Die Racer Couch

Mentaltraining ist kein Hokus Pokus - ganz im Gegenteil, es ist messbar und wissenschaftlich umfangreich erforscht. In dieser Episode will ich dich allerdings nicht mit Statistiken langweilen, ich will dir aufzeigen, was es überhaupt bedeutet, mentales Training anzuwenden. Denn Kopf und Körper sprechen sehr unterschiedliche Sprachen und sind dennoch untrennbar miteinander verbunden. Jeder Gedanke...

Ob mich meine Dämonen von früher wieder eingeholt haben? Sie haben es versucht aber sind gescheitert. Mentaltraining funktioniert auf verschiedenen Ebenen. Wir können unsere mentale Ausrichtung von Grund auf neu ausrichten. Wenn wir uns genügend mentale Freiheit geschaffen haben, heben wir das mentale Training auf die nächste - die technische Ebene, um schneller auf dem Motorrad zu werden. Klingt...

Was ich von dem Begriff mentale Stärke halte und warum dadurch viele unrealistische Erwartungen geweckt werden, erzähl ich euch in dieser Episode. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

Das Hobby zum Beruf zu machen und Unternehmer in der Motorrad-Szene zu werden, das ist ein Traum, den sich viele gar nicht trauen zu träumen. Doch es sind eigentlich nur unsere limitierenden Gedanken, die uns davon abhalten. Einfach machen und dahinter stehen ist dabei die Devise! 00:00 Einführung in die Motorradszene und persönliche Geschichten 03:24 Produkte und Innovationen im Motorradbereich 0...

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Für alle Racer und die, die es werden wollen. Das sind die Ebenen, auf denen wir mit dem Mentaltraining wirken können. Und warum erzähle ich euch auch noch. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

Wenn du am Scheideweg stehst und nicht weißt, ob du das Motorradfahren aufgeben solltest oder weiter "durchziehen", dann ist diese Episode für dich! www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

Der lange Weg bis hin zur ersten Rennsaison, warum eine abtrocknende Strecke ihn nicht mehr schocken kann und Erkenntnisse, die man nur gewinnen kann, wenn man einfach macht. 00:00 Marvin's Racing Journey in the Twin Cup 10:42 Aspirations for Higher-Level Racing Series 13:48 The Importance of Dreaming Big and Setting Goals 19:54 Vertrauensverlust nach Sturz 24:44 Reflexion über Ergebnisse und...

Warum der Spruch "die Rundenzeiten sind doch erstmal egal, Spaß muss es machen" den Kern des Problems völlig verfehlt und wie wir unsere Rundenzeiten tatsächlich betrachten sollten, um uns nicht immer selbst zu belügen.  www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

Sich helfen zu lassen ist nicht immer leicht. Manchmal ist es aber nötig, das eigene Ego zu überwinden und Unterstützung anzunehmen.  00:00 Erfahrung als Motorradfahrer und Instruktor 04:00 Lockerheit und Spaß beim Pitbike-Fahren 10:29 Individuelle Herangehensweise als Instruktor 23:16 Die Entwicklung vom Anfänger zum ambitionierten Fahrer 29:34 Ego und Selbstwahrnehmung beim Unterrichten auf der...

Warum ich so nicht mehr weitermachen kann und weshalb es allerhöchste Zeit für mich ist, wieder aufs Motorrad zu kommen.  www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

Telefonseelsorge und Krisentelefon Deutschland: 0800 1110111 oder 0800 1110222 https://www.telefonseelsorge.de Infotelefon Depression: 0800 3344533 https://www.deutsche-depressionshilfe.de www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

Über die magische Rundenzeiten-Grenze, wie wir sie endlich mit Hilfe unseres Racer-Ichs überwinden und warum das sehr viel komplizierter ist als "einfach nur schneller" zu fahren.  00:00 Die Vorbereitung auf den Rennsport 08:25 Jennys sportliche Karriere 10:41 Unterstützung anderer Fahrer 13:03 Ganzheitliche Vorbereitung auf das Rennen 15:29 Umgang mit mentalen Blockaden und Druck 18:18...

Vom Druck im Qualifying, die Erkenntnis, dass das Mentale einen großen Einfluss hat und wie man schnell ist, ohne schnell sein zu wollen.  00:00 Alex's Motorsportkarriere und die German Moto Masters 05:19 Die German Moto Masters als Hobbyrennserie 09:59 Ambitionierte Ziele für die Saison 15:29 Die Leidenschaft für den Motorsport 29:00 Der Druck beim Qualifying 35:49 Der Unterschied zwischen R...

