Die Emotionslot(z)sin - Emotionen in Balance mit Tina Lotz

Wunschkunden statt Zufalls-Kunden: Warum deine Worte entscheiden, wer sich bei dir meldet Du willst eigentlich  genau diese  Kund:innen und plötzlich melden sich immer wieder die „anderen“? Du machst Content, gibst dir Mühe, bist sichtbar … und trotzdem fühlt es sich an, als würde dein Angebot an den Falschen landen. Heute spreche ich mit  Marie-Luise Spieder  (Werbetexterin & Expertin für Ver...

Wenn du glaubst, dein Business braucht eine bessere Strategie, dann ist diese Folge für dich, denn genau dort liegt das Problem nicht. 2026 ist da. Ein neues Jahr. Eine neue Energie. Und vielleicht ist da dieses leise Gefühl in dir:  Dieses Jahr soll wirklich anders werden. In dieser ersten Podcastfolge 2026 spreche ich mit dir nicht über Vorsätze, nicht über höher, schneller, weiter, sondern über...

2025 war für viele ein herausforderndes Jahr. Ein Jahr voller Intensität, Reibung, Zweifel und tiefer innerer Prozesse. Vielleicht hast auch du gespürt, dass dieses Jahr mehr von dir wollte als „funktionieren“. In dieser besonderen  Silvesterfolge  nehme ich dich mit in einen ehrlichen, emotionalen  Jahresrückblick . Ich öffne gleichzeitig einen neuen Blick auf das, was  2026 wirklich tragen kann...

Gefühlschaos? ... wenn Trauer, Sehnsucht und innere Unruhe plötzlich laut werden Weihnachten ist ein emotionaler Verstärker. Ein Fest der Nähe und gleichzeitig eine Zeit, in der Gefühle auftauchen, die wir das Jahr über gut verstaut haben. Heute gibt es eine Weihnachtsfolge:-) Ich  spreche über den ganz normalen emotionalen Wahnsinn rund um die Feiertage: über  Trauer , die nicht immer mit Verlust...

Wenn du Emotionen wirklich siehst, verändert sich alles. Ein Satz, den ich lange „verstanden“ habe ... aber nicht wirklich  begriffen . Bis zu diesem einen stillen Moment im Coaching, der nicht laut war, nicht spektakulär… und trotzdem alles verschoben hat. In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Coaches, Trainer:innen, Berater:innen und Therapeut:innen zwar gute Methoden  haben – aber...

"Emotionen haben in meinen Begleitungen wenig Platz, das ist nicht erwünscht." So die Aussage eines Coaches, der mit Führungskräften arbeitet. Und ja ... das höre ich öfters. Als ob Führungskräfte keine Emotionen hätten. Und was passiert dann, wenn der Mensch, Mensch bleibt und emotional wird? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, über das in der Coaching-Branche kaum jemand s...

Angst vor Ablehnung & Kritik überwinden .. wie schön wäre das oder? Ist machbar, auch für dich! :-) Heute spreche ich über eine der tiefsten Ängste, die uns als Unternehmerinnen, Coaches und Selbstständige zurückhält:  die Angst vor Ablehnung und die Angst vor Kritik . Diese Angst ist kein persönliches Scheitern – sie ist  neurobiologisch uralt , ein Teil unseres menschlichen Systems. Wir woll...

In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, was oft in meinen Supervisionen aufs Tablet kommt und das viele Coaches, Mentorinnen, Trainerinnen und Wegbegleiterinnen kennen:  Wie viel Nähe ist hilfreich und ab wann entsteht Überforderung? Und ebenso wichtig:  Wann wird Distanz zum Schutzmechanismus, der Verbindung verhindert? Ich spreche darüber, • warum zu viel Empathie schnell in  emotiona...

Verkaufen darf leicht sein! Was für ein Satz, oder ... Wenn du jetzt denkst: "Super Tina, danke fürs Gespräch", dann ist diese Folge genau richtig für dich. Heute eine etwas andere "Emotion trifft auf .. " Folge. Ich wiederhole es gerne :-) Verkaufen darf leicht sein ... und trotzdem fühlen sich so viele Frauen genau da blockiert, beschämt oder komplett überfordert. In diesem e...

„Ach, wenn ich mich doch nur leichter entscheiden könnte". In dieser Folge spreche ich über etwas, was mir in meinen Business-Mentorings oft begegnet: Die Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen. Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl, dich im Kreis zu drehen, weil du einfach nicht weißt, was richtig ist. Du wägst ab, du analysierst, du holst dir Meinungen ein und am Ende bist du erschöp...

Genau vor zwei Jahre, am 6.11.23, haben Kirsten Biema -BusinessMentorin mit KI-Kompass- und ich, über die Zukunft mit   künstlicher Intelligenz  gesprochen ! Heute spüren wir sie überall.  Das hat uns bewegt einen Rückblick und Ausblick zu geben: Was hat sich geändert, wie fühlen sich die Menschen heute mit KI und was macht es mit uns? In dieser Folge öffnen wir den Raum zwischen Kopf, Herz und Ba...

Da kommt sie ganz still und leise um die Ecke ... Diese diffuse Zukunftsangst, die sich in deinem Alltag breit macht? 75% der jungen Menschen empfinden die Zukunft als beängstigend und auch ältere Generationen kämpfen mit Unsicherheit, Kontrollverlust und der Frage: "Worauf kann ich mich noch verlassen?" In dieser Podcast-Episode spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die kol...

Warum du dich vor deinem eigenen Durchbruch schützt! Du hast alle Skills, die Ausbildung, die Ideen ... aber wenn es ernst wird, bremst dich etwas aus? In dieser Folge spreche ich über ein Tabuthema:  Die Angst vor Erfolg . Nicht vor dem Scheitern, sondern davor, was passiert, wenn es wirklich ... wirklich groß wird. In dieser Episode erfährst du:  ✨ Warum Erfolgsangst oft als Prokrastination ode...

