Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

🎧 Geburtstag als Neuanfang – eine gescheiterte Beziehung und ein Geschenk für Dich. Schön, dass du da bist! Heute wird es persönlich und tiefgehend. Diese besondere Podcastfolge erscheint einen Tag vor meinem Geburtstag, und wie jedes Jahr nutze ich diesen Moment als meinen persönlichen Jahreswechsel – eine Chance, innezuhalten, zu reflektieren und Altes loszulassen. ✨ Loslassen – ein Thema, das...

🌟  Selbstzweifel ade: Meistere deine Herausforderungen mit Leichtigkeit!  🌟 "Technik ist nichts für mich." Kommt dir das bekannt vor? Vielleicht bist du Coach, leidenschaftlich in deinem Tun, doch einige Aufgaben fühlen sich wie unüberwindbare Hürden an – sei es Technik, Steuer oder der Aufbau deines Coaching-Businesses. In der neuen Folge tauchen wir tief in die Welt der Herausforderu...

Das schaff ich eh nicht! Dazu bin ich nicht gut genug! Andere sind ja sowieso besser als ich! Kennste? Hemmende Glaubenssätze bremsen uns in unserem Tun aus und hindern uns daran unsere Ziele zu erreichen! Wenn die Stimme im Kopf laut wird, erwachen Selbstzweifel, das Selbstvertrauen schwindet und wir verspüren intensivste Emotionellen, wie Angst, Wut oder Scham. Was Du in so einem Fall tun kannst...

Schon mal an Trennung gedacht? Wow, ich glaube jeder von uns hat schon mal diese Phase durchgemacht. Und was für eine emotionale Achterbahn! Wie schwer ist es, wirklich durchzuziehen! Sätze wie: "Die Kids sind noch zu klein ..." "Ich muss mich nur ein wenig mehr anstrengen, dann wird das schon." "Halte durch, er/sie ändert sich bestimmt." Kennst Du diese Sätze, oder jemand, der so etwas schon mal...

Zwischen den Jahren: Ein Rückblick und Ausblick   In dieser besonderen Folge, die an Heiligabend erscheint, lade ich dich ein, gemeinsam mit mir auf das vergangene Jahr zurückzublicken und inspiriert in die Zukunft zu blicken. Ich spreche über bewegende Momente, wertvolle Erkenntnisse und die Magie der Weihnachtszeit, die sie für viele hat. Außerdem geht es um die Frage: Brauchen wir wirklich gute...

 Dein erster Schritt zur Verwirklichung deiner Träume Hast du dir schon einmal vorgestellt, wie es wäre, dein Coaching- Business genauso zu führen, wie du es dir wünschst?  Deine Visionen sind nicht nur Tagträume – sie können der erste Schritt zu deinem Erfolg sein! In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du die Kraft der Visualisierung nutzen kannst, um deine Ziele klarer zu sehen und sie mit...

Trauer ... sie gehört zum Leben dazu! Gut, wenn wir damit gut umgehen können! Ich habe mir dazu die wunderbare Marion Prediger eingeladen, die sich tief mit diesem Thema als Emotions. Coach beschäftigt und Menschen durch die Trauerphasen begleitet. Gerade in der Vorweihnachtszeit vermissen wir liebe Menschen, erinnern uns an gemeinsame Zeiten und wünschen uns diese tiefe Verbindung zurück. Marion...

"Mein Wissen reicht noch nicht aus, andere Coaches sind viel besser als ich!" Kennst Du diesen Satz? Hörst Du das innerlich öfters mal mit einem kritischen Blick auf Dein Wissen? Wissen ist super wertvoll, es ist eine feste Basis für unsere wertvolle Arbeit mit Menschen. Aber lass Dich bitte von diesem Perfektionismus nicht erdrücken! Man sagt, das es 10.000 Wiederholungen braucht, um in einer Sac...

