Diálogos en Confianza

Los villancicos son composiciones musicales populares de España que llegaron a México para evangelizar a la población. Han sido tan populares, que personajes como la poeta Sor Juana Inés de la Cruz escribió los suyos. Aunque con diversas modificaciones, se han mantenido a lo largo de los años y, actualmente, forman parte de una de las tradiciones importantes de nuestras fiestas navideñas. ¿Quieres...

Para muchas personas las fiestas de fin de año suelen generar nostalgia, tristeza, estrés y otras emociones que pueden parecer poco agradables y que se viven de forma profunda, si no se cuenta con una buena autoestima. En Diálogos en confianza, te invitamos a conocer estrategias que nos ayuden a mejorar nuestra actitud en esta temporada y fortalecer nuestro amor propio.

El juego permite a niñas, niños y adolescentes echar a volar su imaginación, socializar, explorar su entorno, ser creativos y aprender valores como la colaboración, tolerancia, respeto y paciencia; es importante elegir juguetes acordes con los intereses, la edad y las necesidades específicas de cada niño, niña y adolescente. Es importante considerar factores como la seguridad, la calidad y el ento...

Las fiestas decembrinas unen a las personas entorno a prácticas y valores compartidos. Participar colectivamente de las ancestrales tradiciones culturales fortalece los lazos sociales que dan sentido de pertenencia. ¿Por qué es importante la unión y compartir los valores que se expresan en esta época? Hoy hablaremos sobre el valor social de la Navidad, aquí en Diálogos en confianza. ¡Acompáñanos!

“Dejar ir” es un proceso que significar soltar, desprenderse, es no aferrarse a situaciones indeseables, a las cosas y personas que nos hacen daño, que no aportan a nuestra vida. Algunas veces dejar ir se relaciona con darse por vencido, como si fuera debilidad, pero no, en los hechos es una muestra de fortaleza y crecimiento personal, al comprender que hay cosas que no pueden ser. Implica un gest...

“Aunque el dolor por la pérdida de algo que amamos y ya no tenemos es una parte natural del viaje de la vida, puede poner en tela de juicio nuestra forma de vida, haciéndonos sentir confusos e inseguros, sin saber cómo avanzar en el territorio desconocido en el que nos ha dejado la pérdida”. ▪️ Robert A. Neimeyer, psicoterapeuta de la Universidad de Memphis Para las personas que han pasado por pér...

Los trastornos del piso pélvico se presentan cuando los músculos, vasos sanguíneos y nervios que sostienen la vejiga, el recto, el útero y la vagina, no funcionan en forma adecuada. Entre los síntomas se encuentran: incontinencia urinaria o fecal, pérdida del control intestinal y de la vejiga, debilitamiento o caída de los órganos que lo sostienen, así como presión de las paredes de la vagina y, d...

La importancia de amar y ser amados va mucho más allá de las relaciones de pareja. El amor debe entenderse como un lazo afectivo enriquecedor, que se extiende en muchas ocasiones a diversas esferas de nuestra vida; abarca amistades sólidas, relaciones familiares y conexiones comunitarias significativas. Cuando cultivamos estos vínculos, experimentamos la calidez del afecto y fortalecemos nuestra c...

La violencia laboral es un problema que está presente en nuestra sociedad que no debe ser normal ni ignorada. Puede presentarse como acoso laboral y hostigamiento sexual, con severas afectaciones para la salud física y emocional de las personas. En México, durante el primer trimestre de este año, más de 19 mil personas abandonaron o renunciaron a su trabajo por motivos de discriminación y acoso, s...

En ocasiones algunas personas sienten que a pesar de que lo tienen todo no son felices. Pero, para empezar ¿qué es tenerlo todo? y ¿qué es ser feliz? El estado de felicidad se comprende a partir de alcanzar la autorrealización y conseguir metas. También significa valerse por uno mismo, ser autosuficiente o experimentar placer para huir del sufrimiento. Hoy en día, prácticamente todo lo que se rela...

La vida en las sociedades actuales se caracteriza por el poco tiempo que tienen las personas para desarrollar sus actividades laborales, escolares y familiares. Trabajos demandantes y traslados largos llevan a muchas madres y padres a buscar apoyo en su familia para criar a sus hijas e hijos. Abuelas y abuelos suelen ser las personas de más confianza y con la disponibilidad de tiempo para acompaña...

La importancia de la columna vertebral radica en que es la estructura encargada de recubrir y proteger tanto a la médula espinal como al sistema nervioso. Cuando se cuida la postura, se cuida la columna; ya que se mantienen los huesos y articulaciones bien alineados. Una buena postura reduce el desgaste anormal de la superficie de las articulaciones, disminuye la presión en los ligamentos que fija...

