Die Wunderfrage

Vielleicht kennt es der ein oder andere: man hat allen Grund wütend zu sein und doch empfindet man nichts oder wird stattdessen traurig. Warum es uns manchmal schwer fällt Wut zuzulassen und wann diese auch eine positive Emotion sein kann, erörtern wir in diesem Wunderschnack-ganz frei von der Seele gesprochen. Möchtet Ihr uns kontaktieren? Dann schreibt und über Instagram @diewunderfrage oder unt...

Meike Piechota hat ihr Leben einmal komplett auf den Kopf gestellt: 70kg in einem Jahr abgenommen, Job gewechselt und ein Buch geschrieben! Doch kein Schicksalsschlag und keine plötzliche Erleuchtung waren der Auslöser dafür: Allein ihr Wille, eine Entscheidung zu treffen, hat immer mehr Veränderungen in ihrem Leben in Gang gesetzt. Seither hat Meike ihr Leben ganz schön umgekrempelt und Dinge get...

Eine Schlüsselfähigkeit, die uns ein glückliches Leben ermöglicht, ist die Fähigkeit, uns gesamthaft anzunehmen und unseren eigenen Wert zu erkennen. Intuitiv sind wir jedoch auf das exakte Gegenteil gepolt: Unbewusst versuchen wir uns durch Selbstkritik vor negativen Erfahrungen zu schützen und sicherzustellen, dass wir nicht ausgegrenzt werden. Das macht uns nicht nur deshalb unglücklich, weil w...

Du weißt nicht genau, welche der 5 Sprachen der Liebe Du sprichst? Meditiere gemeinsam mit uns und finde heraus, wie Du am besten von anderen geliebt und gewertschätzt werden kannst. Deine Beziehungen werden sich garantiert verbessern! Hast Du Fragen an uns? Dann kontaktiere uns direkt über Instagram unter @diewunderfrage oder schreibe uns eine E-Mail an diewunderfrage@gmail.com. Träum groß und bl...

Wer kennt es nicht: man möchte dem/r Partner:in zeigen, wie sehr man ihn/sie liebt und doch scheint es nicht anzukommen. Ob Blumen oder ein gut organisierter Dinnerabend, Deine Bemühungen bleiben vergeblich. Das Geheimnis: Du sprichst nicht die Sprache der Liebe des anderen, sondern sendest, was Du selbst bekommen möchtest. Genau für dieses Problem entwickelte der Paartherapeut Gary Chapman das Mo...

Komplimente sind dir unangenehm und ständig hast Du das Gefühl, bald ertappt zu werden? Dann leidest Du vielleicht unter dem Imposter Syndrom. Diese extreme Variante des Selbstzweifels, das auch als "Hochstapler-Syndrom" bekannt ist, betrifft überraschend viele Menschen. Während früher davon ausgegangen wurde, dass es hauptsächlich Frauen betrifft, werden tatsächlich fast genauso viele M...

"Hey, sieh' es doch mal positiv!" - Dieser Satz ist oft gut gemeint, kommt jedoch nicht immer gut an. Zugegeben, auch wir haben ihn schon verwendet. Denn manchmal wollen wir mit negativen Gefühlen oder einer schlechten Stimmung nichts am Hut haben oder verdrängen die negativen Aspekte einer Erfahrung. Was genau der Unterschied zwischen einem positiven Mindset und Toxic Positivity is...

Hello again, wir haben heute  ganz frei von der Leber über das Thema Theta Healing gesprochen. Vielleicht hast Du bereits von dieser Heilmethode gehört, die im Meditationszustand durchgeführt wird. Von Glaubenssatzarbeit bis hin zur physischen Heilung, alles soll möglich sein. Was ist Theta Healing genau und was sind unsere persönlichen Erfahrungen  als Klientinnen und Newbie-Practioner damit? Das...