Was macht dein kleines ICH im Business-Meeting? Es torpediert unsichtbar deinen Wachstum ... Du weißt, was du kannst. Du hast Erfahrung, stehst auf eigenen Beinen. Aber plötzlich passiert es: Du zögerst, zweifelst, blockierst dich selbst. Eine unsichtbare Angst bremst dich aus. In dieser Folge gehe ich tief in das Thema ein, wie alte Wunden und Familienmuster dein heutiges Handeln im Business und...

Warum verstecken wir uns und unsere Expertise, obwohl wir innerlich längst bereit wären zu leuchten? Warum fällt es vielen so schwer in die Sichtbarkeit zu gehen? Heute spreche ich über die wahren Gründe, warum Sichtbarkeit im Business so herausfordernd ist und wie Verletzlichkeit zu deiner größten Stärke werden kann. Ein Thema welches in meiner Mentoringpraxis fast täglich in den unterschiedlichs...

Du gibst jeden Tag 150% in deinem Business, aber irgendwie fühlst du dich trotzdem nie gut genug? In dieser sehr tiefen und emotionalen Folge spreche ich über ein Thema, das mir so am Herzen liegt, weil es täglich in meinen Terminen aufploppt: Warum dein Perfektionismus vielleicht nur ein Deckmantel für deine tiefste Angst ist. ❤️ Ich teile mit dir: Warum ich glaube, dass Perfektionismus dich klei...

Buchst du dein Business-Coaching wirklich aus Vertrauen? Oder leitet dich das Gefühl des Mangels? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, welches ich von vielen Unternehmerinnen kennen: Erschöpft, ausgebrannt und voller Hoffnung auf Rettung investieren sie in hochpreisige Business-Coachings oder große Gruppenprogramme. Doch oft steckt dahinter nicht Klarheit, sondern Angst, Druck oder der inne...

In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Thema, das schön und schmerzhaft zugleich sein kann:  Auswandern . Ich spreche mit  Saskia Bülow (Wirtschaftspsychologin & Coach) , die frisch (Sept.25) in  Connecticut  lebt – 90 Minuten von  New York . Wir reden über  Angst, Einsamkeit, Heimweh, Identität  („bin ich hier gerade nur das  Anhängsel ?“), über  Kulturunterschiede  („in den USA sagt man s...

„Ich hab doch alles – warum bin ich trotzdem so ängstlich und unruhig? Im Außen scheint alles zu passen, du hast ein funktionierendes Business, eine Familie, Sicherheit. Und trotzdem spürst du Unruhe, Angst oder sogar Leere. Du fragst dich:  Bin ich überhaupt noch normal? Darf ich mich so fühlen, obwohl ich doch alles habe? In dieser Folge spreche ich über genau dieses Paradox: Das Gefühl von Angs...

Du sitzt am Schreibtisch, arbeitest deine To-do-Liste ab, alles ist scheinbar ok und plötzlich fühlst du dich unwohl. Dein Herz schlägt plötzlich schneller, der Magen zieht sich zusammen, ein Kloß im Hals entsteht … und du fragst dich: „Warum passiert das gerade?“ In dieser Podcastfolge erfährst du, - warum dein  Nervensystem  schneller reagiert als dein Verstand, - welche  Körpersignale bei Angst...

Hast du das Gefühl, alles im Griff haben zu müssen? To-Do-Listen, Übervorbereitung, Perfektionismus und trotzdem bleibt da innerlich ein unsicheres Gefühl? In dieser Podcastfolge spreche ich über den Zusammenhang von  Kontrolle, Angst und Sicherheit . Du erfährst, warum Kontrolle kein Zeichen von Stärke ist, sondern ein Schutzmechanismus, der oft in der Kindheit entstanden ist. Ich kenne das selbe...

Bei diesem Gespräch habe ich mich sofort zurückgesetzt gefühlt in meine Vergangenheit: Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich als Jugendliche (und später auch noch) mit Wärmflasche im Bett lag, Tränen in den Augen vor Schmerzen und Ärzte sagten: „Das ist normal, da muss man durch, oder ich verschreibe ihnen die Pille, dann ist das Problem gelöst." Was hätte ich mir damals gewünscht, jemand...

Was haben eine Dusche, ein Zettel, der Wald, Angst und das große Loslassen gemeinsam? In dieser emotionalen und tief persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine bewegende Reise durch eine Zeit voller innerer Unruhe, schlafloser Nächte und intensiver Transformationsprozesse. Ich teile mit dir mein erstes halbes Jahr in 2025, wie mich eine unbeschreibliche Angst im Griff hatte und was ich...

  Angst kennt viele Gesichter:   Ob vor dem Zahnarzt, dem Fliegen, Prüfungen, Spinnen, Sichtbarkeit oder bestimmten Geräuschen ... sie beeinflusst unseren Alltag massiv. In dieser Folge nehme ich die  Angst vor dem Zahnarzt als konkretes Beispiel, um zu zeigen, wie tief verwurzelte Ängste gelöst werden können –  nachhaltig und lebensverändernd . 🎙 Mein Gast Heike erzählt ihre ganz persönliche Gesc...

"Marketing macht mir Angst" – wie du dich zeigen kannst, ohne dich zu verlieren. Zahlen, Algorithmen, Funnels .... all das fühlt sich für dich eher nach Druck als nach Möglichkeit an? Du bist dir immer unsicher, ob du diese Kenntnis, dieses Angebot oder dieses tolle Feedback teilen sollst ... "was ist, wenn ich den Menschen zu viel bin"? In dieser Folge spreche ich über echtes, fühlbares Marketing...