Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Was hat das innere Kind mit Selbstsabotage in deinem Business-Leben zu tun? Eine ganze Menge. In dieser emotionalen und ein wenig aufrüttelnden Folge spreche ich darüber, wie alte Prägungen, Ängste und Familienwunden unbewusst unsere Entscheidungen im Business beeinflussen. Ja, wie wir uns sogar regelrecht sabotieren. Was mir ziemlich häufig in meinen Businesscoachings begegnet: Oft ist es nicht d...

Mentale Gesundheit. Ein schöner Begriff, der oft verwendet wird. Wie erreicht man sie? Jeder spricht drüber, aber was konkret zu tun ist, diese Infos fehlen häufig. Was tun, wenn der Dampfkessel hochgeht, die Angst überhand nimmt, es einfach zu viel wird? Heute gibt es Impulse von mir dazu! 3 Stärkungs-Tipps für deinen (Business-)Alltag. „Wie schaffst du es, bei all dem Mist noch zu lächeln?“ Dies...

Du bekommst eine E-Mail und liest:  "Danke für dein Angebot, aber nein danke. "  Zack – da ist sie: die Ablehnung. Vielleicht kennst du das auch – im Business, im Coaching, in Beziehungen oder einfach im Alltag. In dieser tiefgehenden und ehrlichen Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft:  Ablehnung und Zurückweisung . Ich nehme dich mit in meine ganz persönlichen Erfahrung...

Triggerwarnung:  Warum du für nachhaltige Veränderung im Coaching tiefer gehen solltest Diese Folge wird den einen oder anderen triggern!  Sie ist ein Hinweis und eine Konfrontation. ;-) Es geht um  emotionale Trigger im Coaching , um die wahren Ursachen innerer Blockaden und warum wir als Coaches mit unseren Klient:innen nicht an der Oberfläche kleben bleiben dürfen.  Du erfährst, warum nachhalti...

Loslassen – leichter gesagt als getan? In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine kraftvolle innere Reise. Gemeinsam beleuchten wir,  warum das Loslassen alter Muster, Glaubenssätze und negativen Selbstbildern oft so schwerfällt und wie du dich davon liebevoll befreien kannst. Tauche mit mir ein, in eine geführte Meditation, mit der du sofort erste Schritte ins Loslassen gehen kannst. Diese...

  Vom Eisen-Renz zur radikalen Selbstliebe Die emotionale Reise des ehemaligen Eishockey-Nationalspielers Andreas Renz. In dieser Episode spricht Andreas Renz, einst Kapitän der deutschen Eishockey-Nationalmannschaft, über seinen krassen Wandel:  Vom gefeierten Profisportler und Olympiateilnehmer hin zum Selbstliebe-Coach und emotionalen Wegbegleiter. Andreas’ Geschichte ist ein lebendiges Beispie...

Was genau ist eigentlich Emotionscoaching – und warum kann es in wenigen Minuten verändern, was seit Jahren feststeckt? In dieser Folge tauche ich tief ein in das kraftvolle  Emotionscoaching nach dem emTrace®-Ansatz . Ich beantworte damit gerne eine Hörerinnenfrage, die viele beschäftigt: 👉  Was passiert da eigentlich genau? Du erfährst, - wie emotionale Blockaden entstehen – und warum du sie ni...

Vertraue deiner Intuition – Der Weg zu dir zurück! Was wäre, wenn die wichtigste Entscheidung deines Lebens bereits in dir schlummert – leise, klar, wahr? In dieser tiefgehenden Podcastfolge spreche ich über die Kraft der Intuition, wie du sie wieder spüren kannst und warum sie oft gegen jede Logik recht hat. Es geht um echte Erfahrungen, Entscheidungen mit Herz, innere Wahrheit und die feine Kuns...