"Hab ich doch gewusst, dass ich dazu zu blöd bin!" Oft führen wir ganz schön heftige Dialoge mit uns, oder? Wir würden so nie mit einem lieben Menschen sprechen, der uns am Herzen liegt. Das ist glaub ich Fakt. Was können wir also tun, damit wir auch liebevoller mit uns umgehen? Wie können wir uns mehr Selbstmitgefühl schenken und so Schritt für Schritt in unsere mentale Stärke zurückkommen, damit...

Ich hör Dich jetzt schon leise denken ... "Ach komm Tina, echt jetzt! Wie soll ich das gerade machen, wo es gefühlt nix zu feiern gibt" Ja, echt jetzt! Gerade wenn das Gefühl zum Business eher schwer und nicht gerade freudig ist, ist es super wichtig sich auf die Erfolge, die jeder von uns tagtäglich hat, zu konzentrieren! Und hey, wir müssen nicht täglich die Welt retten! Schon alleine trotzdem w...

Manchmal fühlt man sich im Businessaufbau, sei es nebenberuflich oder hauptberuflich fürs Coaching, Training oder Mentoring ganz schön einsam, oder? Und die Menschen, die um einen herum sind, haben oft kein Verständnis oder kein offenes Ohr für die täglichen Probleme einer Selbstständigkeit. Meine Mentees erzählen auch oft, dass ihr tägliches Arbeiten oft als teures Hobby abgetan wird. Hier darf m...

Träume groß! Setze Dir große Ziele! Diese und noch viel mehr Sätze hörst Du sicher tagtäglich.. in Social Media, von Kollegen etc. Und es ist wahr.... aber!! und das aber ist wichtig. Ein zu großes Ziel kann Dich so stressen, dass Du bewegungsunfähig wirst. Das heißt nicht, dass Du Dir nicht große Ziele stecken darfst, sondern nur, dass Du noch etwas entscheidendes dazu beachten solltest. Was gena...

Du fühlst es schon so lange ... Deine Leidenschaft ist es Menschen zu unterstützen! Aber Dich halten Blockaden und doofe Gedanken zurück, Dein Business dazu groß werden zu lassen, ja vielleicht sogar zu starten? "Ich bin nicht gut genug" "Ich kann doch kein Geld für mein Coaching verlangen" "Wer hat denn schon auf mich gewartet" Nur 3 Sätze, die ich täglich in meinen Businessmentorings für Coaches...

Dieser Mythos ist einer der hartnäckigsten, die ich immer wieder in meinen Business-Mentorings höre. Du bist gut ausgebildet, spürst die tiefe Leidenschaft und Deine Berufung Menschen zu unterstützen und jetzt kann es losgehen. Und zack stolperst Du über diesen Mythos. Wenn Du ihn hörst, wirst Du sicher schmunzeln, denn er ist uns allen bekannt. Ich bin auch am Anfang meiner Karriere daran hängen...

Träumst du davon, dein Coaching-Business endlich erfolgreich zu machen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? In dieser kraftvollen Episode erhältst du drei sofort umsetzbare Strategien, die dein Business auf das nächste Level heben! Du erfährst: ✓ Wie du deine perfekte Coaching-Nische findest und zum gefragten Experten wirst ✓ Wie du ein überzeugendes Signature-Programm entwickelst, das sich w...

Wachstumsschmerzen im Coaching-Business? So kommst Du endlich über die Startlinie! Du träumst davon, als Coach durchzustarten, aber Wachstumsschmerzen und Unsicherheit bremsen dich aus? Dieser Podcast ist dein Gamechanger! Hier erfährst du: Wie du Wachstumsschmerzen in Wachstumschancen verwandelst Warum diese Herausforderungen der Schlüssel zu deinem Erfolg sind Wie du dein Coaching von einem "teu...

Bist du als Coach auch mit der tiefen Trauer deiner Klienten konfrontiert und fragst dich, wie du sie am besten unterstützen kannst? In dieser Episode teile ich fünf einfache, aber kraftvolle Tipps, die dir nicht nur dabei helfen, die Trauer deiner Klienten zu verstehen, sondern auch, wie du selbst besser damit umgehen kannst. Trauer im Coaching kann überwältigend sein – für deine Klienten genauso...