La sexualidad y los vínculos afectivos en las relaciones de pareja que involucran a personas con discapacidad, pueden enfrentar diversas limitaciones como el prejuicio, la discriminación y la vida sexual. Desafiar la normalización de las ideas que tenemos sobre lo que deben ser nuestros cuerpos y sus expresiones, no es sencillo, ya que hay que comprender que la diversidad física no limita la capac...

La idea de que los animales tiene conciencia de sí mismos y del entorno que los rodea obliga a pensar sobre nuestro trato a otras especies no humanas, sus necesidades y la solidaridad que requieren en casos de desastres. En 2012 representantes científicos de todo el mundo dieron a conocer la Declaración de Cambridge, que establece que los animales son conscientes de su existencia, por lo que tambi...

La desconexión emocional es una forma de defensa de las personas para evitar sufrir. También para no repetir experiencias negativas, fracasos, decepciones o desilusiones del pasado. Cuando esa desconexión aparece se pueden sentir menos unidas a los demás e incluso a las emociones propias. Muchas veces esta conducta hace que las personas se nieguen a sí mismas, incluso pueden olvidar que las emocio...

Los cuidados son todas aquellas actividades de acompañamiento, atención y asistencia dirigidas a garantizar el bienestar físico y emocional de las personas. Todos necesitamos cuidados a lo largo de nuestra vida, ya sea por edad, cuando somos muy jóvenes o nos aproximamos a la vejez, por enfermedad o también por alguna discapacidad. La familia suele ser la principal fuente de protección, por lo que...

La bulimia nerviosa es un trastorno alimentario grave y potencialmente fatal. Es posible que las personas la padezcan tengan en secreto episodios de atracones, es decir, que coman grandes cantidades de alimentos, pierdan el control de lo que ingieren y luego vomiten, para deshacerse de las calorías adicionales de forma no saludable. Las niñas y las mujeres son más propensas a tener bulimia que los...

La confianza en la relación de pareja es fundamental para la estabilidad emocional y la intimidad. Confiar en la pareja es primordial para sostener una relación con honestidad, lealtad y respeto a la privacidad, lo que representa un desafío mutuo. A menudo sentir confianza hacia el otro se confunde con compartir una transparencia total en cada acto que se realiza, o se mezcla con el control de la...

A pesar de que la violencia sexual en contra de niñas, niños y adolescentes es un grave problema en México y el mundo, difícilmente se denuncia ya sea por temor, por vergüenza o porque las víctimas se sienten amenazadas. En el país, ocho de cada 10 agresiones por violencia sexual infantil y de adolescentes proviene de parientes o personas conocidas, la mayoría ocurre en contra de mujeres y en el l...

Desde tiempos antiguos la música ha mostrado su capacidad para incidir en la vida de las personas. La música, permite que nuestras emociones afloren y es un vehículo para mejorar nuestro autoconocimiento y el de los demás; porque al escuchar una obra musical o una canción, podemos identificar nuestras emociones, etiquetarlas correctamente y regularlas. Además, la armonía, el ritmo, la polifonía, l...

Todos tenemos secretos, es decir, información que preferimos mantener oculta y que revelamos sólo a determinadas personas en las que confiamos. La familia no es una excepción, ya que sus integrantes pueden mantener entre ellos secretos relacionados con dinero, procedencia y parentesco, entre otros temas. Esta información oculta impacta de múltiples formas en la familia, ya que se crea un ambiente...

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud en 2019, 14 millones de personas padecían trastornos alimentarios, de los que 3 millones eran niños y adolescentes. Los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia nerviosa, se caracterizan por alteraciones en la alimentación y una preocupación por la ingesta de alimentos, así como por problemas notables de peso y forma corporal. Los sí...

La compatibilidad sexual se refiere a la habilidad de dos personas para satisfacer sus necesidades y deseos sexuales de manera mutuamente gratificante. Para reafirmar en pareja la convivencia sexual, se requiere mantener una comunicación abierta, explorar juntos los deseos y preferencias en la intimidad. Si el deseo por la pareja se reduce significativamente, puede llevar a una disminución de la s...

Vienen las ofertas de temporada, las compras compulsivas se hacen presentes en los hogares, en algunos casos es el momento de adquirir algo necesario que se planeó, pero en otros el consumo sin límites se paga caro. ¿Cómo puedo cuidar mis finanzas? En ocasiones compramos cosas que no necesitamos en realidad, en contraste lo que es más necesario y útil no llama nuestra atención, por eso hay que pre...

Muchas personas han experimentado timidez en su vida. Algunos se llegan a considerar introvertidos o poco interesados en la interacción social, pero ¿qué hay detrás de este comportamiento? El Trastorno de Evitación, es una condición que se caracteriza por experimentar diferentes síntomas de ansiedad ante la exposición a las relaciones sociales. El miedo a dar una mala imagen ante los demás puede l...