wie ein schwerer Rucksack anfühlen, den wir über die Jahre praller und praller gefüllt haben.  Konstantes positives Denken,  analysieren jeder Interaktion, de...

Arbeit ist Arbeit und Gefühle bleiben gefälligst zuhause. Oder? Fakt ist, wir sind Menschen und Menschen haben Gefühle - auch bei der Arbeit. Welche Vorteile hat es, bei der Arbeit Gefühle zu zeigen? Wie kann man das konstruktiv tun und wie kann man reagieren, wenn andere emotional sind? Darüber sprechen wir in Folge 30.

Wer bist du? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Mit dem Persönlichkeitsdeutungstool Human Design, kommt man der Antwort auf diese Frage ein Stückchen näher. In dieser Folge erfährst etwas darüber, welche fünf Energietypen es im Human Design gibt, was sie ausmacht und was sie in ihrem Leben beachten sollen. Viel Spaß damit! Luisa & Frieda

Für uns ist das Thema Selbstwert ein so zentrales Thema in der Persönlichkeitsentwicklung, dass wir erneut darüber gesprochen haben. Was Selbstwert eigentlich genau ist, welche Tips wir für Dich haben, um den Deinen zu steigern, und wie sich Dein Leben verändern wird, das erfährst Du in der neuen Folge von "Die Wunderfrage". Deine Frieda & Luisa