Warum mein Leidensweg sein musste und was ich daraus gemacht habe, um anderen helfen zu können.  www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo

Der erste Meisterschafts-Lauf mit Ausfall und einer Auseinandersetzung und warum wir uns Kritik von anderen so sehr zu Herzen nehmen.  00:00 DLC und das Umfeld 03:57 Partnerschaft und die Herausforderungen beim Motorradfahren 08:28 Vios Erfahrungen beim Motorradfahren auf der Straße 16:25 Der erste DLC-Lauf am Nürburgring 26:39 Vorbereitung und Routine für das Rennfahren 31:40 Die Herausforderung,...

Die Menschen, die uns im Rennsport begleiten, sind das Wichtigste! Auch wenn sie unterschiedliche Herangehensweisen haben, uns zu helfen.  00:00 Der Umgang mit Erwartungsdruck 03:30 Die Bedeutung einer individuellen Routine vor dem Rausfahren 06:37 Gemeinschaft und Unterstützung unter Rennfahrern 09:47 Der Einstieg in den Motorsport ohne Vorerfahrung 16:05 Die Bedeutung von Unterstützung und Teama...

"Ich schmeiß´ hin!" Diesen Satz höre ich von vielen meiner Klienten. Wie es überhaupt zu so viel Frust kommt und wie man den Spaß am Rennsport zurückbekommt, hört ihr in dieser Episode. 00:00 Einleitung und Dank an die Zuhörer 02:01 Die Bedeutung von Pausen und Grenzen respektieren 04:25 Der häufigste Satz: 'Ich schmeiß hin' 06:52 Die Erfahrung von Stefanie und ihre Hilfe für K...

Über die Zweifel daran, ob man schnell genug ist, um eine ganze Rennsaison mitzufahren und wie man dieses Ziel tatsächlich umsetzen kann.  00:00 Rolf's Wunsch, in einem Cup Rennen zu fahren 08:02 Die Bedeutung der Vorbereitung auf die Cup Rennen 14:19 Tipps für das Fahren auf verschiedenen Strecken 28:03 Die Bedeutung von Fahrzeit und mentalem Training 35:10 Der Reiz und die Ängste der Teilna...

Über Vor- und Nachteile verschiedener Rennserien und warum sich das Team für die IDC entschieden hat.  00:00 Vorstellung der Gesprächspartner 17:14 Das Team und der Mentor 25:23 Das Schleizer Dreieck 34:31 Unterschiede zwischen Speedway und Rennstreckenrennen 45:04 Vorteile der IDC 53:29 Der Schalter zum Umschalten in den Rennmodus 01:11:19 Der Einfluss von Egoismus und innerer Haltung beim Rennfa...

So funktioniert das Sturz-verarbeiten.  00:00 Vorstellung von Flori und seiner Motorraderfahrung 11:15 Die Bedeutung der mentalen Verarbeitung von Stürzen 22:04 Die Lernerfahrung aus Stürzen beim Motorradfahren 30:33 Mentale Blockaden nach Stürzen auf der Rennstrecke 47:30 Die Bedeutung der Visualisierungstechnik 52:43 Floris Erfahrungen mit Stürzen und deren Verarbeitung 55:03 Zukünftige Pläne fü...

Der berufliche Weg in den Rennsport und warum man "nur" einen Weg finden muss, sich nützlich zu machen.  00:00 Dennis' Karriere im Rennsport 09:23 Die Bedeutung eines starken Teams 13:53 Die enge Gemeinschaft im Rennsport 19:45 Der Umgang mit Leistungsdruck und Selbstzweifeln 25:00 Die Bedeutung von Pausen und die Rückkehr zum Motorsport 28:14 Die Rolle als Riding Coach und Datenana...

Diese Episode ist für alle, die Sorge haben,  von ihrem Umfeld kritisiert zu werden für die Veränderungen, die sie machen wollen. 00:00 Einführung und Vorstellung 01:08 Veränderungen machen wollen 13:06 Verhaltensmuster und Bedürfnisse 26:55 Die Suche nach Unterstützung und Selbstentwicklung 28:21 Deine Realität entsteht durch dein Denken 31:38 Eigenverantwortung übernehmen 36:00 Mentale Kapazität...

Sven Pusback fährt den BMW S1000RR Cup im Rahmen der IBPM und ist einer meiner Klienten. Mit seinen 46 Jahren hat Sven sein Leben lang Leistungssport betrieben und kämpft stark damit, dass diese Zeit irgendwann altersbedingt für ihn enden kann. Im Coaching arbeiten wir aktuell daran, dass Sven seinen Leistungsdruck ablegt und das Motorradfahren endlich richtig genießen kann. Aber hört selbst... ww...

Im Austausch mit Sportpsychologe Thomas Graf ist uns aufgefallen, dass mentales Training sträflichst unterschätzt wird. Welche Auswirkungen wir in unseren Klienten entdecken konnten und warum es nur bedingt auf die jeweilige Sportart ankommt, erfahrt ihr in dieser Episode. www.motorrad-mentaltraining.de Instagram: @Steffifourtytwo