Diálogos en Confianza

¿Alguna vez tu papá o tu mamá te pidió perdón por haberte ofendido? ¿Qué sucede cuando un padre o una madre se equivoca? ¿Por qué no piden perdón?   Un padre o una madre debe disculparse con sus hijos cuando lo que hizo les generó una molestia; sin embargo, puede ser que esto no suceda justo porque tienen creencias rígidas sobre la autoridad o porque no tienen la consciencia de que actuaron d...

El ejercicio físico es una actividad que no puede faltar en la vida diaria. Sin embargo, puede convertirse en algo muy perjudicial tanto física como mentalmente cuando se realiza por encima de las posibilidades de cada persona.    Hay que tener mucho cuidado y no consumir suplementos, hormonas u otras sustancias que lleven a obtener resultados rápidos porque éstos, mal utilizados, pueden...

Aparentar tener una relación amorosa duradera nos da cierta seguridad que nos hace sentir que cumplimos con lo que se nos pide. Las relaciones por apariencia, no sólo tienen que ver con aquellas parejas que han permanecido juntas mucho tiempo o corresponden a personas de más de cincuenta años de edad, sino también en cómo nos mantenemos en relaciones en las que a veces nos parece, que estamos con...

A partir del año 2000, por iniciativa de la UNESCO, se conmemora cada 21 de febrero el Día Internacional de la Lengua Materna. El tema de este año es el uso de la tecnología para el aprendizaje multilingüe y la necesidad de garantizar oportunidades educativas en lengua materna a través de herramientas y contenidos que reflejen la diversidad lingüística.   Este jueves hablaremos de la importan...

En nuestra cultura, la madurez es una de las virtudes más ansiadas por muchas personas y tiene que ver con alcanzar diferentes metas a lo largo de la vida.   Sin embargo, para la psicología, más allá de la experiencia que vamos generando conforme avanzamos en la edad, la madurez es el resultado de la integración de vivencias y aprendizajes que vamos adquiriendo desde nuestra infancia.  ...

En México, estudiar es un derecho amparado por la constitución; sin embargo, hay familias que atraviesan penurias económicas tan fuertes que obligan a los hijos a tener que dejar la escuela y a veces son tan jóvenes que no pueden ser contratados en el mercado formal, lo cual los coloca en una suerte de limbo donde no están ni en la escuela ni en el trabajo. Si ya los números de niñas, niños y adol...

El páncreas está en una región profunda del cuerpo, por lo tanto, no se pueden ver ni palpar los tumores en sus etapas iniciales durante los exámenes físicos de rutina. Por lo general, las personas no presentan síntomas, por esa razón la mayoría de los cánceres de páncreas se diagnostican en una etapa tardía. Es importante saber que, en algunos casos, los factores de riesgo relacionados con el cán...

En nuestra sociedad hay muchas etiquetas para las relaciones de pareja que duran poco, se dice: “que no quieren comprometerse”, “que no aguantan nada y al primer pleito se van”, “que se necesitan ganas para sostener una relación”, “que quienes no duran más allá de tres meses son personas inmaduras”, entre otras muchas ideas.   Sin embargo, aun cuando las relaciones duren poco tiempo, las y lo...

¿Qué tan abierto o abierta estás al cambio? ¿Eres de la idea de estacionarte en tu zona de confort? ¿Eres de los que se avientan a hacer cosas nuevas?   Si bien los cambios están continuamente presentes en nuestra vida, cuando se nos presenta alguno, no podemos evitar sentir miedo e incertidumbre.    ¿Qué podemos hacer para tener una mejor cara ante los cambios?, ¿se trata sólo de a...

¿Qué papel juega el padre en la vida del hijo varón? ¿El hijo necesita de la figura del padre para aprender a ser hombre? ¿Una madre sola necesita buscar una figura masculina para su hijo?   La figura del padre se ha visto como aquella que de forma precisa y tajante viene a poner orden en la familia y la sociedad, y tan es así que algunas familias en las que no hay esta figura, buscan un sust...

El amor, las relaciones amorosas y las familiares, forman parte del nicho en el que nuestro malestar o bienestar físico y mental se genera. Por tal razón, debemos conocer cuál es la relación que puede tener el amor con la ansiedad, la obsesión y la depresión.    Lo cierto es que la calidad de los vínculos afectivos que establecemos con los que nos rodean pueden ayudar no sólo a reducir l...

A partir de 2012, la AIDS Healthcare Foundation propuso establecer cada 13 de febrero como el día en el que se celebre el uso del condón. La fecha fue establecida en 31 países para incentivar el uso de los métodos anticonceptivos y así detener los embarazos no deseados y las Infecciones de Transmisión Sexual.   No es casualidad que se festeje un día antes del 14 de febrero, ya que la intenció...