Nutze die Magie der letzten Nächte des Jahres, um dieses in Selbstliebe und Reflexion ausklingen zu lassen und mit einer Intention in das neue Jahr zu starten. Bereits die Kelten wussten um die spirituelle Kraft dieser letzten Nächte, reflektierten das vergangene Jahr und führten Rituale durch, um mit Kraft das neue zu beginnen. Du benötigst keinerlei Erfahrung für diese Meditation; nur einige Min...

Kennst Du das auch? In einem Meeting nimmst Du die Meinung der Allgemeinheit an, um nicht anzuecken und in Deinen privaten Beziehungen äußerst Du selten Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse.  Was sind eigentlich Deine eigenen Wünsche? Was machst Du wirklich gerne in Deiner Freizeit und was ist Deine wahre Identität? Das hast Du längst vergessen, denn Du willst es immer allen Recht machen. Woher d...

Spiritualität ist derzeit in aller Munde und scheint DER Trend der letzten Jahre zu sein. Jeder scheint momentan die Reise zu sich selbst antreten und in seine innere Mitte finden zu wollen, sei es über Yoga, Meditation oder Energieheilung. Doch was genau ist Spiritualität und was für erklärbare Phänomene stecken dahinter? Diese Folge erklärt Dir wissenschaftlich einige spirituelle Effekte und wan...

Cordula Casaretto ist Visions-Coach und hilft anderen dabei, ihre berufliche Erfüllung zu finden. Sich mit 40, 45 oder 50 noch beruflich umorientieren-lohnt sich das? Sie sagt ganz klar: ja! Welche ersten Schritte Du ergreifen kannst, wenn Du nach Erfüllung im Job suchst, ob man ein Warum im Beruf braucht und wann es sich lohnt, Dinge auszusitzen, erfährst Du in diesem inspirierenden Gespräch. Möc...

Wer hat heutzutage schon Zeit, ganze Bücher zu lesen oder unzählige Podcastfolgen zu hören, um sich persönlich weiterzuentwickeln? Für alle  Busy Bees unter Euch haben wir in der aktuellen Folge eine kompakte Sammlung an Quickwins zusammengestellt, die wir in unseren ersten 14 Folgen identifiziert haben.  Du willst in 20 Minuten Dein Leben verändern? Dann hör Dir diese Folge an.  PS: Die nötige Ar...

Kennst Du dieses Gefühl des Überwältigtseins? Dein Herz pumpt wie verrückt, Dein Atem geht schneller und Deine Gedanken kreisen unkontrolliert. In dieser Episode möchten wir Dir ein einfaches und schnelles Tool an die Hand geben, um Dein Stresslevel zu reduzieren und ganz bei Dir anzukommen: die Wechselatmung. Diese Pranayama-Übung stammt aus dem Yoga und soll Deine Energiebahnen wieder öffnen, da...

Es sind nicht die Geschehnisse, die Dich stressen - es ist Deine Reaktion darauf. Vielleicht hast Du das schon mal gehört und Dich gefragt: Aber wie soll ich mich bitte von all dem NICHT stressen lassen?  Das Geheimnis liegt darin, Dich immer weniger mit deinen Gefühlen zu identifizieren. Gefühle sind wie Besucher, die kommen und gehen. Wenn Du sie mit etwas innerer Distanz betrachten kannst, kann...

Festanstellung aufgeben und den Schritt ins Unbekannte wagen? Sicherheit gegen Ungewisses eintauschen? Genau das haben Adina & Arne  von Schwarzwald Anker nach einer 8 wöchigen Skandinavienreise getan! Sie haben ihrem Herzenwunsch nachgegeben und kurzerhand entschlossen, sich selbstständig im Bereich Videodreh zu machen und produzieren nun hauptsächlich Hochzeits-und Trauervideos. Was ihre per...

Dankbarkeit ist derzeit in aller Munde, doch warum eigentlich? Lange Zeit wurde Dankbarkeit in der Psychologie nicht beachtet und war hauptsächlich in der Spiritualität, Philosophie und Religion ein Thema. Doch mit dem Aufkommen der Positiven Psychologie erfährt das Gefühl von Dankbarkeit unter Psychologen immer mehr Aufmerksamkeit. Welche positiven Effekte Dankbarkeit auf dein Leben hat und wie s...