Wir fühlen uns alle mal von Trauer überwältigt! Erfahre, wie durch tieferes Verständnis den Weg zur Heilung stattfinden kann. In dieser bewegenden Episode tauchen wir tief in das Thema Trauer ein. Wir sprechen darüber, warum Trauer oft so schwer zu bewältigen ist und wie sie entsteht, wenn wichtige Bedürfnisse in unserem Leben unerfüllt bleiben. Vielleicht betrifft es dich gerade selber, oder dir...

Träumst du davon, dein eigenes Coaching-Business zu starten oder wachsen zu lassen, aber Selbstzweifel halten dich zurück? Diese Folge ist passend zu unserem Wochenthema... wobei ich glaube dieses Thema beschäftigt uns immer wieder, oder? In dieser vertiefenden Folge bringe ich den ultimativen Tipp mit, wie du trotz Unsicherheiten den ersten Schritt wagst! Entdecke, wie du mit diesem Tipp und konk...

Fühlst du dich manchmal wie gelähmt von Selbstzweifeln in deinem Coaching-Business? Sei dir sicher: Du bist damit nicht allein! In dieser packenden Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zur Überwindung deiner inneren Kritiker. Das erwartet dich: Entdecke die wahren Wurzeln deiner Selbstzweifel Lerne, wie Unsicherheiten dein Business bremsen können Erhalte praxiserprobte Strategien, um dein Selbs...

Fühlst du dich in deinem Business manchmal emotional wie in einem Rollercoaster? Nur das Ding bleibt einfach nicht stehen, dreht eine Runde nach der anderen... gefühlt kein Aussteigen möglich? Als Coach trägst du viel Verantwortung – für deine Klient:innen und dich selbst. Aber was passiert, wenn deine Emotionen die Kontrolle übernehmen und dich blockieren? In dieser Tina to go-Folge zeige ich dir...

Emotionale Achterbahn in der Selbstständigkeit! Kennst Du das? Ein Auf und Ab... mal Berg- mal Talfahrt.  Letztens hat mich im Mentoring eine Coach gefragt: "Warum bereitet einen niemand auf diese Emotionsachterbahnen vor, die als selbstständige Coach auf uns zukommen? Du bist die erste die darüber offen spricht!" In den Ausbildungen ist das oft kein Thema, das habe ich jetzt schon häufiger gehört...

In dieser Tina to go-Episode zeige ich Dir, wie Du einen Weg findest, mit Deiner unterdrückten Wut umzugehen. Wut ist eine kraftvolle Emotion, die uns zeigt, wenn etwas in unserem Leben nicht stimmt – doch wenn Du sie immer wieder unterdrückst, kann sie Dich innerlich auffressen und Deine Beziehungen und Gesundheit belasten. Ich gebe Dir drei praktische Tipps, um Deine Wut auf gesunde Weise zu lös...

In dieser Episode tauchen wir in ein Thema ein, das oft im Verborgenen bleibt, aber eine enorme Kraft auf Dein Leben hat: unterdrückte Wut. Vielleicht kennst Du das Gefühl, etwas in Dir zurückhalten zu müssen – den Kloß im Hals, das Brodeln im Bauch, das Lächeln, das alles überspielen soll. Doch was passiert, wenn Du diese Wut immer wieder unterdrückst? Ich spreche darüber, wie Wut entsteht, warum...

Heute gibt es die versprochenen SOS Tipps für Situationen, bei denen die Emotionen hochkochen. Für Dich und/oder für Deine Coachingsessions. 3 Tipps, die Du sofort und überall einsetzen kannst, Du brauchst nichts dazu, außer Dich und Deine Aufmerksamkeit. Meine Kunden lieben diese Tools, weil es sie ermächtigt in herausfordernden Situationen, ihre Emotionen selbst zu regulieren und handlungsfähig...