ICH BIN SPIRITUELL – aber darfst man das heute laut sagen? Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit mir auf eine sehr persönliche Reise zu gehen: zu meiner Spiritualität, meiner inneren Stimme und dem Weg zurück zu mir selbst. Kein Esoterik-Hype, kein Trend-Talk, kein Spiri-Quatsch – sondern echte Erfahrungen, ehrliche Verletzlichkeit und tiefe Erkenntnisse. Ich erzähle dir von meiner Kindheit,...

Eine spannende Folge .... Was für ein tolles Gespräch! Was passiert, wenn ein erfolgreicher Unternehmer, Mindset- und Spirit-Coach und Kampfkünstler wie Oliver Tomic seine Komfortzone verlässt – und sich ganz bewusst mit seinen Emotionen auseinandersetzt? In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Oliver Tomic über den Mut, Emotionen zuzulassen, die Transformation männlicher Leadership-Kult...

Du hast eine Idee. Ein neues Angebot, ein Post, ein Projekt, das tief aus deinem Innersten kommt. Du spürst, dass es raus will ... in die Welt, zu den Menschen. Und gerade dann kommt sie: die Stimme, die zweifelt.  „Was, wenn das niemand will? Was, wenn ich mich blamiere? Was, wenn ich scheitere?“ Heute nehme ich dich mit in genau diesen Moment. Diesen schmalen Grat zwischen Vorfreude und Angst, z...

Nein sagen ohne Schuld: Selbstfürsorge für Coaches Du willst helfen, begleiten, da sein – immer! Aber was passiert, wenn dein Akku leer ist? In dieser Podcastfolge spreche ich mit offenen Worten über ein Thema, das viele Coaches, Berater:innen und Menschenunterstützer:innen bewegt: Warum fällt uns das Nein sagen so schwer und wie finden wir zurück in unsere Kraft? Wenn du dich oft überforderst, we...

Da ist es wieder das Gefühl, welches dir die Freude an deinem Business nimmt! Ein Instagram-Post reicht, und plötzlich fühlt sich dein eigener Weg falsch, klein oder nicht genug an. In dieser inspirierenden Folge  spreche ich mit dir über die verschiedenen Seiten des Vergleichens: Warum wir uns vergleichen, wie es unser Selbstbild verzerrt – und wie du dich davon lösen kannst, um wieder in deine K...

Routinen, die dein Business entstressen – Struktur, Klarheit & Fokus für Coaches, Therapeuten & Solopreneure Du bist voller Ideen, möchtest sichtbar werden, Menschen helfen und dein Business nach vorn bringen, doch im täglichen Chaos verlierst du dich oft selbst? Dann habe ich die Folge für dich aufgenommen. Ich nehme dich mit in die Welt der  kraftvollen Routinen , die dich nicht einengen...

  Familienwunde & Kriegsenkel – Wie Heilung wirklich geschieht In dieser bewegenden Folge heiße ich die beeindruckende Dr. Ilona Schönwald, willkommen. Als Kriegsenkelin und erfahrene Medizinerin spricht Ilona über ein Thema, das lange im Verborgenen lag: das vererbte Kriegstrauma. Was bedeutet es, mit einer Familiengeschichte voller nicht gesprochener Emotionen, mit Scham und Schuld aufzuwach...

Kennst du dieses unsichtbare, schmerzhafte Gefühl, dass etwas in deinem Leben fehlt – obwohl alles da zu sein scheint? In dieser Folge spreche ich über etwas, was ich selber erfahren habe und was mir tagtäglich in meinen Coachings begegnet: Die fehlende Verbindung zum Vater. Falls es nicht der Vater ist, spielt oft die belastende Beziehung zu engen Bezugspersonen eine Rolle. Und was diese Erfahrun...

Hast du manchmal das Gefühl, dass du immer mehr leisten musst, um wirklich wertvoll zu sein? Dass es nie genug ist, egal wie viel du tust? Dieser ständige Drang nach Anerkennung kann tief in unserer Kindheit verwurzelt sein. Vielleicht hast du als Kind versucht, besonders brav, fleißig oder stark zu sein – in der Hoffnung, gesehen zu werden. Doch dieses Muster begleitet uns oft unbewusst bis ins E...