Wer heutzutage etwas auf sich hält, ist gestresst. Denn wer ist gestresst ist, ist offenbar heiß begehrt! Wichtige Meetings und viel Verantwortung bei der Arbeit und danach Afterwork-Treffen, Mädelsabende, Kochkurse, Sporttreffen - alles muss mitgenommen werden. Gleichzeitig hat keine Generation so viel Wissen über die negativen Folgen von Stress wie wir. Warum spielen wir das Spiel dann weiter mi...

Wer könnte uns besser Tips zum Thema Gewohnheiten geben als der Extremsportler, Entrepreneur und Speaker Tolga Taskin. Tolga ist deutscher Rekordhalter und Weltmeister im Freitauchen  (Tauchen mit einem Atemzug) und erzählt uns über seine persönlichen Erfolgsrezepte, um Gewohnheiten im Alltag zu etablieren, mit dem inneren Schweinehund umzugehen und mehrere Projekte gleichzeitig unter einen Hut zu...

Ist Dir mal aufgefallen, wie viele Entscheidungen Du am Tag triffst? Das fängt schon mit dem Klingeln des Weckers an - Snooze drücken oder direkt aufstehen? Dann Anziehen - aber was? Bevor dein Tag richtig startet, hast du schon Dutzende kleiner Entscheidungen getroffen und für jede kleine Entscheidung zahlst du mit ein wenig Willenskraft.  Willenskraft ist leider eine endliche Ressource, die wir...

Bereits der amerikanische Schriftsteller und Nobelpreisträger William Faulkner sagte: "Ein Mensch, der Berge versetzt, beginnt damit, indem er kleine Steine abträgt". Dies lässt sich wunderbar auf unsere Gewohnheiten und Verhaltensweisen übertragen, denn meist können wir bereits durch minimale Veränderungen Großes bewirken. In dieser Folge erklären wir Dir, wie Gewohnheiten im Gehirn ver...

In dieser Folge der Wunderfrage möchten wir Dich dazu inspirieren groß zu träumen und Dir vorzustellen, was Du alles im neuen Jahr erreichen kannst. Hierfür stellen wir Dir das Vision Board als Werkszeug vor, um alles zu visualisieren, was Du Dir selbst erschaffen möchtest. Manifestation und Visualisierung sind Hokuspokus? Wir erklären Dir, warum die Nutzung dieses Tools Dir bei der Erfüllung Dein...

Lasse Dich in dieser Folge der Wunderfrage durch eine Meditationsreise mental zu Deinem inneren Kind begleiten, um Deine negativen Glaubenssätze aufzudecken und loszulassen. Manchmal ist es jedoch gar nicht so leicht, sich mit dem erwachsenen Kopf an die eigene Kindheit zu erinnern und zu verstehen, welche Glaubenssätze man dort warum gebildet hat.  Kehre deshalb gemeinsam mit uns in die Zeit zurü...

Glaubenssätze wie „Ich kann das nicht, das schaffe ich nie!“ | „Ich werde niemals von diesen Leuten akzeptiert.“ | „Ich bin nicht gut genug.“ loszuwerden ist nicht leicht, aber auch nicht unmöglich. Glaubenssätze sorgen dafür, dass wir die Welt sehen, wie wir sie sehen und dass wir uns verhalten, wie wir uns verhalten. Sie sind in der Regel tief in uns verankert und wir halten sie für "die Re...

„Ich kann das nicht, das schaffe ich nie!“  | „Ich verdiene es nicht geliebt zu werden.“ | „Ich bin nicht gut genug.“ - solche und andere sich wiederholende, unbewusste Gedankenmuster bestimmen zu großen Teilen unser Leben. Da ist diese ein Sache, die Dir einfach nicht gelingen will, dieses ständige Gefühl von Unzulänglichkeit oder die stetige Aufopferung für andere. Woher kommt das und wieso komm...