Promover la igualdad de género en la ciencia y la tecnología es esencial para consolidar un mejor futuro, ya que su perspectiva y desempeño contribuirá a una mayor innovación.    Con este propósito, cada 11 de febrero, en el marco del Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia, se desataca la contribución y los logros de mujeres científicas que, con su ejemplo, contribuyen a m...

¿Qué piensas cuando vez a alguien llorar? ¿Tu opinión es igual si la persona que llora es hombre o es mujer? ¿Crees que el llanto sea un signo de debilidad? ¿Ante qué situaciones crees que se vale llorar?   Comúnmente se piensa que las personas que lloran son frágiles o vulnerables, que llorar tiene que ver con debilidad, con la falta de coraje para afrontar las adversidades de la vida, tú, ¿...

La adolescencia es un ciclo de muchos cambios y duelos. Por un lado, se pierde la postura infantil ante la vida, el cuerpo comienza a desarrollarse e inician las angustias de saber lo que vamos a ser en la vida y esto puede generar ansiedad, enojo y tristeza.   ¿En qué momento todo esto puede derivar en un estado depresivo? ¿En qué momento el enojo y la tristeza dejan de tener una función ada...

El sueño suficiente y de buena calidad es parte indispensable y necesaria para mantener la salud física, mental y emocional. Un sueño adecuado en calidad y cantidad puede contribuir en la prevención de enfermedades crónicas como la obesidad, la hipertensión arterial y la diabetes mellitus tipo 2; además de coadyuvar en la prevención de trastornos del ánimo como la depresión y ansiedad. ¿Cómo es la...

El cáncer tiene un efecto significativo en las relaciones de pareja ya que después de recibir el diagnóstico, ambos integrantes pueden verse inmersos en emociones como tristeza, enojo e incluso desesperanza. Algunas parejas, al momento de enfrentar los desafíos de la enfermedad, fortalecen su relación, mientras que otras, se dejan llevar por el estrés y el miedo generando conflictos que les lleva...

Las enfermedades y los accidentes que nos puedan suceder en cualquier momento impactan en nuestra economía, ya que debemos cubrir gastos que no teníamos contemplados como estudios médicos, estancias en el hospital, honorarios y medicinas. Los seguros de gastos médicos nos protegen contra estos gastos imprevistos ya que cubren determinados pagos y gestiones. Este jueves abordaremos las dudas más co...

Mentirnos a nosotros mismos suele ser una acción cotidiana que se presenta de manera involuntaria o inconsciente y que muchas veces busca aminorar el dolor que nos pueden causar determinadas situaciones. Sin embargo, debemos considerar que el autoengaño puede funcionar tanto a nuestro favor como en nuestra contra, es decir, puede tener beneficios, pero también consecuencias negativas. Este miércol...

Existe una idea muy arraigada de que “la infancia es destino”. Y si bien es cierto que las primeras experiencias de vida nos pueden marcar y dejar huellas que pueden llevarnos a repetir ciertos comportamientos en la vida adulta; también es verdad que puede ser una condena decir que un niño o una niña tienen marcado su destino por aquello que les sucedió y de lo cual no tuvieron consciencia. El pun...

Aunque la mayor parte de las infecciones por VPH no provocan síntomas, la infección genital por VPH persistente puede causar cáncer de cuello de útero en las mujeres.  Las vacunas también son eficaces para prevenir las lesiones precancerosas del cuello del útero por estos tipos del virus.  Este lunes te diremos cuál es el impacto que tiene el Virus del Papiloma humano, cuáles son los fac...

Los libros de autoayuda puede ser una herramienta accesible para profundizar en lo que sentimos y queremos, además de ser útiles para procurarnos bienestar, incluso nos puede acercar a la terapia, al trabajo personal y al autodescubrimiento, pero, ¿cómo identificar qué material vale la pena considerar y cuáles de estos libros hay que evitar, ya que, en lugar de ayudar, refuerzan estereotipos que n...

Es fundamental tomar consciencia de que causas sociales como la desigualdad, la falta de atención a la salud mental y la violencia, entre otras, pueden generar el abuso en el consumo de sustancias.   Por mucho tiempo, la prevención estuvo centrada en la amenaza y en la prohibición  de éstas, lo que hizo evidente la importancia de establecer un cambio de enfoque.    Esto es lo q...

Las heridas emocionales son una especie de cicatrices que quedan de la relación, principalmente con nuestros padres o cuidadores primarios, durante la infancia; pero que también pueden generarse en otro momento de nuestra vida y a causa de cualquier persona, lo que nos llevan a tener comportamientos que impiden tener una vida plena.    Este miércoles, en Diálogos en confianza, conozcamos...

Las siglas LGBTTTIQ+ existen porque nos hacen saber que hay personas con orientaciones sexuales lésbicas, gays, bisexuales que pueden expresar su identidad de género al ser trans o intersexuales y que, independientemente de ello, tienen los mismos derechos que cualquier otra persona.  Necesitamos entender que la diversidad sexual va más allá de la orientación. Debemos comprender que el mundo...