  Fühlst du dich manchmal vom Leben überrollt?   Kennst du das Gefühl, als würdest du dich selbst überholen? Die Energie da draußen ist hoch, die To-Do-Listen endlos, und du kommst kaum hinterher? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich! ✨  Zentrierung & emotionale Balance  ✨ Gemeinsam tauchen wir tief ein: Wie kannst du trotz all der Herausforderungen in deiner Mitte bleiben...

Mut zur Angst Kennst du das? Existenzangst, Selbstzweifel, finanzielle Unsicherheiten – all das kann dich als Selbstständige, Coach oder Unternehmerin nachts wachhalten. Aber was wäre, wenn Angst nicht dein Feind, sondern dein größter Erfolgsfaktor wäre? In dieser Podcast-Folge spreche ich über  Ängste im Business , warum sie dich ausbremsen und vor allem:  Wie du sie für deinen Erfolg nutzen kann...

Fühlst du dich oft getrieben von Leistung, Erfolg und dem Gefühl, erst etwas leisten zu müssen, um geliebt und anerkannt zu werden?  Obwohl du doch weißt, dass es auch mit Vertrauen und mehr Ruhe gehen würde ...Aber NEIN, da ist dieser innere Antreiber, der immer wieder sagt: „Du bist noch nicht genug, du musst härter arbeiten, damit du wertgeschätzt wirst.“ Wenn du ähnliche Sätze kennst und oft d...

Entdecke die Kraft des emotionalen Storytellings in dieser fesselnden Episode mit Hannah Frick, LinkedIn-Expertin und Poetry-Slammerin. Lerne, wie du deine "persönlichen" Geschichten nutzt, um Menschen zu bewegen und deine Online-Präsenz zu stärken. In dieser Episode erfährst du : Storytelling-Techniken: Wie du deine einzigartige Geschichte findest und sie wirkungsvoll erzählst Emotionale Kommunik...

Bist du selbstständig und fühlst dich manchmal allein im Business? In dieser Folge  tauchen wir in ein Thema ein, das viele betrifft, aber oft unterschätzt wird:  Die Kraft der echten Verbundenheit. Warum ist ein starkes Netzwerk so wichtig? Gerade als Coach, Berater:in oder Solopreneur arbeitest du oft unabhängig. Das bietet Freiheit, kann aber auch einsam machen. Doch die richtigen Kontakte mach...

Bist du oft hart zu dir selbst?  Kritisiert du dich für jede Kleinigkeit und hast das Gefühl, nie genug zu sein? Dann ist diese Folge genau für dich! ❤️ In dieser Episode spreche ich mit dir über  Impathie – das Selbstmitgefühl . Wir alle kennen Empathie für andere, aber wie oft zeigen wir sie uns selbst?  Selbstkritik, innere Unruhe und das Gefühl der Überforderung  können uns aus dem Gleichgewic...

Mach das genauso wie ich! Dann wirst Du erfolgreich! Bulls§§§! Hast du manchmal das Gefühl, dass du als Coach  nicht  genug bist? Dass du dich an starre Fahrpläne halten  müsstest, um erfolgreich zu sein? Das erzählt man in so vielen Mentoringprogrammen! Dann muss das doch wahr sein? Diese Gedanken gehen Dir durch den Kopf? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! 🚀 In dieser letzten F...

Money Mindset & Selbstbestimmung mit Andreas Enrico Brell   Geld – davon kann man nie genug haben, oder? Aber wie sieht es eigentlich mit unserer Beziehung zu Geld aus? In dieser spannenden Episode spreche ich  mit  Money-Mindset-Experte Andreas Enrico Brell  über unsere finanzielle Selbstbestimmung und den Einfluss von Emotionen auf unser Geldverhalten. 🔹  Themen in dieser Folge: ✅ Warum Ge...